PATTANÁSOK ÉS ZSÍROS BŐR

Mi a legrosszabb része a pubertásnak? Várj, ne válaszolj erre. Most csak az aknékra koncentráljunk. Bár az aknék nagyon gyakoriak a serdülőkorban (és egyre több felnőttnél is előfordulnak), még mindig sokat nem tudunk róluk és arról, mi okozza kialakulásukat. A modern kutatások három érdekes elméletet tártak fel arról, miért lesznek az embereknek aknéi.

Az első elmélet szerint, amelyet Stephen Kellett és Paul Gilbert biológusok képviselnek, az emberi fejlődéshez kötődik. Egy ponton őseink szőrrel borítottak voltak. Testünk olajat, úgynevezett faggyút termelt, ami segített, hogy a szőrzet sima és fényes legyen. Amikor az emberek fejlődtek, sok testszőrzetet elveszítettünk, de a faggyúmirigyek megmaradtak. Tehát még mindig termelünk olajat, de szőrzet nélkül, ami eltömíti a pórusainkat.

A második, evolúcióval kapcsolatos elmélet egy 2004-es tanulmányból ered, amely azt állítja, hogy a serdülőkorban a leggyakoribbak az aknék. Testünk a tinédzserévekben fizikai, szexuális és érzelmi érettségbe lép. A kitörések az aggyal kapcsolatosak, és úgy fejlődtek ki, hogy megakadályozzák a potenciális partnerek kiválasztását ebben a fejlődési időszakban.

Egyre több kutatás utal arra is, hogy az aknék összefüggésben állnak az étrenddel és az életmóddal. Ma másképp étkezünk, mint őseink. Különösen a megnövekedett tej- és feldolgozott búzafogyasztás kapcsolódik az aknék gyakoribb előfordulásához. Az étrend mellett a bőrtisztítás módjai és gyakorisága is drasztikusan megváltoztak. A gyakori arctisztítás túlzott faggyútermelést válthat ki, ami eltömíti a pórusokat és pattanásokhoz vezet.

A pattanás akkor alakul ki, amikor a faggyúmirigyek vagy olajmirigyek eltömődnek és elfertőződnek, ami duzzadt, vörös, gennyel teli elváltozásokat okoz.
A pubertás alatt megváltozik a hormontermelés. Ez túlzott faggyúmirigy-aktivitást eredményezhet, amelyek a hajhagymák alján találhatók. Ennek következtében a pattanások leggyakrabban a tinédzserkorban és a menstruáció környékén, nőknél jelennek meg.
A pattanások leggyakrabban az arcon, a háton, a mellkason és a vállakon jelentkeznek, mert ezeken a területeken sok faggyúmirigy található.

Jó és rossz baktériumok
A gyengéd tisztítás segíthet megelőzni a fertőzést, de a túlzott és durva tisztítás ronthatja a pattanások állapotát.
Ahogy a bélrendszerünkben, úgy a bőrünkön is vannak „jó” baktériumok, amelyek védelmet nyújtanak a betegségek ellen, és „rossz” baktériumok, amelyek fertőzéseket okoznak.

GOMBÁS FERTŐZÉS

Néhány akné típus összefügg a gombás fertőzésekkel. A Pityrosporum, más néven malassezia vagy folliculitis (lipofil gomba) akkor alakul ki, amikor a gomba bejut a hajhagymákba és elszaporodik, apró, viszkető, kerek pattanásokat okozva, amelyek aknékra emlékeztetnek. Ezek főként a mellkas felső részén, a vállakon és a hát felső részén, de az arcon is megjelenhetnek. A legtöbb ember bőrén jelen van ez a gomba, de ha túlzottan elszaporodik, problémákat okozhat. Ez fiatal és középkorú férfiaknál és nőknél egyaránt előfordulhat. A nedves, izzadt környezet, a szintetikus anyagból készült ruhák és a zsíros, nehéz kozmetikumok használata mind súlyosbíthatják az állapotot. Ez a probléma gyakori a tinédzsereknél, valószínűleg a faggyúmirigyek fokozott aktivitása miatt. Az aknék kezelésére általában használt antibiotikumok ronthatják az állapotot, mert elpusztítják azokat a baktériumokat, amelyek egyébként kontrollálnák ezt a „gombát”. Malassezia gombás fertőzés esetén gombaellenes kezelést kell alkalmazni.

