Προστασία του φραγμού το χειμώνα

Το ξηρό δέρμα το χειμώνα είναι ένα συχνό πρόβλημα, ιδιαίτερα στην περιοχή μας, και συνδέεται κυρίως με τις περιβαλλοντικές συνθήκες που επικρατούν αυτή την εποχή του χρόνου και τη χρήση ακατάλληλων καλλυντικών προϊόντων. Πολλοί παράγοντες συμβάλλουν στην ανάπτυξη του ξηρού δέρματος το χειμώνα και η κατανόηση του ρόλου του δερματικού φραγμού είναι καθοριστική.

Τι είναι ο δερματικός φραγμός;

Ο δερματικός φραγμός είναι ένα βασικό στοιχείο για τη διατήρηση της υγείας του δέρματος. Αποτελείται από την κεράτινη στιβάδα, την πιο εξωτερική στιβάδα της επιδερμίδας, όπου βρίσκονται τα κερατινοκύτταρα (κύτταρα) και τα μεσοκυτταρικά λιπίδια, και μαζί λειτουργούν ως προστασία έναντι των περιβαλλοντικών παραγόντων.

Η κεράτινη στιβάδα αποτελείται από κερατινοκύτταρα (νεκρά κύτταρα του δέρματος) ενσωματωμένα σε μια λιπιδική μήτρα. Αυτή η λιπιδική μήτρα αποτελείται από κεραμίδια, λιπαρά οξέα και χοληστερόλη, δημιουργώντας μια πολύπλοκη δομή που συχνά ονομάζεται «λιπιδικός φραγμός». Αυτός ο λιπιδικός φραγμός είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη της απώλειας νερού και τη διατήρηση της ενυδάτωσης του δέρματος. Όταν τα κερατινοκύτταρα και τα λιπίδια είναι στενά συνδεδεμένα, ο δερματικός φραγμός είναι υγιής και λειτουργεί σωστά.

Όταν ο δερματικός φραγμός διαταράσσεται, μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα στο δέρμα, όπως ξηρότητα, ευαισθησία, φλεγμονή και αυξημένη ευπάθεια σε λοιμώξεις. Παράγοντες όπως ισχυρά καθαριστικά, περιβαλλοντικές συνθήκες, ηλικία και ορισμένες δερματικές παθήσεις μπορούν να συμβάλλουν σε διαταραχές του δερματικού φραγμού.

Ρόλοι του δερματικού φραγμού:

Πρόληψη απώλειας νερού: ο δερματικός φραγμός λειτουργεί ως φραγμός κατά της υπερβολικής απώλειας νερού από το σώμα και βοηθά στη διατήρηση του κατάλληλου επιπέδου υγρασίας στο δέρμα.

Προστασία από εξωτερικούς ερεθιστικούς παράγοντες: λειτουργεί ως προστατευτική ασπίδα έναντι περιβαλλοντικών παραγόντων όπως ρύποι, μικρόβια και αλλεργιογόνα. Αυτό βοηθά στην αποφυγή ερεθισμών και λοιμώξεων.

Ρύθμιση θερμοκρασίας: ο δερματικός φραγμός συμβάλλει στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος αποτρέποντας την υπερβολική απώλεια νερού μέσω του ιδρώτα.

Αποκλεισμός της UV ακτινοβολίας: οι εξωτερικές στιβάδες του δέρματος παρέχουν κάποια προστασία από την υπεριώδη (UV) ακτινοβολία του ήλιου, βοηθώντας στην αποφυγή βλαβών στις βαθύτερες στιβάδες του δέρματος.

Διατήρηση της ισορροπίας pH: η στιβάδα του δέρματος έχει ελαφρώς όξινο pH και ο φραγμός βοηθά στη διατήρηση αυτής της οξύτητας, δημιουργώντας ένα περιβάλλον που αποτρέπει την ανάπτυξη επιβλαβών μικροοργανισμών.

Παροχή μηχανικής υποστήριξης: η κεράτινη στιβάδα με τις στρώσεις των νεκρών κυττάρων παρέχει μηχανική αντοχή στο δέρμα και προσφέρει αντίσταση σε φυσικό στρες.

