Posted by Katarina Fajfar
on March 18, 2025
Anni fa le creme solari non mi interessavano molto.
Troppo pesante, troppo untuosa, la sensazione sulla pelle non era affatto piacevole. Se la usavo, era solo in estate, al mare, ma la quantità di prodotto applicata non era soddisfacente, l'applicazione non era corretta… in una parola, niente funzionava. 🙂 Era come se non ci fosse nulla.
A 22 anni ho avuto la mia prima, ultima e spero mai più insolazione, in una giornata nuvolosa e afosa, e per la prima volta ho deciso con impegno che la protezione solare doveva diventare obbligatoria e necessaria. I raggi solari, quei bei raggi solari, non sono più così sicuri, anche se per me personalmente sono una fonte importantissima di vitamina D gratuita e benessere. Purtroppo la loro intensità d'azione sulla nostra pelle, volenti o nolenti, si manifesta con un invecchiamento precoce (rughe, macchie…).
1. Raggi solari UVA/UVB da ricordare.
Il nostro sole ci invia sulla terra diversi raggi UV. Purtroppo non siamo al sicuro da tutti. Lo strato di ozono ci protegge dai raggi UVC, in parte anche dai raggi UVB, ma il resto dei raggi UVB e i raggi UVA purtroppo raggiungono la terra e di conseguenza anche la nostra pelle.
2. Perché devo temere i raggi solari UVA e UVB?
La fase dell'abbronzatura bella, che non c'è più e non è sana e che ti prego di evitare, è fuori moda. Certo, l'abbronzatura è bella, attraente, ti fa sentire più sicura e coraggiosa, ma ti ricordo comunque che quel tipo di pelle, ottenuta con l'esposizione al sole e il passaggio dei raggi UVA e UVB nel tuo corpo, non è sana.
Raggi UVA sono quelli che penetrano più in profondità nella pelle, producono anche radicali liberi, modificano le cellule, a lungo termine seccano la tua pelle, danneggiano le fibre di collagene, accelerano l'invecchiamento precoce, e se il tuo corpo ne ha assorbiti davvero troppi, non dimenticare che puoi anche scatenare allergie solari, varie pigmentazioni e altri fastidi. I raggi UVB possono penetrare nell'epidermide e sono responsabili di dolorose scottature solari, reazioni allergiche…
Ora che conosciamo l'importanza dei raggi solari UVA e UVB, il loro impatto e le conseguenze, possiamo parlare della protezione adeguata. In questa impresa non basta solo la crema solare, ma serve una gamma di diversi prodotti che ci proteggano. Abbigliamento adatto, occhiali da sole, cappelli, berretto, evitare le ore più intense, abbiamo già fatto molto per evitarle. È molto più facile trovare un copricapo adatto che una crema solare sicura..
3. Protezione minerale / sintetica, quale scegliere?
Eccoci al lavoro che ci interessa di più. Ho provato entrambi e sono rimasta fedele alle creme solari naturali con protezione minerale. Mi piacciono molto le creme solari arricchite con ingredienti che nutrono ulteriormente la nostra pelle e non la irritano.
Filtri protettivi minerali mi piacciono perché iniziano a funzionare molto rapidamente dopo l’applicazione. Dobbiamo solo assicurarci che si assorbano bene nella pelle. Sono gentili con la pelle, per questo le mamme li usano volentieri anche per i loro bambini. Anche io. Bisogna abituarsi al fatto che possono lasciare tracce bianche visibili, che sono ovviamente più evidenti su carnagioni scure e con sottotoni. Biossido di titanio (biossido di titanio) e ossido di zinco (ossido di zinco) sono gli ingredienti che dominano nella protezione minerale. Si assorbono negli strati superiori della pelle e da lì riflettono i raggi solari. Fanno un ottimo lavoro se applicati nella giusta quantità e se la loro applicazione viene ripetuta regolarmente.
È vero però che per questo tipo di protezione solare ci vuole molta pazienza per apprezzarla, perché sovrapporre queste creme solari è una sfida che o ti piace o non ti piace.
