Posted by Katarina Fajfar
on March 18, 2025
Hace años los protectores solares no me interesaban mucho.
Demasiado pesados, grasosos, la sensación en la piel no era nada agradable. Si la usaba, era solo en verano, en la playa, cuando la cantidad aplicada no era suficiente, la aplicación no era adecuada… en una palabra, nada funcionaba. 🙂 Todo parecía como si no hubiera nada.
A los 22 años tuve por primera y última vez, y espero que nunca más, una insolación, en un día nublado y caluroso, y por primera vez empecé a tomar en serio que la protección solar debía ser obligatoria y necesaria. Los rayos solares, esos hermosos rayos solares, ya no son tan seguros, aunque para mí personalmente son una fuente muy importante de vitamina D gratuita y bienestar. Lamentablemente, su intensidad en nuestra piel, queramos o no, actúa en forma de envejecimiento prematuro (arrugas, manchas…).
1. Rayos solares UVA/UVB que debes recordar.
Nuestro sol nos envía diferentes rayos UV a la tierra. Lamentablemente, no estamos protegidos de todos ellos. La capa de ozono nos protege de los rayos UVC, en parte también de los rayos UVB, pero el resto de los rayos UVB y los rayos UVA llegan a la tierra y, por consiguiente, también a nuestra piel.
2. ¿Por qué debo temer a los rayos solares UVA y UVB?
La fase de un bonito bronceado, que ya no existe y no es saludable, y que por favor evites, está pasada de moda. Por supuesto, la piel bronceada es bonita, atractiva, te hace sentir más segura y valiente, pero déjame recordarte que ese tipo de piel, que has conseguido con la ayuda del sol y la exposición a los rayos UVA y UVB, no es saludable.
Rayos UVA son aquellos que penetran más profundamente en la piel, también forman radicales libres, alteran las células, a largo plazo secan tu piel, dañan las fibras de colágeno, aceleran el envejecimiento prematuro, y cuando tu cuerpo ha absorbido demasiados, no olvides que también puedes provocar alergias solares, diversas pigmentaciones y otras molestias. Los rayos UVB pueden penetrar en la epidermis y son causantes de quemaduras solares dolorosas, reacciones alérgicas…
Ahora que conocemos la importancia de los rayos solares UVA y UVB, su impacto y consecuencias, podemos hablar de la protección adecuada. En esta tarea no basta solo con el protector solar, sino con una gama de diferentes productos que nos protejan. Ropa adecuada, gafas de sol, sombreros, gorras, evitar las horas de mayor intensidad solar, ya hemos hecho mucho para evitarlo. Es mucho más fácil encontrar un sombrero adecuado que un protector solar seguro..
3. Protección mineral / sintética, ¿cuál elegir?
Ahora, llegamos a la parte que más nos interesa. He probado ambos y me he mantenido fiel a los protectores solares naturales con protección mineral. Me gustan mucho los protectores solares que están enriquecidos con ingredientes que cuidan nuestra piel adicionalmente y no la irritan.
Filtros protectores minerales me gustan porque empiezan a actuar muy rápido después de la aplicación. Solo debemos asegurarnos de que se absorban bien en la piel. Son amables con la piel, por eso las mamás también los usan con gusto en sus hijos. Yo también. Hay que acostumbrarse a que pueden dejar residuos blancos visibles, que son más evidentes en tonos de piel oscuros y subtonos. Dióxido de titanio (dióxido de titanio) y óxido de zinc (óxido de zinc) son los ingredientes que dominan en la protección mineral. Se absorben en las capas superiores de la piel y desde allí reflejan los rayos solares. Hacen un excelente trabajo si se aplican en la cantidad correcta y se reaplican regularmente.
Es cierto que para este tipo de protección solar se necesita mucho esfuerzo para acostumbrarse, ya que la aplicación en capas de estas cremas solares es un desafío que o te gusta o no.
