Posted by Katarina Fajfar
on March 18, 2025
Prije nekoliko godina kreme za sunčanje me nisu previše zanimale.
Preteške, premasne, osjećaj na koži nije bio ugodan. Ako sam je nosila, bilo je to samo ljeti, na moru, kada količina proizvoda koju sam koristila nije bila zadovoljavajuća, nanošenje nije bilo pravilno… jednom riječju, ništa nije štimalo. 🙂 Sve je bilo kao da ništa nije bilo.
Sa 22 godine sam prvi, zadnji i nadam se nikad više doživjela toplotni udar, na oblačan, sparan dan i prvi put odlučno počela težiti tome da zaštita od sunca mora postati obavezna i nužna. Sunčeve zrake, te lijepe sunčeve zrake, više nisu tako sigurne, iako su za mene osobno iznimno važan izvor besplatnog vitamina D i dobrog osjećaja. Nažalost, njihova intenzivnost djelovanja na našu kožu, htjeli mi to ili ne, djeluje u obliku prerane pojave starenja (bore, mrlje…).
1. UVA/UVB sunčeve zrake koje moraš zapamtiti.
Naše sunce šalje na zemlju različite UV zrake. Nažalost, nismo zaštićeni od svih. Ozonski sloj nas štiti od UVC zraka, djelomično i od UVB zraka, ali ostatak UVB i UVA zraka nažalost dopire do zemlje i posljedično do naše kože.
2. Zašto se moram bojati UVA i UVB sunčevih zraka?
Faza lijepe preplanule puti, koja više nije zdrava i koju, molim te, izbjegavaj, je prošlost. Naravno, preplanula put je lijepa, privlačna, s njom si samopouzdanija i hrabrija, ali ipak te podsjećam da je takva put koju si dobila izlaganjem suncu i prijenosom UVA i UVB zraka u svoje tijelo nezdrava.
UVA zrake to su zrake koje prodiru dublje u kožu, stvaraju slobodne radikale, mijenjaju stanice, na duge staze isušuju tvoju kožu, oštećuju kolagenska vlakna, ubrzavaju prerano starenje, a kad ih tvoje tijelo primi stvarno previše, ne zaboravi da možeš izazvati i alergiju na sunce, razne pigmentacije i druge neugodnosti. UVB zrake mogu prodrijeti u epidermu i uzrokovati bolne opekline, alergijske reakcije…
Sada, kad poznajemo važnost UVA i UVB sunčevih zraka, njihov utjecaj i posljedice, možemo se osvrnuti na odgovarajuću zaštitu. U takvom pothvatu neće biti dovoljna samo krema za sunčanje, već niz različitih proizvoda koji nas štite. Odgovarajuća odjeća, sunčane naočale, šeširi, kape, izbjegavanje sati kada je sunce najjače – već smo puno toga napravili. Mnogo je lakše pronaći odgovarajuću kapu nego sigurnu kremu za sunčanje..
3. Mineralna / sintetička zaštita, koju odabrati?
E pa smo došli do dijela koji nas najviše zanima. Isprobala sam oboje i ostala vjerna prirodnim kremama za sunčanje s mineralnom zaštitom. Jako mi se sviđaju kreme za sunčanje koje su obogaćene sastojcima koji dodatno njeguju našu kožu i ne iritiraju je.
Mineralni zaštitni filtri sviđaju mi se jer počinju djelovati vrlo brzo nakon nanošenja. Moramo paziti samo da se dobro upiju u kožu. Prijateljski su prema koži, zbog čega ih često koriste i mame za svoju djecu. I ja također. Treba se naviknuti na to da mogu ostavljati vidljive bijele tragove, koji su naravno izraženiji na tamnijim tonovima kože i podtonovima. Titanov dioksid (titanov dioksid) i cinkov oksid (cinkov oksid) su sastojci koji vladaju mineralnom zaštitom. Upijaju se u gornje slojeve kože i odatle odbijaju sunčeve zrake. Obavljaju svoj posao izvrsno ako ih nanosimo u pravilnoj količini i redovito ponavljamo nanošenje.
Istina je da je za takvu zaštitu potrebno puno truda da ih zavolimo, jer nanošenje slojeva takvih krema za sunčanje je izazov koji ili voliš ili ne voliš.
