CELULIT ili samo natpis na koži u brajevom pismu

CELULIT ili samo natpis na koži u Brailleovom pismu: I’AM SEXY AND I KNOW IT

Svatko ga ima, nitko ga ne voli, svi bi ga željeli iskorijeniti. Ok, nije baš najljepše... ali zar ljepota nije nešto relativno?

Na vaš zahtjev odlučila sam pisati o njemu. I sama ga imam, unatoč višku kilograma, vrlo malo. Vjerojatno se zato nikada nisam opterećivala time, ali imam nekoliko prijateljica koje se muče da pronađu nešto čime bi ga se riješile. Da, vjerojatno i zato što su inače savršene, barem ih ja tako vidim. Šteta što same to ne vide. Jer partneri ili pripadnici suprotnog spola ga ne primjećuju, jer zaista NIJE VAŽAN! Oni koji ga primjećuju, neka se zahvale svom testosteronu koji im ga doslovno "spali". Više o tome u nastavku.

ŠTO JE CELULIT?

Prije svega, nije riječ o previše masnoće. Zapravo, više je povezano sa strukturom vaše kože, bez obzira na vašu težinu, između površine vaše kože i mišića postoji zaštitni sloj masnoće. Obično tkiva povezuju mišić i kožu kako bi masnoće ostale skrivene ispod nje i koža imala glatki izgled. Kada čimbenici poput dobi, promjene težine ili stresa oslabe ta vezivna tkiva, nepravilne masne stanice probijaju kožu, zbog čega koža postaje naborana ili "poput narančine kore".

Hoćemo li izgubiti i celulit ako smršavimo?

Nije nužno. Budući da je celulit više povezan s oštećenim vezivnim tkivom nego s masnoćom, gubitak masnoće neće uvijek ukloniti izgled narančine kore. Međutim, intenzivna tjelovježba i veći unos vode mogu smanjiti izgled celulita.

A što je s genetikom?

Iako genetika igra ulogu u tome imate li celulit, mogu pridonijeti i drugi čimbenici poput hormona, stresa, loših prehrambenih navika, neaktivnosti i vaše tjelesne težine. Za razvoj celulita potrebni su određeni geni koji se prenose s koljena na koljeno. To su geni za spol, rasu, usporeni metabolizam, nepravilnu raspodjelu potkožnih masnoća i neusklađeni krvotok.

Postoji mnogo istraživanja koja potvrđuju da estrogen, inzulin, noradrenalin i prolaktin spadaju među hormone koji utječu na razvoj celulita. Mogu potvrditi i na temelju genetike. Moja mama ga nikad nije imala, kao ni moja baka, jer joj tada nije bilo stalo do toga ;).

Znate onu šalu: Zašto muškarci nemaju celulit? Zato što je to ružno. DA, nije baš stvar u tome haha

Mogu ga imati, ali relativno rijetko. Nekoliko razloga: Ženska vezivna tkiva su tanja od muških, a ženski hormon estrogen stvara masnoću, dok je testosteron, muški hormon, sagorijeva. Estrogen također ima ulogu u cirkulaciji koja donosi hranjive tvari do vezivnog tkiva i pomaže u poticanju proizvodnje kolagena. S godinama se razina estrogena prirodno smanjuje, zbog čega je vaše tijelo još osjetljivije na celulit.

Dijeta & stil života?

Izbjegavajte unos previše nezdravih masti, ugljikohidrata, soli i premalo vlakana, jer se time povećavaju šanse za razvoj celulita. I naravno... voda, voda, voda. Celulit je češći kod pušača, osoba koje se ne kreću i onih koji dugo stoje ili sjede bez razgibavanja i pauza. Ne zaboravite ni na odjeću koju nosite. Usko elastično donje rublje, sintetičke ili kožne hlače smanjuju protok krvi kroz stražnjicu i bedra, što može utjecati na nastanak celulita.

Nadam se da vam je neka informacija bila korisna, a inače, cure, volite se i vjerujte mi, celulit je najmanje važan. Ostavimo retuširane guze na IG i Fb na miru ;), zavolite svoju. Privoštite si najsenzualniju kratku suknju i pokažite noge.

Uskoro ću vam pripremiti i nekoliko recepata kako si možete prirodnim putem pomoći ublažiti njegov izgled za sve koji se još ne možete pomiriti s mišlju da pronađete nešto što bi ga barem malo ublažilo.

Katarinca