AKNE UN TAUKAINA ĀDA

Kāds ir sliktākais pubertātes posms? Pagaidiet, neatbildiet uz to. Koncentrēsimies tikai uz pūtītēm. Lai gan pūtītes ir ļoti izplatītas jaunībā (un arvien biežāk arī pieaugušajiem), mēs joprojām daudz nezinām par tām un to, kas izraisa to rašanos. Mūsdienu pētījumi ir atklājuši trīs interesantas teorijas par to, kāpēc cilvēkiem rodas pūtītes.

Pirmā teorija, ko izteikuši biologs Stīvens Kelts un Pols Gilberts, ir saistīta ar cilvēka attīstību. Kādā brīdī mūsu senči bija pārklāti ar kažokādu. Mūsu ķermeņi ražoja eļļu, ko sauc par sebumu, kas palīdzēja kažokādai būt gludai un spīdīgai. Kad cilvēki attīstījās, mēs zaudējām lielu daļu ķermeņa apmatojuma, taču saglabājām tauku dziedzerus. Tātad mēs joprojām ražojam šo eļļu, bet bez kažokādas, kas aizsprosto mūsu poras.

Otrā teorija, kas saistīta ar evolūciju, balstās uz 2004. gada pētījumu, kurā apgalvots, ka pubertātes laikā pūtītes ir visizplatītākās. Cilvēka ķermenis pusaudža gados sasniedz fizisko, seksuālo un emocionālo briedumu. Izsitumi ir saistīti ar smadzenēm un ir attīstījušies kā veids, kā novērst potenciālo partneru izvēli šajā attīstības posmā.

Ir arī arvien vairāk pētījumu, kas liecina, ka pūtītes ir saistītas ar uzturu un dzīvesveidu. Mūsdienās mēs ēdam citādi nekā mūsu pirmie senči. Precīzāk, palielināta piena un pārstrādātas kviešu patēriņš ir saistīts ar pūtīšu pieaugumu. Kopā ar uzturu ir būtiski mainījušies arī ādas mazgāšanas paradumi un biežums. Pārmērīga sejas mazgāšana var izraisīt pārmērīgu eļļas ražošanu, kas aizsprosto poras un noved pie pūtīšu veidošanās.

Pūtiņa attīstās, kad tauku dziedzeri vai eļļas dziedzeri aizsprostojas un inficējas, izraisot pietūkušas, sarkanas, strutas pildītas bojājumus.
Pubertātes laikā mainās hormonu ražošana. Tas var izraisīt tauku dziedzeru pārmērīgu darbību, kas atrodas matu folikulu pamatnē. Rezultātā visbiežāk pūtītes parādās pusaudžu gados un ap menstruāciju sievietēm.
Pūtītes visbiežāk izpaužas uz sejas, muguras, krūtīm un pleciem. Tas ir tāpēc, ka šajās vietās ir daudz tauku dziedzeru.

Labi un slikti baktērijas
Maiga sejas mazgāšana var palīdzēt novērst infekciju, taču pārmērīga un rupja tīrīšana var pasliktināt pūtīšu stāvokli.
Tāpat kā zarnās, arī uz ādas ir “labas” baktērijas, kas aizsargā pret slimībām, un “sliktas” baktērijas, kas izraisa infekcijas.

RAUGU INFEKCIJA

Dažas pūtīšu formas ir saistītas ar rauga infekcijām. Pityrosporum, kas pazīstams arī kā malassezia vai folikulīts (lipofīlais raugs), rodas, kad raugs iekļūst matu folikulās un vairojas, izraisot niezošu, apaļu pūtīšu uzliesmojumu, kas atgādina pūtītes. Tie parasti parādās augšējā krūšu daļā, plecos un augšējā muguras daļā, bet var būt arī uz sejas. Lielākajai daļai cilvēku šis raugs ir uz ādas, bet, ja tas pārmērīgi vairojas, tas var radīt problēmas. Tas var notikt gan vīriešiem, gan sievietēm jaunībā un vidējā vecumā. Mitra, sviedru pilna vide, sintētisko šķiedru apģērbs un smagu, taukainu kosmētikas līdzekļu lietošana var pasliktināt stāvokli. Šis stāvoklis ir biežs pusaudžiem, iespējams, tauku dziedzeru paaugstinātas aktivitātes dēļ. Antibiotikas, ko parasti lieto pūtīšu ārstēšanai, var pasliktināt situāciju, jo tās nomāc baktērijas, kas kontrolētu šo raugu. Ja ir malassezija rauga infekcija, nepieciešama pret sēnītēm vērsta ārstēšana.

