Barjerų apsauga žiemos mėnesiais

Sausa oda žiemą yra dažna problema ypač mūsų regione, susijusi daugiausia su aplinkos sąlygomis, kurios vyrauja šiuo metų laiku, ir netinkamų kosmetikos priemonių naudojimu. Daug veiksnių prisideda prie sausos odos vystymosi žiemą, o odos barjero vaidmens supratimas yra labai svarbus.

Kas yra odos barjeras?

Odos barjeras yra pagrindinė odos sveikatos išlaikymo dalis. Jį sudaro ragena, išorinė epidermio sluoksnio dalis, kurioje yra korneocitai (ląstelės) ir tarpląsteliniai lipidai, kartu tarnaujantys kaip apsauga nuo aplinkos veiksnių.

Ragena sudaryta iš korneocitų (negyvų odos ląstelių), įterptų į lipidinį matricą. Ši lipidinė matrica susideda iš ceramidų, riebalų rūgščių ir cholesterolio, sudarydama sudėtingą struktūrą, dažnai vadinamą „lipidiniu barjeru“. Šis lipidinis barjeras yra labai svarbus vandens praradimo prevencijai ir odos drėgmės palaikymui. Jei korneocitai ir lipidai yra tvirtai susijungę, odos barjeras yra sveikas ir atlieka savo funkciją.

Kai odos barjeras yra pažeistas, gali atsirasti įvairių odos problemų, įskaitant sausumą, jautrumą, uždegimą ir padidėjusį jautrumą infekcijoms. Veiksniai, tokie kaip stiprūs valikliai, aplinkos sąlygos, amžius ir tam tikros odos ligos, gali prisidėti prie odos barjero sutrikimų.

Odos barjero funkcijos:

Vandens praradimo prevencija: odos barjeras veikia kaip kliūtis, neleidžianti per daug vandens išgaruoti iš kūno ir padeda palaikyti tinkamą odos drėgmės lygį.

Apsauga nuo išorinių dirgiklių: tarnauja kaip apsauginis skydas nuo aplinkos veiksnių, tokių kaip teršalai, mikroorganizmai ir alergenai. Tai padeda išvengti dirginimo ir infekcijų.

Temperatūros reguliavimas: odos barjeras prisideda prie kūno temperatūros reguliavimo, neleidžiant per daug vandens prarasti per prakaitavimą.

UV spindulių blokavimas: Išoriniai odos sluoksniai suteikia tam tikrą apsaugą nuo ultravioletinių (UV) saulės spindulių, padėdami apsaugoti gilesnius odos sluoksnius nuo pažeidimų.

pH pusiausvyros palaikymas: odos sluoksnis turi šiek tiek rūgštinį pH, o barjeras padeda išlaikyti šią rūgštingumą, sukuriant aplinką, kuri neleidžia daugintis kenksmingiems mikroorganizmams.

Mechaninės paramos užtikrinimas: Ragena su savo negyvų odos ląstelių sluoksniais suteikia odai mechaninį tvirtumą ir atsparumą fiziniam stresui.

Veiksniai, prisidedantys prie sausos odos žiemą:

• Žemas drėgmės lygis: šaltas oras sulaiko mažiau drėgmės nei šiltas oras. Žiemą oras dažnai būna sausesnis, ypač patalpose su šildymo sistemomis. Šis žemas drėgmės lygis lemia padidėjusį drėgmės išgaravimą iš odos.
• Vėjo poveikis: šaltas ir vėjuotas oras gali nuplauti natūralius odos aliejus, dar labiau padidindamas sausumą. Vėjas taip pat gali padidinti drėgmės praradimą nuo odos paviršiaus.
• Karštos vonios: nors karštos vonios šaltu oru gali būti viliojančios, jos iš tiesų gali prisidėti prie sausos odos. Karštas vanduo nuvalo natūralius odos aliejus, todėl oda tampa sausa ir labiau linkusi į dirginimą.
• Vidaus šildymas: Centrinio šildymo sistemos, židiniai ir patalpų šildytuvai gali sukurti sausą vidaus aplinką, dar labiau prisidedančią prie drėgmės praradimo iš odos.
• Perdėtas valymas: perdėtas valymas arba stiprių valiklių naudojimas gali pašalinti natūralius odos aliejus ir pažeisti lipidinį barjerą, sukeldamas sausumą ir dirginimą.
• Odos būklės: tam tikros odos ligos, tokios kaip egzema, psoriazė ar atopinis dermatitas, gali pažeisti odos barjerą. Tokiais atvejais odos gebėjimas išlaikyti drėgmę yra susilpnėjęs.
• Genetika: Kai kurie žmonės gali būti genetiškai linkę turėti silpnesnį odos barjerą, todėl jie yra labiau linkę į sausumą ir jautrumą.