Sintetički zaštitni filtri već na samoj kremi za sunčanje upozoravaju da je treba nanijeti na kožu na vrijeme prije izlaganja sunčevim zrakama. 20-30 minuta prije izlaganja je dovoljno da počnu pravilno djelovati. Teksture proizvoda su lagane, ne ostavljaju bijele tragove, brzo se upijaju, često imaju lijepe, privlačne mirise. Definitivno su formule puno jednostavnije, brzo upijajuće i privlačne u usporedbi s mineralnim filtrima. Lakše ih je nanositi u većim količinama. Na tržištu postoji velik broj sintetičkih zaštitnih filtara, ali oni mogu biti puno manje prijateljski prema našoj koži. Takve kreme apsolutno ne bih preporučila za svaku kožu. Ako govorimo o atopijskoj koži, sigurno ne. I molim te, misli na djecu, za njih se uvijek trudimo i zaslužuju samo najbolje.
4. Koji zaštitni filtar odabrati?
Činjenica je da uz pravilnu količinu i redovito nanošenje zaštite od sunca obje vrste zaštitnih filtara djeluju, ali je također istina da sama lista sastojaka koja čini kremu za sunčanje može biti neprimjerena za tebe i tvoj tip kože, bez obzira radi li se o mineralnoj ili sintetičkoj zaštiti. Da bi pronašla svoju idealnu kremu za sunčanje, morat ćeš isprobati nekoliko njih.
5. Trebam li se bojati nano čestica?
Ako se usredotočimo na mineralne filtre/ cinkov oksid i titanov dioksid, možemo biti bez brige ako znamo i ako nam je to potvrđeno od strane proizvođača (oni nam na ambalaži također daju podatak jesu li mineralni filtri bez nano čestica. Nano čestice moraju biti u skladu s EU zakonodavom i njihovom direktivom te na ambalaži biti odgovarajuće označene na popisu sastojaka riječju ‘nano’ u zagradi). Ako kod kuće imate Eko certificiranu kremu za sunčanje, ona bi u osnovi trebala biti bez nano čestica. Iako nano čestice omogućuju mineralnoj kremi lakšu teksturu i nanošenje, one su iznimno male veličine i mogu prodrijeti u dublje slojeve kože.
Istina je da se cinkov oksid smatra jednim od najsigurnijih UV filtera, ali u obliku nanočestica može uzrokovati stvaranje slobodnih radikala. Osim toga, nanočestice ne vole morski biolozi koji svojim osvještavanjem nastoje potaknuti ljude i organizacije da prestanu koristiti sintetičke kreme za sunčanje i mineralne kreme u obliku nanočestica, jer one štete koraljnim grebenima i uzrokuju mnoge druge probleme u podvodnom svijetu.
Ako odabereš mineralnu zaštitu bez nanočestica, za mene si osobno pobjednica u svakom pogledu.
6. SPF 30 ili SPF 50?
Iskreno ti savjetujem da odabereš što viši SPF faktor, jer se zbog neprikladne količine nanesene kreme naš faktor značajno smanjuje. Čitajući odlične članke na Future Dermu, naišla sam na podatak da se nepravilnom količinom kreme za sunčanje SPF 30 smanjuje na negdje između 10 i 15. Zbog svega toga ti stvarno preporučujem viši SPF faktor, a ako budeš jako, jako pažljiva i koristiš pravilnu količinu, možeš se držati one zaštite SPF koja ti je draža.
7. Kada su sunčeve zrake najjače?
Sigurno poznaješ one riječi i napise da je od 10 ujutro do 16 sati popodne pametno izbjegavati jaku sunčevu energiju. U podne je sunce najjače, tada je stvarno najbolje izbjegavati nepotrebne aktivnosti. Nije dobro ni za tebe, ni za tvoj organizam, tijelo i kožu.
8. Koliko kreme za sunčanje trebamo nanijeti, npr. na lice i vrat?
Mnogo, ogromno, neopisivo za mene osobno. 2 mg po kvadratnom centimetru. U praksi je količina kreme za sunčanje ogromna, moja koža, ako se usredotočim na lice, nažalost toliko ne upija. Na svoj palac i kažiprst nanesi dvije pruge kreme za sunčanje, to je otprilike količina koja ti treba za cijelo lice i vrat. Kod mineralne zaštite takva količina, nakon bezbroj pokušaja i čekanja da se polako upije u kožu, nažalost nije dala rezultate bez da osjećaj na koži postane neugodan. Iskreno, moja se koža u navodnicima "zadušila" :).
