UZTURS UN ĀDAS PROBLĒMAS

Vai diēta tiešām ir svarīga ādas problēmu gadījumā?

JĀ, protams, tas ir atkarīgs no tā, kurus pārtikas produktus izslēgsiet vai no kuriem izvairīsieties konkrētu problēmu gadījumā, bet visiem ir kopīgs viens – ādas problēmas ir zarnu un ķermeņa līdzsvara atspoguļojums.

Tāpēc iesaku vismaz uz uzliesmojuma laiku pilnībā atteikties no visbiežāk sastopamajiem uztura traucētājiem, piemēram, kviešu glutēna, piena un piena produktiem, olām.

Bieži saņemu e-pastā bērnu vai pieaugušo fotogrāfijas, kas man skaidri liek saprast, ka tas ir piena alerģijas gadījums, lai gan alerģijas testi to ne vienmēr apstiprina, un es, protams, neesmu ārsts, tāpēc varu tikai norādīt uz aizdomām un iespējamu testēšanu veselības centrā vai mājās, kas ir visuzticamākais – izslēgšana un ādas novērošana. Nebaidieties, tas nenozīmē, ka nekad dzīvē vairs nedrīkstēsiet lietot pienu vai piena produktus, glutēnu, olas… Jūs vienkārši nepārslogosiet ķermeni, lai tas varētu ātrāk atveseļoties. Kad atkal pievienosiet noteiktus pārtikas produktus uzturā, varēsiet novērot ādu, un, ja problēmas atkal sāksies, būs nepieciešams mūža garumā mainīt ēšanas paradumus. Zinu, tas nav īpaši patīkami dzirdēt – es jūs saprotu.

Lūdziet ārstu veikt nepanesības un alerģijas testus, dodieties uz bioresonansi… Kad cilvēks ir slims un nejūtas labi savā ādā, viņš meklē. Risinājumus, terapijas, dziedniekus, ārstus, homeopātus, bioterapeitus un vēl un vēl. Tas ir pareizi, kas meklē, tas atrod! Nav universāla risinājuma katram, tāpat kā mūsu ķermeņi/āda nav vienādi. Nav teikts, ka tas, kas palīdzēja kaimiņienes Jozefīnes gadījumā, palīdzēs arī jums vai otrādi. Lasiet, meklējiet, klausieties, testējiet…

Vēl viena lieta, kas ir vērta pieminēšanas un brīdinājuma. Vai esat dzirdējuši par HIT? Es nerunāju par pašreizējo radio hitu ;). Es runāju par HISTAMĪNA INTOLERANCI, kas ir viena no lietām, kam vajadzētu pievērst uzmanību, ja jums ir tādas problēmas kā: ādas kairinājums, nieze, elpas trūkums, astma, kuņģa un zarnu problēmas, pietūkums, šķaudīšana…

Dažreiz cilvēki ir pārliecināti, ka viņiem ir pārtikas alerģija, bet neviena pārbaude to neapstiprina. Simptomi ir ļoti līdzīgi pārtikas alerģijām. Problēmas parādās diezgan ātri pēc pārtikas ar augstu histamīna saturu lietošanas. Par HIT runājam, kad organismā ir pārāk daudz histamīna, un ķermenis to nespēj sadalīt. Tāpēc HIT alerģijas testi un asins analīzes neapstiprina alerģijas. Īsi sakot, histamīns ir bioloģiska viela, kas uzkrājas noteiktos pārtikas produktos, kā arī viena no ķīmiskajām vielām, kas organismā atbrīvojas kā alerģiskas reakcijas daļa. Zarnu gļotādā mums ir enzīms diaminooksidāze, kas rūpējas, lai uzņemtais histamīns no pārtikas tiktu izvadīts un neradītu problēmas. Ja organismā ir zems šī enzīma līmenis, histamīns uzkrājas organismā, un, protams, rodas simptomi, kas saistīti ar alerģijām.

Histamīna nevēlamās blakusparādības:

• Asinsvadu paplašināšanās, paātrināta sirdsdarbība, galvassāpes, gļotādu un ādas tūska (pietūkums), iesnas, nieze, zarnu krampji, caureja, vemšana, vēdera uzpūšanās, elpas trūkums kā astmas gadījumā…

Papildus pārtikai histamīna pieaugumu var izraisīt arī medikamenti, piemēram, aspirīns.

Ārstēšana ir tāda pati kā visur... diēta! Jā, zinu, tas nav priecīgi, nav brīnumtabletes vai krēma, kas to varētu atrisināt, diemžēl. Ķermenis uzņem histamīnu no pārtikas un dzērieniem. Visvairāk to atrod pārtikā, kuras daļa ir nobriešanas process.

Lai jums mazliet atvieglotu, uzrakstīšu dažus pārtikas produktus ar augstu histamīna saturu:

• Dzirkstošais vīns, vīns, alus, sidrs, fermentētie un stiprie dzērieni, skābēti kāposti, skābā pārtika, etiķis, tofu un sojas mērces, majonēze, kečups, sinepes un mērces, sieri, pārstrādāta gaļa, sēnes, kūpinātas un konservētas zivis, gatavotas salāti, žāvēti augļi, sēklas, rieksti, raugs, šokolāde, kakao…

Tad mums ir pārtikas produkti, kas satur maz histamīna, bet var veicināt tā atbrīvošanos no mastocītiem (imūnšūnu veids). Tie ir:

• Banāni, tomāti, zemenes, gliemenes, spināti, olu baltums, baklažāni, cukini, avokado, papaija, kivi, ananāss, mango, aveņu, mandarīni, greipfrūti, plūmes, zirņi, garšvielas.

Ceru, ka ieraksts jums kaut kā palīdzēja, man jāatzīst, ka arī es no ierakstiem katru reizi kaut ko jaunu iemācos un varu to praktizēt arī savā dzīvē.

Sveiki,

Katarinca