Zaštita barijere u zimskim mjesecima

Suha koža zimi čest je problem, osobito u našem području, a povezana je prvenstveno s okolišnim uvjetima koji prevladavaju u ovo doba godine i uporabom neprimjerenih kozmetičkih proizvoda. Više čimbenika doprinosi razvoju suhe kože zimi, a razumijevanje uloge kožne barijere ključno je.

Što je kožna barijera?

Kožna barijera je ključna komponenta u održavanju zdravlja kože. Sastoji se od rožnate plasti, najvanjskijeg sloja epidermisa, u kojem se nalaze keratinociti (stanice) i međustanični lipidi, a zajedno služe kao zaštita od okolišnih čimbenika.

Rožnata plast sastoji se od keratinocita (odumrlih stanica kože) ugrađenih u lipidnu matricu. Ta lipidna matrica sastoji se od ceramida, masnih kiselina i kolesterola, što stvara složenu strukturu koju često nazivamo “lipidna barijera”. Ta lipidna barijera ključna je za sprječavanje gubitka vode i održavanje vlažnosti kože. Ako su keratinociti i lipidi čvrsto povezani, kožna barijera je zdrava i ispunjava svoju funkciju.

Kada je kožna barijera ugrožena, može uzrokovati različite probleme s kožom, uključujući suhoću, osjetljivost, upalu i povećanu sklonost infekcijama. Čimbenici poput jakih sredstava za čišćenje, okolišnih uvjeta, dobi i određenih kožnih bolesti mogu pridonijeti poremećajima kožne barijere.

Uloge kožne barijere:

Sprječavanje gubitka vode: kožna barijera djeluje kao prepreka protiv pretjeranog gubitka vode iz tijela i pomaže održavati odgovarajuću razinu vlage u koži.

Zaštita od vanjskih iritansa: služi kao zaštitni štit od okolišnih čimbenika poput zagađivača, mikroba i alergena. To pomaže spriječiti iritacije i infekcije.

Regulacija temperature: kožna barijera doprinosi regulaciji tjelesne temperature tako da sprječava pretjerani gubitak vode znojenjem.

Blokiranje UV-zračenja: Vanjski slojevi kože pružaju određenu zaštitu od ultraljubičastog (UV) zračenja sunca, što pomaže spriječiti oštećenja dubljih slojeva kože.

Održavanje pH ravnoteže: površina kože ima blago kiseli pH, a barijera pomaže održavati tu kiselost, stvarajući okoliš koji sprječava rast štetnih mikroorganizama.

Osiguravanje mehaničke potpore: Rožnata plast sa svojim slojevima odumrlih stanica kože pruža mehaničku čvrstoću kože i otpornost na fizički stres.

Čimbenici koji zimi doprinose suhoj koži:

• Niska vlažnost: hladni zrak zadržava manje vlage nego topao zrak. Zimi je zrak često sušći, osobito u prostorijama s grijanjem. Ta niska vlažnost dovodi do povećanog isparavanja vlage iz kože.
• Izloženost vjetru: Hladno i vjetrovito vrijeme može koži ukloniti prirodna ulja, što dodatno povećava suhoću. Vjetar također može povećati gubitak vlage s površine kože.
• Vruće tuširanje: Iako su vrući tuševi u hladnom vremenu primamljivi, oni zapravo mogu pridonijeti suhoj koži. Vruća voda uklanja prirodna ulja s kože, zbog čega koža postaje suha i sklonija iritacijama.
• Unutarnje grijanje: Sustavi centralnog grijanja, kamini i grijalice stvaraju suhi unutarnji zrak, što dodatno doprinosi gubitku vlage iz kože.
• Prekomjerno čišćenje: Prekomjerno pranje ili uporaba jakih sredstava za čišćenje može ukloniti prirodna ulja s kože i narušiti lipidnu barijeru, što uzrokuje suhoću i iritaciju.
• Kožni poremećaji: Određeni kožni poremećaji poput ekcema, psorijaze ili atopijskog dermatitisa mogu ugroziti kožnu barijeru. U tim slučajevima sposobnost kože da zadrži vlagu je oslabljena.
• Genetika: Neki ljudi mogu biti genetski skloni slabijoj kožnoj barijeri, zbog čega su osjetljiviji na suhoću i osjetljivost.

