LUSKAVICA

Luskavits ehk psoriaas on üks levinumaid mitte-nakkuslikke nahahaigusi. See esineb kõige sagedamini 15–30-aastastel ning mõjutab mõlemaid sugupooli võrdselt. Haigus võib ilmneda igas vanuses, harvemini väga väikestel lastel ja eakatel.

Tuntud on kaks haiguse kulgu vormi: äge ja krooniline. Krooniline luskavits avaldub sageli küünarnukkide ja põlvede piirkonnas, mõnel inimesel esinevad aeg-ajalt ägedad ägenemised, mille ajal seisund halveneb mõneks ajaks. Ägeda haiguse korral on kahjustatud suuremad nahapiirkonnad. Haigus võib kulgeda ka ainult kroonilises vormis, ilma ägedate ägenemisteta.

Maailmas põeb luskavitsi vähemalt 1–4% inimestest, haigus esineb sagedamini külma ja niiske kliimaga riikides ning harvem soojema kliimaga piirkondades. 16% haigestunutest on seotud allergia gliadiini ehk gluteenivalgu suhtes.

Tunnused ja sümptomid

Luskavitsi sümptomiteks on paksenenud, punased ja hõbedased nahapiirkonnad, kus on näha koorivaid nahaliblesid. Nahk näib ärritunud ning sellel on õhukesed nahalibled, mis koosnevad surnud naharakkudest. Mõnikord võib esineda sügelust. Viisteist protsenti luskavitsaga patsientidest kannatab kergete või tõsisemate reumatoloogiliste probleemide all.

Kõige sagedamini on kahjustatud küünarnukid, põlved ning piirkonnad, mis on riiete või juuste all ja päikese eest varjatud. Näiteks kõrvade taga, rinnaku piirkonnas ja peanahal. Samuti võivad olla kahjustatud kaenlaalused ja suguelundite piirkond.

Tunnuste ja sümptomite raskusaste varieerub inimeseti ning võib olla seotud teatud kehaliste muutustega. Sümptomid ja tunnused võivad halveneda naha vigastuste (nt lõiked, põletused, kriimustused), aastaaegade muutuste, neeruhaiguste, infektsioonide ning teatud ravimite võtmise tõttu teiste terviseprobleemide raviks. Haiguse raskusaste sõltub ka patsiendi psühholoogilisest seisundist.

Põhjused

Haigus on autoimmuunse päritoluga, mis tähendab, et see on immuunsüsteemi vale reageering oma rakkudele. See tekib siis, kui T-rakud ründavad mikroobide asemel oma naharakke. Protsess on seotud aminohapete ainevahetuse häirega, mis põhjustab naha kihi kasvu ja uuendamise häireid.

Haigestunutel on 30% juhtudest vähemalt ühel pereliikmel teadaolev haigus, seega on haiguse pärilikkus üsna tavaline. Krooniline luskavits on sageli seotud sügavalt allasurutud emotsioonide või emotsioonide väljendamise häiretega.

Toitumine

Luskavitsi puhul on tegemist ainevahetushaigusega, seetõttu on enne toitumise muutmist soovitatav teha kahetunnine puhastuskuur köögivilja- või puuviljamahladega. Sobivad porgandi-, peedi-, kurgi- ja viinamarjamahlad. Tsitruseliste mahlad ei ole soovitatavad. Päevas soovitatakse teha sooja veega klistiir soolestiku puhastamiseks. Pärast mahlapuhastuskuuri tuleks alguses järgida dieeti, mis koosneb pähklitest, seemnetest, teraviljadest, köögiviljadest ja puuviljadest. Eriti soovitatav on süüa palju toorest toitu ning palju ökoloogiliselt kasvatatud puu- ja köögivilju.

