Дали слънцезащитните кремове наистина са вредни?

Използването на кремове със защитен фактор SPF е една от основните стратегии за предотвратяване на различни кожни заболявания, причинени от ултравиолетово лъчение (UV). Въпреки увеличаването на употребата на продукти за защита на кожата, честотата на някои заболявания, свързани с излагането на слънце, особено злокачествения меланом, продължава да се увеличава.

През последния век са разработени множество защитни съединения, които предпазват от UV лъчи. Познаваме няколко типа електромагнитно лъчение. Ултравиолетовото лъчение се състои от 3 дължини на вълната: UVA лъчи с дължина 320-400 nm, които не се абсорбират от озона; UVB лъчи с дължина 290-320 nm, които частично се абсорбират от озона; и UVC лъчи, които се спират от озона. UVA и UVB лъчите могат да проникват в епидермиса и да предизвикат образуването на реактивни кислородни съединения (ROS), увреждания на ДНК, липиди и протеини, активиране на възпалителни посредници, разграждане на тъканта и др.

Какви видове UV филтри познаваме?

Как да се защитим от UV лъчите? С използването на слънцезащитни кремове, които съдържат козметични съставки, наречени UV филтри. В момента се използват два типа UV филтри – физически и химически, които минимизират изброените ефекти от излагането на UV лъчение.

Физическите или неорганични филтри абсорбират, разпръскват и отразяват UV лъчите, докато химическите или органични филтри ги абсорбират. Абсорбираната светлина от UV филтрите се преобразува в топлина и инфрачервено лъчение. Органичните UV филтри, които абсорбират UV лъчи, се делят на производни на PABA (PABA, етилхексилдиметил PABA), производни на кумаринова киселина (етилхексилметоксицинамат, октилметоксицинамат), производни на салицилова киселина (етилхексил салицилат, хомосалат), производни на камфора (3-бензилиден камфора, 4-бензилиден камфора), октокрилен, производни на триазин (етилхексил триазон), производни на бензофенон (оксибензон (BP-3), сулизобензон) и производни на дибензоилметан.

Към физическите UV филтри, които абсорбират, отразяват и разпръскват UV лъчите, спадат цинков оксид и титанов диоксид. Слънцезащитните кремове обикновено са смес от няколко различни органични и физически UV филтри, за да се постигне широкоспектърна защита.

Какви са разликите между химическите и физическите UV филтри?

Сега към деликатната част на публикацията – дали UV филтрите наистина са токсични?

Забелязвам, че потребителите все повече осъзнават колко е важно да знаем какво слагаме на кожата си. Станахме по-придирчиви към продуктите, както и към съставките, които искаме или не искаме да присъстват в нашия продукт. Не знам дали да кажа, че е добре или зле, че днес в интернет можем да намерим почти всичко. Поради различни форуми и блогове, неподкрепени с научни доказателства, потребителите започнаха да вярват, че химическите UV филтри са токсични, че са хормонални нарушители, че блокират синтеза на витамин D, а някои стигнаха до заключението, че е по-малко вредно да се изгориш на слънце, отколкото да използваш кремове със защитен фактор SPF.

Нека разгледаме и обсъдим тези твърдения едно по едно.

„Химическите UV филтри са токсични.”

Какво означава, че са токсични? Факт е, че това твърдение привлича вниманието. Вярвам, че ако сега не го обясня, то ще остане в главата ви до следващия път, когато купувате слънцезащитен крем и ще си спомните, че химическите филтри са токсични. С такава информация в главата си, разбира се, ще потърсите някаква статия, която подкрепя тази теория, и аз съм почти 100% сигурна, че ще намерите статия, която потвърждава вашите предположения. Или пък ще потвърди вашите предположения, защото сте чели селективно. Ще стигнем до това след малко. Дали едно вещество е токсично, зависи в голяма степен от начина, по който сме изложени на него и в какви количества. Добър пример са лекарствата – да вземем за пример парацетамол, който е в Лекадол. Парацетамолът в ниски концентрации е отличен, тъй като действа обезболяващо и понижава температурата – тоест има терапевтичен ефект. В високи концентрации обаче става токсичен. Следователно дозата определя токсичността на веществото. Същото важи и за UV филтрите. UV филтрите в концентрации, разрешени за употреба в козметиката, са напълно безопасни при дермално приложение.

„UV филтрите са хормонални нарушители.”

