Ar jūsų oda sausa ar dehidratuota?

Oda yra didžiausias mūsų organas, dengiantis visą kūno išorinį paviršių. Oda taip pat yra labai sudėtingas organas, kuris palaiko normalią odos drėgmės lygį ir leidžia reikiamose vietose išskirti pakankamai lipidų, kad oda netaptų sausa. Ar yra kokių nors skirtumų tarp sausos ir dehidratuotos odos? O kur iš tikrųjų priskiriama atopinė oda?

Kas yra odos barjeras ir kodėl jis toks svarbus?

Oda susideda iš trijų sluoksnių: epidermio, dermos ir poodžio. Šie trys sluoksniai labai skiriasi savo anatomija ir funkcijomis. Oda sudaro sudėtingą tinklą, kuris suteikia kūnui apsaugą nuo mikroorganizmų, UV spindulių, cheminių medžiagų ir mechaninių pažeidimų. Oda taip pat reguliuoja temperatūrą ir vandens kiekį, kuris išsiskiria į aplinką.

Stratum corneum struktūrą galime įsivaizduoti kaip plytas ir skiedinį. Korneocitai yra tarsi plytos. Korneocitai yra apsupti tarpląstelinių lipidų, kurie veikia kaip „skiedinys“, palaikantis odos barjero funkciją. Kol plytos ir skiedinys laikosi tvirtai kartu, odos barjero funkcija yra normali. Korneocitai ir tarpląstelinių lipidai reguliuoja vandens pralaidumą į odą ir iš jos. Jie taip pat padeda palaikyti tinkamą odos drėgmės lygį, kuris yra apie 13 %. SC hidratacija yra labai svarbi stratum corneum vientisumui ir odos barjero homeostazės palaikymui.

Sveikai odai svarbūs tiek tinkamas drėgmės lygis, tiek tarpląstelinių lipidų kiekis

Sveikos odos palaikymui labai svarbi tinkama odos hidratacija, o drėkikliai yra svarbi kasdienės odos priežiūros dalis. Oda sugeba sulaikyti vandenį daugiausia dėl raginiame sluoksnyje (SC) esančių struktūrų, kurios svarbios ribojant vandens praradimą.

Stratum corneum sudaro dvi pagrindinės dalys: korneocitai ir natūralūs drėgmės faktoriai (NMF) bei tarpląstelinių lipidų sluoksnis. Jei abi šios dalys veikia tinkamai, tai užtikrina odos vientisumą ir hidrataciją. NMF randami korneocitų viduje. NMF komponentai veikia kaip labai efektyvūs drėkikliai. NMF junginiai yra didelėmis koncentracijomis korneocituose, sudarydami 20–30 % korneocitų sausos masės. Daug NMF sudaro aminorūgštys ir jų dariniai (pirolidono karboksilo rūgštis ir urokaino rūgštis). Kitos NMF sudedamosios dalys yra laktatas, šlapalas ir elektrolitai.

Odos barjero funkcija priklauso nuo tarpląstelinių lipidų kiekio. Šie lipidai yra organizuoti membranose, kurios sudaro sandarų ir efektyvų barjerą, neleidžiantį vandeniui prarasti transepiderminiu būdu. Odos lipidai susideda iš ceramidų mišinio (45–50 %), cholesterolio (20–25 %) ir laisvųjų riebalų rūgščių (10–15 %).

Kas yra sausa oda?

Paprastai tariant, sausa oda yra oda, kuriai trūksta riebalų. Sausa oda gamina mažiau sebumo nei įprasta ar riebi oda. Galime gimti su natūraliai sausesne oda arba sausa oda gali būti išorinės aplinkos veiksnių pasekmė: ekstremalios temperatūros, oro kondicionierių ir šildymo naudojimas uždarose patalpose, prasta mityba, tarša ir UV spindulių poveikis gali sukelti, kad oda palaipsniui gamina mažiau sebumo.

