Είναι οι αντηλιακές κρέμες πραγματικά επιβλαβείς;

Η χρήση κρεμών με δείκτη προστασίας SPF είναι μία από τις κύριες στρατηγικές για την πρόληψη της εμφάνισης διαφόρων δερματικών παθήσεων που προκαλούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία (UV). Παρά την αύξηση της χρήσης προϊόντων για την προστασία του δέρματος, η συχνότητα ορισμένων ασθενειών που σχετίζονται με την έκθεση στον ήλιο, κυρίως του κακοήθους μελανώματος, συνεχίζει να αυξάνεται.

Τον τελευταίο αιώνα έχουν αναπτυχθεί πολλές προστατευτικές ενώσεις που προστατεύουν από τις UV ακτίνες. Υπάρχουν διάφοροι τύποι ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας. Η υπεριώδης ακτινοβολία αποτελείται από 3 μήκη κύματος, συγκεκριμένα τις ακτίνες UVA, που εκπέμπουν μήκος κύματος 320-400nm και δεν απορροφώνται από το όζον, τις ακτίνες UVB με μήκος κύματος 290-320nm, που απορροφώνται μερικώς από το όζον, και τις ακτίνες UVC, που σταματούν από το όζον. Οι ακτίνες UVA και UVB μπορούν να διαπεράσουν την επιδερμίδα και προκαλούν τη δημιουργία αντιδραστικών οξειδωτικών ενώσεων (ROS), βλάβες στο DNA, στα λιπίδια και τις πρωτεΐνες, ενεργοποίηση φλεγμονωδών μεσολαβητών, αποδόμηση ιστών,.. 

Ποιοι τύποι UV φίλτρων υπάρχουν;

Πώς να προστατευτούμε από τις UV ακτίνες; Με τη χρήση αντηλιακών που περιέχουν καλλυντικά συστατικά που ονομάζονται UV φίλτρα. Αυτή τη στιγμή χρησιμοποιούνται δύο τύποι UV φίλτρων, τα φυσικά και τα χημικά, που μειώνουν τις προαναφερθείσες επιπτώσεις της έκθεσης στην UV ακτινοβολία.

Τα φυσικά ή ανόργανα φίλτρα απορροφούν, διαχέουν και ανακλούν τις UV ακτίνες, ενώ τα χημικά ή οργανικά φίλτρα τις απορροφούν. Το απορροφημένο φως μετατρέπεται από τα UV φίλτρα σε θερμότητα και υπέρυθρη ακτινοβολία. Τα οργανικά UV φίλτρα που απορροφούν τις UV ακτίνες χωρίζονται σε παράγωγα PABA (PABA, αιθυλεξυλοδιμεθυλο PABA), παράγωγα κινναμικού οξέος (αιθυλεξυλομεθοξικινναματικό, οκτυλομεθοξικινναματικό), παράγωγα σαλικυλικού οξέος (αιθυλεξυλο σαλικυλικό, ομοσαλατικό), παράγωγα καφρικού οξέος (3-βενζυλιδένιο καφρικό, 4-βενζυλιδένιο καφρικό), οκτοκρυλένιο, παράγωγα τριαζίνης (αιθυλεξυλο τριαζόνη), παράγωγα βενζοφαινόνης (οξυβενζόνη (BP-3), σουλιζοβενζόνη) και παράγωγα διβενζοϋλομεθάνης.

Μεταξύ των φυσικών UV φίλτρων που απορροφούν, ανακλούν και διαχέουν τις UV ακτίνες περιλαμβάνονται το οξείδιο του ψευδαργύρου και το διοξείδιο του τιτανίου. Τα αντηλιακά είναι συνήθως μείγμα διαφόρων οργανικών και φυσικών UV φίλτρων, ώστε να επιτυγχάνεται ευρέος φάσματος προστασία.

Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ χημικών και φυσικών UV φίλτρων;

Τώρα στο πιο ευαίσθητο μέρος της ανάρτησης, είναι τα UV φίλτρα πραγματικά τοξικά;

Παρατηρώ ότι οι καταναλωτές γινόμαστε όλο και πιο συνειδητοποιημένοι για το πόσο σημαντικό είναι να ξέρουμε τι βάζουμε στο δέρμα μας. Έχουμε γίνει πιο επιλεκτικοί όσον αφορά τα προϊόντα, αλλά και τα συστατικά που θέλουμε ή δεν θέλουμε να περιέχονται σε αυτά. Δεν ξέρω αν είναι καλό ή κακό που σήμερα βρίσκουμε σχεδόν τα πάντα στο διαδίκτυο. Λόγω διαφόρων φόρουμ και ιστολογίων, χωρίς επιστημονική τεκμηρίωση, οι καταναλωτές άρχισαν να πιστεύουν ότι τα χημικά UV φίλτρα είναι τοξικά, ότι είναι ενδοκρινικοί διαταράκτες, ότι μπλοκάρουν τη σύνθεση της βιταμίνης D και κάποιοι κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι είναι λιγότερο επιβλαβές να καούν από τον ήλιο παρά να χρησιμοποιούν αντηλιακές κρέμες με δείκτη προστασίας SPF.

