AKNE und FETTIGE HAUT

Was ist der schlimmste Teil der Pubertät? Warten Sie, antworten Sie nicht darauf. Konzentrieren wir uns nur auf Akne. Während Akne in der Jugend sehr häufig ist (und bei Erwachsenen zunehmend auftritt), wissen wir immer noch viel zu wenig darüber und darüber, was ihre Entstehung verursacht. Moderne Forschungen haben drei interessante Theorien darüber entdeckt, warum Menschen Akne bekommen.

Die erste Theorie, vertreten von den Biologen Stephen Kellett und Paul Gilbert, besagt, dass sie mit der menschlichen Entwicklung zusammenhängt. Unsere Vorfahren waren zu einem Zeitpunkt mit Fell bedeckt. Unsere Körper produzierten Öl, genannt Talg, das half, das Fell glatt und glänzend zu halten. Nachdem sich der Mensch entwickelt hatte, verloren wir viel Körperbehaarung, behielten aber die Talgdrüsen. Also produzieren wir immer noch all dieses Öl, aber ohne Fell, was unsere Poren verstopft.

Die zweite Theorie, ebenfalls mit der Evolution verbunden, stammt aus einer Studie von 2004, die behauptet, dass Akne in der Jugend am häufigsten auftritt. Die menschlichen Körper erreichen in unseren Teenagerjahren körperliche, sexuelle und emotionale Reife. Ausbrüche stehen im Zusammenhang mit dem Gehirn und haben sich als eine Art Mechanismus entwickelt, um die Auswahl möglicher Partner in dieser Entwicklungsphase zu beeinflussen.

Es gibt auch immer mehr Forschungen, die darauf hinweisen, dass Akne mit Ernährung und Lebensstil zusammenhängt. Heute essen wir anders als unsere ersten Vorfahren. Genauer gesagt wurde unser erhöhter Konsum von Milch und verarbeitetem Weizen mit einer Zunahme von Akne in Verbindung gebracht. Zusammen mit der Ernährung haben sich auch die Art und Häufigkeit der Hautreinigung drastisch verändert. Häufiges Waschen des Gesichts kann dazu führen, dass unser Körper übermäßig viel Öl produziert, das die Poren verstopft und dann zu Pickeln führt.

Ein Pickel entwickelt sich, wenn Talgdrüsen oder Ölsekrete verstopfen und sich infizieren, was zu geschwollenen, roten Läsionen führt, die mit Eiter gefüllt sind.
Während der Pubertät verändert sich die Hormonproduktion. Dies kann zu einer Überfunktion der Talgdrüsen führen, die sich an der Basis der Haarfollikel befinden. Infolgedessen treten wahrscheinlich auch Pickel in der Jugend und um die Menstruation bei Frauen auf.
Pickel treten am häufigsten im Gesicht, Rücken, Brustbereich und auf den Schultern auf. Das liegt daran, dass es in diesen Bereichen viele Talgdrüsen gibt.

Gute und schlechte Bakterien
Sanftes Waschen kann helfen, Infektionen zu verhindern, aber übermäßiges und grobes Reinigen kann den Zustand der Pickel verschlimmern.
Wie im Darm haben wir auch auf der Haut „gute“ Bakterien, die vor Krankheiten schützen, und „schlechte“ Bakterien, die Infektionen verursachen.

HEFEINFEKTION

Einige Arten von Akne stehen im Zusammenhang mit Hefepilzinfektionen. Pityrosporum, auch bekannt als Malassezia oder Folliculitis (lipophile Hefe), tritt auf, wenn Hefe in die Haarfollikel eindringt und sich vermehrt, was einen Ausbruch kleiner, juckender, runder Pickel auslöst, die an Akne erinnern. Sie treten hauptsächlich im oberen Brustbereich, auf den Schultern und im oberen Rücken auf, können aber auch im Gesicht vorkommen. Die meisten Menschen haben diese Hefe auf der Haut, aber wenn sie sich zu stark vermehrt, kann sie Probleme verursachen. Dies kann sowohl bei jungen als auch bei mittelalten Männern und Frauen passieren. Feuchte, verschwitzte Umgebungen, Kleidung aus synthetischen Fasern und die Verwendung von schweren, fettigen Kosmetikprodukten können dies verschlimmern. Der Zustand ist bei Jugendlichen häufig, wahrscheinlich aufgrund der erhöhten Aktivität der Talgdrüsen. Antibiotika, die üblicherweise gegen Akne eingesetzt werden, können den Zustand verschlechtern, da sie Bakterien hemmen, die diese „Hefe“ kontrollieren würden. Bei einer Malassezia-Hefeinfektion ist eine antimykotische Behandlung erforderlich.