Uztura ietekme uz pūtītēm nav skaidra, taču, tā kā ir zināms, ka veselīgs, sabalansēts uzturs veicina labu veselību, daži uztura faktori var ietekmēt pūtīšu vai pūtīšu rašanās iespējamību.

Neizslēdziet visas taukvielas no uztura. Veselīgas taukvielas no riekstiem, sēklām un olīveļļas var palīdzēt kontrolēt iekaisumu.
Ir zināms, ka vitamīniem A, D un E ir nozīme veselīgas ādas uzturēšanā, tāpēc atbilstošs šo vitamīnu nodrošinājums var palīdzēt novērst pūtītes.

Piena lietošana arī ir saistīta ar pūtītēm. Ja piens ietekmē, tas var būt saistīts ar hormoniem pienā. Tomēr secinājumi nav bijuši galīgi.

Bieži ir teikts, ka cukurs, šokolāde un pikants ēdiens izraisa pūtītes, taču pētījumu rezultāti to nav apstiprinājuši. Tomēr esmu redzējusi vairākus gadījumus, kad cilvēki atteicās no šiem produktiem, jo paši redzēja pozitīvas izmaiņas, izslēdzot tos no uztura. Protams, klausieties savu ķermeni un novērojiet, kad pūtītes pasliktinās visvairāk, un neaizmirstiet arī par stresu kā iespējamu faktoru.

DAŽI DABISKI PADOMI ĀDAS KOPŠANAI

Kā zināms, tirgū ir daudz produktu taukainas un pūtītēm pakļautas ādas kopšanai. Es pati esmu dabisko līdzekļu piekritēja un visus ārstēšanas veidus vispirms izmēģinu dabiskā veidā. Ar saviem balzamiem man ir ļoti labi rezultāti. Protams, vēl būs nepieciešams kāds papildus produkts šajā virzienā, un tas ir manā plānā.

Gadījumā, ja ir ādas ārstēšana ar sēnīšu infekciju, iesaku ZincBalm un SOSBalm. Vienu reizi dienā uzklājiet uz ādas (ne uz sejas) cinka balzamu, lai izžāvētu pūtītes, un pēc tam SoSbalm, kas darbojas antibakteriāli un pret sēnītēm, pateicoties pievienotajām tējas koka, citronzāles, gerānijas, bosvelijas un lavandas ēteriskajām eļļām.

SOS BALM

ZINC BALM

Gadījumā, ja nepieciešama pūtīšu/pūtīšu/matkainas ādas ārstēšana, iesaku šādu ikdienas rutīnu:

• No rīta attīriet seju ar izvēlēto hidrolātu (gerānija/tējas koks/bosvelija/smiltsērkšķis/eikalipts)
• Uzklājiet plānu kārtu AtopicCream vai kādu no jūsu izvēlētajām mitrinošajām krēmām, par kurām jau esat pārliecinājušies, ka tās jums der
• Vakarā uzklājiet plānu kārtu ZincBalm, kas izžāvēs pūtītes un veicinās ādas atjaunošanos. Lietojiet to, līdz pūtītes ir izžuvušas.

Ja jums šķiet, ka cinka krēma uzklāšana uz visas sejas nav piemērota, jo jūsu āda nav taukaina, lietojiet to tikai punktveidīgi. Tāpat iesaku lietot tējas koka un gerānijas ēteriskās eļļas. Tējas koku var uzklāt tieši uz pūtīti, tas darbosies antibakteriāli. To var arī atsevišķi vai kopā ar gerāniju pievienot mitrinošajai krēmā un labi sajaukt. Uz 50 g krēma var pievienot 5 pilienus tējas koka un 2 pilienus gerānijas.

Neaizmirstiet arī par kādu sejas masku, lieliski piemērotas ir šādas sastāvdaļas: zaļā tēja, zeolīts (ko iesaku arī lietot iekšķīgi), zaļā māla, kalamīns. Ir arī labi sagatavot sejas tvaika vannu, jo tā atver poras, kas ir galvenā problēma un pūtīšu un taukainas ādas rašanās iemesls.

ATOPIC CREAM

Ja jums ir nepieciešama papildu informācija un padomi, esmu gatava palīdzēt, cik vien spēju un cik man ir pieredzes.

Katarinca