Az étrend hatása az aknékra nem egyértelmű, de mivel ismert, hogy az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás elősegíti a jó egészséget, bizonyos táplálkozási tényezők befolyásolhatják az aknék vagy pattanások kialakulásának valószínűségét.

Ne zárj ki minden zsírt az étrendedből. Az egészséges zsírok, például a diófélék, magvak és az olívaolaj segíthetnek a gyulladás szabályozásában.
Ismert, hogy az A-, D- és E-vitaminok szerepet játszanak az egészséges bőr fenntartásában, ezért lehetséges, hogy ezek megfelelő bevitele segít az aknék megelőzésében.

A tejfogyasztás is összefüggésbe hozható az aknékkal. Ha a tej szerepet játszik, az valószínűleg a tejben lévő hormonok miatt van. Az eredmények azonban nem voltak egyértelműek.

Gyakran hallani azt is, hogy a cukor, a csokoládé és a csípős ételek kiválthatják az aknékat, de a kutatási eredmények ezt nem támasztották alá. Ugyanakkor láttam néhány esetet, akik lemondtak ezekről az ételekről, mert saját tapasztalatuk szerint javult a bőrük. Természetesen figyelj a tested jelzéseire, és figyeld meg, mikor jelentkeznek a legrosszabb tünetek – ebben a stressz sem zárható ki.

NÉHÁNY TERMÉSZETES ÁPOLÁSI TANÁCS

Tudod, a piacon rengeteg termék van zsíros, aknés bőr ápolására. Én a természetesség híve vagyok, és minden kezelést először természetes módon próbálok megoldani. Nagyon jó eredményeket érek el a saját balzsamjaimmal is. Természetesen lesz még több ilyen termék a terveim között.

Gombás bőrkezeléshez ajánlom a ZincBalmot és az SOSBalmot. Naponta egyszer a bőrre (nem az arcra) vigyél fel cinkes balzsamot, hogy a pattanásokat szárítsd, majd az SOSBalmot, amely antibakteriális és gombaellenes hatású a hozzáadott teafa, citromfű, geránium, tömjén és levendula illóolajok miatt.

SOS BALM

ZINC BALM

A pattanások/aknék/zsíros bőr kezeléséhez a következő napi rutint ajánlom:

• Reggel tisztítsd meg az arcod egy általad választott hidroláttal (geránium/teafa/tömjén/immortelle/eukaliptusz)
• Vékonyan vigyél fel AtopicCreamet vagy egy általad már kipróbált, bevált hidratáló krémet
• Este vékonyan kend be ZincBalmbal, amely szárítja a pattanásokat és segíti a hám regenerálódását. Használd addig, amíg a pattanások megszáradnak.

Ha úgy érzed, hogy nem megfelelő az egész arcra való cinkkrém használata, mert a bőröd nem zsíros, akkor csak pontszerűen alkalmazd. Ajánlom továbbá a teafa és geránium illóolaj használatát is. A teafát közvetlenül a pattanásra kenheted, antibakteriális hatású lesz. Vagy önmagában, vagy gerániummal együtt keverd bele a hidratáló krémbe. 50 g krémhez 5 csepp teafa és 2 csepp geránium illóolajat adhatsz.

Ne feledkezz meg az arcpakolásról sem, nagyon jók a következő összetevők: zöld tea, zeolit (amit orálisan is ajánlok), zöld agyag, kalamin. Hasznos lehet egy gőzöléses arcápolás is, mert ezzel megnyitod a pórusokat, amelyek a fő probléma és az aknék, zsíros bőr kialakulásának oka.

ATOPIC CREAM

További információkért és tanácsokért állok rendelkezésedre, segítek, amiben csak tudok és amennyire tapasztalataim engedik.

Katarinca