Filtros protectores sintéticos ya te advierten en la propia crema solar que debemos aplicarla en la piel con suficiente antelación antes de la exposición al sol. 20-30 minutos antes de la exposición es justo el tiempo necesario para que empiecen a actuar adecuadamente. Las texturas de los productos son ligeras, no dejan residuos blancos, se absorben rápidamente y a menudo tienen aromas agradables y atractivos. Definitivamente, las fórmulas son mucho más simples, de rápida absorción y atractivas en comparación con los filtros minerales. Son más fáciles de aplicar en cantidades mayores. Hay muchos filtros sintéticos en el mercado, pero pueden ser mucho menos amables con nuestra piel. No recomendaría este tipo de cremas para todo tipo de piel. Si hablamos de piel atópica, definitivamente no. Y por favor, piensa en los niños, para ellos siempre nos esforzamos y merecen solo lo mejor.
4. ¿Qué filtro protector elegir entonces?
El hecho es que, con la cantidad correcta y la aplicación regular de la protección solar, ambos tipos de filtros funcionan, pero es cierto que la lista de ingredientes que compone la crema solar puede no ser adecuada para ti y tu tipo de piel, independientemente de si la base es protección mineral o sintética. Para encontrar tu crema solar ideal, tendrás que probar varias.
5. ¿Debo temer a las nanopartículas?
Si nos centramos en los filtros minerales/óxido de zinc y dióxido de titanio, podemos estar tranquilos si sabemos y el fabricante nos lo garantiza (ellos mismos confían en su envase para indicarnos si los filtros minerales están libres de nanopartículas. Las nanopartículas deben cumplir con la legislación de la UE y su directiva, y deben estar debidamente indicadas en la lista de ingredientes del envase con la palabra ‘nano’ entre paréntesis). Si en casa hay una crema solar certificada ecológica, debería ser libre de nanopartículas desde el principio. Aunque las nanopartículas son las que permiten que la crema solar mineral tenga una textura más ligera y una aplicación más fácil, también son de tamaño extremadamente pequeño y pueden penetrar en capas más profundas de la piel.
Es cierto que el óxido de zinc es considerado uno de los filtros UV más seguros, pero en forma de nanopartículas puede causar la formación de radicales libres. Además, los biólogos marinos no aprueban las nanopartículas, ya que con su concienciación intentan motivar a personas y organizaciones a dejar de usar protectores solares sintéticos y minerales en forma de nanopartículas, porque estos dañan los arrecifes de coral y causan muchos otros problemas en el mundo submarino.
Si eliges protección mineral sin nanopartículas, para mí personalmente eres una ganadora en todos los aspectos.
6. ¿SPF 30 o SPF 50?
Te aconsejo sinceramente que elijas un factor SPF lo más alto posible, ya que con una cantidad inadecuada de protector solar nuestro factor se reduce significativamente. Leyendo excelentes artículos en Future Derm encontré que con una cantidad incorrecta de protector solar el SPF 30 se reduce a un SPF de entre 10 y 15. Por todo esto, realmente te recomiendo un factor SPF más alto, pero si eres muy, muy cuidadosa y usas la cantidad correcta, puedes confiar en la protección SPF que prefieras.
7. ¿Cuándo son más fuertes los rayos solares?
Seguro conoces esas frases y avisos que dicen que de 10 de la mañana a 4 de la tarde es prudente evitar la fuerte energía del sol. Al mediodía el sol es más fuerte, por eso es muy bueno evitar actividades innecesarias en ese momento. No es bueno ni para ti, ni para tu organismo, cuerpo y piel.
8. ¿Cuánto protector solar debemos aplicar, por ejemplo, en nuestro rostro y cuello?
