Posted by Katarina Fajfar
on March 18, 2025
Koks yra blogiausias paauglystės etapas? Palaukite, neatsakykite į tai. Susitelkime tik į spuogus. Nors spuogai yra labai dažni jaunystėje (ir vis dažniau suaugusiųjų tarpe), vis dar daug nežinome apie juos ir kas sukelia jų atsiradimą. Šiuolaikiniai tyrimai atskleidė tris įdomias teorijas, kodėl žmonės gauna spuogus.
Pirmoji teorija, biologų Stephen Kellett ir Paul Gilbert nuomone, susijusi su žmogaus vystymusi. Tam tikru momentu mūsų protėviai buvo padengti kailiu. Mūsų kūnai gamino aliejų, vadinamą sebumu, kuris padėjo kailiui būti lygiui ir blizgiam. Vėliau, kai žmonės vystėsi, praradome daug kūno plaukų, tačiau išlaikėme riebalines liaukas. Taigi, mes vis dar gaminame visą tą aliejų, bet be kailio, kuris užkemša mūsų poras.
Antra teorija, susijusi su evoliucija, remiasi 2004 metų tyrimu, kuris teigia, kad paauglystėje spuogai yra dažniausi. Žmogaus kūnas paauglystėje pasiekia fizinę, lytinę ir emocinę brandą. Išbuvimai susiję su smegenimis, jie išsivystė kaip būdas išvengti galimų partnerių pasirinkimo šiuo vystymosi laikotarpiu.
Taip pat vis daugiau tyrimų rodo, kad spuogai susiję su mityba ir gyvenimo būdu. Šiandien valgome kitaip nei mūsų pirmieji protėviai. Tiksliau, padidėjęs pieno ir perdirbtų kviečių vartojimas siejamas su padidėjusiu spuogų kiekiu. Kartu su mityba, odos plovimo būdai ir dažnumas smarkiai pasikeitė. Dažnas veido plovimas gali sukelti, kad mūsų kūnas gamina per daug aliejaus, kuris užkemša poras ir sukelia spuogus.
Spuogas susidaro, kai riebalinės liaukos arba aliejaus liaukos užsikemša ir užsikrečia, sukeldamos patinusias, raudonas, pūlingas pažeidimus.
Paauglystėje keičiasi hormonų gamyba. Tai gali sukelti riebalinių liaukų perteklių, esančių plaukų folikuluose. Dėl to dažniausiai spuogai atsiranda paauglystėje ir menstruacijų metu moterims.
Spuogai dažniausiai pasireiškia veide, nugaroje, krūtinėje ir pečiuose. Tai todėl, kad šiose vietose yra daug riebalinių liaukų.
Geros ir blogos bakterijos
Švelnus plovimas gali padėti išvengti infekcijos, tačiau per dažnas ir grubus valymas gali pabloginti spuogų būklę.
Kaip ir žarnyne, odoje yra „geros“ bakterijos, kurios saugo nuo ligų, ir „blogos“ bakterijos, kurios sukelia infekcijas.
GERKLĖS GRYBELINĖ INFEKCIJA
Kai kurios spuogų rūšys susijusios su grybelinėmis infekcijomis. Pityrosporum, dar žinomas kaip malassezia arba folikulitas (lipofilinis grybelis), atsiranda, kai mielės patenka į plaukų folikulus ir dauginasi, sukeldamos mažų, niežtinčių, apvalių spuogų protrūkį, panašų į spuogus. Jie dažniausiai pasireiškia viršutinėje krūtinės dalyje, pečiuose ir viršutinėje nugaros dalyje, bet gali būti ir veide. Dauguma žmonių turi šį grybelį odoje, tačiau jei jis per daug išplitęs, gali sukelti problemų. Tai gali nutikti tiek vyrams, tiek moterims jauname ir vidutiniame amžiuje. Drėgna, prakaituota aplinka, sintetiniai drabužiai ir riebūs sunkūs kosmetikos produktai gali dar labiau pabloginti būklę. Ši problema dažna paaugliams, tikriausiai dėl padidėjusios riebalinių liaukų veiklos. Antibiotikai, dažnai vartojami spuogams gydyti, gali pabloginti būklę, nes naikina bakterijas, kurios kontroliuoja šį „grybelį“. Grybelinės infekcijos malassezia atveju reikalingas priešgrybelinis gydymas.
