Posted by Katarina Fajfar
on March 18, 2025
Mõned aastad tagasi päikesekreemid mind eriti ei huvitanud.
Liiga rasked, liiga rasvased, nahal ei olnud tunne üldse meeldiv. Kui ma seda kandsin, siis ainult suvel, mere ääres, kui kasutasin toodet, ei olnud kogus piisav, pealekandmine ei olnud õige… ühesõnaga, miski ei klappinud. 🙂 Kõik kokku oli nagu poleks midagi olnud.
22-aastaselt sain esimest ja viimast korda päikesepiste, pilves, niiskel päeval ning hakkasin tõsiselt püüdlema selle poole, et päikesekaitse peab saama kohustuslikuks ja hädavajalikuks. Päikesekiired, need ilusad päikesekiired, ei ole enam nii väga ohutud, kuigi minu jaoks on nad erakordselt oluline tasuta D-vitamiini ja hea enesetunde allikas. Kahjuks avaldab nende intensiivsus meie nahale mõju enneaegse vananemise (kortsud, plekid…) kujul, kas me tahame või mitte.
1. UVA/UVB päikesekiired, mida pead meeles pidama.
Meie päike saadab maale erinevaid UV-kiiri. Kahjuks ei ole me kõigi eest kaitstud. Osoonikiht kaitseb meid UVC-kiirte eest, osaliselt ka UVB-kiirte eest, kuid ülejäänud UVB- ja UVA-kiired jõuavad kahjuks maapinnale ja seega ka meie nahale.
2. Miks pean kartma UVA ja UVB päikesekiiri?
Ilusa päevitunud jume faas, mis enam ei ole terve ja mida palun väldi, on moest väljas. Loomulikult on päevitunud jume ilus, atraktiivne, tunned end selle tõttu enesekindlamana ja julgemana, kuid lubage siiski meenutada, et selline jume, mille oled saanud päikese käes viibides ja UVA ning UVB kiirte keha neelates, ei ole tervislik.
UVA-kiired on need, mis tungivad sügavamale nahka, tekitavad ka vabu radikaale, muudavad rakke, kuivatavad sinu nahka pikaajaliselt, kahjustavad kollageenikiude, kiirendavad enneaegset vananemist ning kui su keha on neid tõesti liiga palju vastu võtnud, ära unusta, et võid vallandada ka päikesetundlikkuse, erinevaid pigmendilaike ja muid ebameeldivusi. UVB-kiired võivad tungida epidermisesse ja põhjustada valulikke päikesepõletusi, allergilisi reaktsioone…
Nüüd, kui me teame UVA ja UVB päikesekiirte tähtsust, nende mõju ja tagajärgi, võime puudutada sobivat kaitset. Sellisel ettevõtmisel ei piisa ainult päikesekreemist, vaid vajame mitmete erinevate toodete spektrit, mis meid kaitsevad. Sobivad riided, päikeseprillid, mütsid, nokamütsid, vältimine eriti tugevatel tundidel – seda oleme juba palju teinud. Sobiva peakatteta on palju lihtsam leida kui ohutut päikesekreemi..
3. Mineraalne / sünteetiline kaitse, kumba valida?
Nüüd jõuame töö juurde, mis meid kõige rohkem huvitab. Olen proovinud mõlemat ja jäänud truuks looduslikele päikesekreemidele mineraalse kaitsega. Mulle väga meeldivad päikesekreemid, mis on rikastatud koostisosadega, mis hooldavad meie nahka lisaks ega ärrita seda.
Mineraalsed kaitsefiltrid mulle meeldivad, sest hakkavad peale kandmist väga kiiresti toimima. Peame lihtsalt olema tähelepanelikud, et need imenduksid hästi nahka. Nad on nahasõbralikud, mistõttu kasutavad neid meelsasti ka emad oma laste puhul. Ka mina. Tuleb harjuda sellega, et need võivad jätta nähtavaid valgeid jälgi, mis on loomulikult tumedama nahatooniga ja alatoonidega inimestel silmatorkavamad. Titaan-dioksiid (titaan-dioksiid) ja tsinkoksiid (tsinkoksiid) on koostisosad, mis valitsevad mineraalses kaitses. Need imenduvad naha ülemistesse kihtidesse ja peegeldavad sealt päikesekiiri. Nad teevad oma tööd suurepäraselt, kui neid kantakse õiges koguses ja nende pealekandmist korratakse regulaarselt.
