TOITUMINE JA NAHAHÄIRED

Kas dieet on nahaprobleemide puhul tõesti oluline?

JAH, muidugi sõltub see, milliseid toite te teatud probleemide puhul väldite või välja jätate, kuid kõigi puhul on ühine see, et nahaprobleemid peegeldavad soolestikku ja keha tasakaalu.

Seetõttu soovitan teil vähemalt ägenemise ajal täielikult loobuda kõige sagedamatest toiduteguritest, nagu nisu gluteen, piim ja piimatooted, munad.

Sageli saan e-kirjaga fotosid lastest või täiskasvanutest, mis juba selgelt näitavad, et tegu on piimaallergiaga, kuigi allergiatestid seda tingimata ei kinnita, ja mina ei ole arst, seega saan teile vaid edastada kahtluse ja võimaliku testimise perearsti juures või kodus, mis on kõige usaldusväärsem – toidu eemaldamine ja naha jälgimine. Ärge muretsege, see ei tähenda, et te ei tohi kunagi enam elus piima või piimatooteid, gluteeni, mune tarbida… Te ei koorma oma keha lisaks, et see saaks kiiremini paraneda. Kui lisate teatud toidud uuesti oma menüüsse, saate jälgida nahka; kui probleemid taas algavad, tuleb toitumisharjumusi eluaeg muutma hakata. Ma tean, see ei kõla just meeldivalt – ma tunnen teie tundeid.

Paluge arstilt intolerantsuse ja allergiate teste, minge bioresonantsile… Kui inimene on haige ja ei tunne end oma nahas hästi, otsib ta lahendusi. Ravimeid, teraapiaid, tervendajaid, arste, homeopaate, bioterapeute ja veel palju muud. See on õige, kes otsib, see leiab! Ükski lahendus ei sobi kõigile, nagu ka meie kehad/nahk ei ole ühesugused. Ei ole kindel, et see, mis aitas naabril Jožical, aitab ka teid või vastupidi. Lugege, otsige, kuulake, testige…

Veel üks asi, mis väärib mainimist ja tähelepanu. Kas olete juba kuulnud HIT-ist? Ma ei mõtle praegust raadiohitti ;). Räägin HISTAMIINIINTOLERANTSIST, mis on üks neist asjadest, millele võite rohkem tähelepanu pöörata, kui teil esineb probleeme nagu: nahaärritus, sügelus, hingamisraskused, astma, mao- ja sooleprobleemid, turse, aevastamine…

Mõnikord on inimesed kindlad, et neil on toiduallergia, kuid uuringud seda ei kinnita. Sümptomid on väga sarnased toiduallergiatega. Probleemid tekivad üsna kiiresti pärast kõrge histamiinisisaldusega toidu söömist. HIT-i puhul on kehas liiga palju histamiini ja keha ei suuda seda lagundada. Seetõttu HIT-i puhul allergiatestid ja vereanalüüsid allergiat ei kinnita. Lühidalt öeldes on histamiin bioloogiline aine, mis koguneb teatud toitudesse ja on ka üks keemilistest ainetest, mis vabanevad kehas allergilise reaktsiooni osana. Soole limaskestas on ensüüm diamiinoksüdaas, mis tagab, et toiduga tarbitud histamiin eritub ega põhjusta probleeme. Kui aga kehas on selle ensüümi tase madal, siis histamiin koguneb kehasse ja sellest tulenevalt tekivad allergiaga seotud sümptomid.

Histamiini soovimatud kõrvaltoimed:

• Veresoonte laienemine, kiirenenud südametegevus, peavalud, limaskestade ja naha tursed (tursed), nohu, sügelus, soolestiku krambid, kõhulahtisus, oksendamine, puhitus, lämbumine nagu astma korral…

Lisaks toidule võib histamiini taseme tõusu põhjustada ka ravimid, näiteks aspiriin.

Ravi on jälle sama mis mujal... dieet! Jah, ma tean, see ei ole rõõmustav, pole imepille ega kreemi, mis seda lahendaks, kahjuks. Keha imab histamiini toidust ja joogist. Kõige rohkem leidub seda toitudes, mille osa on küpsemisprotsess.

Et teile natuke kergem oleks, kirjutan mõned toidud, mis sisaldavad kõrgeid histamiini väärtusi:

• Vahuvein, vein, õlu, siider, fermenteeritud ja kanged joogid, hapukapsas, hapud toidud, äädikas, tofu ja soja kastmed, majonees, ketšup, sinep ja kastmed, juustud, töödeldud lihatoidud, seened, suitsutatud ja konserveeritud kalad, valmis salatid, kuivatatud puuviljad, seemned, pähklid, pärm, šokolaad, kakao…

Siis on veel toidud, mis sisaldavad vähe histamiini, kuid võivad stimuleerida selle vabanemist mastotsüütidest (teatud tüüpi immuunrakud). Need on:

• Banaanid, tomatid, maasikad, karbid, spinat, munavalge, baklažaanid, suvikõrvitsad, avokaado, papaia, kiivi, ananass, mango, vaarikad, mandariinid, greibid, ploomid, herned, vürtsid.

Loodan, et see kirjutis oli teile abiks, pean tunnistama, et ka mina õpin iga kord midagi uut ja saan seda oma elus rakendada.

Tervitus,

Katarinca