Mitybos poveikis spuogams nėra aiškus, tačiau kadangi žinoma, jog sveika, subalansuota mityba skatina gerą sveikatą, kai kurie mitybos veiksniai gali turėti įtakos spuogų ar inkštirų atsiradimo tikimybei.
Nenaikinkite visų riebalų iš mitybos. Sveiki riebalai iš riešutų, sėklų ir alyvuogių aliejaus gali padėti kontroliuoti uždegimą.
Žinoma, kad vitaminai A, D ir E vaidina svarbų vaidmenį palaikant sveiką odą, todėl tinkamas šių vitaminų aprūpinimas gali padėti užkirsti kelią spuogams.
Pieno vartojimas taip pat siejamas su spuogais. Jei pienas turi įtakos, tai gali būti dėl hormonų piene. Tačiau išvados nėra galutinės.
Dažnai buvo sakoma, kad cukrus, šokoladas ir aštrus maistas sukelia spuogus, tačiau tyrimų rezultatai to nepalaikė. Tačiau mačiau nemažai atvejų, kai žmonės atsisakė šių maisto produktų, nes patys pastebėjo teigiamą poveikį pašalinus juos iš mitybos. Žinoma, klausykite savo kūno ir stebėkite, kada spuogai pasireiškia stipriausiai, taip pat negalima atmesti streso poveikio.
KELETAS NATŪRALIŲ PRIEŽIŪROS PATARIMŲ
Žinote, rinkoje yra daug produktų riebią spuoguotą odą prižiūrėti. Aš pati esu natūralumo šalininkė ir visus gydymus pirmiausia pradedu natūraliai. Labai gerų rezultatų turiu ir su savo balzamais. Žinoma, dar reikės kelių tokių produktų, kuriuos planuoju sukurti.
Grybelinės odos infekcijos gydymui rekomenduoju ZincBalm ir SOSBalm. Kartą per dieną tepkite cinko balzamą ant odos (ne veido), kad išdžiovintumėte spuogus, o po to SoSbalm, kuris veikia antibakteriškai ir priešgrybeliniu būdu dėl pridėtų arbatmedžio, citrinžolės, geranijos, bosvelijos ir levandų eterinių aliejų.
Spuogų/aknių/riebios odos gydymui rekomenduoju šią kasdienę rutiną:
- Ryte nuvalykite veidą pasirinktu hidrolatu (geranija/arbatmedis/bosvelija/immortelle/eukaliptas)
- Plonu sluoksniu užtepkite AtopicCream arba vieną iš jūsų pasirinktų drėkinamųjų kremų, kuriuos jau išbandėte ir žinote, kad jums tinka
- Vakare plonu sluoksniu užtepkite ZincBalm, kuris džiovins spuogus ir skatins odos atsinaujinimą. Naudokite tol, kol spuogai išdžius.
Jei manote, kad cinko kremo tepimas ant viso veido jums netinka, nes jūsų oda nėra riebi, naudokite tik taškinius užtepimus. Taip pat rekomenduoju naudoti arbatmedžio ir geranijos eterinius aliejus. Arbatmedį galite tepti tiesiai ant spuogo, jis veiks antibakteriškai. Taip pat galite jį atskirai arba kartu su geranija įmaišyti į drėkinamąjį kremą. Į 50 g kremo galite įlašinti 5 lašus arbatmedžio ir 2 lašus geranijos.
Neužmirškite ir veido kaukių, puikios sudedamosios dalys yra: žalia arbata, zeolitas (kurį rekomenduoju ir vartoti burna), žalia molis, kalaminas. Taip pat naudinga pasidaryti garinę veido vonelę, nes tai atveria poras, kurios yra pagrindinė problema ir spuogų bei riebių odų priežastis.
Dėl daugiau informacijos ir patarimų esu jums pasiekiama, padėsiu, jei tik galėsiu ir turėsiu patirties.
Katarinca
