Jsou opalovací krémy opravdu škodlivé?

Používání krémů s ochranným faktorem SPF je jednou z hlavních strategií prevence vzniku různých kožních onemocnění způsobených ultrafialovým zářením (UV). Přestože se používání přípravků na ochranu pokožky zvyšuje, výskyt některých onemocnění spojených s vystavením slunci, zejména maligního melanomu, stále roste.

V posledním století bylo vyvinuto mnoho ochranných látek, které chrání před UV zářením. Známé jsou různé typy elektromagnetického záření. Ultrafialové záření se skládá ze tří vlnových délek, a to UVA paprsků s vlnovou délkou 320-400 nm, které neabsorboval ozón, UVB paprsků s vlnovou délkou 290-320 nm, které ozón částečně absorboval, a UVC paprsků, které ozón zastavil. UVA a UVB paprsky mohou pronikat epidermis a způsobovat vznik reaktivních kyslíkových sloučenin (ROS), poškození DNA, lipidů a proteinů, aktivaci zánětlivých mediátorů, degradaci tkáně…

Jaké typy UV filtrů známe?

Jak se chránit před UV zářením? Používáním opalovacích krémů, které obsahují kosmetické složky nazývané UV filtry. V současnosti se používají dva typy UV filtrů, a to fyzikální a chemické, které minimalizují výše uvedené účinky vystavení UV záření.

Fyzikální nebo anorganické filtry absorbují, rozptylují a odrážejí UV paprsky, zatímco chemické nebo organické filtry je absorbují. Absorbované UV světlo filtry přeměňují na teplo a infračervené záření. Organické UV filtry, které absorbují UV paprsky, dělíme na deriváty PABA (PABA, etylhexyldimetyl PABA), deriváty kyseliny skořicové (etylhexylmetoxycinnamát, oktylmetoxycinnamát), deriváty kyseliny salicylové (etylhexyl salicylát, homosalat), deriváty kafru (3-benzyliden kafr, 4-benzyliden kafr), oktokrylen, deriváty triazinu (etylhexyl triazon), deriváty benzofenonu (oxybenzon (BP-3), sulisobenzon) a deriváty dibenzoylmetanu.

Mezi fyzikální UV filtry, které absorbují, odrážejí a rozptylují UV paprsky, patří oxid zinečnatý a oxid titaničitý. Opalovací krémy jsou většinou směsí několika různých organických a fyzikálních UV filtrů, protože tak dosáhneme širokospektrální ochrany.

Jaké jsou rozdíly mezi chemickými a fyzikálními UV filtry?

Nyní k citlivé části článku, jsou UV filtry opravdu toxické?

Všimla jsem si, že si spotřebitelé stále více uvědomují, jak důležité je vědět, co si na svou pokožku dávají. Stali jsme se vybíravějšími ohledně výrobků, ale i ohledně složek, které chceme nebo nechceme, aby byly součástí našeho produktu. Nevím, jestli je dobře nebo špatně, že dnes na internetu najdeme téměř vše. Kvůli různým fórům a blogům, nepodloženým vědeckými důkazy, začali spotřebitelé věřit, že chemické UV filtry jsou toxické, že jsou hormonálními disruptory, že blokují syntézu vitamínu D, a někteří dospěli k závěru, že je méně škodlivé, když je spálí slunce, než když používají krémy s ochranným faktorem SPF.

Pojďme si tedy postupně rozebrat všechny tyto tvrzení.

„Chemické UV filtry jsou toxické.“

Co znamená, že jsou toxické? Faktem je, že toto tvrzení upoutá pozornost. Věřím, že pokud bych to teď nevysvětlila, zůstalo by vám to v hlavě až do příštího nákupu opalovacího krému, kdy byste si vzpomněli, že chemické filtry jsou toxické. S takovou informací v hlavě byste samozřejmě hledali nějaký článek, který by tuto teorii podpořil, a jsem téměř 100% přesvědčená, že byste našli článek, který by vaše domněnky potvrdil. Nebo by je potvrdil, protože jste četli selektivně. Za chvíli se k tomu ještě dostaneme. Zda je nějaká látka toxická, závisí do značné míry na tom, jakým způsobem a v jakém množství jsme jí vystaveni. Dobrým příkladem jsou léky – vezměme si například paracetamol, který je v Lekadolu. Paracetamol je v nízkých koncentracích skvělý, protože působí proti bolesti a snižuje horečku – má tedy terapeutický účinek. Ve vysokých koncentracích se však stává toxickým. Dávka tedy určuje toxicitu látky. Stejně je to u UV filtrů. UV filtry v koncentracích povolených pro použití v kosmetice jsou zcela bezpečné vzhledem k dermálnímu způsobu aplikace.