Ας εξετάσουμε λοιπόν όλες αυτές τις δηλώσεις μία προς μία.

«Τα χημικά UV φίλτρα είναι τοξικά.»

Τι σημαίνει ότι είναι τοξικά; Το γεγονός είναι ότι αυτή η δήλωση τραβάει την προσοχή. Πιστεύω ότι αν τώρα δεν την εξηγούσα, θα σας έμενε στο μυαλό μέχρι την επόμενη φορά που θα αγοράζατε αντηλιακό και θα θυμόσασταν ότι τα χημικά φίλτρα είναι τοξικά. Με αυτή την πληροφορία στο μυαλό, φυσικά θα ψάχνατε κάποιο άρθρο που να υποστηρίζει αυτή τη θεωρία και είμαι σχεδόν 100% σίγουρη ότι θα βρίσκατε άρθρο που να επιβεβαιώνει τις υποθέσεις σας. Ή θα επιβεβαίωνε τις υποθέσεις σας επειδή διαβάζατε επιλεκτικά. Θα φτάσουμε σε αυτό σε λίγο. Το αν μια ουσία είναι τοξική εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο και την ποσότητα έκθεσης σε αυτήν. Ένα καλό παράδειγμα είναι τα φάρμακα – ας πάρουμε για παράδειγμα το παρακεταμόλη, που βρίσκεται στο Lekadol. Η παρακεταμόλη σε χαμηλές συγκεντρώσεις είναι εξαιρετική, καθώς έχει αναλγητική και αντιπυρετική δράση – δηλαδή έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα. Σε υψηλές συγκεντρώσεις όμως γίνεται τοξική. Άρα η δόση καθορίζει την τοξικότητα της ουσίας. Το ίδιο ισχύει και για τα UV φίλτρα. Τα UV φίλτρα στις συγκεντρώσεις που επιτρέπονται για χρήση στην κοσμητολογία είναι απολύτως ασφαλή όσον αφορά την δερματική εφαρμογή.

«Τα UV φίλτρα είναι ενδοκρινικοί διαταράκτες.»

Αυτή τη δήλωση την λατρεύω. Έχουν γίνει εκατομμύρια μελέτες για τα UV φίλτρα, όλες με σκοπό να αποδείξουν την ασφάλειά τους. Θυμάσαι που πριν λίγο ανέφερα την επιλεκτική ανάγνωση; Λοιπόν, ας δούμε πώς φαίνεται αυτό. Όλα τα δεδομένα προέρχονται από την ίδια μελέτη!

Παράδειγμα 1 – επιλεκτική ανάγνωση:

«Πολλές μελέτες αναφέρουν το αιθυλεξυλομεθοξικινναματικό ως ενδοκρινικό διαταράκτη, καθώς μπορεί να αλληλεπιδράσει με το ενδοκρινικό σύστημα σε πολλά επίπεδα. Μελέτες in vivo και in vitro αναφέρουν ότι το OMC έχει οιστρογονική δραστηριότητα, επηρεάζει επίσης τα επίπεδα τεστοστερόνης και οιστραδιόλης.»

Τι μαθαίνουμε από αυτό το απόσπασμα; Ότι το αιθυλεξυλομεθοξικινναματικό (το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο χημικό UV φίλτρο, που βρίσκεται στο 80% των αντηλιακών στην αγορά) είναι ενδοκρινικός διαταράκτης. Για κάποιον που είναι σχεδόν πεπεισμένος ότι τα UV φίλτρα είναι τοξικά, αυτή είναι μια αρκετά μεγάλη επιβεβαίωση που θα μοιραστεί με χαρά και με φίλους και γνωστούς. Όλοι θα αποφεύγουν το αιθυλεξυλομεθοξικινναματικό, αν και δεν ξέρουν ακριβώς γιατί και πώς λειτουργεί ως ενδοκρινικός διαταράκτης.

Παράδειγμα 2 – κριτική ανάγνωση:

«Πολλές μελέτες αναφέρουν το αιθυλεξυλομεθοξικινναματικό ως ενδοκρινικό διαταράκτη, καθώς μπορεί να αλληλεπιδράσει με το ενδοκρινικό σύστημα σε πολλά επίπεδα. Μελέτες in vivo και in vitro αναφέρουν ότι το OMC έχει οιστρογονική δραστηριότητα, επηρεάζει επίσης τα επίπεδα τεστοστερόνης και οιστραδιόλης. Η μελέτη έγινε σε αρουραίους που εκτέθηκαν από το στόμα σε 57,5mg OMC ανά 20g σωματικού βάρους.»

