Posted by Katarina Fajfar
on March 18, 2025
Epiderms (virsējā ādas kārta) ir lielākais un, iespējams, viens no vissvarīgākajiem mūsu ķermeņa orgāniem. Tas ne tikai aizsargā mūs no kaitīgiem baktēriju celmiem, piemēram, Staphylococcus aureus, bet arī ir uzticams "vārtsargs", kas ļauj cauri skābekli, mitrumu un citus barības elementus.
Cilvēkiem ar ekzēmu jābūt īpaši uzmanīgiem attiecībā uz to, ko viņi uzklāj uz ādas, lai tā paliktu vesela un droša, un vienlaikus jāzina, no kā izvairīties, lai neradītu papildu iekaisumus. Šodien es jums pastāstīšu, no kādām sastāvdaļām jāizvairās ādas kopšanā ar ekzēmu vai dermatītu.
1. SMARŽAS
Smaržvielas tiek pievienotas, lai produkti patīkami smaržotu un dažkārt pārklātu sastāvdaļu smaku, jo lielākajai daļai eļļu, sviestiem un aktīvajām sastāvdaļām nav patīkama smarža. Tomēr tās ir salīdzinoši biežas alergēnas, vai precīzāk, to komponentes lielākoties ir alergēnas, un uz tām var reaģēt daudzi pacienti ar jutīgu ādu. Kopumā cilvēkiem ar jutīgu ādu vai dermatītu vajadzētu izvairīties no tām, kad vien iespējams. Mūsu atopiskās ādas līnijā smaržu satur OilShower un ShowerGel, taču smarža ir izvēlēta apzināti un bez neviena alergēna.
2. ĒTERISKĀS EĻĻAS
Pretēji vispārpieņemtajam uzskatam, dabiskās smaržvielas parasti tikpat bieži vai pat biežāk izraisa alerģijas nekā sintētiskās, kas veselai ādai nav problēma. Parasti es varētu jums rakstīt tikai to, bet piebildīšu vēl kaut ko – aromterapeiti pazīst ēterisko eļļu komponentes, un daudzas no tām ir tiešām lieliskas dermatīta gadījumā, taču tās nav smaržvielas. Problēma ir tā, ka lielākā daļa produktu tās satur smaržas dēļ, un tieši tās, kas smaržo vislabāk (lavanda, citrusaugļi...), ir arī potenciāli ļoti alerģiskas un nav piemērotas jutīgai ādai.
3. UREJA
Ureja var būt fantastiska sastāvdaļa noteiktos ādas stāvokļos. Īpaši tā var darboties kā keratolītisks līdzeklis, kas palīdz noņemt biezas zvīņas psoriāzes, tulznu un radzīšu gadījumā, taču atopiskā dermatīta (AD) gadījumā tā var kairināt un veicināt ādas skābā plēvītes bojājumus. Lai gan to var speciāli izstrādāt pacientiem ar AD, visdrīzāk labāk no tās izvairīties.
4. LANOLĪNS
Lanolīns jau gadsimtiem ilgi tiek izmantots ādas kopšanas un kosmētikas nozarē kā efektīvs mīkstinātājs, ko bieži lieto ķermeņa krēmos un losjonos, lai aizslēgtu mitrumu ādā un novērstu ūdens zudumu (okluzīvs efekts). Tomēr lanolīnam ir arī trūkumi – tas var kairināt jutīgu ādu un izraisīt alerģiskas reakcijas! Lanolīnu var atrast daudzos produktos, gan dabiskos, gan aptiekas, jo tā lietošana ir vienkārša un ekonomiska, un to viegli iekļauj formulās.
Lanolīns iegūts no aitu vilnas, un tāpat kā es neiesaku valkāt vilnas izstrādājumus, es neiesaku arī kosmētiku ar lanolīnu. Tas var radīt pretēju efektu – atopiskais dermatīts turpinās "liesmot". Lanolīnu lieliski aizstāj vazelīns un piemēroti sviesti vai eļļas, kas piemērotas atopiskai ādai.
5. RETINOĪDI
Retinoīdi ir A vitamīna grupas medikamenti. Tie ir svarīgi gan aknes ārstēšanā, gan novecošanās novēršanā, taču tiem ir sava cena: tie bieži kairina un var izraisīt ekzēmas uzliesmojumus. Parasti tos vajadzētu izvairīties pacientiem ar jutīgu ādu vai vismaz lietot ļoti, ļoti piesardzīgi.
6. ETANOLS
Etanols (alkohols) bieži ir želeju un tīrīšanas līdzekļu sastāvdaļa. Tie ir viegli, atvēsinoši un iztvaiko dažu sekunžu laikā. Tomēr pacientiem ar atopisko dermatītu un jutīgu ādu alkoholi var radīt dedzināšanu, kairinājumu un ādas izžūšanu, tāpēc labāk no tiem izvairīties.
Pārsvarā tās nav tādas pašas taukskābju alkoholi kā cetilspirts vai cetearilspirts, ko āda parasti labi panes un kas bieži ir sastopami daudzos pārbaudītos ekzēmas līdzekļos.
7. OLĪVEĻĻA
Olīveļļai ir salīdzinoši zems linolskābes un oleīnskābes saturs. Vietēja eļļas lietošana var bojāt ādas barjeru un pasliktināt ekzēmas simptomus.
Pētījums liecina, ka ir bijuši daži kontaktdermatīta un alerģisku reakciju gadījumi arī uz pašām olīvām, ne tikai olīveļļu. Es patiešām neiesaku olīveļļu arī zīdaiņu ādas kopšanai, jo tā var pasliktināt veselīgu barjeru, kas var izraisīt dermatītu. Atceros, kad testējām olīveļļu kā sastāvdaļu atopiskai ādai, veidojot AtopicBalm. Sākumā ādas stāvoklis bija ievērojami labāks, bet laika gaitā āda sāka strauji pasliktināties, radot apburto loku starp smērēšanu un papildu ādas izžūšanu.
Vienlīdz jābūt piesardzīgiem ar kokosriekstu eļļu, mandeļu eļļu, sezamu, zemesriekstu eļļu. Tie, kuriem ir zināma lateksa alerģija, noteikti jāizvairās no šī sviesta.
Ceru, ka šodienas emuāra ieraksts jums noderēs, kopjot jūsu dermatītu.
Katarina