CELULĪTS vai tikai raksts uz ādas Braila rakstā

CELULĪTS vai tikai uzraksts uz ādas Braila rakstā: I’AM SEXY AND I KNOW IT

Ikvienam tas ir, neviens to nemīl, visi gribētu to iznīcināt. Labi, tas tiešām nav skaistākais... bet vai skaistums nav kaut kas relatīvs?

Jūsu vēlēšanās dēļ es nolēmu par to rakstīt. Man pašai, neskatoties uz liekajiem kilogramiem, ir diezgan maz celulīta. Droši vien tāpēc es nekad par to neesmu uztraukusies, bet man ir vairākas draudzenes, kas cīnās, lai atrastu kaut ko, ar ko no tā atbrīvoties. Jā, droši vien arī tāpēc, ka citādi viņas ir pilnīgas, vismaz es tā tās redzu. Žēl, ka pašas to neredz. Jo partneri vai pretējā dzimuma pārstāvji to neredz, jo tas patiešām NAV SVARĪGI! Tie, kas to redz, var pateikties savam testosteronam, kas to burtiski izdedzina. Vairāk par to turpmāk.

KAS IR CELULĪTS?

Pirmkārt, tas nav pārāk daudz tauku. Patiesībā tas vairāk saistīts ar jūsu ādas struktūru, neatkarīgi no jūsu svara, starp ādas virsmu un muskuļiem ir aizsargājoša tauku kārta. Parasti audi savieno muskuļus un ādu, lai tauki paliktu paslēpti zem tās, nodrošinot gludu ādas virsmu. Kad faktori, piemēram, vecums, svara izmaiņas vai stress vājinās šos saistaudus, nepareizas tauku šūnas izspiežas cauri ādai, padarot ādu krokainu vai "līdzīgu apelsīna mizai".

Vai, zaudējot svaru, mēs zaudējam arī celulītu?

Tas nav obligāti. Tā kā celulīts vairāk saistīts ar bojātu saistaudu, nevis taukiem, tauku zudums vienmēr neizdzēsīs apelsīna mizas izskatu. Tomēr intensīvas fiziskās aktivitātes un lielāks ūdens patēriņš var samazināt celulīta izskatu.

Bet kā ar ģenētiku?

Lai gan ģenētika ietekmē to, vai jums ir celulīts, tam var veicināt arī citi faktori, piemēram, hormoni, stress, slikti ēšanas paradumi, neaktivitāte un jūsu ķermeņa svars. Celulīta attīstībai nepieciešami noteikti gēni, kas tiek nodoti no paaudzes paaudzē. Tie ir gēni, kas saistīti ar dzimumu, rasi, palēninātu vielmaiņu, nepareizu zemādas tauku sadalījumu un nelīdzsvarotu asinsriti.

Ir daudz pētījumu, kas apstiprina, ka estrogēns, insulīns, noradrenalīns un prolaktīns ir hormoni, kas ietekmē celulīta attīstību. Es pati varu apstiprināt ģenētiku. Mana mamma to nekad nav bijusi, tāpat arī mana vecmāmiņa, jo viņai toreiz tas nebija svarīgi ;).

Vai zināt to joku: Kāpēc vīriešiem nav celulīta? Jo tas ir neglīti. JĀ, nu tas nav gluži tā, haha.

Var būt, bet salīdzinoši reti. Daži iemesli: Sieviešu saistaudi ir plānāki nekā vīriešu, turklāt sieviešu hormons estrogēns veicina tauku uzkrāšanos, kamēr testosterons, vīriešu hormons, tos sadedzina. Estrogēnam ir arī loma asinsritē, kas piegādā barības vielas šiem saistaudiem un palīdz veicināt kolagēna ražošanu. Novecojot, estrogēna līmenis dabiski samazinās, padarot jūsu ķermeni vēl vairāk pakļautu celulītam.

Diēta un dzīvesveids?

Izvairieties no pārāk daudz neveselīgu tauku, ogļhidrātu, sāls un pārāk maz šķiedrvielu lietošanas, jo tas palielina iespējas attīstīt celulītu. Un protams... ūdens, ūdens, ūdens. Tas ir biežāk sastopams smēķētājiem, cilvēkiem, kas maz kustas, un tiem, kas ilgi stāv vai sēž bez kustībām un pārtraukumiem. Neaizmirstiet arī par apģērbu, ko valkājat. Cieši elastiska apakšveļa, sintētiskas vai ādas bikses samazina asinsriti sēžamvietā un augšstilbos, kas var ietekmēt celulīta veidošanos.

Ceru, ka kāda informācija jums noderēja, bet citādi, meitenes, mīliet sevi un ticiet man, ka celulīts ir vismazāk svarīgs. Atstājiet retušētās dibeniņus IG un Fb mierā ;), iemīliet savu. Atļaujieties visseksi īso svārku un parādiet savas kājiņas.

Drīzumā mēs jums sagatavosim arī dažas receptes, kā dabiskā veidā mazināt tā izskatu visiem, kas vēl nevar atteikties no domas atrast kaut ko, kas to vismaz nedaudz mīkstinātu.

Katarinca