Posted by Katarina Fajfar
on March 18, 2025
Ljuštičavost, poznata i kao psorijaza, jedna je od vrlo čestih nezaraznih kožnih bolesti. Najčešće se javlja u dobi od 15 do 30 godina i podjednako pogađa oba spola. Može se pojaviti u bilo kojoj dobi, a najrjeđe se javlja kod vrlo male djece i starijih osoba.
Postoje dva oblika tijeka bolesti, akutni i kronični. Kronična psorijaza često se očituje na području laktova i koljena, a kod nekih osoba ima povremene akutne izljeve kada se stanje privremeno pogorša. U akutnom tijeku bolesti zahvaćena su veća područja kože. Bolest može imati i samo kronični oblik, bez akutnih izljeva.
U svijetu psorijazu ima barem 1 do 4% ljudi, a veća učestalost bolesti je u zemljama s hladnom i vlažnom klimom, dok je manja u zemljama s toplom klimom. Šesnaest posto oboljelih ima pridruženu alergiju na gliadin ili protein gluten.
Znakovi i simptomi
Simptomi psorijaze su zadebljane, crvene i srebrnkaste površine na koži na kojima se vide ljušteće se kožne ljuske. Koža izgleda nadraženo, a na njoj su vidljive tanke kožne ljuske sastavljene od odumrlih stanica kože. Ponekad može biti prisutan svrbež. Petnaest posto oboljelih od psorijaze ima pridružene blage ili ozbiljnije reumatološke probleme.
Najčešće su zahvaćeni laktovi i koljena te područja prekrivena odjećom ili kosom i skrivena od sunca. To su, na primjer, područja iza ušiju, na prsnom košu i vlasištu. Također mogu biti zahvaćena područja kože ispod pazuha i genitalno područje.
Ozbiljnost znakova i simptoma razlikuje se od osobe do osobe i može biti povezana s nekim promjenama u tijelu. Simptomi i znakovi mogu se pogoršati uslijed ozljede kože (npr. posjekotine, opekline, ogrebotine), promjena godišnjih doba, bubrežne bolesti, infekcija te uzimanjem nekih lijekova za liječenje drugih zdravstvenih problema. Ozbiljnost bolesti ovisi i o psihološkom stanju oboljele osobe.
Uzroci
Bolest je autoimunog podrijetla, što znači da je posljedica nepravilnog prepoznavanja vlastitih stanica od strane imunološkog sustava. Javlja se kada T-stanice imunološkog sustava, umjesto mikroba koje nas štite, napadaju vlastite kožne stanice. Proces je povezan s nepravilnim metabolizmom aminokiselina, što dovodi do poremećaja u rastu i obnavljanju slojeva kože.
Oboljeli u trideset posto slučajeva imaju poznatu bolest kod barem jednog člana obitelji, pa je nasljeđivanje bolesti prilično često. Kronični oblik psorijaze često je povezan s duboko potisnutim emocijama ili poteškoćama u izražavanju osjećaja.
Dijeta
Psorijaza je dakle metabolička bolest, stoga je prije promjena u prehrani dobro napraviti dvotjednu detoksikacijsku kuraciju s povrtnim ili voćnim sokovima. Preporučuju se sok od mrkve, sok od cikle, krastavaca, grožđa. Sokovi od citrusa nisu preporučljivi. Preporučuje se dnevni klistir toplom vodom za čišćenje crijeva. Nakon detoksikacije sokovima, preporučuje se dijeta sastavljena od orašastih plodova, sjemenki i žitarica, povrća i voća. Posebno je dobro jesti puno sirove hrane, mnogo ekološki uzgojenog voća i povrća.