Filtri protettivi sintetici già sulla confezione della crema solare ti avvertono che va applicata sulla pelle con il giusto anticipo prima dell’esposizione ai raggi solari. 20-30 minuti prima dell’esposizione è il tempo giusto affinché inizi a funzionare correttamente. Le texture dei prodotti sono leggere, non lasciano tracce bianche, si assorbono rapidamente e spesso hanno profumi piacevoli e invitanti. Le formule sono sicuramente molto più semplici, assorbenti rapidamente e attraenti rispetto ai filtri minerali. Sono più facili da applicare in quantità maggiori. Sul mercato ci sono molti filtri sintetici, ma possono essere molto meno gentili con la nostra pelle. Non consiglierei assolutamente questo tipo di creme a ogni tipo di pelle. Per la pelle atopica, sicuramente no. E per favore, pensa ai bambini, per loro ci impegniamo sempre e meritano solo il meglio.
4. Quale filtro protettivo scegliere allora?
Il fatto è che, con la giusta quantità e un’applicazione regolare della protezione solare, entrambi i tipi di filtri funzionano, ma è vero che la composizione complessiva della crema solare può non essere adatta a te e al tuo tipo di pelle, indipendentemente dal fatto che la base sia una protezione minerale o sintetica. Per trovare la tua crema solare ideale, dovrai provarne diverse.
5. Devo temere le nanoparticelle?
Se ci concentriamo sui filtri minerali/ossido di zinco e biossido di titanio, possiamo stare tranquilli se sappiamo e ci viene garantito anche dal produttore (questi ultimi indicano se i filtri minerali sono privi di nanoparticelle anche sulla confezione. Le nanoparticelle devono essere conformi alla legislazione UE e la loro presenza deve essere indicata correttamente sull’etichetta degli ingredienti con la parola ‘nano’ tra parentesi). Se invece si possiede una crema solare certificata biologica, dovrebbe già essere priva di nanoparticelle. Sebbene le nanoparticelle permettano alla crema solare minerale di avere una texture più leggera e un’applicazione più facile, sono anche di dimensioni estremamente piccole e possono penetrare negli strati più profondi della pelle.
È vero che l’ossido di zinco è considerato uno dei filtri UV più sicuri, ma nella forma di nanoparticelle può causare la formazione di radicali liberi. Inoltre, i biologi marini non amano le nanoparticelle e con la loro sensibilizzazione cercano di incoraggiare persone e organizzazioni a smettere di usare creme solari sintetiche e creme minerali con nanoparticelle, perché queste danneggiano le barriere coralline e causano molti altri problemi nel mondo sottomarino.
Se scegli una protezione minerale senza nanoparticelle, per me sei una vincitrice sotto ogni aspetto.
6. SPF 30 o SPF 50?
Ti consiglio sinceramente di scegliere un fattore SPF più alto, perché con una quantità insufficiente di crema solare il nostro fattore si riduce notevolmente. Leggendo ottimi articoli su Future Derm ho trovato che con una quantità errata di crema solare il fattore SPF 30 si riduce a circa 10-15. Per questo ti raccomando davvero un fattore SPF più alto, ma se sarai molto, molto diligente e userai la quantità giusta, puoi affidarti al fattore SPF che preferisci.
7. Quando i raggi solari sono più forti?
Conosci quelle frasi e scritte che dicono che dalle 10 del mattino fino alle 16 del pomeriggio è meglio evitare l’esposizione al sole intenso. A mezzogiorno il sole è più forte, quindi è davvero consigliabile evitare attività inutili. Non fa bene né a te, né al tuo organismo, corpo e pelle.
