Sausas ādas mitrināšana: vai eļļas un sviesti ir pietiekami?

Šajā rakstā: paskaidrojam, kāpēc eļļas un sviesti paši par sevi nav pietiekami ilgstošai mitrināšanai, kā darbojas humektanti un kā pareizi kārtot produktus, lai sausa āda ilgtermiņā būtu maiga un komfortabla. Pievienojām arī praktisku biežāk uzdoto jautājumu sadaļu.

Ātri: Galvenie punkti

• Eļļas un sviesti aizsargā un mīkstina, bet nepievieno ūdeni.
• Humektanti saista ūdeni ādā, piemēram, glicerīns, hialuronskābe, urea.
• Pirmkārt mitrināšana ar losjonu vai serumu, pēc tam eļļa vai sviests, lai noturētu mitrumu.
• Barjerai palīdz arī ceramīdi un holesterīns, pievienoti zemāk.

Ievads

Eļļas un sviesti ir lieliski sausas ādas kopšanā, taču paši par sevi tie nav pietiekami ilgtermiņa mitrināšanai. Augu eļļas un sviesti veido aizsargkārtu un novērš mitruma zudumu, bet nepievieno ādai trūkstošo ūdeni. Ja vēlamies, lai sausa āda tiešām būtu mitrināta, ne tikai ieziesta, jāapvieno mitrinošas sastāvdaļas, humektanti un barojošas taukvielas pareizā kopšanas rutīnā.

Ievads: Sausa āda izpaužas kā stīvums, raupjums vai pat lobīšanās. Varbūt esat pamanījuši, ka pēc dušas vai aukstā laikā jūsu āda kļūst nepatīkami sausa, tāpēc daudzi instinktīvi izvēlas dabiska eļļas vai sviestus (piemēram, olīveļļa, kokosriekstu eļļa, karite sviests). Šīs bagātīgās eļļas sākotnēji maigi mazinās sausuma sajūtu, taču bieži rodas jautājums - vai eļļas un sviesti patiešām ir pietiekami, lai novērstu sausumu un atjaunotu maigumu? Turpmāk paskaidrosim, kāda ir eļļu loma salīdzinājumā ar mitrinošām krēmām, losjoniem un kā visefektīvāk kopjams sauss ādas stāvoklis, lai tā atkal būtu maiga un komfortabla.

Atšķirība starp eļļām, sviestiem un mitrinošām sastāvdaļām, humektantiem

Sausas ādas kopšanā ir svarīgi saprast, ka “mitrināt” ādu nav tas pats, kas “ieziest” ādu. Eļļām un sviestiem, kā arī tā sauktajiem mitrinātājiem ir dažādas funkcijas, kas savstarpēji papildina viena otru. Šeit paskaidrojam, kā tās darbojas:

Eļļas un sviesti, ādas barotāji un aizsargi, ne mitrinātāji

Augu eļļas, piemēram, mandeļu, jojobas, olīvu, un sviesti, piemēram, karite, kakao, pieder pie emolientiem un okluzīviem kosmētikā. Ko tas nozīmē? Emolienti ir vielas, kas mīkstina un baro ādu, aizpilda mikrotukšumus starp epidermas šūnām un padara ādu patīkami gludu. Okluzīvi veido uz ādas aizsargplēvi, kas samazina ūdens iztvaikošanu no ādas. Iedomājieties okluzīvu kā caurspīdīgu vāciņu uz ādas, kas neļauj vērtīgajai mitruma daļai iztvaikot gaisā.

Eļļas un sviesti galvenokārt darbojas kā mitruma zuduma aizsargi. Uzklājot tos uz ādas, tie notver mitrumu iekšpusē, kas ir ļoti svarīgi sausai ādai, kurai trūkst dabisko tauku. Tajā pašā laikā eļļas un sviesti piegādā ādai barības vielas (piemēram, vitamīnus, neaizvietojamās taukskābes) un padara to pieskārienam elastīgāku. Pēc kvalitatīva sviesta lietošanas āda parasti kļūst mīkstāka un mazāk plaisājoša, jo lipīdu sastāvdaļas stiprina ādas barjeru.