Παράγοντες που συμβάλλουν στο ξηρό δέρμα το χειμώνα:

• Χαμηλή υγρασία: ο κρύος αέρας κρατά λιγότερη υγρασία από τον ζεστό αέρα. Το χειμώνα ο αέρας είναι συχνά πιο ξηρός, ειδικά σε κλειστούς χώρους με συστήματα θέρμανσης. Αυτή η χαμηλή υγρασία οδηγεί σε αυξημένη εξάτμιση της υγρασίας από το δέρμα.
• Έκθεση στον άνεμο: ο κρύος και ανεμώδης καιρός μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια του δέρματος, αυξάνοντας περαιτέρω την ξηρότητα. Ο άνεμος μπορεί επίσης να αυξήσει το ρυθμό απώλειας υγρασίας από την επιφάνεια του δέρματος.
• Ζεστές ντουζιέρες: αν και οι ζεστές ντουζιέρες σε κρύο καιρό μπορεί να είναι δελεαστικές, μπορούν στην πραγματικότητα να συμβάλλουν στο ξηρό δέρμα. Το ζεστό νερό αφαιρεί τα φυσικά έλαια από το δέρμα, κάνοντάς το ξηρό και πιο επιρρεπές σε ερεθισμούς.
• Εσωτερική θέρμανση: τα συστήματα κεντρικής θέρμανσης, τα τζάκια και οι θερμαντήρες χώρου μπορούν να δημιουργήσουν ξηρό εσωτερικό περιβάλλον, που επιδεινώνει την απώλεια υγρασίας από το δέρμα.
• Υπερβολικός καθαρισμός: ο υπερβολικός καθαρισμός ή η χρήση ισχυρών καθαριστικών μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια από το δέρμα και να διαταράξει τον λιπιδικό φραγμό, προκαλώντας ξηρότητα και ερεθισμό.
• Δερματικές παθήσεις: ορισμένες δερματικές παθήσεις, όπως έκζεμα, ψωρίαση ή ατοπική δερματίτιδα, μπορούν να βλάψουν τον δερματικό φραγμό. Σε αυτές τις περιπτώσεις η ικανότητα του δέρματος να διατηρεί την υγρασία είναι μειωμένη.
• Γενετική: ορισμένα άτομα μπορεί να έχουν γενετική προδιάθεση για πιο αδύναμο δερματικό φραγμό, καθιστώντας τα πιο επιρρεπή σε ξηρότητα και ευαισθησία.

Οι περιοχές που εκτίθενται περισσότερο σε αυτούς τους παράγοντες είναι τα χέρια, αν δεν φοράμε γάντια, και φυσικά το πρόσωπο. Τα αυτιά μερικές φορές προστατεύονται με κάλυμμα, αλλά και αυτά συχνά εκτίθενται.

Αποκατάσταση του δερματικού φραγμού:

Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση ήπιων καθαριστικών, ενυδατικών με συστατικά που υποστηρίζουν τον φραγμό, την αποφυγή σκληρών προϊόντων περιποίησης, την προστασία του δέρματος από ακραίες καιρικές συνθήκες και τη διατήρηση της γενικής υγείας του δέρματος. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις συνιστάται η συμβουλή δερματολόγου για εξατομικευμένες συστάσεις και θεραπεία.

Προϊόντα και συστατικά για τη βελτίωση της κατάστασης του ξηρού δέρματος το χειμώνα και την υποστήριξη του δερματικού φραγμού:

Ενυδατικά καθαριστικά: χρησιμοποιήστε ήπιο, ενυδατικό καθαριστικό που δεν αφαιρεί τα φυσικά έλαια. Αναζητήστε προϊόντα με συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ ή γλυκερίνη και ήπιους επιφανειοδραστικούς παράγοντες.

Ενυδατικές και θρεπτικές κρέμες: επιλέξτε πλούσια, μαλακτική ενυδατική κρέμα που βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας. Αναζητήστε συστατικά όπως φυσικά έλαια (π.χ. έλαιο νυχτολούλουδου, έλαιο μαύρου κύμινου ή βούτυρο μάνγκο) για να ενισχύσετε τον δερματικό φραγμό. Το προϊόν πρέπει επίσης να περιέχει ενυδατικά όπως πανθενόλη, γλυκερόλη, αλλαντοΐνη, υαλουρονικό οξύ.

