حب الشباب – كيف يمكننا مساعدة أنفسنا؟

قبل أن نغوص مباشرة في موضوع حب الشباب، دعونا نطمئنكم قليلاً. أكثر من 90% من السكان يواجهون حب الشباب مرة واحدة على الأقل في حياتهم، رجالًا ونساءً من مختلف الأعمار، ويظهر بأشكال خفيفة وشديدة. إذًا، حب الشباب أمر يومي، لكنه لا يعني أنه غير مزعج. فهو واضح للعيان، وقد يؤثر على ثقتنا بأنفسنا، بالإضافة إلى أنه قد يكون مؤلمًا عند اللمس.

في المدونة سنتناول عدة مواضيع، لكننا لن ندخل في التفاصيل، لأن هناك الكثير من المعلومات التي قد تربك القارئ. لذلك سنعتبر هذا مقدمة لعالم حب الشباب، وإذا كنت مهتمًا بموضوع أكثر تفصيلاً، سنسعد بكتابة مدونة أكثر تفصيلاً حول هذا الموضوع.

ما هو حب الشباب؟

تعرف إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) حب الشباب كمرض يشمل الغدد الدهنية وبصيلات الشعر (الجريبات)، ويظهر على شكل رؤوس سوداء أو بيضاء، وإذا حدث التهاب تظهر الحطاطات، البثرات أو العقيدات.

بالطبع لدينا في اللغة السلوفينية العديد من المصطلحات لأشكال حب الشباب المختلفة، حسب الجزء المصاب من طبقات الجلد. كلما امتد حب الشباب أعمق (إلى طبقة الأدمة أو حتى أعمق)، نتحدث عن أشكال أكثر حدة. أما إذا كانت أكثر سطحية وغير مؤلمة، فإننا نعتبرها أشكالًا أخف من حب الشباب، وغالبًا ما تكون مرحلة عابرة.

حب الشباب شائع، ماذا يعني هذا لصناعة التجميل ولنا؟

يُصرف مبلغ ضخم من المال سنويًا بسبب حب الشباب. وهذا يعني أيضًا أن الكثير من المال يُخصص لتطوير منتجات جديدة للعناية بالبشرة المعرضة لحب الشباب، مما يعني للمستخدمين خيارات أوسع من مستحضرات التجميل. وهذا قد يكون نعمة أو كابوسًا. أحيانًا يصعب على الشخص التمييز وسط هذا الكم من المنتجات، لكن الحقيقة هي أنه يمكننا العثور على منتج يناسبنا، لأنه من المحتمل أن يكون موجودًا.

كيف تتكون حب الشباب؟

1. زيادة إنتاج الزهم والتقشر.
2. بسبب التقشر، تتراكم الخلايا الميتة أو الكورنيوسايت التي تسد المسام.
3. بهذا نخلق بيئة مثالية لنمو cutibacterium acnes داخل الجريب، وهو موجود طبيعيًا على بشرتنا.
4. Cutibacterium acnes يمكن أن يسبب أيضًا التهابًا واستجابة مناعية.

العاملان الأكثر أهمية هما الأولان، لأنهما معًا يسببان تكوين الشكل الأولي لحب الشباب – الميكروكوميدون، الذي يتطور إلى كوميدون غير ملتهب أو قد يلتهب ويتطور إلى حطاطات، بثرات أو عقيدات. تزيد الهرمونات الأندروجينية من إنتاج الزهم، ولهذا السبب نتحدث كثيرًا عن حب الشباب الناتج عن الهرمونات.

بعض النصائح العامة التي قد تساعد في تحسين الحالة

عادةً ما يكون لدى الأشخاص ذوي البشرة المعرضة لحب الشباب بشرة حساسة أيضًا. لذلك ننصحك في المنتجات التجميلية بـ:

1. استخدم منتجات خالية من العطور.
2. استخدم تقشيرًا حمضيًا أو إنزيميًا.
3. التزم بروتين العناية بالوجه واذهب للنوم دائمًا بوجه نظيف، وليس بمكياج.
4. نظف وجهك صباحًا ومساءً، وإذا لزم الأمر، نظفه بعد ارتداء الكمامة.
5. اشترِ منتجات لطيفة على البشرة.

وأيضًا، تذكر:

1. قم بزيارة طبيب الجلدية إذا لم تتحسن الحالة.
2. تحدث عبر الهاتف باستخدام سماعات الأذن ولا تضع الهاتف مباشرة على أذنك.
3. غير غطاء الوسادة كل يومين (يمكنك استخدام منشفة).
4. جفف وجهك بمناديل ورقية وليس بمنشفة تستخدمها لليدين.
5. تجنب لمس وجهك قدر الإمكان.