8. Quanta crema solare dobbiamo applicare, ad esempio, su viso e collo?
Molto, tantissimo, incredibile per me personalmente. 2 mg per centimetro quadrato. In pratica la quantità di crema solare è enorme, la mia pelle, se mi concentro sul viso, purtroppo non la assorbe tutta. Passa due strisce di crema solare sul pollice e sull’indice, questa è più o meno la quantità necessaria per viso e collo. Con la protezione minerale, dopo innumerevoli tentativi e aspettando che si assorba lentamente, purtroppo questa quantità non ha dato risultati senza che la sensazione sulla pelle diventasse sgradevole. Onestamente la mia pelle si è "soffocata" :).
Se digiti nel motore di ricerca Google le parole chiave: Quanta crema solare devi usare su viso e corpo? Nella categoria delle foto ti verranno mostrati tantissimi esempi di immagini su quanta crema solare serve davvero. Il modo più semplice è usare un cucchiaino da misurazione che si usa per preparare ottimi dolci e su cui è scritto ¼ oz o 1,25 ml (riempilo e trasferisci tutta la quantità di crema solare su viso e collo). È estremamente importante applicare la crema solare regolarmente.
9. Il mio fondotinta liquido, la crema giorno, contiene un fattore di protezione SPF, può sostituire la crema solare?
No, assolutamente no. La tua crema giorno non sostituirà mai la crema solare, la quantità di protezione SPF nel prodotto non raggiungerà mai il livello di una crema solare. Inoltre, per ottenere l'SPF indicato, dovresti applicare una quantità incredibile di prodotto sul viso. Tanta crema giorno o fondotinta liquido la tua pelle non potrebbe mai sopportarla. La protezione sicura dal sole in questo caso è esclusivamente la protezione SPF della crema solare applicata nella giusta quantità.
10. Basta usare la protezione SPF solo in estate?
No e ancora un grande NO. La protezione SPF si usa tutto l'anno. È il tuo trattamento anti-età più economico, che combatte efficacemente l'invecchiamento precoce, le macchie pigmentarie, le discromie… La stagione non conta, la protezione solare deve far parte di te ogni giorno, tutto l'anno. Sai, anche se è una giornata nuvolosa, da qualche parte sopra le nuvole il sole aspetta pazientemente, irradiando la sua forza.
11. Quale crema solare mi consigli?
Qui sul blog SkinFairytale ti annuncio che molto presto, nel mese di maggio, arriverà sul mercato sloveno una nuovissima crema solare. Crema solare minerale, ossido di zinco (zinc oxide), SPF 30, ampio spettro d'azione, senza nanoparticelle, resistente all'acqua, adatta per atopici, senza oli essenziali, con fragranza naturale ecocertificata dal profumo piacevole e ipoallergenica… sarà meravigliosa, prometto che vale la pena aspettare il suo acquisto e il prossimo articolo che la presenterà in modo più dettagliato. Katarina ha lavorato duramente per garantirti il meglio per te e la tua famiglia. Dopo mesi di impegno sarà presto sugli scaffali dei negozi online e fisici e tutti noi ne siamo molto felici. Io in particolare, che cercherò sempre le migliori protezioni naturali e minerali e le porterò con orgoglio nel mondo.
Alla fine di tutte queste parole vorrei solo dirti una cosa: è importante che ti prenda cura di te stessa, del tuo benessere, del tuo corpo e della tua anima.
Se la protezione SPF non è stata una priorità, non preoccuparti, non lo è stata e non lo è ancora per milioni di persone. Però puoi impegnarti al meglio, imparare ad amarla lentamente e gradualmente, sostenere quei produttori che hanno messo nello sviluppo della crema solare più che solo la loro conoscenza, ma se stessi come un tutto, riflettendo l'amore non solo per la nostra pelle, ma anche per la natura, le barriere coralline, il mondo sottomarino. Ti auguro di iniziare lentamente e gradualmente. A metà del percorso scoprirai che non è più così difficile, basta scegliere con saggezza e consapevolezza.
La giusta quantità di protezione SPF per viso e collo
Ci leggiamo nel prossimo articolo, dove ti presenterò la meravigliosa crema solare SkinFairytale, che sarà la tua nuova fedele compagna per tutto l'anno.