Ochrana bariéry v zimních měsících

Suchá pokožka v zimě je častým problémem zejména v naší oblasti, který je spojen především s okolními podmínkami převládajícími v tomto ročním období a používáním nevhodných kosmetických přípravků. Více faktorů přispívá k rozvoji suché pokožky v zimě a pochopení role kožní bariéry je klíčové.

Co je kožní bariéra?

Kožní bariéra je klíčovou složkou při udržování zdraví pokožky. Skládá se z rohové vrstvy, nejvnější vrstvy epidermis, ve které jsou korneocyty (buňky) a mezibuněčné lipidy, a společně slouží jako ochrana před vnějšími vlivy. 

Rohová vrstva se skládá z korneocytů (odumřelé kožní buňky) zabudovaných v lipidové matrici. Tato lipidová matrice je tvořena ceramidy, mastnými kyselinami a cholesterolem, což vytváří složitou strukturu, často nazývanou „lipidová bariéra“. Tato lipidová bariéra je zásadní pro zabránění ztrátě vody a udržení hydratace pokožky. Pokud jsou korneocyty a lipidy pevně spojeny, je kožní bariéra zdravá a plní svůj účel.

Když je kožní bariéra narušena, může způsobit různé kožní problémy, včetně suchosti, citlivosti, zánětu a zvýšené náchylnosti k infekcím. Faktory jako silná čisticí činidla, okolní podmínky, věk a některá kožní onemocnění mohou přispět k poruchám kožní bariéry.

Funkce kožní bariéry:

Prevence ztráty vody: kožní bariéra funguje jako překážka proti nadměrné ztrátě vody z těla a pomáhá udržovat správnou úroveň vlhkosti v pokožce.

Ochrana před vnějšími dráždivými látkami: slouží jako ochranný štít proti vnějším vlivům, jako jsou znečišťující látky, mikroby a alergeny. Pomáhá tak předcházet podráždění a infekcím.

Regulace teploty: kožní bariéra přispívá k regulaci tělesné teploty tím, že zabraňuje nadměrné ztrátě vody pocením.

Blokování UV záření: vnější vrstvy pokožky poskytují určitou ochranu před ultrafialovým (UV) zářením slunce, což pomáhá předcházet poškození hlubších vrstev pokožky.

Udržování pH rovnováhy: vrstva na pokožce má mírně kyselé pH a bariéra pomáhá udržovat tuto kyselost, což vytváří prostředí, které brání růstu škodlivých mikroorganismů.

Zajištění mechanické podpory: Rohová vrstva se svými vrstvami odumřelých kožních buněk poskytuje mechanickou pevnost pokožce a nabízí odolnost vůči fyzickému stresu.

Faktory přispívající k suché pokožce v zimě:

• Nízká vlhkost: studený vzduch obsahuje méně vlhkosti než teplý vzduch. V zimě je vzduch často sušší, zejména v interiérech s topením. Tato nízká vlhkost vede ke zvýšenému odpařování vlhkosti z pokožky.
• Vystavení větru: chladné a větrné počasí může pokožce odstranit přirozené oleje, což ještě zvyšuje suchost. Vítr také může zvýšit míru ztráty vlhkosti z povrchu pokožky.
• Horké sprchy: i když jsou horké sprchy v chladném počasí lákavé, mohou skutečně přispět k suché pokožce. Horká voda odstraňuje přirozené oleje z pokožky, což ji vysušuje a činí náchylnější k podráždění.
• Vnitřní vytápění: Centrální topné systémy, krby a přímotopy mohou vytvářet suché vnitřní prostředí, což dále přispívá ke ztrátě vlhkosti z pokožky.
• Nadměrné čištění: příliš časté čištění nebo používání silných čisticích prostředků může odstranit přirozené oleje z pokožky a narušit lipidovou bariéru, což způsobuje suchost a podráždění.
• Kožní stavy: některá kožní onemocnění, jako jsou ekzém, lupénka nebo atopický dermatitis, mohou narušit kožní bariéru. V těchto případech je schopnost pokožky zadržovat vlhkost oslabená.
• Genetika: Někteří jedinci mohou být geneticky náchylní k slabší kožní bariéře, což je činí více náchylnými k suchosti a citlivosti.