ماذا عن علاج حب الشباب؟

الرتينويدات الموضعية والمضادات الحيوية

تقاوم حب الشباب بنجاح لأسباب متعددة. فهي تمنع تكوين وعدد الميكروكوميدونات، تقلل من الرؤوس السوداء الناضجة، تحفز التقشر الطبيعي، وبعض الرتينويدات لها تأثير مضاد للالتهابات.

لأفضل النتائج، يُنصح باستخدامها في المرحلة الأولى من تطور حب الشباب، وتطبيقها في كل الأماكن التي تحتاج لذلك. في حالة الالتهابات، يلزم الجمع مع المضادات الحيوية. كما تساعد الرتينويدات على تحسين امتصاص المضادات الحيوية الموضعية، وعندما تتحسن الحالة، نحافظ عليها باستخدام الرتينويدات فقط. بشكل عام، يعتبر بيروكسيد البنزويل مناسبًا أيضًا لتقليل الالتهاب.

الرتينويدات مناسبة لأشكال حب الشباب الخفيفة والمتوسطة، وكذلك للحفاظ على الحالة بعد حدوث تحسن.

في الجدول أدناه، تم سرد الأدوية الموضعية التي يمكن استخدامها في حالات حب الشباب الخفيفة إلى المتوسطة.

في الجدول، قمنا بسرد الآثار المعروفة للأدوية الموضعية للأشخاص ذوي البشرة المعرضة لحب الشباب.

العلاج الهرموني

هدف العلاج الهرموني هو تقليل تأثير هرمونات الأندروجين على الغدد الدهنية وعلى الخلايا الكيراتينية. يمكن تحقيق ذلك من خلال وسائل منع الحمل عن طريق الفم، الجلوكوكورتيكويدات وغيرها.

وسيلة منع الحمل هي خيار آخر "للسيطرة" على حب الشباب، ولكن يجب أن تدرك أن وسائل منع الحمل لا تناسب الجميع وبعض النساء يعانين من آثار جانبية خطيرة مما يدفعهن إلى التوقف عن استخدامها.

الإيزوتريتينوين عن طريق الفم

العلاج الرئيسي لأشكال حب الشباب الشديدة (العقيدات، البثرات). يستهدف جميع العوامل التي تسبب حب الشباب، ويستخدم مؤخرًا أكثر في الحالات التي لا تستجيب للعلاج. الآثار الجانبية شائعة لكنها قابلة للتحكم (جفاف الجلد، العينين، تشقق الشفاه، الصداع...). في بعض الحالات قد يكون العلاج متكررًا. أثناء تناول الإيزوتريتينوين يجب الحذر من الحمل لأنه يسبب تشوهات خلقية وقد يؤثر بشكل قاتل على الجنين بين الأسبوع الثالث والثامن من الحمل.

كبديل لتقليل الالتهاب، يمكن تناول الزنك عن طريق الفم، عادة 200 ملغ يوميًا.

ماذا عن العلاجات الأخرى؟

هناك أيضًا تقشير كيميائي، ولكن يجب أن تقرر ذلك فقط إذا نصحك طبيب الجلدية، وإلا فقد تسبب ضررًا للبشرة أكثر من الفائدة. الخيار الآخر هو العلاج الضوئي بالأشعة فوق البنفسجية والعلاج بالكورتيكوستيرويدات.

في المدونة أردنا أن نقدم لكم جزءًا من عالم حب الشباب. هناك الكثير من المعلومات المعروفة حول هذا الموضوع ومن الصعب تلخيصها كلها في مدونة واحدة. إذا كنت تعاني من مشاكل حب الشباب، فهناك عدة طرق مختلفة للعلاج، ولكن يمكنك القيام بالكثير في المنزل من خلال اختيار المنتجات المناسبة والعناية المستمرة بالبشرة. هناك عدة عوامل قد تؤثر على حب الشباب، لذلك في حالة وجود حب شباب متوسط أو شديد، نوصي بزيارة طبيب الجلدية الذي سينصحك بكيفية متابعة العلاج.

المراجع:

Roth PT. مهاجمة حب الشباب: العلاجات الموضعية المتاحة بدون وصفة طبية. العناية السريرية بالبشرة. مستحضرات التجميل واللوازم. نيويورك. 2020

Gollnick H, Cunliffe W,  Berson D, Dreno B, Finlay A, Leyden J, Shalita AR, Thiboutot D. إدارة حب الشباب: تقرير من تحالف عالمي لتحسين النتائج في حب الشباب. 2003; 49(1):1-37