Mucho, muchísimo, inimaginable para mí personalmente. 2 mg por centímetro cuadrado. En la práctica, la cantidad de protector solar es enorme, mi piel, si me enfoco en el rostro, lamentablemente no absorbe tanto. Pasa dos líneas de protector solar en tu pulgar e índice, esa es más o menos la cantidad que necesitas para todo el rostro y cuello. Con la protección mineral, después de innumerables intentos y esperando a que se absorba lentamente en la piel, lamentablemente esa cantidad no ha dado resultados sin que la sensación en la piel se vuelva incómoda. Honestamente, mi piel se "asfixió" :).
Si escribes en el buscador de Google las palabras clave: ¿Cuánto protector solar necesitas usar en tu rostro y cuerpo? En la categoría de fotos te mostrará muchos ejemplos visuales de cuánto protector solar realmente necesitas. Lo más fácil es ayudarte con una cucharita medidora que tengas en casa, con la que preparamos excelentes pasteles y que dice ¼ oz. 1.25 ml (llénala y transfiere toda la cantidad de protector solar al rostro y cuello). Es sumamente importante que apliques el protector solar regularmente.
9. Mi base líquida, crema diaria, contiene factor de protección solar SPF, ¿es esto un sustituto del protector solar?
No, un gran no. Tu crema diaria nunca reemplazará a la crema solar, la cantidad de protección SPF en el producto nunca alcanzará el nivel de una crema solar. Además, para alcanzar el SPF indicado en la crema, tendrías que aplicar una cantidad inimaginable de producto en tu rostro. Tu piel nunca podría soportar tanta crema diaria o base líquida. La protección segura contra el sol en este caso es exclusivamente la protección SPF de la crema solar aplicada en la cantidad correcta.
10. ¿Es suficiente usar protección SPF solo en verano?
No y otra vez un gran NO. La protección SPF se usa todo el año. Es tu tratamiento anti-edad más económico, que luchará eficazmente contra el envejecimiento prematuro, manchas pigmentarias, marcas… La estación del año no importa, la protección solar debe ser parte de ti todos los días, todo el año. Ya sabes, incluso en un día nublado, el sol está trabajando diligentemente detrás de las nubes, penetrando con su poder.
11. ¿Qué crema solar me recomiendas?
Aquí en el blog SkinFairytale te anuncio que muy pronto, en mayo, llegará al mercado esloveno una crema solar completamente nueva. Crema solar mineral, óxido de zinc (zinc oxide), SPF 30, amplio espectro, sin nanopartículas, resistente al agua, adecuada para atópicos, sin aceites esenciales, con fragancia natural ecocert con aroma agradable y no alergénica… será maravillosa, te prometo que vale la pena esperar para comprarla y para la próxima entrada que la presentará con más detalle. Katarina ha trabajado duro para asegurarte a ti y a tu familia solo lo mejor. Meses de esfuerzo pronto serán parte de las estanterías en tiendas online y físicas, y todos estamos muy emocionados por ello. Yo especialmente, que siempre buscaré solo las mejores protecciones naturales y minerales y las llevaré con orgullo al mundo.
Al final de todas estas palabras, solo quiero decirte una cosa más: es importante que cuides de ti, de tu bienestar, de tu cuerpo y alma.
Si la protección SPF no ha sido una prioridad, no te preocupes, no lo ha sido y aún no lo es para millones de personas. Pero puedes esforzarte al máximo, irla amando poco a poco, apoyar a esos fabricantes que han puesto en el desarrollo de la crema solar más que solo su conocimiento, sino a sí mismos como un todo, y que reflejan amor no solo por nuestra piel, sino también una relación con la naturaleza, los arrecifes de coral y el mundo submarino. Te deseo que comiences despacio y gradualmente. En algún punto a mitad de tu camino, descubrirás que ya no es tan difícil, solo elige con inteligencia y reflexión.
Cantidad adecuada de protección SPF para rostro y cuello
Nos leemos en la próxima entrada, donde te presentaré la maravillosa crema solar SkinFairytale, que será tu nueva y fiel compañera durante todo el año.