Posted by Katarina Fajfar
on March 18, 2025
Quelle est la pire partie de la puberté ? Attendez, ne répondez pas tout de suite. Concentrons-nous uniquement sur l'acné. Bien que l'acné soit très fréquente à l'adolescence (et de plus en plus chez les adultes), nous en savons encore peu sur elle et sur ce qui cause son apparition. Les recherches modernes ont révélé trois théories intéressantes sur les raisons pour lesquelles les gens ont de l'acné.
La première théorie, proposée par les biologistes Stephen Kellett et Paul Gilbert, est liée au développement humain. À un moment donné, nos ancêtres étaient couverts de fourrure. Nos corps produisaient une huile appelée sébum, qui aidait à rendre la fourrure lisse et brillante. Puis, au fur et à mesure de l'évolution humaine, nous avons perdu une grande partie de nos poils corporels, mais nous avons conservé les glandes sébacées. Ainsi, nous produisons toujours toute cette huile, mais sans la fourrure, ce qui bouche nos pores.
La deuxième théorie, également liée à l'évolution, provient d'une étude de 2004 qui affirme que l'acné est la plus fréquente à l'adolescence. Les corps humains atteignent la maturité physique, sexuelle et émotionnelle à l'adolescence. Les poussées d'acné seraient liées au cerveau et auraient évolué comme un moyen d'empêcher le choix de partenaires potentiels durant cette période de développement.
Il existe également de plus en plus de recherches suggérant que l'acné est liée à l'alimentation et au mode de vie. Aujourd'hui, nous mangeons différemment de nos premiers ancêtres. Plus précisément, notre consommation accrue de lait et de blé transformé a été associée à une augmentation de l'acné. En plus de l'alimentation, les habitudes et la fréquence de lavage de la peau ont radicalement changé. Un lavage fréquent du visage peut entraîner une production excessive de sébum, qui bouche les pores et conduit à l'apparition de boutons.
Un bouton se développe lorsque les glandes sébacées ou les glandes à huile sont bouchées et infectées, provoquant des lésions enflées et rouges, remplies de pus.
Pendant la puberté, la production hormonale change. Cela peut entraîner une suractivité des glandes sébacées situées à la base des follicules pileux. Par conséquent, les boutons apparaissent le plus souvent à l'adolescence et autour des menstruations chez les femmes.
Les boutons se manifestent principalement sur le visage, le dos, la poitrine et les épaules. Cela s'explique par la forte concentration de glandes sébacées dans ces zones.
Bactéries bonnes et mauvaises
Un nettoyage doux peut aider à prévenir l'infection, mais un nettoyage excessif et agressif peut aggraver l'état des boutons.
Tout comme dans l'intestin, la peau abrite des « bonnes » bactéries qui protègent contre les maladies et des « mauvaises » bactéries qui causent des infections.
INFECTION À LEVURES
Certaines formes d'acné sont liées à des infections à levures. Pityrosporum, également connu sous le nom de malassezia ou folliculite (levure lipophile), survient lorsque la levure pénètre dans les follicules pileux et se multiplie, déclenchant une poussée de petits boutons arrondis et démangeants ressemblant à de l'acné. Ils apparaissent principalement sur la partie supérieure de la poitrine, les épaules et le haut du dos, mais aussi parfois sur le visage. La plupart des gens ont cette levure sur la peau, mais si elle se développe trop, elle peut causer des problèmes. Cela peut affecter aussi bien les hommes que les femmes, jeunes et d'âge moyen. Un environnement humide et transpirant, des vêtements en fibres synthétiques et l'utilisation de cosmétiques gras et lourds peuvent aggraver la situation. Cette condition est fréquente chez les adolescents, probablement en raison de l'activité accrue des glandes sébacées. Les antibiotiques habituellement utilisés pour l'acné peuvent aggraver la situation car ils empêchent les bactéries qui contrôlent normalement cette levure. En cas d'infection à la levure malassezia, un traitement antifongique est nécessaire.
L'influence de l'alimentation sur l'acné est incertaine, mais comme il est connu qu'une alimentation saine et équilibrée favorise une bonne santé, certains facteurs alimentaires peuvent influencer la probabilité d'avoir de l'acné ou des boutons.
Ne supprimez pas toutes les graisses de votre alimentation. Les graisses saines provenant des noix, des graines et de l'huile d'olive peuvent aider à contrôler l'inflammation.
Il est reconnu que les vitamines A, D et E jouent un rôle dans le maintien d'une peau saine, il est donc possible qu'un apport adéquat en ces vitamines aide à prévenir l'acné.
La consommation de lait est également associée à l'acné. Si le lait joue un rôle, cela pourrait être dû aux hormones présentes dans le lait. Cependant, les résultats ne sont pas concluants.
Il a souvent été dit que le sucre, le chocolat et les aliments épicés déclenchent l'acné, mais les résultats des recherches ne le confirment pas. Cependant, j'ai vu plusieurs cas où des personnes ont arrêté ces aliments car elles ont constaté des résultats positifs en les éliminant de leur alimentation. Écoutez bien votre corps et observez quand l'acné est la plus sévère, sans oublier que le stress peut aussi jouer un rôle.
QUELQUES CONSEILS NATURELS POUR LES SOINS
Vous savez, il existe une multitude de produits pour les soins de la peau grasse et acnéique sur le marché. Personnellement, je privilégie le naturel et j'aborde tous les traitements d'abord de manière naturelle. J'obtiens aussi de très bons résultats avec mes baumes. Bien sûr, d'autres produits dans ce sens seront nécessaires ou sont prévus.
Pour le traitement des infections fongiques de la peau, je recommande ZincBalm et SOSBalm. Appliquez une fois par jour sur la peau (pas sur le visage) le baume au zinc pour assécher les boutons, puis le SoSbalm, qui agit antibactérien et antifongique grâce aux huiles essentielles de tea tree, citronnelle, géranium, boswellia et lavande.
Pour le traitement des boutons/acné/peau grasse, je recommande la routine quotidienne suivante :
- Le matin, nettoyez le visage avec l'hydrolat choisi (géranium/tea tree/boswellia/immortelle/eucalyptus)
- Appliquez une fine couche d'AtopicCream ou d'une de vos crèmes hydratantes préférées que vous savez déjà adaptées à votre peau
- Le soir, appliquez une fine couche de ZincBalm, qui asséchera les boutons et favorisera la régénération de l'épiderme. Utilisez-le jusqu'à ce que les boutons soient secs.
Si vous trouvez que l'application de la crème au zinc sur tout le visage ne vous convient pas parce que votre peau n'est pas grasse, appliquez-la uniquement localement. Je recommande également l'utilisation des huiles essentielles de tea tree et de géranium. Le tea tree peut être appliqué directement sur le bouton, il aura un effet antibactérien. Vous pouvez aussi l'ajouter seul ou avec du géranium à votre crème hydratante et bien mélanger. Pour 50 g de crème, ajoutez 5 gouttes de tea tree et 2 gouttes de géranium.
N'oubliez pas non plus les masques pour le visage, les ingrédients suivants sont excellents : thé vert, zéolite (que je recommande aussi en usage oral), argile verte, calamine. Il est aussi bénéfique de faire un bain de vapeur pour le visage, car cela ouvre les pores, qui sont la principale cause des boutons et de la peau grasse.
Pour plus d'informations et de conseils, je suis à votre disposition et je vous aiderai dans la mesure de mes compétences et expériences.
Katarinca
