Posted by Katarina Fajfar
on March 18, 2025
Преди години слънцезащитните кремове не ме интересуваха много..
Твърде тежки, прекалено мазни, усещането на кожата не беше никак приятно. Ако съм ги носила, това беше само през лятото, на морето, когато количеството продукт, което използвах, не беше достатъчно, нанасянето не беше правилно… с една дума, нищо не беше наред. 🙂 Всичко беше като да няма нищо.
На 22 години за първи, последен и надявам се никога повече път получих слънчево изгаряне в облачен, задушен ден и за първи път решително започнах да се стремя към това, че слънцезащитата трябва да стане задължителна и необходима. Слънчевите лъчи, онези красиви слънчеви лъчи, вече не са толкова безопасни, въпреки че за мен лично са изключително важен източник на безплатен витамин D и добро настроение. За съжаление, тяхната интензивност върху кожата ни, искаме или не, действа като преждевременно стареене (бръчки, петна…).
1. UVA/UVB слънчеви лъчи, които трябва да запомниш.
Нашето слънце изпраща различни UV лъчи към земята. За съжаление, не сме защитени от всички тях. Озоновият слой ни предпазва от UVC лъчи, частично и от UVB лъчи, но останалата част от UVB и UVA лъчите достигат земята и съответно достигат и нашата кожа.
2. Защо трябва да се страхувам от UVA и UVB слънчевите лъчи?
Ерата на красивия загар, който вече не е здравословен и който, моля те, избягвай, е отминала. Разбира се, загарът е красив, привлекателен, с него се чувстваш по-уверена и смела, но все пак нека ти напомня, че такъв тен, придобит чрез слънчеви бани и въздействието на UVA и UVB лъчи върху тялото ти, не е здравословен.
UVA лъчи те проникват по-дълбоко в кожата, образуват свободни радикали, променят клетките, изсушават кожата ти в дългосрочен план, увреждат колагеновите влакна, ускоряват преждевременното стареене, а когато тялото ти е приело прекалено много от тях, не забравяй, че можеш да предизвикаш и слънчева алергия, различни пигментации и други неприятности. UVB лъчите могат да проникнат в епидермиса и са причинители на болезнени слънчеви изгаряния, алергични реакции…
Сега, когато знаем значението на UVA и UVB слънчевите лъчи, техния ефект и последствия, можем да се докоснем до подходящата защита. При такова начинание няма да е достатъчен само слънцезащитен крем, а спектър от различни продукти, които ни предпазват. Подходящо облекло, слънчеви очила, шапки, избягване на часовете с най-силно слънце – вече сме направили много. Много по-лесно е да намериш подходящо покритие за глава, отколкото безопасен слънцезащитен крем..
3. Минерална / синтетична защита, коя да изберем?
Е, сега стигнахме до частта, която най-много ни интересува. Пробвала съм и двете и останах вярна на естествените слънцезащитни кремове с минерална защита. Много ми харесват слънчевите кремове, обогатени със съставки, които допълнително подхранват кожата ни и не я дразнят.
Минерални защитни филтри харесват ми, защото започват да действат много бързо след нанасяне. Трябва само да внимаваме да се абсорбират добре в кожата. Те са приятелски настроени към кожата, затова майките ги използват и при децата си. И аз също. Трябва да свикнем с това, че могат да оставят видими бели следи, които са по-изразени при тъмни тонове на кожата и подтонове. Титанов диоксид (титанов диоксид) и цинков оксид (цинков оксид) са съставки, които царуват при минералната защита. Те се абсорбират в горните слоеве на кожата и оттам отразяват слънчевите лъчи. Справят се отлично, ако ги нанасяме в правилното количество и редовно повтаряме нанасянето им.
Вярно е, че за този вид слънцезащита е необходима много упоритост, за да я обикнем, тъй като наслагването на такива слънцезащитни кремове е предизвикателство, което или харесваш, или не.
Синтетични защитни филтри вече на самия слънцезащитен крем предупреждават, че трябва да го нанесем на кожата си навреме преди излагане на слънце. 20-30 минути преди излагането е достатъчно, за да започне да действа правилно. Текстурите на продуктите са леки, не оставят бели следи, попиват бързо, често имат приятни, примамливи аромати. Определено формулите са много по-прости, бързо попиващи и привлекателни в сравнение с минералните филтри. По-лесно се нанасят в по-големи количества. На пазара има много синтетични защитни филтри, но те могат да бъдат много по-малко приятелски настроени към кожата ни. Такъв тип кремове определено не бих препоръчала за всяка кожа. Особено при атопична кожа – категорично не. И моля, помисли за децата, за тях винаги се стараем и заслужават само най-доброто.
4. Кой защитен филтър да избера тогава?
Факт е, че при правилно количество и редовно нанасяне и двата вида защитни филтри действат, но е вярно, че самият състав на слънцезащитния крем може да не е подходящ за теб и твоя тип кожа, независимо дали основата е минерална или синтетична защита. За да намериш идеалния си слънцезащитен крем, ще трябва да изпробваш няколко.
5. Трябва ли да се страхувам от наночастиците?
Ако се съсредоточим върху минералните филтри/цинков оксид и титанов диоксид, можем да бъдем спокойни, ако знаем и ни е гарантирано от производителя (те посочват дали минералните филтри са без наночастици и това е отбелязано и на опаковката им. Наночастиците трябва да отговарят на законодателството на ЕС и съответната директива, като на опаковката в списъка със съставки трябва да са обозначени с думата „nano“ в скоби). Ако у дома имате еко сертифициран слънцезащитен крем, той би трябвало по принцип да е без наночастици. Въпреки че наночастиците правят минералния слънцезащитен крем по-лека текстура и по-лесен за нанасяне, те са изключително малки и могат да проникват в по-дълбоките слоеве на кожата.
