Posted by Katarina Fajfar
on March 18, 2025
Normalmente prestamos mucha atención a la protección del rostro y el cuerpo, ¿pero qué pasa con el cabello, que también está expuesto a los rayos solares? ¿Conoces el término fotoenvejecimiento del cabello? ¿Puedes nombrar 5 productos para proteger el cabello del sol?
En el blog de hoy describiremos por qué es importante proteger también el cabello y el cuero cabelludo, y cómo hacerlo de la manera más sencilla.
Estructura del cabello
El cabello está compuesto por la corteza, la cutícula y la médula. La corteza representa el 90 % del peso total del cabello. Esta capa le da al cabello flexibilidad, fuerza, elasticidad y color. El cabello está principalmente formado por queratina (85 %), lípidos y otras moléculas como la melanina (pigmento).
¿Cómo dañan los rayos UV al cabello?
El hecho de que más de la mitad de la población femenina use tintes para el cabello no es sorprendente. Ese tipo de cabello está químicamente dañado y además expuesto a factores externos como la radiación UV y el humo del cigarrillo. ¿Cuáles son las consecuencias?
La radiación UVB afecta todas las capas del cabello, pero su intensidad disminuye a través de las capas. Si el cabello está dañado (tinte o decoloración), esta radiación puede llegar hasta la corteza, donde puede causar cambios estructurales. La radiación UVA penetra más profundamente, hasta la corteza.
Fotoenvejecimiento del cabello
La consecuencia más importante de la radiación UV es la reducción de la resistencia mecánica de las fibras capilares debido a la ruptura de enlaces entre fibras (enlace disulfuro) y la degradación de proteínas. También se forman especies reactivas de oxígeno (principalmente por la luz UVA). Como resultado, el cabello se vuelve más poroso, las fibras capilares menos resistentes. Por lo tanto, el cabello se rompe más rápido, es más áspero, las puntas están abiertas y el cabello parece sin vida y sin brillo.
Los pigmentos protegen el cabello
Conocemos dos tipos de pigmento de melanina, eumelanina y feomelanina. Ambos nos protegen de los efectos de la radiación UV, pero la eumelanina es más estable y ofrece mayor protección. El cabello canoso es más susceptible a daños porque ya no tiene pigmentos que lo protejan.
¿Qué sustancias combinadas con filtros UV protegen nuestro cabello?
- Extractos vegetales con función antioxidante (ginkgo, camelia, vid, acai, alcachofa, granada, arroz…)
- Vitaminas con acción antioxidante que previenen o ralentizan los daños por fotoexposición (beta caroteno, palmitato de retinilo, acetato de tocoferilo…)
- Los siliconas forman una película sobre el cabello y ayudan a reparar las áreas dañadas
- Aminoácidos que aumentan la resistencia de las fibras (proteínas vegetales hidrolizadas)
Filtros UV
En principio, para productos de protección capilar se usan filtros similares a los de protección cutánea, pero estos no forman película ni se mantienen en el cabello. Por lo tanto, si un champú contiene filtros UV, estos se eliminan con el lavado; permanecen un poco más si los filtros están en un spray o acondicionador que se deja en el cabello, lo que les da más oportunidad de adherirse. Actualmente se usan principalmente filtros que se adhieren al cabello y pueden protegerlo por más tiempo (cloruro de cinamidopropiltrimonio, tosilato de dimetilpabamidopropil laurildimonio).
¿Y qué pasa con los suplementos alimenticios?
El estrés, la mala alimentación, el sol y el humo del cigarrillo son algunos factores que pueden afectar mucho nuestro cabello. Además de la rotura y las puntas abiertas, puede haber caída excesiva o incluso calvicie, y el cabello se vuelve más fino. Por eso muchos recurren a suplementos para fortalecer el cabello, mantenerlo sano y reducir la caída, pero hay que tener cuidado porque dosis excesivas pueden causar el efecto contrario. En la imagen de abajo se muestran las dosis diarias permitidas de micronutrientes que pueden beneficiar nuestro cabello.
¿Cómo afecta la radiación UV a nuestro cuero cabelludo?
Muchos cambios en el cuero cabelludo están relacionados con la radiación UV. Algunos de ellos son queratosis actínica, lupus eritematoso, síndrome del cuero cabelludo rojo, y también el empeoramiento de dermatitis atópica o seborreica. Generalmente, estos cambios se describen como picor, sensación de ardor, a veces inflamación o quemaduras constantes en el cuero cabelludo.
¿Cómo proteger el cuero cabelludo?
Las cremas solares son muy comunes y protegen bien la piel, pero su uso en el cuero cabelludo no es popular, salvo en áreas completamente calvas. Aún así, las prendas para la cabeza son las que mejor protegen el cuero cabelludo, aunque a algunos no les guste usarlas.
En general, hay muy pocos estudios que demuestren una protección adecuada del cuero cabelludo contra el sol. Por lo tanto, aún hay mucho margen para investigación y quizás nuevos productos en el mercado.
¿SPF para el cabello?
No se puede usar SPF para proteger el cabello, sino que se usa el término HPF, que significa factor de protección para el cabello. Se mide como la diferencia en las propiedades mecánicas del cabello protegido en comparación con el no protegido, es decir, flexibilidad, fragilidad, etc.
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