Tõsi on see, et sellise päikesekaitse armastamiseks on vaja palju pingutust, sest selliste päikesekreemide kihistamine on väljakutse, mida kas armastad või ei.
Sünteetilised kaitsefiltrid päikesekreemid hoiatused juba annavad, et neid tuleb nahale kanda õigel ajal enne päikese käes viibimist. 20–30 minutit enne päikese käes viibimist on piisav, et need hakkaksid korralikult toimima. Toodete tekstuurid on kerged, ei jäta valgeid jälgi, imenduvad kiiresti ja sageli on neil meeldivad lõhnad. Kindlasti on nende koostised palju lihtsamad, kiiresti imenduvad ja atraktiivsemad võrreldes mineraalsete filtritega. Neid on lihtsam suuremates kogustes kanda. Turul on palju sünteetilisi kaitsefiltreid, kuid need võivad olla meie nahale palju vähem sõbralikud. Selliseid kreeme ma kindlasti kõigile nahatüüpidele ei soovitaks. Atopilise naha puhul kindlasti mitte. Ja palun mõtle laste peale, nende jaoks pingutame alati ja nad väärivad ainult parimat.
4. Millise kaitsefiltri valida?
Tegelikult mõlemad kaitsefiltrid toimivad õigel kogusel ja päikesekaitse regulaarsel kasutamisel, kuid tõsi on see, et päikesekreemi koostisosade nimekiri võib olla sinu ja sinu nahatüübi jaoks sobimatu, olenemata sellest, kas alus on mineraalne või sünteetiline kaitse. Oma ideaalse päikesekreemi leidmiseks pead neid proovima mitmeid.
5. Kas peaksin nanomaterjalidest kartma?
Kui keskendume mineraalsetele filtritele / tsinkoksiidile ja titaan-dioksiidile, võime olla muretud, kui teame ja tootja on meile seda kinnitanud (nad usaldavad ka oma pakendil teavet selle kohta, kas mineraalfiltrid on nanomaterjalideta. Nanomaterjalid peavad vastama ELi seadusandlusele ja nende direktiivile ning need on pakendil koostisosade nimekirjas sobivalt märgitud sõnaga „nano“ sulgudes). Kui kodus on Eko-sertifitseeritud päikesekreem, peaks see põhimõtteliselt olema nanomaterjalideta. Kuigi nanomaterjalid võimaldavad mineraalsetel päikesekreemidel olla kergema tekstuuriga ja kergemini kantavad, on need ka väga väikesed ja võivad tungida naha sügavamatesse kihtidesse.
Tõsi on, et tsinkoksiid on üks ohutumaid UV-filtreid, kuid nanosadetena võib see põhjustada vabu radikaale. Lisaks ei meeldi nanosadetele merebioloogidele, kes oma teadlikkuse tõstmisega püüavad inimesi ja organisatsioone veenda lõpetama sünteetiliste päikesekreemide ja nanosadetega mineraalkreemide kasutamist, sest need kahjustavad korallrahusid ja põhjustavad palju muid probleeme veealuses maailmas.
Kui valid mineraalkaitse nanosadeteta, oled minu jaoks isiklikult võitja igas mõttes.
6. SPF 30 või SPF 50?
Ausalt soovitan valida võimalikult kõrge SPF-faktor, sest kui päikesekreemi ei kanna piisavas koguses, väheneb meie kaitsefaktor oluliselt. Lugedes suurepäraseid artikleid, leidsin Future Dermist info, et vale päikesekreemi koguse korral langeb SPF 30 kaitse umbes 10-15 peale. Kõige selle juures soovitan tõesti kõrgemat SPF-faktorit, kuid kui oled väga, väga hoolas ja kasutad õiget kogust, võid jääda truuks oma lemmikule SPF-kaitsele.
7. Millal on päikesekiired kõige tugevamad?
Sa tead neid sõnu ja tekste, et kella 10 hommikul kuni 16 pärastlõunal on mõistlik tugeva päikeseenergia eest hoiduda. Keskpäeval on päike kõige tugevam, siis on tõesti hea vältida tarbetuid tegevusi. See ei ole hea ei sulle, su organismile, kehale ega nahale.