„UV filtry jsou hormonální disruptory.“

Toto tvrzení přímo miluji. Na UV filtrech bylo provedeno obrovské množství studií, všechny s cílem prokázat jejich bezpečnost. Pamatujete si, že jsem před chvílí zmínila selektivní čtení? Podívejme se, jak to vypadá. Všechna data jsou z jedné studie!

Příklad 1 – selektivní čtení:

„Mnoho studií uvádí etylhexylmetoxycinnamát jako endokrinní disruptor, protože může interagovat s endokrinním systémem na několika úrovních. In vivo a in vitro studie uvádějí, že OMC má estrogenní aktivitu a ovlivňuje také hladiny testosteronu a estradiolu.“

Co se dozvídáme z tohoto úseku? Že etylhexylmetoxycinnamát (nejčastěji používaný chemický UV filtr, který najdeme až v 80 % opalovacích krémů na trhu) je hormonální disruptor. Pro někoho, kdo je už téměř přesvědčen, že UV filtry jsou toxické, je to dostatečné potvrzení, které rád rozšíří mezi přátele a známé. Všichni se budou vyhýbat etylhexylmetoxycinnamátu, i když přesně nevědí proč a jak by měl fungovat jako hormonální disruptor.

Příklad 2 – kritické čtení:

„Mnoho studií uvádí etylhexylmetoxycinnamát jako endokrinní disruptor, protože může interagovat s endokrinním systémem na několika úrovních. In vivo a in vitro studie uvádějí, že OMC má estrogenní aktivitu a ovlivňuje také hladiny testosteronu a estradiolu. Studie byla provedena na potkanech, které byly perorálně vystaveny 57,5 mg OMC na 20 g tělesné hmotnosti.“

Co se dozvídáme z tohoto úseku? Článek pokračuje a uvádí, že data pocházejí ze studie na potkanech, které byly krmeny enormními dávkami tohoto UV filtru. Myslím, že my si opalovací krém na lžíci nejíme. Jsou tedy tato data vůbec relevantní vzhledem k tomu, že jsme UV filtrům vystaveni pouze dermálně? Mnoho studií sice naznačuje souvislost mezi rostoucím používáním kosmetických výrobků s těmito látkami a výskytem endokrinních a vývojových poruch. Musíme si však uvědomit, že většina studií uvádí toxické účinky UV filtrů v koncentracích, které jsou výrazně vyšší než ty, s nimiž můžeme přijít do styku v prostředí nebo při aplikaci samotné. Studie jsou většinou prováděny na zvířatech a data ze studií na zvířatech nelze jednoduše extrapolovat na člověka.

„Opalovací krémy blokují syntézu vitamínu D“

Od doby, kdy se používání krémů na ochranu před sluncem zvýšilo, získaly mnoho zastánců, ale i mnoho odpůrců. Odpůrci opalovacích krémů totiž tvrdí, že tyto krémy blokují syntézu vitamínu D, který je nezbytný pro naše zdraví. Existují také extrémní odpůrci, kteří tvrdí, že používání opalovacích krémů je škodlivější než nechráněné vystavení slunci.

Vitamin D3 se v kůži může tvořit, když jsme vystaveni ultrafialovému záření B (UVB), proto je možné zvýšit nízké hladiny vitamínu D3 vystavením UVB paprskům. Při vystavení slunečnímu záření proniká záření s vlnovou délkou 290–315 nm do kůže. Většina tohoto UVB záření se absorbuje v epidermis, proto se při vystavení slunečnímu záření většina vitamínu D3 tvoří v kůži, v živých buňkách epidermis.

V současnosti počítáme, že pokud používáme SPF50, blokuje to asi 96 % UV záření, že? To znamená, že může pronikat pouze 4 % UV záření, což velmi snižuje možnost syntézy vitamínu D. Ale zeptejte se také, kolik opalovacího krému skutečně nanášíme na tělo? Kolik částí pokožky necháváme vystavených zcela bez ochrany kromě obličeje? Plocha pokožky na obličeji je velmi malá a syntéza vitamínu D je na tak malé ploše, jako je obličej, zanedbatelná ve srovnání s tělem. Buďme realisté, na tělo nanášíme tak malé množství opalovacího krému, že je otázkou, zda máme ochranný faktor SPF 5. Takže s SPF 5 jsme přibližně 80 % chráněni před UVB zářením. Možná to zní hodně, ale tentokrát může pronikat až 20 % UVB záření k pokožce! A ani nemluvíme o částech těla, které obvykle vůbec nenatíráme. Všechny části pokožky, které nejsou chráněny, umožňují 100% průnik UVB záření a tím i syntézu vitamínu D, ale také zvýšené riziko vzniku kožního karcinomu. Používání opalovacích krémů pro každodenní ochranu před sluncem neohrožuje syntézu kožního vitamínu D, i když se opalovací krémy používají v doporučeném množství (2 mg/cm2).

Blog vznikl ve spolupráci s Cosmedoc.si