Вярно е, че цинковият оксид се счита за един от най-безопасните UV филтри, но във формата на наночастици може да предизвика образуване на свободни радикали. Освен това морските биолози не харесват наночастиците, тъй като чрез своята осведоменост се опитват да насърчат хората и организациите да спрат използването на синтетични слънцезащитни кремове и минерални кремове с наночастици, тъй като те вредят на кораловите рифове и причиняват много други проблеми в подводния свят.
Ако избереш минерална защита без наночастици, за мен лично си победител във всяко отношение.
6. SPF 30 или SPF 50?
Честно ти съветвам да избереш възможно най-висок SPF фактор, защото при неправилно количество нанесен слънцезащитен крем нашият фактор значително намалява. Четейки отлични статии, видях в Future Derm информация, че при неправилно количество слънцезащитен крем SPF 30 намалява до около 10-15. Затова наистина препоръчвам по-висок SPF фактор, но ако си много, много старателна и използваш правилното количество, можеш да се довериш на SPF защитата, която предпочиташ.
7. Кога слънчевите лъчи са най-силни?
Познаваш онези думи и надписи, че от 10 сутринта до 16 следобед е разумно да се избягва силната слънчева енергия. В обедните часове слънцето е най-силно, тогава наистина е добре да избягваш ненужни активности. Не е добре нито за теб, нито за организма, тялото и кожата ти.
8. Колко слънцезащитен крем трябва да нанесем например на лицето и шията си?
Много, огромно, непредставимо за мен лично. 2 mg на квадратен сантиметър. На практика количеството слънцезащитен крем е огромно, кожата ми, ако се съсредоточа върху лицето, за съжаление не поема толкова. Нанеси две линии слънцезащитен крем на палеца и показалеца си, това е приблизителното количество, което ти е нужно за цялото лице и шия. При минералната защита такова количество след безброй опити и чакане да се абсорбира бавно в кожата, за съжаление не даде резултат, без да се появи неприятно усещане на кожата. Честно казано, кожата ми се „задушаваше“ :).
Ако напишеш в Google ключови думи: Колко слънцезащитен крем трябва да използваш за лицето и тялото си? В категорията с фотографии ще видиш много примери с изображения, колко слънцезащитен крем всъщност ти е необходим. Най-лесно е да използваш мерителна лъжичка, с която приготвяме отлични сладкиши и на която пише ¼ oz. 1.25 ml (напълни я и пренеси цялото количество слънцезащитен крем на лицето и шията). Изключително важно е да нанасяш слънцезащитния крем редовно.
9. Моят течен фон дьо тен, дневен крем, съдържа защитен фактор SPF, това заместител ли е на слънцезащитния крем?
Не, голямо не. Дневният ти крем никога няма да замени слънцезащитния крем, количеството SPF защита в продукта никога няма да достигне нивото на слънцезащитния крем. Освен това, за да достигнеш посочения SPF, който кремът съдържа, трябва да нанесеш невероятно голямо количество продукт на лицето си. Толкова дневен крем или течна основа кожата ти никога не би издържала. Безопасната слънцезащита в този случай е единствено SPF защитата на слънцезащитния крем, нанесен в правилното количество.
10. Достатъчно ли е да използвам SPF защита само през лятото?
Не и още веднъж голямо НЕ. SPF защитата се използва през цялата година. Тя е най-евтиният ти анти-ейдж третман, който успешно ще се бори с преждевременното стареене, пигментните петна, луничките… Сезонът не е важен, слънцезащитата трябва да е част от теб всеки ден, през цялата година. Знаеш, дори в облачен ден, някъде над облаците слънцето усърдно чака и прониква със своята сила.
11. Кой слънцезащитен крем ми препоръчваш?
Тук, в блога на SkinFairytale, ти съобщавам, че много скоро през май на словенския пазар ще излезе съвсем нов слънцезащитен крем. Минерален слънцезащитен крем, цинков оксид (zinc oxide), SPF 30, широк спектър на действие, без наночастици, водоустойчив, подходящ за атопици, без етерични масла, с ecocert сертифициран натурален аромат с приятен мирис и неалергенен… ще бъде прекрасен, обещавам, че си заслужава да изчакаш да го купиш и следващата публикация, която ще го представи по-подробно. Катерина работи усилено, за да осигури на теб и твоето семейство само най-доброто. Месеци усилия скоро ще станат част от онлайн и магазинните рафтове и всички ние много се радваме на това. Особено аз, която винаги ще търся само най-добрата натурална, минерална защита и с гордост ще я представям на света.
В края на всички написани думи искам да ти кажа само едно – важно е да се грижиш за себе си, за своето благополучие, за тялото и душата си.
Ако SPF защитата не е била приоритет, не се тревожи, тя не е и все още не е приоритет за милиони хора. Но можеш да се стараеш по най-добрия начин, бавно и постепенно да я обикнеш, да подкрепиш онези производители, които са вложили в разработката на слънцезащитния крем не само своите знания, а себе си като цяло и той е отражение на любовта не само към нашата кожа, но и към природата, кораловите рифове, подводния свят. Желая ти да започнеш бавно и постепенно. Някъде по средата на пътя ще осъзнаеш, че вече не е толкова трудно, просто избирай умно и обмислено.
Подходящо количество SPF защита за лице и врат
Ще се чуем в следващата публикация, където ще ти представя прекрасния SkinFairytale слънцезащитен крем, който ще бъде твоя нова, вярна спътница през цялата година.