Za doručak treba jesti svježe voće poput jabuka, grožđa, krušaka, breskvi, ananasa, uz koje ide puna šaka orašastih plodova ili nekoliko žlica sirovih sjemenki. Za ručak se priprema i jede velika zdjela zelene salate s klicama. Za večeru slijedi povrće pripremljeno na pari i tortilje od cjelovitog brašna. Nakon nekoliko dana dijete po ovom principu, u prehranu se mogu dodavati i druge namirnice. Ako je moguće, treba potpuno izbaciti sve životinjske masti iz prehrane, a ako to nije moguće, dozvoljeno je kozje mlijeko, jogurt i domaći svježi sir. Kravlje mlijeko, maslac i jaja nisu preporučljivi za konzumaciju, kao ni procesirana hrana, rafinirani šećer, slatkiši, kava, pravi čaj i alkohol. Loše navike poput pušenja treba se riješiti. Nakon četiri tjedna može se ponoviti detoksikacijska kura sa sokovima.
U slučaju preosjetljivosti na gluten potrebno je prijeći na bezglutensku dijetu.
DRUGE MJERE
Spomenuli smo da je šesnaest posto osoba s psorijazom preosjetljivo na gluten. Veza između ta dva stanja je vrlo jaka, stoga je za optimalno prilagođavanje prehrane potrebno napraviti testove preosjetljivosti na gluten. Uputnicu za testiranje izdaje osobni liječnik, a testove provode određene tercijarne ustanove. U slučaju dokazane preosjetljivosti, nužno je iz prehrane izbaciti sve namirnice koje sadrže gluten.
U liječenju psorijaze dobre rezultate pokazalo je uzimanje lecitina te velikih količina vitamina A i B6. Lecitin je dobro dodavati u obliku dodatka prehrani jer ga hranom ne unosimo dovoljno. Preporučuje se i velik unos vitamina E i drugih iz skupine B kompleksa.
Vruće kupke sa solima pokazuju izvrsne rezultate kod kožnih bolesti, uključujući i psorijazu. Posebno su učinkovite soli s visokim udjelom magnezijevog sulfata, koje se dodaju kupkama tri puta tjedno. Kad se pokažu pozitivni učinci, kupke se mogu koristiti dva puta tjedno, a na kraju samo jednom tjedno. Kupke s morskom soli također su učinkovite. Važno je da kozmetika i higijenski proizvodi koji sadrže štetne tvari što prije završe u smeću. Na kožu je, čak i ako je zdrava, dobro nanositi samo proizvode bez parabena, parfema i određenih konzervansa, što je posebno važno kod promijenjenog stanja kože.
Mnogi oboljeli primjećuju poboljšanje simptoma na zahvaćenim dijelovima kože nakon izlaganja suncu. Stoga se redovito sunčanje zahvaćenih područja kože preporučuje. Oboljeli bi se trebali pridržavati i preporuka zdravog načina života, što uključuje redovitu umjerenu tjelesnu aktivnost, boravak na svježem zraku i izbjegavanje stresa.
UBLAŽAVANJE SIMPTOMA PSORIJAZE S BALZAMIMA SKIN FAIRYTALE
Za njegu kože preporučujem SOSbalm i Atopic Balm (ublažavanje svrbeža). Ako ne podnosite eterična ulja, savjetujem njegujući i zaštitni ProtectBalm.
Osim dijete, za psorijazu bih preporučila i dodatke poput vitamina D, jer je kod psorijaze često problem nedostatka tog vitamina. Omega-3 masne kiseline i za čišćenje tijela zeolit. Više o zeolitu možete pročitati ovdje: http://holistic.si/2016/12/05/zeolit-in-njegova-uporaba/
Izvori
- http://www.taichi-qigong.si/clanki/hrana-ki-zdravi-hrana-ki-skoduje/luskavica-psoriaza/
▪ Dr. H. K. Bakhru. Diet cure for common ailments. 2011. Jaico publishing house.
▪ Berkoff, F., Schwarcz, J. Foods that Harm, Foods that Heal. The Best and Worst Choices to Treat Your Ailments Naturally. Readers Digest. 2013.
▪ Murray, M., Pizzorno, J., Pizzorno, L. The Encyclopedia of Healing Boooks. New York: Atria Books. 2005.
▪ Carper, Jean (1993) Food: Your Miracle Medicine. HarperCollins. stranice 445-446