Hommikusöögiks soovitatakse värskeid puuvilju, nagu õunad, viinamarjad, pirnid, virsikud, ananass, koos puuviljadega suur peotäis pähkleid või paar supilusikatäit tooreid seemneid. Lõunaks valmistatakse ja süüakse suur kauss rohelist salatit idanditega. Õhtusöögiks sobib aurutatud köögivili ja täisterajahust tortillad. Mõnepäevase dieedi järel võib toidulauale lisada ka teisi toite. Kui võimalik, tuleks toidust täielikult välistada kõik loomse päritoluga rasvad, kui see pole võimalik, on lubatud kitsepiim, jogurt ja kodune kohupiim. Lehmapiim, või ja munad ei ole soovitatavad ning samuti tuleb toidust välja jätta töödeldud toidud, rafineeritud suhkur, maiustused, kohv, tõeline tee ja alkohol. Halbadest harjumustest, nagu suitsetamine, tuleb loobuda. Pärast nelja nädalat võib mahlapuhastuskuuri korrata.

Gluteenitalumatuse korral tuleb järgida gluteenivaba dieeti.

MUUD MEETMED

Nagu mainitud, on 16% luskavitsaga inimestest gluteenitalumatud. Seos nende kahe seisundi vahel on väga tugev, seetõttu on optimaalsete toitumisviiside leidmiseks vajalik teha gluteenitalumatuse testid. Testimiseks annab saatekirja perearst, testid viiakse läbi teatud kolmanda taseme asutustes. Kui gluteenitalumatus on tõestatud, tuleb toidust täielikult välistada kõik gluteeni sisaldavad toidud.

Luskavitsi ravis on head tulemused andnud letsitiini ning A- ja B6-vitamiinide suur tarbimine. Letsitiini on hea lisada toidulisandina, sest toidust seda piisavalt ei saa. Soovitatav on ka suur E-vitamiini ja teiste B-kompleksi vitamiinide tarbimine.

Kuuma soolavannid on näidanud suurepäraseid tulemusi nahahaiguste, sealhulgas luskavitsi korral. Tõhusad on eriti magneesiumsulfaati sisaldavad soolad, mida soovitatakse lisada vannile kolm korda nädalas. Kui positiivsed mõjud ilmnevad, võib vanni võtta kaks korda nädalas ja lõpuks kord nädalas. Ka meresoolavannid on tõhusad. Oluline on, et kosmeetika ja hügieenitooted, mis sisaldavad kahjulikke aineid, visataks võimalikult kiiresti ära. Isegi terve naha korral on hea nahale kanda ainult parabeenide, lõhnaainete ja teatud säilitusainete vabu tooteid, mis on eriti oluline naha seisundi muutumisel.

Paljudel haigestunutel täheldatakse sümptomite paranemist kahjustatud nahapiirkondade päikese käes viibimise järel. Seetõttu soovitatakse kahjustatud nahapiirkondi regulaarselt päikese käes hoida. Haigestunutel soovitatakse järgida ka tervisliku eluviisi soovitusi, mis tähendab regulaarset mõõdukat kehalist aktiivsust, liikumist värskes õhus ja stressi vältimist.

LUSKAVITSI SÜMPTOMITE LEEVENDAMINE SKIN FAIRYTALE’I SALVIDEGA

Naha hoolduseks soovitan SOSbalmi ja Atopic Balmi (sügeluse leevendamiseks). Kui eeterlikud õlid ei sobi, soovitan hooldavat ja kaitsvat ProtectBalmi.

Lisaks dieedile soovitaksin luskavitsi korral ka toidulisandeid, nagu D-vitamiin, sest luskavitsaga kaasneb sageli selle puudus. Omega-3 rasvhapped ja keha puhastamiseks zeoliit. Zeoliidi kohta saate rohkem lugeda siit: http://holistic.si/2016/12/05/zeolit-in-njegova-uporaba/

ATOPIC BALM

PROTECT BALM

SOS BALM

Allikad

• http://www.taichi-qigong.si/clanki/hrana-ki-zdravi-hrana-ki-skoduje/luskavica-psoriaza/

▪ Dr. H. K. Bakhru. Diet cure for common ailments. 2011. Jaico publishing house.

▪ Berkoff, F., Schwarcz, J. Foods that Harm, Foods that Heal. The Best and Worst Choices to Treat Your Ailments Naturally. Readers Digest. 2013.

▪ Murray, M., Pizzorno, J., Pizzorno, L. The Encyclopedia of Healing Boooks. New York: Atria Books. 2005.

▪ Carper, Jean (1993) Food: Your Miracle Medicine. HarperCollins. pages 445-446