Sezonų kaitos ir senėjimo metu odoje keičiasi ceramidų ir bendras lipidų kiekis. Vyresniems žmonėms ceramidų kiekis yra apie 30 % mažesnis nei jaunesniems. Sausai odai, į kurią įeina ir atopinė oda, būdingas mažesnis lipidų kiekis, susijęs su sumažėjusiu ceramidų kiekiu.

Saulės odos simptomai paprastai skiriasi nuo dehidratuotos odos, tačiau ne visada. Dažnai lipidų pokyčiai odoje sukelia didesnį transepiderminį vandens praradimą, todėl oda tampa ne tik sausa, bet ir dehidratuota, nors tai nėra taisyklė. Sausa oda dažniausiai būna šiurkšti, atrodo sausa, gali būti matomos baltos sausos pleiskanos, oda gali trūkinėti ir atsirasti žaizdelių.

Kaip padėti sausai odai?

Nors daugelis siūlo, kad sausą odą galima pagerinti tik vietiniu ceramidų naudojimu, iš tiesų po jų tepimo pagerėjimo neįvyksta. Paaiškėjo, kad jei cholesterolį, laisvąsias riebalų rūgštis ar ceramidus tepame atskirai, tai gali dar labiau susilpninti odos barjero funkciją. Priešingai, šių trijų pagrindinių lipidų mišinys tinkamomis proporcijomis leidžia atkurti normalią odos barjero funkciją. Skirtingai nuo nefiziologinių lipidų, tokių kaip vazelinas, kuris pagerina odos barjerą sukuriant hidrofobinį sluoksnį ant odos paviršiaus, vietiškai tepami fiziologiniai lipidai prasiskverbia per SC, kur padeda atkurti lipidų pusiausvyrą odoje ir taip prisideda prie odos barjero funkcijos atkūrimo.

Geriausia sausos odos atstatymo priemonė yra augalinių aliejų, turinčių omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių, derinys su cholesteroliu ir ceramidais.

Kaip dehidratuota oda skiriasi nuo sausos odos?

Paprastai tariant, dehidratuotai odai trūksta drėgmės. Tai atsitinka dėl padidėjusio transepiderminės vandens praradimo, dėl ko odos vandens kiekis sumažėja žemiau 13 %. Dehidratuotą odą sunkiau atpažinti nei sausą, tačiau yra tam tikrų požymių, pagal kuriuos galima nustatyti, ar mūsų oda tikrai dehidratuota. Dehidratuota oda atrodo blyški, jaučiame tempimą, ji yra jautresnė ir rodo pagreitėjusius senėjimo požymius, tokius kaip odos suglebimas ir gilios raukšlės.

Kaip padėti dehidratuotai odai?

Dehidratuotai odai svarbiausia padidinti odos drėgmės lygį ir sumažinti transepiderminį vandens praradimą. Drėgmės lygį odoje padidiname naudodami kokybiškus drėkiklius, kurių pavyzdžiu gali būti natūralūs drėgmės faktoriai. Odoje natūraliai esantys drėkikliai veikia geriausiai – tai aminorūgštys, glicerolis, hialurono rūgštis, šlapalas ir kt.

Kadangi drėkikliai gali greitai išgaruoti nuo odos paviršiaus, jei jų neapsaugome okliuziniais produktais, svarbu juos uždengti kremu arba aliejumi.

O kur priskiriama atopinė oda?

Žmonės, sergantys atopiniu dermatitu, dažniausiai turi pakitusį tarpląstelinių lipidų santykį arba jie nesintetina tinkamai, todėl oda yra žymiai sausesnė. Netinkamas tarpląstelinių lipidų santykis taip pat silpnina odos barjero funkciją. Kai odos barjero funkcija susilpnėja, padidėja transepiderminis vandens praradimas ir oda gali tapti dehidratuota. Atopinis dermatitas yra labai sudėtinga odos liga, kurioje saunos ir dehidratuotos odos požymiai dažnai susijungia. Todėl pacientams, sergantiems atopiniu dermatitu, būtina naudoti odos priežiūros priemones, kurios užtikrina tiek drėkinimą, tiek lipidų tiekimą, padedantį atkurti odos barjero funkciją.

Šis straipsnis parengtas bendradarbiaujant su Cosmedoc.si