Intelligenter Sonnenschutz: Wie man die richtige Sonnencreme auswählt und anwendet

Sonnige Tage laden uns nach draußen ein – an den Strand, in die Berge, zum Spaziergang oder in den Garten. Die Sonne bringt Freude und wichtigen Vitamin D, aber auch Herausforderungen für unsere Haut. Wenn wir über Sonnenschutz sprechen, ist es wichtig zu wissen, warum er notwendig ist und wie man den richtigen Schutz für sich und seine Familie auswählt.

Warum brauchen wir Sonnenschutz?

Sonnenstrahlen sind nicht alle gleich. Es gibt zwei Arten, auf die wir besonders achten müssen:

• UVB-Strahlen – verursachen Sonnenbrand. Sie werden durch rote, entzündete Haut angezeigt.
• UVA-Strahlen – dringen tief in die Haut ein und verursachen Hautalterung, Falten und Pigmentflecken. Sie können auch zur Entstehung von Hautkrebs beitragen.

Da UVA-Strahlen keine sichtbaren Sonnenbrände verursachen, werden sie oft übersehen – sind aber umso heimtückischer.

Was bedeuten die Bezeichnungen LSF 30, LSF 50?

LSF (Lichtschutzfaktor) gibt den Schutz vor UVB-Strahlen an (die, die Sonnenbrand verursachen). Die Zahl zeigt, wie viel länger man in der Sonne bleiben kann, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen, verglichen mit ungeschützter Haut.

Beispiel: Wenn die Haut ohne Schutz nach 10 Minuten rot wird, bräuchte man theoretisch mit einer LSF 30 Creme 30-mal länger, um die gleiche Reaktion zu bekommen – also etwa 300 Minuten. Bei LSF 50 ist diese Zeit noch länger.

Das ist jedoch nur Theorie. In der Praxis tragen die meisten Menschen zu wenig Creme auf, daher ist der Schutz nicht so, wie auf der Verpackung angegeben.

Wie viel Creme müssen wir auftragen?

Um den auf der Verpackung angegebenen LSF zu erreichen, müssten wir ziemlich viel Creme auftragen:

• etwa 2 mg Creme pro 1 cm² Haut,
• ein Teelöffel für das Gesicht,
• zwei volle Esslöffel für den ganzen Körper eines Erwachsenen.

Seien wir realistisch – in der Praxis ist es fast unmöglich, jedes Mal genau und vollständig die richtige Menge Creme aufzutragen. Deshalb ist es umso wichtiger, dass:

• wir tragen die Creme nach jedem Schwimmen, Abtrocknen mit dem Handtuch, starkem Schwitzen neu auf,
• wir vertrauen nicht nur auf die Bezeichnung „wasserfest“ – Wasserfestigkeit ist kein unzerstörbarer Schutz!

Der beste Sonnenschutz ist nicht nur Creme

Die Hauptrolle spielen:

• Schatten,
• Kopfbedeckungen (Mützen, Hüte),
• Kleidung, die zum Schutz vor UV-Strahlen gedacht ist.

Wir verwenden die Creme als zusätzliche Schutzschicht, nicht als einzigen Schutz!

Warum sind pflanzliche Öle nicht ausreichend?

Viele schwören auf natürliche Pflanzenöle (Kokos-, Himbeer-, Karottenöl) als Sonnenschutz. Allerdings:

• pflanzliche Öle haben keinen nachgewiesenen Lichtschutzfaktor,
• haben keinen standardisierten Schutz vor UVA- und UVB-Strahlen,
• schützen nur minimal (wenn überhaupt) und völlig unzuverlässig.

Für einen ernsthaften Schutz der Haut vor Sonnenschäden ist es notwendig, ein Produkt zu verwenden, das als Sonnenschutzmittel getestet und registriert ist.

Was ist der Unterschied zwischen mineralischen und chemischen Filtern?

Mineralische Filter (z. B. Zinkoxid, Titandioxid):

• wirken wie Spiegel – sie reflektieren Sonnenstrahlen von der Haut weg,
• sind eine ausgezeichnete Wahl für empfindliche Haut und Kinder,
• hinterlassen oft einen leichten weißen Film auf der Haut (besonders ältere Formeln).

Chemische Filter:

• absorbieren UV-Strahlen und wandeln sie in Wärme um,
• lassen sich leichter verteilen und hinterlassen oft keine sichtbaren Rückstände auf der Haut,
• sind sicher, da sie streng getestet und reguliert sind.

Was bedeutet „unsichtbares Zink“?

Traditionelle mineralische Filter wie Zinkoxid hinterließen früher sichtbare weiße Rückstände auf der Haut. Unsichtbares Zink ist eine moderne Variante von Zinkoxid:

• hat kleinere Partikel, die dennoch groß genug sind, um sicher zu bleiben (es handelt sich nicht um Nanopartikel),
• wirkt effektiv als Schutz,
• hinterlässt kein ausgeprägtes weißes Aussehen auf der Haut,
• ermöglicht eine angenehmere und ästhetisch ansprechendere Anwendung mineralischen Schutzes.

SkinFairytale Sunscreen Lotion LSF 50 – Schutz, der den richtigen Umgang mit dem Sonnenbaden ergänzt

Bei SkinFairytale glauben wir an einen ganzheitlichen Ansatz beim Sonnenschutz – dass die Creme nicht die erste und einzige Verteidigung ist, sondern eine wichtige Ergänzung zum Schatten suchen, Schutzkleidung tragen und klugem Verhalten in der Sonne.

Unsere Sunscreen Lotion LSF 50:

• bietet Breitbandschutz vor UVA- und UVB-Strahlen,
• enthält sanfte mineralische Filter,
• verwendet eine neue Form von unsichtbarem Zink, daher hinterlässt es keine weißen Rückstände,
• hat eine leichte, angenehme Textur, die schnell einzieht und kein schweres Gefühl auf der Haut hinterlässt,
• ist frei von unnötigen Duftstoffen, geeignet für empfindliche Haut und die ganze Familie.

Sonnenschutz ist nicht nur das Auftragen einer Creme – es ist eine kluge tägliche Pflege für deine Haut, die dir in Zukunft dankbar sein wird!