TÁPLÁLKOZÁS ÉS BŐRPROBLÉMÁK

Valóban fontos-e a diéta bőrproblémák esetén?

Igen, természetesen attól függ, mely ételeket hagyja el vagy kerüli bizonyos problémák esetén, de mindegyikben közös, hogy a bőrproblémák a bélrendszer és a test egyensúlyának tükröződése.

Ezért azt javaslom, hogy legalább a fellángolás idején teljesen tartózkodjon a leggyakoribb ételallergénektől, mint a búzaliszt glutén, tej és tejtermékek, tojás.

Gyakran kapok e-mailben gyerekek vagy felnőttek fotóit, amelyekből egyértelműen látszik, hogy tejallergiáról van szó, még ha az allergia tesztek ezt nem is mindig igazolják, én pedig természetesen nem vagyok orvos, ezért csak gyanút és lehetséges tesztelést tudok javasolni az egészségügyi intézményben vagy otthon, ami a legmegbízhatóbb – az adott étel eltávolítását és a bőr megfigyelését. Ne aggódjon, ez nem jelenti azt, hogy soha többé nem ehet tejet vagy tejtermékeket, glutént, tojást… Csak nem terheli tovább a testét, hogy gyorsabban felépülhessen. Amikor újra bevezeti ezeket az ételeket az étrendjébe, figyelheti a bőrét, ha a problémák újra jelentkeznek, akkor élethosszig tartó étrendi változtatásra lesz szükség. Tudom, nem túl kellemes hallani – érzem.

Kérje orvosától az intolerancia és allergia teszteket, menjen biorezonanciára… Amikor az ember beteg és nem érzi jól magát a bőrében, keres. Megoldásokat, terápiákat, gyógyítókat, orvosokat, homeopatákat, bioterapeutákat és még sok mást. Így van jól, aki keres, az talál! Nincs univerzális megoldás mindenkinek, ahogy a testünk/bőrünk sem egyforma. Nem biztos, hogy az a dolog, ami a szomszéd Jožicának segített, önnek is segíteni fog, vagy fordítva. Olvasson, kutasson, hallgasson, teszteljen…

Még egy dolog, ami megemlítésre és figyelemfelhívásra érdemes. Hallott már a HIT-ről? Nem a rádió aktuális slágerére gondolok ;). A HISZTAMIN-INTOLERANCIÁRÓL beszélek, ami szintén egy olyan dolog, amire érdemes odafigyelni, ha bőrproblémák, viszketés, nehézlégzés, asztma, gyomor- és bélpanaszok, duzzanat, tüsszögés jelentkeznek…

Néha az emberek biztosak benne, hogy ételallergiájuk van, de semmilyen vizsgálat nem igazolja ezt. A tünetek nagyon hasonlóak az ételallergiákhoz. A problémák viszonylag gyorsan jelentkeznek magas hisztamintartalmú étel elfogyasztása után. HIT-ről akkor beszélünk, amikor a szervezetben túl sok a hisztamin, és a test nem képes lebontani azt. Ezért a HIT esetén az allergiavizsgálatok és a vérlabor nem igazolják az allergiát. Röviden, a hisztamin egy biológiai anyag, amely bizonyos ételekben felhalmozódik, és egyben egy olyan kémiai anyag is, amely allergiás reakció részeként szabadul fel a szervezetben. A bél nyálkahártyájában van egy enzim, a diamin-oxidáz, amely gondoskodik arról, hogy a táplálékkal bevitt hisztamin kiválasztódjon, és ne okozzon problémát. Ha azonban alacsony az enzim szintje a szervezetben, a hisztamin felhalmozódik, és ez természetesen allergiás tüneteket okoz.

A hisztamin nemkívánatos hatásai:

• Érkitágulás, gyorsult szívverés, fejfájás, nyálkahártya- és bőrvizesedés (duzzanatok), orrfolyás, viszketés, bélgörcsök, hasmenés, hányás, puffadás, fulladás, mint az asztmánál…

Az ételeken kívül a hisztaminszint emelkedését gyógyszerek is okozhatják, például az Aspirin.

A kezelés ismét ugyanaz, mint mindenhol… diéta! Tudom, nem örömteli, nincs csodatabletta vagy krém, ami megoldaná, sajnos. A test a táplálékból és italból szívja fel a hisztamint. A legtöbb hisztamin olyan ételekben található, amelyek érési folyamaton mennek keresztül.

Hogy egy kicsit megkönnyítsem, írok néhány ételt, amelyek magas hisztaminértéket tartalmaznak:

• Pezsgőbor, bor, sör, almabor, fermentált és szeszes italok, savanyú káposzta, savanyú ételek, ecet, tofu és szójaszószok, majonéz, ketchup, mustár és öntetek, sajtok, feldolgozott húsok, gombák, füstölt és konzerv halak, kész saláták, aszalt gyümölcsök, magvak, diófélék, élesztő, csokoládé, kakaó…

Aztán vannak olyan ételek is, amelyek kevés hisztamint tartalmaznak, de serkenthetik annak felszabadulását a hízósejtekből (egyfajta immunsejtek). Ezek pedig:

• Banán, paradicsom, eper, kagyló, spenót, tojásfehérje, padlizsán, cukkini, avokádó, papaya, kivi, ananász, mangó, málna, mandarin, grapefruit, szilva, borsó, fűszerek.

Remélem, hogy a bejegyzés segített valamiben, be kell vallanom, hogy én magam is mindig tanulok valami újat a bejegyzésekből, amit aztán a saját életemben is gyakorolhatok.

Üdvözlet,

Katarinca