Ako u Google pretraživač upišeš ključne riječi: Koliko kreme za sunčanje trebaš nanijeti na lice i tijelo? U kategoriji fotografija prikazat će ti se mnogo primjera slikovnog materijala koliko kreme za sunčanje zapravo trebaš. Najlakše si možeš pomoći ako imaš kod kuće mjericu za žličicu, kojom pripremamo izvrsne kolače i na kojoj piše ¼ oz. 1.25 ml (napuni je i cijelu količinu kreme za sunčanje nanesi na lice i vrat). Izuzetno je važno da redovito ponavljaš nanošenje kreme za sunčanje.
9. Moja tekuća podloga, dnevna krema, sadrži zaštitni faktor SPF, je li to zamjena za kremu za sunčanje?
Ne, veliki ne. Tvoja dnevna krema nikada neće zamijeniti kremu za sunčanje, količina SPF zaštite u proizvodu nikada neće dosegnuti razinu kreme za sunčanje. Osim toga, da bi postigla navedeni SPF koji krema sadrži, morala bi na lice nanijeti nevjerojatnu količinu proizvoda. Toliko dnevne kreme ili tekućeg pudera tvoja koža nikada ne bi mogla podnijeti. Sigurna zaštita od sunca u ovom slučaju je isključivo SPF zaštita kreme za sunčanje u pravilnoj količini nanošenja.
10. Je li dovoljno koristiti SPF zaštitu samo tijekom ljeta?
Ne i još jednom veliko NE. SPF zaštita se koristi tijekom cijele godine. To je tvoj najjeftiniji anti-age tretman koji će se uspješno boriti protiv prijevremenog starenja, pigmentnih mrlja, pjega… Godišnje doba nije važno, zaštita od sunca treba biti dio tebe svaki dan, cijelu godinu. Znaš, čak i ako je oblačan dan, negdje iznad oblaka vrijedno čeka sunce koje kroz njih prodiru svojom snagom.
11. Koju kremu za sunčanje mi preporučuješ?
Ovdje na SkinFairytale blogu javljam ti da uskoro, u svibnju, na slovensko tržište dolazi potpuno nova krema za sunčanje. Mineralna krema za sunčanje, cinkov oksid (zinc oxide), SPF 30, široki spektar djelovanja, bez nanočestica, vodootporna, pogodna za atopičare, bez eteričnih ulja, s ecocert prirodnim mirisom ugodnog mirisa i nealergena.… bit će prekrasna, obećavam da se isplati čekati njezinu kupnju i sljedeći zapis koji će ti je detaljnije predstaviti. Katarina je naporno radila da bi tebi i tvojoj obitelji osigurala samo najbolje. Više mjeseci truda uskoro će biti dio web i trgovinskih polica i svi se tome jako veselimo. Ja posebno, jer ću uvijek tražiti samo najbolje prirodne, mineralne zaštite i s ponosom ih nositi u svijet.
Na kraju svih napisanih riječi želim ti poručiti samo jedno, važno je da brineš o sebi, o svom osjećaju, svom tijelu, duši.
Ako SPF zaštita nije bila prioritet, nemoj se brinuti, nije bila i još uvijek nije prioritet za milijune ljudi. Ali možeš se truditi najbolje što možeš, polako i postupno je zavoljeti, podržati one proizvođače koji su u razvoj kreme za sunčanje uložili više od samog znanja, nego sebe kao cjelinu i koji su odraz ljubavi ne samo prema našoj koži, već i prema prirodi, koraljnim grebenima, podvodnom svijetu. Želim ti da počneš polako i postupno. Negdje na pola svog puta shvatit ćeš da više nije tako teško, samo biraj pametno i promišljeno.
Prikladna količina SPF zaštite za lice i vrat
Čitamo se u sljedećem zapisu, gdje ću ti predstaviti prekrasnu SkinFairytale kremu za sunčanje, koja će biti tvoj novi, vjerni pratitelj tijekom cijele godine.