Το ιδανικό προϊόν για την ενίσχυση του δερματικού φραγμού θα το βρείτε και σε εμάς: AtopicCream

Λοσιόν: προϊόντα που περιέχουν ενυδατικά όπως γλυκερόλη, πανθενόλη ή αλλαντοΐνη, που διατηρούν την υγρασία και βοηθούν στην ενυδάτωση του δέρματος. Επιπλέον, συνήθως συμβάλλουν στην ταχύτερη επούλωση του δέρματος και το καταπραΰνουν.

Το ιδανικό προϊόν για ενυδάτωση και καταπράυνση ξηρού/ερεθισμένου δέρματος θα το βρείτε και σε εμάς: AtopicLotion

Οκλουζιβικά: τα οκλουζιβικά δημιουργούν προστατευτικό φραγμό στο δέρμα και αποτρέπουν την απώλεια υγρασίας.

Το ιδανικό προϊόν που μιμείται τις ιδιότητες της βαζελίνης και προστατεύει το δέρμα από εξωτερικούς παράγοντες θα το βρείτε και σε εμάς: ProtectBalm

Προστασία από τον ήλιο: ακόμα και το χειμώνα η UV ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει βλάβες στο δέρμα. Επιλέξτε αντηλιακή κρέμα ευρέος φάσματος με τουλάχιστον SPF 30 και εφαρμόστε την σε εκτεθειμένες περιοχές.

Καταπραϋντικά βάλσαμα: βάλσαμα που προορίζονται κυρίως για δέρμα που έχει ήδη ραγίσει, είναι κόκκινο ή έχει έκζεμα. Τέτοιο δέρμα χρειάζεται περισσότερα από ένα απλό ενυδατικό προϊόν. Αναζητήστε συστατικά όπως καλαμίνη που καταπραΰνει το δέρμα, έλαια που περιέχουν γ-λινολενικό οξύ με αντιφλεγμονώδη δράση (π.χ. έλαιο νυχτολούλουδου) και άλλα συστατικά που ενυδατώνουν, καταπραΰνουν και προάγουν την αναγέννηση του δέρματος.

Το ιδανικό προϊόν που καταπραΰνει το δέρμα θα το βρείτε και σε εμάς: AtopicBalm

Μερικές ακόμα συμβουλές: 

1. Αποφύγετε προϊόντα με ερεθιστικά συστατικά όπως αλκοόλ ή ισχυρά αρώματα, καθώς μπορούν να επιδεινώσουν το ξηρό δέρμα.
2. Ήπια απολέπιση: Αν το δέρμα σας ξεφλουδίζει, η χρήση ήπιας απολέπισης μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων. Επιλέξτε χημικές απολεπίσεις με συστατικά όπως πολυυδροξυοξέα που απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα χωρίς να ερεθίζουν το δέρμα.
3. Ενυδατικά αέρα: χρησιμοποιήστε υγραντήρα σε κλειστούς χώρους για να προσθέσετε υγρασία στον αέρα και να βοηθήσετε στην αποφυγή των επιπτώσεων της θέρμανσης.
4. Ενυδάτωση από μέσα: παραμείνετε καλά ενυδατωμένοι πίνοντας αρκετό νερό, μπορείτε να προσθέσετε ηλεκτρολύτες. Αυτό βοηθά στη διατήρηση της ενυδάτωσης του δέρματος από μέσα προς τα έξω.
5. Προστατέψτε τις περιοχές του δέρματος που μπορείτε, για να αποτρέψετε φυσικά τις περιβαλλοντικές επιδράσεις.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι οι τύποι και οι καταστάσεις του δέρματος μπορεί να διαφέρουν, γι’ αυτό συνιστάται να βρείτε το προϊόν που σας ταιριάζει ή να μας γράψετε για συμβουλές σχετικά με την επιλογή του κατάλληλου προϊόντος. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις συμβουλευτείτε δερματολόγο.