8. Kui palju päikesekreemi peaksime kandma näiteks näole ja kaelale?
Palju, tohutult, minu jaoks kujuteldamatult palju. 2 mg ruutsentimeetri kohta. Praktikas on päikesekreemi kogus tohutu, minu nahk, kui keskenduda näole, kahjuks ei võta nii palju vastu. Tõmba oma pöidla ja nimetissõrme peale kaks triipu päikesekreemi, see on umbkaudne kogus, mida vajad kogu näole ja kaelale. Mineraalkaitse puhul see kogus pärast lugematuid katseid ja ootamist, kuni see aeglaselt imendub, kahjuks ei andnud tulemusi ilma naha ebamugavustundeta. Ausalt öeldes "lämbus" mu nahk selle all :).
Kui sisestad Google'i otsingusse märksõnad: Kui palju päikesekreemi on vaja näole ja kehale kanda? Fotode kategoorias näidatakse sulle palju näiteid, kui palju päikesekreemi tegelikult vajad. Kõige lihtsam on kasutada mõõdulusikat, millega valmistame suurepärast kooki ja millel on märgitud ¼ oz ehk 1,25 ml (täida see ja kanna kogu päikesekreemi kogus näole ja kaelale). Väga oluline on päikesekreemi kanda regulaarselt uuesti.
9. Minu vedel jumestuskreem, päevakreem, sisaldab SPF kaitsefaktorit, kas see asendab päikesekreemi?
Ei, suur ei. Sinu päevakreem ei asenda kunagi päikesekreemi, toote SPF kaitsetase ei ulatu kunagi päikesekreemi omani. Lisaks peaksid, et saavutada kreemis märgitud SPF, kandma näole uskumatult suures koguses toodet. Sellist kogust päevakreemi või vedelat jumestuskreemi su nahk kunagi ei taluks. Turvaline päikesekaitse on sel juhul ainult päikesekreem SPF kaitsega, õigesti pealekantuna.
10. Kas piisab, kui kasutan SPF kaitset ainult suvel?
Ei ja veel kord suur EI. SPF kaitset kasutatakse aastaringselt. See on sinu odavaim vananemisvastane hooldus, mis võitleb edukalt enneaegse vananemise, pigmendilaikude ja plekkide vastu... Aastaaeg pole oluline, päikesekaitse peaks olema sinu igapäevane osa, kogu aasta vältel. Sa tead ju, isegi pilvise ilmaga ootab päike pilvede kohal, tungides läbi nende oma jõuga.
11. Millist päikesekreemi sa mulle soovitad?
Siin SkinFairytale blogis teatangi sulle, et juba varsti mais tuleb Sloveenia turule täiesti uus päikesekreem. Mineraalne päikesekreem, tsinkoksiid (zinc oxide), SPF 30, lai toime spekter, ilma nanosadeteta, veekindel, sobib atoopikutele, ilma eeterlike õlideta, sisaldab Ecocerti sertifikaadiga looduslikku lõhnaainet meeldiva lõhnaga ja allergiavaba… see saab olema imeline, luban, et tasub oodata selle ostu ja järgmist postitust, mis tutvustab seda põhjalikumalt. Katarina on kõvasti tööd teinud, et tagada sulle ja su perele ainult parim. Mitme kuu pingutus saab varsti osaks veebipoodide riiulitest ja me kõik ootame seda väga. Eriti mina, kes otsin alati ainult parimat looduslikku, mineraalset kaitset ja kannan seda uhkusega maailma.
Kõigi nende sõnade lõpus tahan sulle öelda veel ühe asja: oluline on hoolitseda enda, oma heaolu, keha ja hinge eest.
Kui SPF kaitse pole olnud prioriteet, ära muretse, see pole olnud ega ole miljonite inimeste jaoks prioriteet. Kuid sa võid pingutada oma parima võimega, hakata seda aeglaselt ja järk-järgult armastama, toetada neid tootjaid, kes on päikesekreemi arendusse panustanud rohkem kui ainult oma teadmised, vaid ka ennast tervikuna ning see peegeldab armastust mitte ainult meie naha vastu, vaid ka suhet looduse, korallrahude ja veealuse maailma vastu. Soovin sulle, et alustaksid aeglaselt ja järk-järgult. Teekonna keskel märkad, et see pole enam nii raske, vali lihtsalt targalt ja läbimõeldult.
Sobiv SPF kaitsekogus näole ja kaelale
Lugedes kohtume järgmises postituses, kus tutvustan sulle imelist SkinFairytale päikesekreemi, mis saab olema sinu uus, ustav kaaslane kogu aasta vältel.