Τι μαθαίνουμε από αυτό το απόσπασμα; Το άρθρο συνεχίζεται και μας λέει ότι τα δεδομένα προέρχονται από μελέτη σε αρουραίους που τρέφονταν με τεράστιες ποσότητες αυτού του UV φίλτρου. Νομίζω ότι δεν τρώμε αντηλιακό με το κουτάλι. Είναι λοιπόν αυτά τα δεδομένα πραγματικά σχετικά, δεδομένου ότι εκτιθέμεθα στα UV φίλτρα μόνο δερματικά; Πολλές μελέτες δείχνουν σύνδεση μεταξύ της αυξανόμενης χρήσης καλλυντικών προϊόντων με αυτές τις ενώσεις και της εμφάνισης ενδοκρινικών και αναπτυξιακών διαταραχών. Ωστόσο, πρέπει να κατανοήσουμε ότι οι περισσότερες μελέτες αναφέρουν τοξικές επιδράσεις των UV φίλτρων σε συγκεντρώσεις πολύ υψηλότερες από αυτές με τις οποίες μπορούμε να έρθουμε σε επαφή στο περιβάλλον ή μέσω της εφαρμογής. Οι μελέτες γίνονται κυρίως σε ζώα και τα δεδομένα από μελέτες σε ζώα δεν μπορούν απλά να μεταφερθούν στον άνθρωπο.

«Τα αντηλιακά μπλοκάρουν τη σύνθεση της βιταμίνης D»

Από τότε που η χρήση αντηλιακών αυξήθηκε, απέκτησαν πολλούς υποστηρικτές αλλά και πολλούς αντιπάλους. Οι αντίπαλοι των αντηλιακών ισχυρίζονται ότι αυτά μπλοκάρουν τη σύνθεση της βιταμίνης D, που είναι απαραίτητη για την υγεία μας. Υπάρχουν και ακραίοι αντίπαλοι που ισχυρίζονται ότι η χρήση αντηλιακών είναι πιο επιβλαβής από την απροστάτευτη έκθεση στον ήλιο.

Η βιταμίνη D3 μπορεί να παραχθεί στο δέρμα όταν εκτιθέμεθα στην υπεριώδη ακτινοβολία Β (UVB), γι’ αυτό είναι δυνατόν να αυξήσουμε τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D3 με έκθεση στις ακτίνες UVB. Κατά την έκθεση στον ήλιο, η ακτινοβολία με μήκος κύματος 290–315 nm διεισδύει στο δέρμα. Το μεγαλύτερο μέρος αυτής της UVB ακτινοβολίας απορροφάται στην επιδερμίδα, γι’ αυτό κατά την έκθεση στον ήλιο η περισσότερη βιταμίνη D3 παράγεται στο δέρμα, στα ζωντανά κύτταρα της επιδερμίδας.

Τώρα, αν χρησιμοποιούμε SPF50, αυτό μπλοκάρει περίπου το 96% της UV ακτινοβολίας, σωστά; Αυτό σημαίνει ότι περνά μόνο το 4% της UV ακτινοβολίας, μειώνοντας σημαντικά την πιθανότητα σύνθεσης βιταμίνης D. Αλλά ας αναρωτηθούμε και πόση αντηλιακή κρέμα εφαρμόζουμε πραγματικά στο σώμα; Πόσες περιοχές του δέρματος αφήνουμε εκτεθειμένες χωρίς καμία προστασία εκτός από το πρόσωπο; Η επιφάνεια του δέρματος στο πρόσωπο είναι πολύ μικρή και η σύνθεση βιταμίνης D σε τόσο μικρή επιφάνεια, όπως το πρόσωπο, είναι αμελητέα σε σύγκριση με το σώμα. Ας είμαστε ρεαλιστές, στο σώμα εφαρμόζουμε τόσο μικρές ποσότητες αντηλιακού που είναι αμφίβολο αν έχουμε δείκτη προστασίας SPF 5. Με SPF 5 είμαστε περίπου 80% προστατευμένοι από την UVB ακτινοβολία. Μπορεί να ακούγεται πολύ, αλλά αυτή τη φορά περνά το 20% της UVB ακτινοβολίας στο δέρμα! Και ας μην αναφέρουμε τα μέρη του σώματος που συνήθως δεν αλείφουμε. Όλα τα μη προστατευμένα μέρη του δέρματος επιτρέπουν την 100% διέλευση της UVB ακτινοβολίας και έτσι τη σύνθεση βιταμίνης D, αλλά και αυξημένες πιθανότητες εμφάνισης δερματικού καρκίνου. Η χρήση αντηλιακής κρέμας για καθημερινή προστασία από τον ήλιο δεν απειλεί τη σύνθεση της δερματικής βιταμίνης D, ακόμα και αν χρησιμοποιείται στις προβλεπόμενες ποσότητες (2mg/cm2).

Το blog δημιουργήθηκε σε συνεργασία με το Cosmedoc.si