Posted by Katarina Fajfar
on March 18, 2025
Коя е най-лошата част от пубертета? Изчакайте, не отговаряйте на това. Нека се съсредоточим само върху акнето. Въпреки че акнето е много често срещано в младежка възраст (и все по-често при възрастни), все още не знаем много за него и какво причинява появата му. Съвременните изследвания са открили три интересни теории за това защо хората получават акне.
Първата теория, според биолозите Стивън Келет и Пол Гилбърт, е свързана с човешкото развитие. В един момент нашите предци са били покрити с козина. Телата ни са произвеждали масло, наречено себум, което е помагало козината да бъде гладка и блестяща. След като хората се развили, ние загубихме голяма част от телесната си коса, но запазихме мастните жлези. Така че все още произвеждаме цялото това масло, но без козина, което запушва порите ни.
Втората теория, свързана с еволюцията, произлиза от изследване от 2004 г., което твърди, че акнето е най-често в юношеството. Човешките тела в тийнейджърските си години достигат физическа, сексуална и емоционална зрялост. Появата на пъпки е свързана с мозъка и се е развила като начин за предотвратяване на избора на потенциални партньори в този период на развитие.
Има и все повече изследвания, които показват, че акнето е свързано с диетата и начина на живот. Днес ядем по различен начин от нашите първи предци. По-конкретно, увеличената консумация на мляко и преработена пшеница е свързана с повишена честота на акне. Заедно с диетата, начините и честотата на измиване на кожата са се променили драстично. Честото измиване на лицето може да предизвика телата ни да произвеждат прекомерни количества масло, което запушва порите и води до появата на пъпки.
Пъпката се развива, когато мастните жлези или маслените жлези се запушат и инфектират, което причинява подути, червени лезии, пълни с гной.
По време на пубертета се променя производството на хормони. Това може да доведе до прекомерна активност на мастните жлези, които се намират в основата на космените фоликули. В резултат най-вероятно се появяват пъпки в тийнейджърските години и около менструацията при жените.
Пъпките най-често се появяват по лицето, гърба, гърдите и раменете. Това е така, защото в тези области има много мастни жлези.
Добри и лоши бактерии
Нежното измиване може да помогне за предотвратяване на инфекция, но прекомерното и грубо почистване може да влоши състоянието на пъпките.
Както в червата, така и по кожата имаме „добри“ бактерии, които предпазват от болести, и „лоши“ бактерии, които причиняват инфекции.
ИНФЕКЦИЯ СЪС ДРЕБНИ КВАСОВКИ
Някои видове акне са свързани с инфекции с дребни квасинки. Pityrosporum, известен още като маласезия или фоликулитис (липофилна дрожди), се появява, когато дрождите навлязат в космените фоликули и се размножат, предизвиквайки избухване на малки, сърбящи, заоблени пъпки, наподобяващи акне. Те се появяват главно в горната част на гърдите, раменете и горната част на гърба, но могат да се появят и по лицето. Повечето хора имат тези дрожди по кожата си, но ако се развият прекомерно, могат да причинят проблеми. Това може да се случи както при мъже, така и при жени в млада и средна възраст. Влажна, изпотена среда, дрехи от синтетични влакна и използването на тежки мазни козметични продукти могат да влошат състоянието. Това състояние е често при тийнейджъри, вероятно поради повишената активност на мастните жлези. Антибиотиците, които обикновено се използват за акне, могат да влошат състоянието, тъй като потискат бактериите, които иначе контролират тези „дрожди“. При инфекция с дрожди маласезия е необходимо противогъбично лечение.
Влиянието на диетата върху акнето е неясно, но тъй като е известно, че здравословната, балансирана диета подпомага доброто здраве, някои хранителни фактори могат да повлияят на вероятността за появата на акне или пъпки.
Не изключвайте всички мазнини от диетата. Здравословните мазнини от ядки, семена и зехтин могат да помогнат за контролиране на възпалението.
Известно е, че витамините А, D и Е играят роля за поддържане на здрава кожа, затова е възможно адекватният прием на тези витамини да помага за предотвратяване на акне.
Консумацията на мляко също е свързана с акне. Ако млякото играе роля, това може да се дължи на хормоните в млякото. Въпреки това, резултатите не са окончателни.
Често се казва, че захарта, шоколадът и пикантната храна предизвикват акне, но резултатите от изследванията не ги подкрепят. Въпреки това съм виждала няколко случая, в които хора са се отказали от тези храни, защото са забелязали положителни резултати след премахването им от диетата. Разбира се, слушайте тялото си и наблюдавайте кога акнето е най-силно, като не изключвате и стреса като фактор.
НЯКОЛКО ЕСТЕСТВЕНИ СЪВЕТА ЗА ГРИЖА
Както знаете, на пазара има много продукти за грижа при мазна и акнеична кожа. Аз съм привърженик на естественото и винаги започвам лечението по естествен начин. Имам много добри резултати и със собствените си балсами. Разбира се, ще има още някои в тази посока, които планирам.
За лечение на кожа с гъбична инфекция препоръчвам ZincBalm и SOSBalm. Нанасяйте веднъж дневно върху кожата (не за лице) балсам с цинк, за да изсушите пъпките, а след това SOSBalm, който действа антибактериално и противогъбично благодарение на добавените етерични масла от чаено дърво, лимонена трева, здравец, босвелия и лавандула.
За лечение на пъпки/акне/мазна кожа препоръчвам следната дневна рутина:
- Сутрин почиствайте лицето с избран хидролат (здравец/чаено дърво/босвелия/смил/евкалипт)
- Нанесете тънък слой AtopicCream или някой от вашите избрани овлажнители, за които вече знаете, че ви подхождат
- Вечер нанесете тънък слой ZincBalm, който ще изсуши пъпките и ще подпомогне регенерацията на епидермиса. Използвайте го докато пъпките изсъхнат.
Ако смятате, че нанасянето на цинков крем по цялото лице не ви подхожда, защото кожата ви не е мазна, използвайте го само локално. Също така препоръчвам използването на етерични масла от чаено дърво и здравец. Чаеното дърво може да се нанася директно върху пъпката, като действа антибактериално. Можете също така да го добавите самостоятелно или заедно със здравеца в овлажняващ крем и да го разбъркате добре. За 50 г крем добавете 5 капки чаено дърво и 2 капки здравец.
Не забравяйте и за някоя маска за лице, много подходящи са следните съставки: зелен чай, цеолит (който препоръчвам и за орален прием), зелена глина, каламин. Добре е също да си направите парна баня за лице, тъй като това отваря порите, които са основният проблем и причина за появата на пъпки и мазна кожа.
За повече информация и съвети съм на ваше разположение и ще ви помогна, доколкото мога и според опита си.
Катарица