Šiems veiksniams labiausiai yra veikiamos rankos, jei nenešiojame pirštinių, ir, žinoma, veidas. Ausis kartais apsaugome galvos apdangalais, tačiau dažniausiai jos taip pat yra pažeidžiamos. 

Odos barjero atstatymas:

Tai gali apimti švelnių valiklių, drėkiklių su barjerą palaikančiomis medžiagomis naudojimą, grubios odos priežiūros vengimą, odos apsaugą nuo ekstremalių oro sąlygų ir bendros odos sveikatos palaikymą. Sunkesniais atvejais rekomenduojama pasitarti su dermatologu dėl asmeninių rekomendacijų ir gydymo.

Produktai ir ingredientai sausos odos būklei žiemą gerinti ir odos barjerui palaikyti:

Drėkinantys valikliai: naudokite švelnų, drėkinantį valiklį, kuris nepašalina natūralių aliejų. Ieškokite produktų su ingredientais, tokiais kaip hialurono rūgštis ar glicerinas ir švelnūs paviršinio aktyvumo agentai.

Drėkinančios ir maitinamosios kremai: rinkitės turtingą, minkštinamąjį drėkinamąjį kremą, kuris padeda išlaikyti drėgmę. Ieškokite ingredientų, tokių kaip natūralūs aliejai (pavyzdžiui, saulėgrąžų, juodųjų kmynų aliejus ar mango sviestas), kad sustiprintumėte odos barjerą. Produktas taip pat turėtų turėti drėkiklių, tokių kaip pantenolis, glicerolis, alantoinas, hialurono rūgštis.

Idealų produktą odos barjerui stiprinti rasite pas mus: AtopicCream

Lotionai: Produktai, kuriuose yra drėkiklių, tokių kaip glicerolis, pantenolis ar alantoinas, kurie sulaiko drėgmę ir padeda drėkinti odą. Be to, jie dažnai padeda greičiau gyti odai ir ją ramina.

Idealų produktą sausos/dirginamos odos drėkinimui ir raminimui rasite pas mus: AtopicLotion

Okliuziniai produktai: Okliuziniai sukuria apsauginį barjerą ant odos ir neleidžia drėgmei išgaruoti.

Idealų produktą, imituojantį vazelino savybes ir apsaugantį odą nuo išorinių veiksnių, rasite pas mus: ProtectBalm

Apsauga nuo saulės: net žiemą UV spinduliai gali prisidėti prie odos pažeidimų. Pasirinkite plataus spektro apsauginį kremą nuo saulės su bent SPF 30 ir tepkite ant atvirų odos vietų.

Raminantys balzamai: balzamai, skirti ypač odai, kuri jau yra įtrūkusi, paraudusi arba serga egzema. Tokiai odai reikia daugiau nei tik drėkinančios priežiūros priemonės. Ieškokite ingredientų, tokių kaip kalaminas, kuris ramina odą, aliejai, turintys gama-linoleno rūgšties, veikiančios priešuždegimiškai (pvz., saulėgrąžų aliejus), ir kitų medžiagų, kurios drėkina, ramina odą ir skatina jos regeneraciją.

Idealų produktą odos raminimui rasite pas mus: AtopicBalm

Dar keletas patarimų: 

1. Venkite produktų su dirginančiomis medžiagomis, tokiomis kaip alkoholis ar stiprūs kvapai, nes jie gali dar labiau sudirginti sausą odą.
2. Švelnus šveitimas: jei jūsų oda pleiskanoja, švelnus šveitimas gali padėti pašalinti negyvas odos ląsteles. Rinkitės cheminius šveitiklius su ingredientais, tokiais kaip polihidroksirūgštys, kurios pašalina negyvas ląsteles, bet nedirgina odos.
3. Oro drėkintuvai: naudokite oro drėkintuvą patalpose, kad pridėtumėte drėgmės į orą ir padėtumėte išvengti šildymo poveikio sausumui.
4. Hidratacija iš vidaus: gerai hidratacija geriant pakankamai vandens, galima pridėti elektrolitų. Tai padeda palaikyti odos drėgmę iš vidaus į išorę.
5. Apsaugokite odos vietas, kur galite, kad fiziškai apsaugotumėte nuo aplinkos poveikio.

Svarbu žinoti, kad skirtingi odos tipai ir būklės gali skirtis, todėl rekomenduojama rasti produktą, kuris jums tinka, arba kreiptis į mus patarimo dėl tinkamo produkto pasirinkimo. Sunkesniais atvejais pasitarkite su dermatologu.