Tomēr būtiski ir tas, ka, ja ādā pašā nav pietiekami daudz mitruma, ūdens, tad eļļas slānim nav ko notvert un noturēt. Eļļa pati par sevi nemitrina ūdens pievienošanas nozīmē, neatkarīgi no tā, cik taukaina āda tiek ieziesta, zem šī slāņa var saglabāties sasprindzinājuma sajūta, ja āda dziļi „slāpst”. Eļļas un sviesti nevar mitrināt dehidrētu ādu, bet var efektīvi novērst turpmāku izžūšanu. Tāpēc tie ir neaizvietojami kā otra kopšanas soļa sastāvdaļa, bet ne kā patstāvīgs risinājums, kad saskaramies ar izteiktu sausumu.

Lai ilustrētu: iedomāsimies sausu plaisu zemē, ja to aplietu ar eļļu, mēs novērstu turpmāku iztvaikošanu, bet plaisu neuzpildītu ar mitrumu. Ja vispirms aplietu ar ūdeni un pēc tam pārklātu ar eļļu, mēs noturētu ūdeni iekšpusē, zeme kļūtu mitra un paliktu mitra ilgāku laiku. Līdzīgi ir ar ādu.

Mitrinātāji, humektanti, „magnēti” ūdenim ādā

Mitrinātāji, saukti arī par humektantiem, ir sastāvdaļas, kas piesaista un notur ūdeni ādā. Tie darbojas kā mazi mitruma magnēti, piesaistot ūdens molekulas no apkārtējās vides vai dziļākiem ādas slāņiem un „velkot” tās uz virsējām epidermas kārtām. Bieži sastopamie humektanti ir glicerīns, hialuronskābe, alveja, urīnviela, urea, medus un dabīgie cukuri. Uzklājot produktu, kas bagāts ar humektantiem, piemēram, mitrinošu serumu vai losjonu, šis produkts piegādā ādai mitrumu, epidermu piepilda ar ūdeni, šūnas „uzpūšas” un āda izskatās stingrāka, mazāk lobās un nepatīkamā sasprindzinājuma sajūta mazinās.

Ir svarīgi zināt, ka humektanti paši par sevi nespēj ieslēgt šo pievienoto ūdeni ādā. Ja pēc mitrinoša seruma vai losjona uzklāšanas neaizsargājam ādu ar emolientu okluzīvu slāni, daļa iegūtās mitruma var ātri iztvaikot sausā gaisā. Īpaši sausā vai aukstā vidē humektants bez papildinājuma var pat izvilkt ūdeni no dziļākajiem ādas slāņiem, un šis ūdens tad iztvaiko, kas paradoksāli izraisa vēl lielāku sausumu virsmā. Tāpēc ieteicams, lai humektanti vienmēr tiek kombinēti ar eļļām vai sviestiem, pirmā grupa piegādā mitrumu, bet otra nodrošina, ka mitrums paliek ādā.

Tātad sausai, dehidrētai ādai ideāla ir abu pasaulu kombinācija — mitrinošas sastāvdaļas, kas piepilda ādu ar ūdeni no iekšpuses uz āru, un barojošas eļļas sastāvdaļas, kas veido aizsargkārtu no ārpuses. Turpmāk pārbaudīsim, kā šo principu izmantot ikdienas kopšanā.

Kā pareizi mitrināt sausu ādu, dubultā pieeja

Kad saprotam atšķirību starp “mitrināšanu”, ūdens pievienošanu, un ādas “eļļošanu”, eļļu pievienošanu, varam sausai ādai patiešām palīdzēt ar atbilstošu rutīnu. Pareiza sausas ādas mitrināšana notiek divos soļos: vispirms nodrošinām mitrumu, pēc tam šo mitrumu ieslēdzam ar aizsargkārtu. Šī divfāžu pieeja novērš, ka āda paliek tikai īslaicīgi mitrināta, nodrošina ilgstošu hidratāciju un aizsardzību pret izžūšanu.

Kāpēc divi soļi? Sausai ādai parasti trūkst gan ūdens, gan eļļu. Ja uzklāj tikai mitrinošu krēmu bez eļļas aizsardzības, mitrums var ātrāk zudīt. Ja uzklāj tikai eļļu uz sausas, dehidrētas ādas, tā gan nedaudz mitruma saglabās, bet ādu nehidrēs, un spriedzes sajūta drīz var atgriezties. Tāpēc kombinācija mitrinošs losjons + eļļains balzams vai sviests vislabāk atdarina dabīgi veselīgu ādu, kurai ir līdzsvarots gan ūdens, gan lipīdu saturs.

