ALIMENTATION ET PROBLÈMES DE PEAU

Le régime est-il vraiment important en cas de problèmes de peau ?

OUI, bien sûr cela dépend des aliments que vous éliminerez ou éviterez selon certains problèmes, mais tous ont un point commun – les problèmes de peau reflètent l'état de l'intestin et l'équilibre du corps.

C'est pourquoi je vous recommande de renoncer complètement, au moins pendant la période de poussée, aux perturbateurs alimentaires les plus courants, comme le gluten de blé, le lait et les produits laitiers, les œufs.

Je reçois souvent par mail des photos d'enfants ou d'adultes qui me montrent clairement qu'il s'agit d'une allergie au lait, même si les tests allergiques ne le confirment pas forcément, et bien sûr je ne suis pas médecin, donc je peux seulement vous signaler un soupçon et un test possible en centre de santé ou à la maison, qui est le plus fiable – élimination et observation de la peau. Pas de panique, cela ne signifie pas que vous ne pourrez plus jamais consommer de lait ou de produits laitiers, de gluten, d'œufs… Vous ne surchargez simplement pas votre corps pour qu'il puisse se rétablir plus rapidement. Quand vous réintroduirez certains aliments dans votre alimentation, vous pourrez observer la peau, si les problèmes réapparaissent, il faudra alors changer vos habitudes alimentaires à vie. Je sais, ce n'est pas très agréable à entendre – je vous comprends.

Demandez à votre médecin des tests d'intolérance et d'allergies, faites une bio-résonance… Quand on est malade et qu'on ne se sent pas bien dans sa peau, on cherche. Des solutions, des thérapies, des guérisseurs, des médecins, des homéopathes, des biothérapeutes et bien plus encore. C'est bien ainsi, qui cherche trouve ! Aucune solution n'est universelle pour chacun, tout comme nos corps/peaux ne le sont pas. Ce n'est pas dit qu'une chose qui a aidé la voisine Jožica vous aidera aussi, ou inversement. Lisez, cherchez, écoutez, testez…

Encore une chose qui mérite d'être mentionnée et signalée. Avez-vous déjà entendu parler de HIT? Je ne parle pas du tube du moment à la radio ;). Je parle de INTOLÉRANCE À L'HISTAMINE, un autre sujet auquel vous pouvez être plus attentif en cas de problèmes tels que : irritation de la peau, démangeaisons, difficultés respiratoires, asthme, troubles gastriques et intestinaux, gonflements, éternuements…

Parfois, les gens sont convaincus qu'ils ont une allergie alimentaire, mais aucun test ne le confirme. Les symptômes sont très similaires à ceux des allergies alimentaires. Les problèmes apparaissent assez rapidement après la consommation d'un aliment riche en histamine. On parle d'intolérance à l'histamine (HIT) lorsque le corps contient trop d'histamine et n'est pas capable de la dégrader. C’est pourquoi les tests allergologiques et les analyses sanguines ne confirment pas d’allergies en cas de HIT. En résumé, l'histamine est une substance biologique qui s'accumule dans certains aliments, mais aussi une des substances chimiques libérées dans le corps lors d'une réaction allergique. Dans la muqueuse intestinale, nous avons une enzyme diamine oxydase, qui s'assure que l'histamine ingérée avec la nourriture est éliminée et ne cause pas de problèmes. Mais si vous avez un faible niveau de cette enzyme dans le corps, l'histamine s'accumule et, bien sûr, les symptômes liés aux allergies apparaissent.

Effets indésirables de l'histamine :

• Dilatation des vaisseaux, accélération du rythme cardiaque, maux de tête, œdème des muqueuses et de la peau (gonflements), rhinite, démangeaisons, crampes intestinales, diarrhée, vomissements, ballonnements, suffocation comme dans l'asthme…

En plus de la nourriture, une augmentation de l'histamine peut aussi être causée par des médicaments, par exemple l'aspirine.

Le traitement est encore une fois le même partout… le régime ! Oui, je sais, ce n’est pas réjouissant, il n’y a pas de pilule miracle ni de crème qui puisse résoudre cela, malheureusement. Le corps absorbe l'histamine des aliments et des boissons. On en trouve le plus dans les aliments qui ont subi un processus de maturation.

Pour vous faciliter un peu la tâche, je vous écris quelques aliments qui contiennent des niveaux élevés d'histamine :

• Vin pétillant, vin, bière, cidre, boissons fermentées et spiritueuses, choucroute, aliments fermentés, vinaigre, tofu et sauces soja, mayonnaise, ketchup, moutarde et vinaigrettes, fromages, charcuteries, champignons, poissons fumés et en conserve, salades préparées, fruits secs, graines, noix, levure, chocolat, cacao…

Ensuite, il y a des aliments qui contiennent peu d'histamine mais peuvent stimuler sa libération par les mastocytes (un type de cellules immunitaires). Ceux-ci sont :

• Bananes, tomates, fraises, coquillages, épinards, blanc d'œuf, aubergines, courgettes, avocat, papaye, kiwi, ananas, mangue, framboises, mandarines, pamplemousses, prunes, pois, épices.

J'espère que cet article vous a été utile, je dois avouer que moi aussi, j'apprends toujours quelque chose de nouveau à chaque lecture et je peux le mettre en pratique dans ma vie.

Bonjour,

Katarinca