ERNÄHRUNG UND HAUTPROBLEME

Ist die Ernährung bei Hautproblemen wirklich wichtig?

JA, natürlich hängt es davon ab, welche Lebensmittel Sie bei bestimmten Problemen weglassen oder meiden, aber allen gemeinsam ist eines – Hautprobleme sind ein Spiegel des Darms und des Gleichgewichts im Körper.

Deshalb empfehle ich Ihnen, sich zumindest während eines Ausbruchs vollständig von den häufigsten Störfaktoren in der Ernährung zu verabschieden, wie Weizengluten, Milch und Milchprodukte, Eier.

Oft bekomme ich per Mail Fotos von Kindern oder Erwachsenen, die mir schon deutlich zeigen, dass es sich um eine Milchallergie handelt, auch wenn Allergietests das nicht unbedingt bestätigen, und natürlich bin ich kein Arzt, deshalb kann ich Ihnen nur einen Verdacht und mögliche Tests im Gesundheitszentrum oder zu Hause mitteilen, die am zuverlässigsten sind – das Weglassen und Beobachten der Haut. Keine Sorge, das bedeutet nicht, dass Sie im Leben nie wieder Milch oder Milchprodukte, Gluten, Eier... genießen dürfen. Sie belasten Ihren Körper nur nicht zusätzlich, damit er sich schneller erholen kann. Wenn Sie bestimmte Lebensmittel wieder in die Ernährung aufnehmen, können Sie die Haut beobachten; wenn die Probleme wieder auftreten, müssen Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten lebenslang ändern. Ich weiß, das klingt nicht gerade schön – ich fühle mit Ihnen.

Bitten Sie Ihren Arzt um Tests auf Intoleranzen und Allergien, gehen Sie zur Bioresonanz... Wenn man krank ist und sich in seiner Haut nicht wohlfühlt, sucht man. Lösungen, Therapien, Heiler, Ärzte, Homöopathen, Biotherapeuten und noch mehr. Das ist richtig so, wer sucht, der findet! Keine Lösung ist universell für jeden, genauso wenig wie unsere Körper/Haut. Es ist nicht gesagt, dass eine Sache, die der Nachbarin Jožica geholfen hat, auch Ihnen hilft oder umgekehrt. Lesen Sie, suchen Sie, hören Sie zu, testen Sie...

Noch eine Sache, die erwähnenswert und warnenswert ist. Haben Sie schon von HIT gehört? Ich meine nicht den aktuellen Hit im Radio ;). Ich spreche von HISTAMININTOLERANZ, auch eine Sache, auf die Sie bei Problemen wie Hautreizungen, Juckreiz, Atembeschwerden, Asthma, Magen- und Darmproblemen, Schwellungen, Niesen... besonders achten sollten.

Manchmal sind Menschen überzeugt, eine Nahrungsmittelallergie zu haben, aber keine Untersuchungen bestätigen dies. Die Symptome ähneln sehr denen von Nahrungsmittelallergien. Die Beschwerden treten ziemlich schnell nach dem Verzehr von histaminreichen Lebensmitteln auf. Von HIT sprechen wir, wenn zu viel Histamin im Körper ist und der Körper es nicht abbauen kann. Deshalb bestätigen allergologische Tests und Blutuntersuchungen keine Allergien bei HIT. Kurz gesagt, Histamin ist eine biologische Substanz, die sich in bestimmten Lebensmitteln ansammelt und auch eine der chemischen Substanzen ist, die im Körper als Teil der allergischen Reaktion freigesetzt wird. In der Darmschleimhaut haben wir das Enzym Diaminoxidase, das dafür sorgt, dass das mit der Nahrung aufgenommene Histamin abgebaut wird und keine Probleme verursacht. Wenn Sie jedoch einen niedrigen Spiegel dieses Enzyms im Körper haben, bleibt das Histamin im Körper und es entstehen natürlich Symptome, die mit Allergien verbunden sind.

Unerwünschte Wirkungen von Histamin:

• Gefäßerweiterung, beschleunigter Herzschlag, Kopfschmerzen, Schwellungen der Schleimhäute und der Haut (Ödeme), Schnupfen, Juckreiz, Darmkrämpfe, Durchfall, Erbrechen, Blähungen, Atemnot wie bei Asthma…

Neben der Nahrung kann auch die Einnahme von Medikamenten, z.B. Aspirin, einen Anstieg des Histamins verursachen.

Die Behandlung ist wie überall gleich… Diät! Ja, ich weiß, das freut niemanden, es gibt leider keine Wundertablette oder Creme, die das lösen könnte. Der Körper nimmt Histamin aus Nahrung und Getränken auf. Am meisten findet man es in Lebensmitteln, die einen Reifungsprozess durchlaufen.

Um es Ihnen etwas zu erleichtern, schreibe ich Ihnen einige Lebensmittel auf, die hohe Histaminwerte enthalten:

• Sekt, Wein, Bier, Apfelwein, fermentierte und destillierte Getränke, Sauerkraut, saure Speisen, Essig, Tofu und Sojasoßen, Mayonnaise, Ketchup, Senf und Dressings, Käse, verarbeitete Fleischwaren, Pilze, geräucherte und konservierte Fische, Fertigsalate, Trockenfrüchte, Samen, Nüsse, Hefe, Schokolade, Kakao…

Dann gibt es noch Lebensmittel, die wenig Histamin enthalten, aber die Freisetzung von Histamin aus Mastzellen (eine Art von Immunzellen) fördern können. Diese sind:

• Bananen, Tomaten, Erdbeeren, Muscheln, Spinat, Eiweiß, Auberginen, Zucchini, Avocado, Papaya, Kiwi, Ananas, Mango, Himbeeren, Mandarinen, Grapefruits, Pflaumen, Erbsen, Gewürze.

Ich hoffe, der Beitrag hat Ihnen ein wenig geholfen. Ich muss zugeben, dass ich selbst jedes Mal etwas Neues aus den Beiträgen lerne und es auch in meinem Leben anwenden kann.

Hallo,

Katarinca