السيلوليت أم مجرد نقش على الجلد بالبرايل

السيلوليت أو مجرد كتابة على الجلد بطريقة برايل: أنا جذاب وأعلم ذلك

الجميع لديه السيلوليت، لا أحد يحبه، والجميع يرغب في القضاء عليه. حسنًا، ليس أجمل شيء... لكن أليس الجمال نسبيًا؟

بناءً على طلبك قررت الكتابة عنه. لدي القليل منه رغم زيادة الوزن. ربما لهذا السبب لم أقلق أبدًا بشأنه، لكن لدي العديد من الصديقات اللواتي يعانين كثيرًا للتخلص منه. نعم، ربما لأنهن مثاليّات في أمور أخرى، على الأقل هذا ما أراه. من المؤسف أنهن لا يرون ذلك بأنفسهن. لأن الشركاء أو ممثلو الجنس الآخر لا يرونه، لأنه حقًا غير مهم! أما من يراه فعليه أن يشكر التستوستيرون لديه الذي يحرقه حرفيًا. المزيد عن هذا لاحقًا.

ما هو السيلوليت؟

أولاً، هذا ليس الكثير من الدهون. في الواقع، له علاقة أكثر ببنية بشرتك، بغض النظر عن وزنك، هناك طبقة واقية من الدهون بين سطح بشرتك وعضلاتك. عادةً ما تربط الأنسجة العضلات بالبشرة لتحافظ على الدهون مخفية تحتها لمظهر ناعم على سطح الجلد. عندما تضعف هذه الأنسجة الضامة بسبب عوامل مثل العمر، تغير الوزن أو التوتر، تضغط الخلايا الدهنية غير المنتظمة على الجلد، مما يجعل البشرة متجعدة أو "تشبه قشر البرتقال".

هل نفقد السيلوليت عند فقدان الوزن؟

ليس بالضرورة. لأن السيلوليت مرتبط أكثر بالأنسجة الضامة التالفة وليس بالدهون، فإن فقدان الدهون لن يمحو دائمًا مظهر قشر البرتقال. لكن التمارين المكثفة وزيادة شرب الماء يمكن أن تقلل من مظهر السيلوليت.

ماذا عن الوراثة؟

بينما تلعب الوراثة دورًا في ما إذا كان لديك السيلوليت، يمكن أن تساهم عوامل أخرى مثل الهرمونات، التوتر، العادات الغذائية السيئة، قلة النشاط ووزنك في ذلك. يتطلب تطور السيلوليت وجود جينات معينة تنتقل من جيل إلى جيل. هذه الجينات تتعلق بالجنس، العرق، بطء الأيض، التوزيع غير الصحيح للدهون تحت الجلد، والدورة الدموية غير المنتظمة.

هناك العديد من الدراسات التي تؤكد أن الإستروجين، والإنسولين، والنورأدرينالين، والبرولاكتين هي من الهرمونات التي تؤثر على تطور السيلوليت. وأستطيع أن أؤكد من تجربتي الشخصية فيما يخص الوراثة. أمي لم تعانِ منه أبدًا، وكذلك جدتي، ربما لأنها لم تكن تهتم بذلك في ذلك الوقت ;).

هل تعرفون النكتة: لماذا لا يعاني الرجال من السيلوليت؟ لأنه قبيح. نعم، الأمر ليس بهذه البساطة هاها.

يمكن أن يصابوا به، لكنه نادر نسبيًا. بعض الأسباب: الأنسجة الضامة لدى النساء أرق من تلك لدى الرجال، بالإضافة إلى أن هرمون الإستروجين الأنثوي يكوّن الدهون، بينما هرمون التستوستيرون الذكري يحرقها. للإستروجين دور أيضًا في الدورة الدموية التي توصل المغذيات إلى هذه الأنسجة الضامة وتساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين. مع التقدم في العمر، ينخفض مستوى الإستروجين طبيعيًا، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للسيلوليت.

النظام الغذائي ونمط الحياة؟

تجنبوا تناول الكثير من الدهون غير الصحية، والكربوهيدرات، والملح، وقلة الألياف، فهذه العوامل تزيد من احتمالية ظهور السيلوليت. وبالطبع... الماء، الماء، الماء. السيلوليت أكثر شيوعًا بين المدخنين، والأشخاص الذين لا يتحركون، ومن يقفون أو يجلسون لفترات طويلة دون تحريك أو استراحة. ولا تنسوا الملابس التي ترتدونها. الملابس الداخلية الضيقة المرنة، والسراويل المصنوعة من الألياف الصناعية أو الجلد تقلل من تدفق الدم في الأرداف والفخذين، مما قد يؤثر على ظهور السيلوليت.

آمل أن تكون بعض المعلومات قد أفادتكم، وإلا فاعلموا يا فتيات أن تحبن أنفسكن، وصدقنّي أن السيلوليت هو أقل الأمور أهمية. دعوا المؤخرات المعدلة على إنستغرام وفيسبوك وشأنها ;)، أحببن أجسادكن. دللن أنفسكن بأكثر التنورات القصيرة جاذبية وأظهرن "الأرجل".

سأعد لكم قريبًا بعض الوصفات التي يمكنكم من خلالها التخفيف من مظهره بطريقة طبيعية لكل من لا يستطيعون بعد أن يتخلوا عن فكرة إيجاد شيء يخفف منه على الأقل قليلاً.

كاتارينكا