Der Einfluss der Ernährung auf Akne ist unklar, aber da bekannt ist, dass eine gesunde, ausgewogene Ernährung die Gesundheit fördert, können einige Ernährungsfaktoren die Wahrscheinlichkeit für Akne oder Pickel beeinflussen.

Vermeiden Sie nicht alle Fette in der Ernährung. Gesunde Fette aus Nüssen, Samen und Olivenöl können helfen, Entzündungen zu kontrollieren.
Es ist bekannt, dass die Vitamine A, D und E eine Rolle bei der Erhaltung gesunder Haut spielen, daher ist es möglich, dass eine ausreichende Versorgung mit diesen Vitaminen bei der Vorbeugung von Akne hilft.

Milchkonsum wird ebenfalls mit Akne in Verbindung gebracht. Wenn Milch eine Rolle spielt, könnte dies an den Hormonen in der Milch liegen. Die Ergebnisse sind jedoch nicht eindeutig.

Es wurde oft gesagt, dass Zucker, Schokolade und scharfes Essen Akne auslösen, aber Forschungsergebnisse haben dies nicht bestätigt. Ich habe jedoch einige Fälle gesehen, in denen Menschen diese Lebensmittel weggelassen haben, weil sie selbst positive Ergebnisse durch den Verzicht auf diese Produkte in der Ernährung beobachtet haben. Hören Sie natürlich auf Ihren eigenen Körper und beobachten Sie, wann die Akne am schlimmsten auftritt – Stress darf dabei ebenfalls nicht ausgeschlossen werden.

ETWAS NATÜRLICHE PFLEGETIPPS

Sie wissen ja, es gibt viele Produkte für die Pflege von fettiger, akneanfälliger Haut auf dem Markt. Ich persönlich bevorzuge natürliche Methoden und gehe alle Behandlungen zuerst auf natürliche Weise an. Sehr gute Ergebnisse habe ich auch mit meinen eigenen Balsamen erzielt. Natürlich wird es noch weitere in diese Richtung geben bzw. habe ich sie geplant.

Für die Behandlung von Haut mit Pilzinfektion empfehle ich ZincBalm und SOSBalm. Tragen Sie einmal täglich den Zinkbalsam auf die Haut auf (nicht im Gesicht), um die Pickel auszutrocknen, und danach den SoSbalm, der aufgrund der zugesetzten ätherischen Öle von Teebaum, Zitronengras, Geranie, Boswellia und Lavendel antibakteriell und antimykotisch wirkt.

SOS BALM

ZINC BALM

Für die Behandlung von Pickeln/Akne/fettiger Haut empfehle ich folgende tägliche Routine:

• Reinigen Sie morgens das Gesicht mit einem ausgewählten Hydrolat (Geranie/Teebaum/Boswellia/Immortelle/Eukalyptus)
• Tragen Sie dünn AtopicCream oder eine Ihrer bevorzugten Feuchtigkeitscremes auf, von denen Sie bereits wissen, dass sie Ihnen gut tun
• Abends tragen Sie dünn ZincBalm auf, dieser trocknet die Pickel aus und unterstützt die Regeneration der Hautoberfläche. Verwenden Sie ihn, bis die Pickel ausgetrocknet sind.

Wenn Sie das Auftragen der Zinkcreme auf das ganze Gesicht nicht mögen, weil Ihre Haut nicht fettig ist, verwenden Sie sie nur punktuell. Ich empfehle auch die Verwendung von ätherischem Teebaum- und Geranienöl. Teebaumöl können Sie direkt auf den Pickel auftragen, es wirkt antibakteriell. Sie können es auch allein oder zusammen mit Geranienöl in Ihre Feuchtigkeitscreme geben und gut einmischen. Auf 50 g Creme können Sie 5 Tropfen Teebaumöl und 2 Tropfen Geranienöl hinzufügen.

Vergessen Sie auch nicht eine Gesichtsmaske, besonders gut sind folgende Zutaten: grüner Tee, Zeolith (den ich auch oral empfehle), grüne Tonerde, Kalamin. Es ist auch gut, ein Dampfbad für das Gesicht vorzubereiten, da Sie damit die Poren öffnen, die das Hauptproblem und die Ursache für Pickel und fettige Haut sind.

ATOPIC CREAM

Für weitere Informationen und Ratschläge stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung und helfe Ihnen, soweit es in meiner Macht und Erfahrung liegt.

Katarinca