Divi galvenie mitrinošās rutīnas soļi

1. Uzklājiet mitrinošu produktu uz tīras, viegli mitras ādas. Pēc mazgāšanās vai dušas ādu maigi nosusiniet, lai tā paliktu nedaudz mitra. Tad nekavējoties uzklājiet mitrinošu losjonu vai krēmu ar bagātiem humektantiem. Mitrinošais produkts hidrēs virsējo ādas slāni, ātri iesūcas un piegādā ādai nepieciešamās mitrinošās sastāvdaļas, piemēram, glicerīnu, hialuronskābi, alveju. Nedaudz mitra āda uzklāšanas laikā palīdz humektantiem labāk saistīt ūdeni.

2. Pēc dažām minūtēm uzklājiet vēl eļļas slāni, eļļu vai sviestu. Kad losjons gandrīz iesūcies, āda vēl nedaudz mitra, turpiniet ar eļļas vai bagātīga sviesta uzklāšanu. Šis solis izveidos aizsargkārtu, kas ieslēdz mitrumu ādā. Eļļas slānis novērš, ka ūdens, ko pievienojāt pirmajā solī, pārāk ātri iztvaiko. Tajā pašā laikā tas baros ādu ar lipīdiem, kas stiprina barjeru un rada maiguma sajūtu.

No praktiskā viedokļa, šādu slāņošanu var veikt ar dažādiem produktiem. Daudzas mūsdienu krēmas jau apvieno humektantus, emolientus un okluzīvus. Ļoti sausai ādai bieži labāku efektu sasniedz, ja losjonu un eļļu uzklāj atsevišķi, jo daudzumu un attiecību var pielāgot pēc vajadzības. Siltākajos mēnešos plānāks eļļas slānis, ziemā bagātīgāks sviests.

Padoms, vienmēr ieklausieties savā ādā. Ja pēc losjona pēc dažām minūtēm āda atkal ir sausa, pievienojiet eļļu. Ja tikai eļļa nepalīdz pret lobīšanos, ieviesiet mitrinošu serumu zemāk. Ar nelielu eksperimentēšanu atradīsiet pareizo līdzsvaru.

Ko izvēlēties ikdienas sausas ādas kopšanai

SkinFairytale piedāvājumā esam izstrādājuši produktus tieši jutīgai, sausai un atopiskai ādai. Veiksmes atslēga ir mitrinošo un barojošo elementu kombinācija kopšanas rutīnā, kā aprakstīts. Šeit iepazīstinām ar trim produktu veidiem un to, kā tos iekļaut ikdienas sausas ādas kopšanā:

Mitrinošs losjons, Atopic Lotion

Atopic Lotion ir maiga, bet efektīva emulsija, kas ādai piegādā nepieciešamo mitrumu:

• Satur bagātīgas mitrinošas vielas, piemēram, glicerīnu, niacinamīdu, pantenolu, kas intensīvi mitrina ādas virsmu.
• Vieglā, netaukainā tekstūra ātri iesūcas un neatstāj taukainu sajūtu.
• Formulācija piemērota arī jutīgai un atopiskai ādai, hipoalerģiska, bez smaržvielām un ēteriskajām eļļām.

Atopic Lotion ir lieliska ikdienas pamata kopšana. Ļoti sausai ādai to kombinējiet ar bagātīgāku produktu virsū, lai mitrums paliktu ādā. Lietojiet no rīta un vakarā jebkur, kur jūtama sausums.

Aizsargziede, Protect Balm

Protect Balm ir bieza ziede uz dabīgo eļļu un sviestu bāzes sausās, saplaisājušās ādas aizsardzībai un atjaunošanai:

• Augsts okluzīvo sastāvdaļu daudzums veido aizsargkārtu, kas novērš mitruma zudumu gaisā.
• Nomierina kairinātu, izžuvušu ādu un samazina raupjumu.
• Lieliski piemērots mērķtiecīgai kopšanai vissausākajām vietām, rokām, elkoņiem, pēdām, lūpām.

Labākos rezultātus rāda kā otrais solis, pēc mitrinoša losjona. Nakts atjaunošanai var uzklāt biezāku kārtu un uzvilkt kokvilnas cimdus vai zeķes.