Nejvíce jsou těmto faktorům vystaveny ruce, pokud nenosíme rukavice, a samozřejmě také obličej. Uši někdy chráníme pokrývkou hlavy, ale většinou jsou i ty vystavené.

Obnova kožní bariéry:

To může zahrnovat použití jemných čisticích prostředků, hydratačních přípravků s ingrediencemi podporujícími bariéru, vyhýbání se drsným kosmetickým produktům, ochranu pokožky před extrémními povětrnostními podmínkami a udržování celkového zdraví pokožky. V závažnějších případech je vhodné konzultovat dermatologa pro osobní doporučení a léčbu.

Produkty a složky pro zlepšení stavu suché pokožky v zimě a podporu kožní bariéry:

Hydratační čisticí prostředky: použijte jemný, hydratační čisticí prostředek, který neodstraňuje přirozené oleje. Hledejte produkty s ingrediencemi jako kyselina hyaluronová nebo glycerin a jemné povrchově aktivní látky.

Hydratační a pečující krémy: vyberte bohatý, změkčující hydratační krém, který pomáhá zadržovat vlhkost. Hledejte složky jako přírodní oleje (například pupalkový olej, černuchový olej nebo mango máslo), které posilují kožní bariéru. Produkt by měl také obsahovat hydratační látky jako pantenol, glycerol, alantoin, kyselinu hyaluronovou.

Ideální produkt pro posílení kožní bariéry najdete také u nás: AtopicCream

Lotions: Produkty obsahující hydratační látky jako glycerol, pantenol nebo alantoin, které zadržují vlhkost a pomáhají hydratovat pokožku. Kromě toho obvykle přispívají k rychlejšímu hojení pokožky a její zklidnění.

Ideální produkt pro hydrataci a zklidnění suché/ podrážděné pokožky najdete také u nás: AtopicLotion

Okluziva: Okluziva vytvářejí ochrannou vrstvu na pokožce a zabraňují ztrátě vlhkosti.

Ideální produkt, který napodobuje vlastnosti vazelíny a chrání pokožku před vnějšími vlivy, najdete také u nás: ProtectBalm

Ochrana před sluncem: i v zimě může UV záření přispívat k poškození pokožky. Vyberte si širokospektrální opalovací krém s minimálním SPF 30 a naneste ho na vystavená místa.

Zklidňující balzámy: balzámy určené především pro pokožku, která je již popraskaná, zarudlá nebo má ekzémy. Taková pokožka potřebuje víc než jen hydratační a pečující přípravek. Hledejte složky jako kalamin, který pokožku zklidňuje, oleje obsahující gama-linolenovou kyselinu s protizánětlivým účinkem (pupalkový olej) a další složky, které pokožku hydratují, zklidňují a zároveň podporují její regeneraci.

Ideální produkt, který pokožku zklidní, najdete také u nás: AtopicBalm

Ještě několik tipů: 

1. Vyhýbejte se produktům s dráždivými složkami, jako je alkohol nebo silné vůně, protože mohou suchou pokožku dále podráždit.
2. Jemný peeling: Pokud se vám pokožka olupuje, může použití jemného peelingu pomoci odstranit odumřelé kožní buňky. Zvolte chemické peelingy s látkami jako jsou polyhydroxy kyseliny, které odstraňují odumřelé buňky, ale pokožku nedráždí.
3. Vlhkosti vzduchu: Použijte zvlhčovač vzduchu v interiéru, abyste přidali vlhkost do vzduchu a pomohli předejít účinkům vytápění v uzavřených prostorách.
4. Hydratace zevnitř: Zůstaňte dobře hydratovaní pitím dostatečného množství vody, můžete přidat elektrolyty. To pomáhá udržovat hydrataci pokožky zevnitř ven.
5. Chraňte části pokožky, které můžete, abyste fyzicky zabránili vlivům okolí.

Je důležité vědět, že jednotlivé typy a stavy pokožky se mohou lišit, proto je vhodné najít produkt, který vám vyhovuje, nebo nám napsat pro radu ohledně výběru správného produktu. V závažnějších případech se poraďte s dermatologem.