Haj- és fejbőrvédelem UV-sugárzás ellen, valamint a fénykárosodás csökkentése

 Általában nagy figyelmet fordítunk az arc és a test védelmére, de mi a helyzet a hajjal, amely szintén ki van téve a napsugaraknak? Ismered a haj fotóöregedésének kifejezését? Tudsz felsorolni 5 terméket a haj napvédelmére?

Mai blogunkban leírjuk, miért fontos a haj és a fejbőr védelme, és hogyan tehetjük ezt meg a legegyszerűbben.

A haj szerkezete

A haj a kéregből, a kutikulából és a velőből áll. A kéreg a haj teljes tömegének 90%-át teszi ki. Ez a réteg adja a haj rugalmasságát, erejét, rugalmasságát és színét. A haj főként keratinból (85%), lipidekből és más molekulákból, például melanint (pigment) tartalmaz.

Hogyan károsítja az UV fény a hajat?

Az a tény, hogy a nők több mint fele használ hajfestéket, nem meglepő. Az ilyen haj kémiailag sérült, és egyúttal külső tényezőknek, például UV sugárzásnak és cigarettafüstnek is ki van téve. Milyen következményekkel jár ez?

Az UVB sugárzás minden hajrétegre hat, de intenzitása a rétegeken keresztül csökken. Ha a haj sérült (festés vagy szőkítés miatt), a sugárzás elérheti a kéreg réteget is, ahol szerkezeti változásokat okozhat. Az UVA sugárzás mélyebbre hatol, egészen a kéregig.

Haj fotóöregedése

Az UV sugárzás legfontosabb következménye a hajszálak mechanikai szilárdságának csökkenése a szálak közötti kötődések (diszulfidkötés) törése és a fehérjék lebomlása miatt. Emellett reaktív oxigénvegyületek képződnek (főként az UVA fény hatására). Ennek következtében a haj porózusabbá válik, a hajszálak kevésbé erősek. Tehát a haj gyorsabban törik, durvábbá válik, a hajvégek töredezettek, a haj élettelennek és fénytelennek tűnik.

A pigmentek védik a hajat

Kétféle melanin pigmentet ismerünk: eumelanin és feomelanin. Mindkettő véd az UV sugárzás hatásai ellen, az eumelanin stabilabb és jobban véd. A szürke haj sérülékenyebb, mert már nincs benne pigment, ami megvédené.

Milyen anyagok védik a hajunkat UV szűrőkkel kombinálva?

• Növényi kivonatok antioxidáns hatásúak (ginkgo, kamélia, szőlő, acai, articsóka, gránátalma, rizs…)
• Vitaminok antioxidáns hatásúak, megelőzik vagy lassítják a fotósérüléseket (béta-karotin, retinil-palmitát, tokoferil-acetát…)
• A szilikonok filmréteget képeznek a hajon, segítve a sérült területek regenerálódását
• Az aminosavak növelik a hajszálak ellenálló képességét (hidrolizált növényi fehérjék)

UV szűrők

Alapvetően a haj UV-védelmére használt szűrők hasonlóak a bőrvédelemhez használtakhoz, de ezek nem képeznek filmet és nem maradnak meg a hajon. Tehát ha a sampon UV szűrőt tartalmaz, az a samponnal együtt lemosódik, valamivel tovább marad a hajon, ha a szűrők spray-ben vagy balzsam formájában vannak, amelyet hosszabb ideig hagyunk a hajon, így nagyobb esélyük van megtapadni. Manapság főként olyan szűrőket használnak, amelyek megtapadnak a hajon és így hosszabb ideig védelmet nyújtanak (cinnamidopropil-trimonium-klorid, dimetilpabamidopropil-lauridimonium-tozilát).

Mi a helyzet a táplálékkiegészítőkkel?

A stressz, a rossz táplálkozás, a napfény és a cigarettafüst csak néhány tényező, amelyek nagyon rossz hatással lehetnek a hajra. A hajtörés és a töredezett hajvégek mellett túlzott hajhullás vagy akár kopaszodás is előfordulhat, a haj vékonyabbá válik. Sokan ezért táplálékkiegészítőket használnak, hogy a haj erősebb, egészségesebb legyen és kevesebbet hulljon, de vigyázni kell, mert a túl nagy dózisok éppen az ellenkező hatást válthatják ki. Az alábbi képen a hajra pozitív hatással lévő mikrotápanyagok napi megengedett adagjai láthatók.

Hogyan hat az UV sugárzás a fejbőrünkre?

Sok fejbőrprobléma kapcsolódik az UV sugárzáshoz. Ezek közé tartozik az aktinikus keratózis, az erythematosus lupus, a vörös fejbőr szindróma, valamint az atópiás vagy seborrheás dermatitisz súlyosbodása. Ezeket a változásokat általában viszkető, égő érzésként írják le, néha gyulladás vagy állandó égési sérülések is előfordulnak a fejbőrön.

Hogyan védjük a fejbőrt?

A napvédő krémek nagyon elterjedtek és jól védik a bőrt, de a fejbőrön való használatuk nem népszerű, kivéve, ha teljesen kopasz területek vannak. Még mindig a fejfedők nyújtják a legjobb védelmet a fejbőrnek, bár nem mindenki kedveli a fejfedőket.

Általánosságban nagyon kevés tanulmány készült a fejbőr megfelelő napvédelmének bizonyítására. Így még sok a lehetőség a kutatásra és talán új termékek megjelenésére a piacon.

SPF a hajra?

A haj védelmére nem használhatunk SPF-et, hanem az HPF kifejezést alkalmazzák, ami a hajvédelmi faktort jelenti. Ez a haj mechanikai tulajdonságainak különbségén alapul a védett és a nem védett haj között, például rugalmasság, törékenység stb.

Leite MGA, Maia Campos PMBG. Fotoprotektív hatásai egy multifunkcionális hajápoló formulának, amely növényi kivonatokat, vitaminokat és UV szűrőket tartalmaz. Photochemistry and Photobiology. 2018

Trüeb RM. Az ultraibolya sugárzás, a dohányzás és a táplálkozás hatása a hajra. Current Problems in Dermatology. 2015;47:107–120.

Dario MF, Baby AR, Velasco MVR. A napsugárzás hatásai a hajra és a fotóvédelem. Journal of Photochemistry and Photobiology B: Biology. 2015;153:240–246