Barojoši ķermeņa sviesti, Body Licious, Body Zen, Body Escape

Karite un kakao bāzes sviests, bagātināts ar mitrinātājiem, piemēram, augu glicerīnu, alveju. Ādu dziļi baro un vienlaikus vieglāk mitrina. Lietojiet tos ikdienā pēc dušas, īpaši sausām vietām uzklājiet kārtas, losjonu, sviestu, pēc vajadzības noslēdziet ar Protect Balm kārtu.

Eļļas un sviesti ir neaizvietojama sausas ādas kopšanas daļa, taču paši par sevi tie nav brīnumlīdzeklis hroniskai sausumam. Tie palīdz noturēt mitrumu un atjaunot lipīdu aizsargkārtu, bet nevar aizstāt trūkstošo ūdeni ādā. Ilgstoši mitrinātai, mīkstai un veselīgai ādai labākā stratēģija ir slāņveida kopšana, vispirms mitrinošs produkts, pēc tam barojošs produkts. Rezultāts ir mazāks stingums, mazāka raupja āda un āda, kas paliek mitrināta visas dienas garumā.

Visbeidzot neaizmirstiet par citiem pasākumiem: dzeriet pietiekami daudz ūdens, izvairieties no ļoti karsta ūdens dušā un lietojiet maigus, nesmaržotus tīrīšanas līdzekļus, kas nepārmērīgi nenovāc dabīgās ādas eļļas.

Izmēģiniet aprakstīto rutīnu ar mūsu produktiem un vērojiet atšķirību. SkinFairytale tic dabisko mitrinātāju un barības vielu kombinācijai, tāpēc esam izstrādājuši Atopic Lotion, Protect Balm un Body sviestus, kas papildina viens otru sausas un jutīgas ādas kopšanā. Ja jums ir jautājumi par sausas ādas kopšanu, rakstiet mums, ar prieku palīdzēsim.

Pielikums, ceramīdi un holesterīns, kāpēc tie ir svarīgi

Ādas barjera sastāv no lipīdiem, ceramīdiem, holesterīna un brīvām taukskābēm. Sausai ādai šīs "maltas" dažkārt ir par maz. Produkti ar ceramīdiem un holesterīnu palīdz atjaunot barjeru. Ja izvēlies mitrinošu ķermeņa vai sejas krēmu, liela pievienotā vērtība ir, ja tas satur gan humektantus, gan ceramīdus un holesterīnu.

Pielikums, pūtītes vai poraina āda un eļļas

Ja ir nosliece uz poru aizsprostojumu, izvairies no komedogēnām eļļām, piemēram, kokosriekstu, un labāk izvēlies vieglākas, piemēram, jojobas, skvalāna, kaņepju. Vienmēr testē uz mazākas ādas zonas. Arī pie pūtītēm der kārtas princips: vispirms mitrināšana, pēc tam plāns aizsargkārtas slānis ar nekomedogēnu eļļu.

Pielikums, bērni un ļoti jutīga āda

Bērniem izvēlies produktus bez smaržvielām, bez ēteriskajām eļļām un ar zemākām urīnvielas koncentrācijām, apmēram 2 līdz 5 %. Rupji mehāniski pīlingi nav piemēroti. Aukstos mēnešos papildus aizsargā atklātās vietas ar ziedi pirms došanās ārā.

Biežāk uzdotie jautājumi, FAQ

Vai tikai eļļa var novērst sausu ādu?
Nē. Eļļa notur esošo mitrumu, bet nepievieno ūdeni. Vispirms humektants, pēc tam eļļa vai sviests.

Kāpēc pēc sviesta āda dažkārt vēl niez?
Sviests noslēdz sauso slāni bez ūdens, tāpēc vispirms uzklāj mitrinošu losjonu vai serumu.

Kas vēl palīdz sausai ādai?
Remdenais ūdens, maigi tīrīšanas līdzekļi bez sulfātiem, gaisa mitrinātājs apkures sezonā, regulāra losjona un aizsargkārtas lietošana.

Juridiskā informācija

Šajā rakstā sniegtā informācija ir informatīva un neaizstāj profesionālu medicīnisku konsultāciju. Ja ir ilgstošas problēmas ar sausu ādu, konsultējieties ar dermatologu. Minētie produkti ir kosmētikas līdzekļi ādas atbalsta kopšanai, nevis zāles.