Posted by Katarina Fajfar
on March 18, 2025
A pikkelysömör, más néven pszoriázis, az egyik leggyakoribb nem fertőző bőrbetegség. Leggyakrabban 15 és 30 éves kor között jelentkezik, és mindkét nemet egyformán érinti. Bármely életkorban előfordulhat, legkevésbé pedig nagyon kisgyermekeknél és időseknél.
Két formáját ismerjük: akut és krónikus. A krónikus pikkelysömör gyakran a könyök és a térd területén jelentkezik, egyeseknél időszakos akut fellángolásokkal, amikor az állapot átmenetileg rosszabbodik. Az akut formában nagyobb bőrfelületek érintettek. A betegség előfordulhat kizárólag krónikus formában, akut fellángolások nélkül.
A világon az emberek legalább 1-4%-a érintett pikkelysömörben, a betegség gyakoribb hideg és nedves éghajlatú országokban, míg melegebb éghajlatú területeken ritkább. A betegek 16%-ánál társul gliadin vagy glutén allergia.
Tünetek és jelek
A pikkelysömör tünetei közé tartoznak a megvastagodott, vöröses és ezüstös bőrfelületek, amelyeken hámló bőrsejtek figyelhetők meg. A bőr irritáltnak tűnik, vékony, elhalt hámsejtekből álló pikkelyekkel borított. Néha viszketés is előfordulhat. A pikkelysömörben szenvedők 15%-ánál enyhe vagy súlyosabb reumatológiai problémák is jelentkeznek.
Leggyakrabban a könyök, térd, valamint ruhával vagy hajjal fedett, napfénytől elzárt területek érintettek, például a fül mögötti terület, a mellkas és a fejbőr. Ugyanígy érintettek lehetnek a hónalj alatti bőrfelületek és a nemi szervek környéke is.
A tünetek súlyossága egyénenként változó, és összefügghet bizonyos testi változásokkal. A tünetek rosszabbodhatnak bőrsérülések (például vágások, égések, karcolások), évszakváltás, vesebetegség, fertőzések vagy bizonyos gyógyszerek szedése esetén. A betegség súlyosságát befolyásolhatja a beteg pszichés állapota is.
Okok
A betegség autoimmun eredetű, vagyis az immunrendszer tévesen ismeri fel a saját sejteket. Akkor alakul ki, amikor a T-sejtek a mikrobok helyett a saját bőrsejteket támadják meg. Ez a folyamat az aminosavak anyagcseréjének zavarával jár, ami a bőrréteg növekedésének és megújulásának zavarához vezet.
A betegek 30%-ánál legalább egy családtag is érintett, így a betegség öröklődése viszonylag gyakori. A krónikus pikkelysömör gyakran összefügg mélyen elfojtott érzelmekkel vagy az érzelmek kifejezésének zavaraival.
Diéta
A pikkelysömör tehát anyagcserezavar, ezért a táplálkozás megváltoztatása előtt érdemes két hetes tisztítókúrát tartani zöldséglé vagy gyümölcslé fogyasztásával. Ajánlott a sárgarépalé, cékla-, uborka- és szőlőlé. A citrusfélékből préselt levek nem javasoltak. Naponta ajánlott meleg vízzel végzett beöntés a bélrendszer tisztítására. A lékúra után először diófélékből, magvakból, gabonafélékből, zöldségekből és gyümölcsökből álló diétát kell követni. Különösen fontos a sok nyers étel, valamint a biogazdálkodásból származó gyümölcsök és zöldségek fogyasztása.
