Sind Sonnencremes wirklich schädlich?

Die Verwendung von Cremes mit Lichtschutzfaktor SPF ist eine der Hauptstrategien zur Vorbeugung verschiedener Hauterkrankungen, die durch ultraviolette Strahlung (UV) verursacht werden. Trotz des Anstiegs der Verwendung von Hautschutzmitteln nimmt die Prävalenz einiger sonnenbedingter Erkrankungen, insbesondere des malignen Melanoms, weiterhin zu.

Im letzten Jahrhundert wurden zahlreiche Schutzstoffe entwickelt, die vor UV-Strahlen schützen. Es gibt verschiedene Arten elektromagnetischer Strahlung. Die ultraviolette Strahlung besteht aus drei Wellenlängen: UVA-Strahlen mit einer Wellenlänge von 320-400 nm, die nicht vom Ozon absorbiert werden, UVB-Strahlen mit einer Wellenlänge von 290-320 nm, die teilweise vom Ozon absorbiert werden, und UVC-Strahlen, die vom Ozon gestoppt werden. UVA- und UVB-Strahlen können die Epidermis durchdringen und dabei die Bildung reaktiver Sauerstoffspezies (ROS), DNA-, Lipid- und Proteinschäden, Aktivierung entzündlicher Mediatoren sowie Gewebeabbau verursachen.

Welche Arten von UV-Filtern gibt es?

Wie schützt man sich vor UV-Strahlen? Durch die Verwendung von Sonnenschutzcremes, die kosmetische Inhaltsstoffe enthalten, die als UV-Filter bezeichnet werden. Derzeit werden zwei Arten von UV-Filtern verwendet: physikalische und chemische, die die oben genannten Effekte der UV-Strahlung minimieren.

Physikalische oder anorganische Filter absorbieren, streuen und reflektieren UV-Strahlen, während chemische oder organische Filter sie absorbieren. Die absorbierte UV-Strahlung wird von den UV-Filtern in Wärme und Infrarotstrahlung umgewandelt. Organische UV-Filter, die UV-Strahlen absorbieren, werden in PABA-Derivate (PABA, Ethylhexyl-Dimethyl-PABA), Zimtsäure-Derivate (Ethylhexylmethoxycinnamat, Octylmethoxycinnamat), Salicylsäure-Derivate (Ethylhexylsalicylat, Homosalat), Kampfer-Derivate (3-Benzyliden-Kampfer, 4-Benzyliden-Kampfer), Octocrylen, Triazin-Derivate (Ethylhexyltriazon), Benzophenon-Derivate (Oxybenzon (BP-3), Sulisobenzon) und Dibenzoilmethan-Derivate unterteilt.

Zu den physikalischen UV-Filtern, die UV-Strahlen absorbieren, reflektieren und streuen, zählen Zinkoxid und Titandioxid. Sonnenschutzcremes sind meist eine Mischung verschiedener organischer und physikalischer UV-Filter, um einen Breitbandschutz zu erreichen.

Was sind die Unterschiede zwischen chemischen und physikalischen UV-Filtern?

Kommen wir nun zum heiklen Teil des Beitrags: Sind UV-Filter wirklich toxisch?

Ich stelle fest, dass Verbraucher sich immer mehr bewusst werden, wie wichtig es ist zu wissen, was sie auf ihre Haut auftragen. Wir sind wählerischer geworden, sowohl bei Produkten als auch bei Inhaltsstoffen, die wir in unseren Produkten haben möchten oder nicht. Ich weiß nicht, ob ich sagen soll, dass es gut oder schlecht ist, dass man heute im Internet fast alles findet. Durch verschiedene Foren und Blogs, die nicht durch wissenschaftliche Beweise gestützt sind, haben Verbraucher begonnen zu glauben, dass chemische UV-Filter toxisch sind, hormonelle Störer darstellen, die Vitamin-D-Synthese blockieren, und einige sind zu dem Schluss gekommen, dass es weniger schädlich ist, von der Sonne verbrannt zu werden, als Cremes mit Lichtschutzfaktor SPF zu verwenden.

Gehen wir diese Behauptungen der Reihe nach durch.

„Chemische UV-Filter sind toxisch.“

Was bedeutet es, dass sie toxisch sind? Tatsache ist, dass diese Behauptung ins Auge fällt. Ich glaube, wenn ich sie jetzt nicht erklären würde, würde sie Ihnen im Kopf bleiben, bis Sie das nächste Mal eine Sonnencreme kaufen und sich daran erinnern, dass chemische Filter toxisch sind. Mit dieser Information im Kopf würden Sie natürlich nach einem Artikel suchen, der diese Theorie unterstützt, und ich bin mir fast 100 % sicher, dass Sie einen Artikel finden würden, der Ihre Vermutungen bestätigt. Oder der Ihre Vermutungen bestätigt, weil Sie selektiv gelesen haben. Gleich kommen wir noch darauf zurück. Ob eine Substanz toxisch ist, hängt in hohem Maße davon ab, wie und in welchen Mengen wir dieser Substanz ausgesetzt sind. Ein gutes Beispiel sind Medikamente – nehmen wir Paracetamol, das in Lekadol enthalten ist. Paracetamol ist in niedrigen Konzentrationen super, da es schmerzlindernd wirkt und Fieber senkt – es hat also eine therapeutische Wirkung. In hohen Konzentrationen wird es jedoch toxisch. Die Dosis bestimmt also die Toxizität einer Substanz. Gleiches gilt für UV-Filter. UV-Filter sind in den für die kosmetische Anwendung zugelassenen Konzentrationen bei dermaler Anwendung völlig sicher.