Обожавам това твърдение. За UV филтрите са направени милиони изследвания, всички с цел да докажат тяхната безопасност. Спомняш ли си, че преди малко споменах селективното четене? Ето как изглежда то. Всички данни са взети от едно и също изследване!

Пример 1 – селективно четене:

„Много изследвания посочват етилхексилметоксицинамат като ендокринен нарушител, тъй като може да взаимодейства с ендокринната система на няколко нива. In vivo и in vitro изследвания показват, че OMC има естрогенна активност и влияе върху количеството на тестостерон и естрадиол.”

Какво научаваме от този откъс? Че етилхексилметоксицинамат (най-често използваният химически UV филтър, който се намира в около 80% от слънцезащитните кремове на пазара) е хормонален нарушител. За някой, който вече почти е убеден, че UV филтрите са токсични, това е достатъчно голямо потвърждение, което с радост ще разпространи сред приятели и познати. Всички ще избягват етилхексилметоксицинамата, въпреки че не знаят точно защо и как той действа като хормонален нарушител.

Пример 2 – критично четене:

„Много изследвания посочват етилхексилметоксицинамат като ендокринен нарушител, тъй като може да взаимодейства с ендокринната система на няколко нива. In vivo и in vitro изследвания показват, че OMC има естрогенна активност и влияе върху количеството на тестостерон и естрадиол. Изследването е проведено върху плъхове, перорално изложени на 57,5 mg OMC на 20 g телесно тегло.”

Какво научаваме от този откъс? Статията продължава и ни казва, че данните са от изследване върху плъхове, хранени с огромни количества от този UV филтър. Мисля, че не ядем слънцезащитен крем с лъжица. Тогава тези данни изобщо релевантни ли са, като се има предвид, че сме изложени на UV филтри само дермално? Много изследвания показват връзка между увеличената употреба на козметични продукти с тези съединения и появата на ендокринни и развити нарушения. Въпреки това трябва да осъзнаем, че повечето изследвания посочват токсични ефекти на UV филтрите при концентрации, които са значително по-високи от тези, с които можем да влезем в контакт в околната среда или чрез самото приложение. Изследванията са предимно върху животни и данните от тях не могат просто да се екстраполират върху човека.

„Слънцезащитните кремове блокират синтеза на витамин D”

Откакто употребата на кремове за защита от слънцето се увеличава, те имат много защитници, но и много противници. Противниците на слънцезащитните кремове твърдят, че те блокират синтеза на витамин D, който е необходим за нашето здраве. Има и крайни противници, които твърдят, че употребата на слънцезащитни кремове е по-вредна от незащитеното излагане на слънце.

Витамин D3 може да се произвежда в кожата, когато сме изложени на ултравиолетово лъчение B (UVB), затова е възможно с излагане на UVB лъчи да се повишат ниските нива на витамин D3. При излагане на слънчева светлина лъчението с дължина на вълната 290–315 nm прониква в кожата. Повечето от това UVB лъчение се абсорбира в епидермиса, затова при излагане на слънчева светлина повечето витамин D3 се произвежда в кожата, в живите клетки на епидермиса.

В момента смятаме, че ако използваме SPF50, това блокира около 96% от UV лъчението, нали? Това означава, че само 4% от UV лъчението може да премине, което значително намалява възможността за синтез на витамин D. Но нека се запитаме и колко слънцезащитен крем всъщност нанасяме върху тялото? Колко части от кожата оставяме изложени, напълно без защита, с изключение на лицето? Повърхността на кожата на лицето е много малка и синтезът на витамин D на толкова малка площ, колкото е лицето, е пренебрежим в сравнение с тялото. Нека бъдем реалисти, върху тялото нанасяме толкова малки количества слънцезащитен крем, че е въпрос дали имаме защитен фактор SPF 5. Следователно с SPF 5 сме защитени приблизително 80% от UVB лъчението. Може да звучи много, но този път 20% от UVB лъчението достига до кожата! Да не говорим за части от тялото, които обикновено не намазваме. Всички части от кожата, които не са защитени, позволяват 100% преминаване на UVB лъчението и така синтез на витамин D, но и повишен риск от развитие на кожен рак. Използването на слънцезащитен крем за ежедневна защита от слънцето не застрашава синтеза на кожен витамин D, дори когато слънцезащитният крем се използва в препоръчаните количества (2 mg/cm2).

Блогът е създаден в сътрудничество с Cosmedoc.si