Reggelire friss gyümölcsöt ajánlanak, például almát, szőlőt, körtét, őszibarackot, ananászt, mellé egy marék diófélét vagy néhány evőkanál nyers magot. Ebédre egy nagy tál zöldsalátát csírákkal. Vacsorára párolt zöldséget és teljes kiőrlésű lisztből készült tortillát. Néhány napos diéta után más ételek is bevezethetők. Ha lehetséges, teljesen ki kell zárni az állati eredetű zsírokat, ha ez nem megoldható, akkor kecsketej, joghurt és házi túró fogyasztható. A tehéntej, vaj és tojás nem ajánlott, valamint kerülni kell a feldolgozott élelmiszereket, finomított cukrot, édességeket, kávét, valódi teát és alkoholt. A rossz szokásokat, például a dohányzást, el kell hagyni. Négy hét után a lékúrát meg lehet ismételni.
Gluténérzékenység esetén gluténmentes diétát kell követni.
EGYÉB INTÉZKEDÉSEK
Említettük, hogy a pikkelysömörös betegek 16%-a gluténérzékeny. A két állapot közötti kapcsolat nagyon erős, ezért az optimális étrend kialakításához gluténérzékenységi teszteket kell végezni. A tesztet a háziorvos írja ki, a vizsgálatot pedig bizonyos harmadlagos intézmények végzik. Bizonyított érzékenység esetén minden glutént tartalmazó ételt ki kell zárni az étrendből.
A pikkelysömör kezelésében jó eredményeket hozott a lecitin, valamint az A- és B6-vitaminok nagy mennyiségű fogyasztása. A lecitin étrend-kiegészítő formájában ajánlott, mert az étellel nem jutunk elegendő mennyiséghez. Ajánlott az E-vitamin és más B-komplex vitaminok nagy bevitele is.
Forró fürdők sókkal kiváló eredményeket mutattak bőrbetegségek, így a pikkelysömör esetén is. Különösen hatékonyak a magas magnézium-szulfát tartalmú sók, amelyeket hetente háromszor kell a fürdővízhez adni. Ha pozitív hatás jelentkezik, a fürdőt heti kétszer, majd végül heti egyszer lehet alkalmazni. A tengeri sóval készült fürdők is hatékonyak. Fontos, hogy a kozmetikumok és higiéniai termékek, amelyek káros anyagokat tartalmaznak, minél előbb a szemétbe kerüljenek. Még egészséges bőr esetén is érdemes csak parabén-, illatanyag- és bizonyos tartósítószer-mentes termékeket használni, ami különösen fontos a bőr állapotának megváltozása esetén.
Sok beteg tapasztal javulást a tünetekben a napfénynek kitett bőrfelületeken, ezért a rendszeres napozás ajánlott az érintett területeken. A betegeknek ajánlott az egészséges életmód követése is, ami rendszeres, mérsékelt testmozgást, friss levegőn való mozgást és a stressz elkerülését jelenti.
A PIKKELYSÖMÖR TÜNETEINEK ENYHÍTÉSE A SKIN FAIRYTALE BALZSAMOKKAL
A bőrápoláshoz ajánlom az SOSbalm és Atopic Balm termékeket (viszketés enyhítésére). Ha nem tolerálja az illóolajokat, akkor a ProtectBalm ápoló és védő balzsamot javaslom.
A diéta mellett pikkelysömör esetén ajánlott a D-vitamin pótlása, mivel gyakori a hiánya. Omega-3 zsírsavak és a test tisztítására zeolit is hasznos lehet. A zeolitról bővebben itt olvashat: http://holistic.si/2016/12/05/zeolit-in-njegova-uporaba/
Források
- http://www.taichi-qigong.si/clanki/hrana-ki-zdravi-hrana-ki-skoduje/luskavica-psoriaza/
▪ Dr. H. K. Bakhru. Diet cure for common ailments. 2011. Jaico publishing house.
▪ Berkoff, F., Schwarcz, J. Foods that Harm, Foods that Heal. The Best and Worst Choices to Treat Your Ailments Naturally. Readers Digest. 2013.
▪ Murray, M., Pizzorno, J., Pizzorno, L. The Encyclopedia of Healing Boooks. New York: Atria Books. 2005.
▪ Carper, Jean (1993) Food: Your Miracle Medicine. HarperCollins. pages 445-446