Najviše su izložene ovim čimbenicima ruke ako ne nosimo rukavice, a naravno i lice. Uši ponekad zaštitimo kapom, ali i one su uglavnom na udaru.

Obnova kožne barijere:

To može uključivati uporabu nježnih sredstava za čišćenje, hidratantnih proizvoda sa sastojcima koji podržavaju barijeru, izbjegavanje grubih proizvoda za njegu kože, zaštitu kože od ekstremnih vremenskih uvjeta i održavanje općeg zdravlja kože. U težim slučajevima preporučuje se konzultacija s dermatologom za osobne preporuke i liječenje.

Proizvodi i sastojci za poboljšanje stanja suhe kože zimi i podršku kožne barijere:

Hidratantna sredstva za čišćenje: Koristite blaga, hidratantna sredstva za čišćenje koja ne uklanjaju prirodna ulja. Potražite proizvode sa sastojcima poput hijaluronske kiseline ili glicerina i blagih površinski aktivnih tvari.

Hidratantne i njegujuće kreme: odaberite bogatu, omekšavajuću hidratantnu kremu koja pomaže zadržati vlagu. Potražite sastojke poput prirodnih ulja (npr. ulje noćurka, ulje crnog kima ili mango maslac) za jačanje kožne barijere. Proizvod bi također trebao sadržavati hidratante poput pantenola, glicerola, alantoina, hijaluronske kiseline.

Idealni proizvod za jačanje kožne barijere pronaći ćete i kod nas: AtopicCream

Losioni: Proizvodi koji sadrže hidratante poput glicerola, pantenola ili alantoina, koji zadržavaju vlagu i pomažu hidratizirati kožu. Osim toga, obično pridonose bržem zacjeljivanju kože i umiruju je.

Idealni proizvod za hidrataciju i umirenje suhe/iritirane kože pronaći ćete i kod nas: AtopicLotion

Okluzivi: Okluzivi stvaraju zaštitni sloj na koži i sprječavaju gubitak vlage.

Idealni proizvod koji oponaša svojstva vazelina i štiti kožu od vanjskih čimbenika pronaći ćete i kod nas: ProtectBalm

Zaštita od sunca: i zimi UV-zračenje može pridonijeti oštećenjima kože. Odaberite kremu za sunčanje širokog spektra s najmanje SPF 30 i nanesite je na izložena područja.

Umirujući balzami: balzami namijenjeni koži koja je već ispucala, crvena je ili ima ekceme. Takva koža treba više od samo hidratantnog proizvoda. Sastojci koje potražite su kalamin koji umiruje kožu, ulja koja sadrže gama-linolensku kiselinu s protuupalnim djelovanjem (ulje noćurka) i drugi sastojci koji kožu hidratiziraju i umiruju, a istovremeno potiču njezinu regeneraciju.

Idealni proizvod koji umiruje kožu pronaći ćete i kod nas: AtopicBalm

Još nekoliko savjeta: 

1. Izbjegavajte proizvode s iritantnim sastojcima poput alkohola ili jakih mirisa, jer mogu dodatno iritirati suhu kožu.
2. Nježni piling: Ako vam se koža ljušti, upotreba nježnog pilinga može pomoći ukloniti odumrle stanice kože. Odaberite kemijske pilinge sa sastojcima poput polihidroksi kiselina koje uklanjaju odumrle stanice, a ne iritiraju kožu.
3. Ovlaživači zraka: koristite ovlaživač zraka u zatvorenim prostorima kako biste dodali vlagu u zrak i pomogli spriječiti učinke grijanja u zatvorenom.
4. Hidratacija iznutra: Ostanite dobro hidrirani pijenjem dovoljne količine vode, možete dodati elektrolite. To pomaže održavati vlažnost kože iznutra prema van.
5. Zaštitite dijelove kože koliko god možete kako biste fizički spriječili utjecaje okoliša.

Važno je znati da se pojedini tipovi i stanja kože mogu razlikovati, stoga je preporučljivo pronaći proizvod koji vam odgovara ili nam pisati za savjet o odabiru pravog proizvoda. U težim slučajevima posavjetujte se s dermatologom.