„UV-Filter sind hormonelle Störer.“

Diese Aussage liebe ich besonders. Über UV-Filter wurden unzählige Studien durchgeführt, alle mit dem Ziel, ihre Sicherheit zu beweisen. Erinnern Sie sich, dass ich vorhin selektives Lesen erwähnt habe? Schauen wir uns an, wie das aussieht. Alle Daten stammen aus derselben Studie!

Beispiel 1 – selektives Lesen:

„Viele Studien nennen Ethylhexylmethoxycinnamat als endokrinen Disruptor, da es auf mehreren Ebenen mit dem endokrinen System interagieren kann. In-vivo- und In-vitro-Studien zeigen, dass OMC eine östrogene Aktivität hat und auch die Menge an Testosteron und Estradiol beeinflusst.“

Was erfahren wir aus diesem Abschnitt? Dass Ethylhexylmethoxycinnamat (der am häufigsten verwendete chemische UV-Filter, der in etwa 80 % der Sonnenschutzcremes auf dem Markt zu finden ist) ein hormoneller Disruptor ist. Für jemanden, der fast überzeugt ist, dass UV-Filter toxisch sind, ist das eine ausreichende Bestätigung, die er gerne auch unter Freunden und Bekannten verbreitet. Alle werden Ethylhexylmethoxycinnamat meiden, obwohl sie nicht genau wissen, warum und wie es als hormoneller Disruptor wirken soll.

Beispiel 2 – kritisches Lesen:

„Viele Studien nennen Ethylhexylmethoxycinnamat als endokrinen Disruptor, da es auf mehreren Ebenen mit dem endokrinen System interagieren kann. In-vivo- und In-vitro-Studien zeigen, dass OMC eine östrogene Aktivität hat und auch die Menge an Testosteron und Estradiol beeinflusst. Die Studie wurde an Ratten durchgeführt, die oral 57,5 mg OMC pro 20 g Körpergewicht ausgesetzt waren.“

Was erfahren wir aus diesem Abschnitt? Der Artikel fährt fort und erklärt, dass die Daten aus einer Studie an Ratten stammen, die enorme Mengen dieses UV-Filters aufgenommen haben. Ich glaube nicht, dass wir Sonnencreme löffelweise essen. Sind diese Daten angesichts der dermalen Exposition gegenüber UV-Filtern überhaupt relevant? Viele Studien deuten zwar auf einen Zusammenhang zwischen der zunehmenden Verwendung kosmetischer Produkte mit diesen Substanzen und dem Auftreten endokriner und entwicklungsbedingter Störungen hin. Wir müssen uns jedoch bewusst sein, dass die meisten Studien toxische Wirkungen von UV-Filtern in Konzentrationen angeben, die deutlich höher sind als jene, denen wir in der Umwelt oder durch die Anwendung ausgesetzt sind. Die Studien wurden meist an Tieren durchgeführt, und Daten aus Tierversuchen können nicht einfach auf den Menschen übertragen werden.

„Sonnencremes blockieren die Vitamin-D-Synthese“

Seit die Verwendung von Sonnenschutzcremes zunimmt, gibt es viele Befürworter, aber auch viele Gegner. Gegner von Sonnenschutzcremes behaupten, dass diese die Vitamin-D-Synthese blockieren, die für unsere Gesundheit unerlässlich ist. Es gibt sogar extreme Gegner, die behaupten, dass die Verwendung von Sonnenschutzcremes schädlicher ist als ungeschütztes Sonnenbaden.

Vitamin D3 kann in der Haut produziert werden, wenn wir UVB-Strahlung ausgesetzt sind, daher ist es möglich, niedrige Vitamin-D3-Spiegel durch UVB-Exposition zu erhöhen. Bei Sonnenlicht dringt Strahlung mit einer Wellenlänge von 290–315 nm in die Haut ein. Der Großteil dieser UVB-Strahlung wird in der Epidermis absorbiert, weshalb bei Sonnenexposition der größte Teil des Vitamin D3 in den lebenden Zellen der Epidermis produziert wird.

Wir rechnen jetzt mal: Wenn wir SPF50 verwenden, blockiert das etwa 96 % der UV-Strahlung, richtig? Das bedeutet, dass nur noch 4 % der UV-Strahlung durchdringen, was die Möglichkeit der Vitamin-D-Synthese stark reduziert. Aber fragen wir uns auch, wie viel Sonnencreme wir tatsächlich auf den Körper auftragen? Wie viele Hautpartien lassen wir völlig ungeschützt, abgesehen vom Gesicht? Die Hautfläche im Gesicht ist sehr klein, und die Vitamin-D-Synthese auf so einer kleinen Fläche wie dem Gesicht ist im Vergleich zum Körper vernachlässigbar. Seien wir realistisch: Wir tragen so geringe Mengen Sonnencreme auf den Körper auf, dass die Frage ist, ob wir überhaupt einen Lichtschutzfaktor von SPF 5 erreichen. Mit SPF 5 sind wir etwa 80 % vor UVB-Strahlung geschützt. Das klingt vielleicht viel, aber diesmal können 20 % der UVB-Strahlung die Haut erreichen! Ganz zu schweigen von den Körperstellen, die wir normalerweise gar nicht eincremen. Alle ungeschützten Hautpartien ermöglichen 100 % Durchdringung der UVB-Strahlung und somit die Vitamin-D-Synthese, aber auch ein erhöhtes Risiko für Hautkrebs. Die tägliche Verwendung von Sonnencreme zum Schutz vor der Sonne gefährdet die Vitamin-D-Synthese in der Haut nicht, auch wenn die Sonnencreme in den empfohlenen Mengen (2 mg/cm2) verwendet wird.

Der Blog entstand in Zusammenarbeit mit Cosmedoc.si