حمام الشوفان

هل تستخدم الشوفان في نظامك الغذائي؟ هل فكرت يومًا أنه قد يكون رائعًا لبشرتك؟

هناك العديد من المنتجات في السوق التي تحتوي على بروتينات الشوفان، لأن الشوفان حبوب رائعة تؤثر بشكل مفيد على بشرتنا. إنه ممتاز للعناية بالبشرة الدهنية، والحساسة والمعرضة للحساسية والتي تعاني من الحكة، لذلك يعمل بشكل جيد أيضًا على الجلد الأكزيما الحساس.

يُظهر دقيق الشوفان، حسب الدراسات، خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات مباشرة – وهذا يمكن أن يساعد في الحكة المرتبطة بالجلد الجاف والمتهيج.

يمكن للشوفان إزالة خلايا الجلد الميتة ويعمل كمرطب طبيعي. البيتا-غلوكان الموجود فيه يشكل طبقة رقيقة على الجلد. كما يخترق الجلد بعمق ويوفر له الرطوبة اللازمة.

يحتوي الشوفان على مركبات تسمى الصابونينات، التي تعمل كمنظفات طبيعية وتزيل الأوساخ والزيوت من المسام. ولا تسبب تهيجًا.

البروتينات في الشوفان تحافظ على الحاجز الطبيعي للجلد. بل تحمي الجلد من الملوثات والمواد الكيميائية.

لحسن الحظ، لا أعاني من مشاكل جلدية، لكني أحب الاستحمام كثيرًا. بالنسبة لي هو تأمل 🙂

حمام مضاد للحكة (مناسب لمرضى الأكزيما)

تحتاج إلى دقيق الشوفان. إذا لم تجده في المتجر، يمكنك طحنه بنفسك جيدًا في مطحنة القهوة أو الخلاط.

في الماء الساخن، رش 4 ملاعق كبيرة من الشوفان المطحون وحرّك جيدًا بيديك حتى يتحول لون الماء إلى الأبيض. بهذه الطريقة ستحصل على حمام "حليبي" حقيقي. انتظر حتى يبرد الماء قليلاً، لأن الماء الساخن جدًا قد يهيج الجلد ويسبب حكة إضافية.

بالطبع يمكنك إضافة أي زيت معصور على البارد حسب الرغبة (القنب، زهرة الربيع، زيت بذور العنب...).

كيس حمام الشوفان

لهذا الحمام، ستحتاج إلى كيس شاي أو فلتر قهوة يمكن الحصول عليه من المتاجر أو محلات الشاي المجهزة جيدًا، حبوب الشوفان الكاملة، الملح (ملح الهيمالايا، ملح البحر العادي، ملح البحر الميت)، الزيت العطري (حسب الرغبة، ونوع البشرة والنتيجة المرغوبة، مثلاً للاسترخاء اللافندر، للتنشيط الحمضيات). الزيوت العطرية لا تذوب في الماء، لذلك من المهم اتباع الترتيب.

1. نضيف الشوفان إلى كيس الشاي أو الكيس القماشي (حتى نصفه تقريبًا)

2. في وعاء نجهز الملح ونضيف عليه بضع قطرات من الزيت العطري المرغوب (الزيوت العطرية تذوب في الملح). ثم نملأ الكيس بهذا الملح حتى الأعلى. نربطه بمطاطية وهكذا يصبح جاهزًا للنقع. ضعه في الحمام واتركه لبعض الوقت ليمتص الماء. من الأفضل وضعه في الحوض أثناء ملء الماء لتجنب الاستحمام بالماء البارد 😉 😛

بدلاً من الملح والزيوت العطرية، يمكنك إضافة صودا الخبز إلى كيس الشوفان، والتي ستوازن درجة حموضة بشرتك وتنظفها.

نصائح صغيرة: حمامات الشوفان رائعة أيضًا للعناية بالرضع. بالطبع نستخدم فقط الشوفان المطحون في هذه الحالة. إذا حدث طفح حفاضات، يمكن تنظيف المؤخرة بقطن مبلل مسبقًا بماء الشوفان.

يمكننا أيضًا تحضير قناع مغذي رائع للوجه أو كمادات للجسم باستخدام الشوفان المطحون ناعماً. في وعاء أضفنا إليه الشوفان المطحون، نضيف قليلاً من الماء الدافئ لنحصل على معجون نطبقه على الوجه أو المناطق المتهيجة والحاكة في الجسم ونتركه لمدة 15 دقيقة. القناع ممتاز أيضًا للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب.

كاتارينكا