ACNE en VETTE HUID

Wat is het ergste deel van de puberteit? Wacht, antwoord daar niet op. Laten we ons alleen richten op acne. Hoewel acne heel vaak voorkomt in de jeugd (en steeds vaker bij volwassenen), weten we er nog steeds veel niet over en wat de oorzaak is van het ontstaan ervan. Moderne onderzoeken hebben drie interessante theorieën ontdekt over waarom mensen acne krijgen.

De eerste theorie, van biologen Stephen Kellett en Paul Gilbert, stelt dat het te maken heeft met de menselijke ontwikkeling. Op een gegeven moment waren onze voorouders bedekt met vacht. Onze lichamen produceerden olie, sebum genoemd, die hielp om de vacht glad en glanzend te houden. Toen mensen zich ontwikkelden, verloren we veel lichaamsbeharing, maar behielden we de talgklieren. Dus produceren we nog steeds al die olie, maar zonder vacht, wat onze poriën verstopt.

De tweede theorie, ook gerelateerd aan evolutie, komt uit een studie uit 2004 die stelt dat acne het meest voorkomt tijdens de adolescentie. Het menselijk lichaam bereikt in onze tienerjaren fysieke, seksuele en emotionele volwassenheid. Uitbraken zijn verbonden met de hersenen en zijn ontwikkeld als een manier om de keuze van mogelijke partners in deze ontwikkelingsfase te beïnvloeden.

Er is ook steeds meer onderzoek dat suggereert dat acne verband houdt met dieet en levensstijl. Tegenwoordig eten we anders dan onze eerste voorouders. Meer specifiek is onze verhoogde consumptie van melk en bewerkte tarwe in verband gebracht met een toename van acne. Samen met het dieet zijn ook de manieren en frequentie van het wassen van de huid drastisch veranderd. Door het gezicht vaak te wassen, kunnen we ervoor zorgen dat ons lichaam overtollige hoeveelheden olie produceert, die onze poriën verstoppen en leiden tot puistjes.

Een puistje ontwikkelt zich wanneer de talgklieren of olieklieren verstopt raken en geïnfecteerd raken, wat leidt tot gezwollen, rode laesies gevuld met pus.
Tijdens de puberteit verandert de hormoonproductie. Dit kan leiden tot overmatige activiteit van de talgklieren die zich aan de basis van haarzakjes bevinden. Hierdoor ontstaan waarschijnlijk puistjes tijdens de tienerjaren en rond de menstruatie bij vrouwen.
Puistjes komen het meest voor op het gezicht, de rug, de borst en de schouders. Dit komt omdat er op deze gebieden veel talgklieren zijn.

Goede en slechte bacteriën
Zacht wassen kan helpen infecties te voorkomen, maar overmatig en ruw reinigen kan de toestand van puistjes verergeren.
Net zoals in de darmen hebben we ook op de huid “goede” bacteriën die beschermen tegen ziekten en “slechte” bacteriën die infecties veroorzaken.

GISTINFECTIE

Sommige soorten acne zijn gerelateerd aan gistinfecties. Pityrosporum, ook bekend als malassezia of folliculitis (lipofiele gist), ontstaat wanneer gist in de haarzakjes binnendringt en zich vermenigvuldigt, wat leidt tot een uitbraak van kleine, jeukende, ronde puistjes die op acne lijken. Ze verschijnen vooral op de bovenkant van de borst, schouders en bovenrug, maar ook op het gezicht. De meeste mensen hebben deze gist op de huid, maar als deze te veel groeit, kan het problemen veroorzaken. Dit kan zowel bij mannen als vrouwen in de jonge en middelbare leeftijd voorkomen. Een vochtige, zweetrijke omgeving, kleding van synthetische vezels en het gebruik van vette, zware cosmetische producten kunnen dit verergeren. De aandoening komt vaak voor bij tieners, waarschijnlijk door de verhoogde activiteit van de talgklieren. Antibiotica die gewoonlijk voor acne worden gebruikt, kunnen de toestand verergeren omdat ze de bacteriën doden die deze gist onder controle houden. Bij een malassezia-gistinfectie is een antischimmelbehandeling nodig.

De invloed van voeding op acne is onduidelijk, maar omdat bekend is dat een gezond, uitgebalanceerd dieet een goede gezondheid bevordert, kunnen sommige voedingsfactoren de kans op het krijgen van acne of puistjes beïnvloeden.

Verwijder niet alle vetten uit je dieet. Gezonde vetten uit noten, zaden en olijfolie kunnen helpen ontstekingen te beheersen.
Het is bekend dat de vitamines A, D en E een rol spelen bij het behouden van een gezonde huid, dus het is mogelijk dat een goede voorziening van deze vitamines helpt bij het voorkomen van acne.

Het drinken van melk wordt ook in verband gebracht met acne. Als melk een rol speelt, kan dat te wijten zijn aan hormonen in melk. De bevindingen zijn echter niet definitief.

Er is ook vaak gezegd dat suiker, chocolade en pittig eten acne veroorzaken, maar onderzoeksresultaten ondersteunen dit niet. Toch heb ik verschillende gevallen gezien waarin mensen deze voedingsmiddelen vermeden omdat ze positieve resultaten zagen na het verwijderen ervan uit hun dieet. Luister natuurlijk naar je eigen lichaam en let op wanneer acne het ergst is; stress kan hier ook een rol in spelen.

ENKELE NATUURLIJKE TIPS VOOR VERZORGING

Je weet wel, er zijn enorm veel producten op de markt voor de verzorging van een vette, acne-gevoelige huid. Zelf ben ik een voorstander van natuurlijke methoden en pak ik behandelingen altijd eerst op een natuurlijke manier aan. Ik heb ook zeer goede resultaten met mijn eigen balsems. Natuurlijk zal er nog wel een product in deze richting nodig zijn of staat dat op mijn planning.

Voor behandeling van een schimmelinfectie van de huid raad ik ZincBalm en SOSBalm aan. Breng eenmaal per dag een balsem met zink aan op de huid (niet op het gezicht) om puistjes uit te drogen, gevolgd door SOSBalm, die antibacterieel en antischimmel werkt dankzij toegevoegde etherische oliën van tea tree, citroengras, geranium, boswellia en lavendel.

SOS BALM

ZINC BALM

Voor behandeling van puistjes/acne/vette huid raad ik de volgende dagelijkse routine aan:

• Reinig ’s ochtends het gezicht met een gekozen hydrolaat (geranium/tea tree/boswellia/strobloem/eucalyptus)
• Breng een dunne laag AtopicCream of een van je favoriete vochtinbrengende crèmes aan waarvan je al weet dat ze goed voor je werken
• Breng ’s avonds een dunne laag ZincBalm aan, deze droogt puistjes uit en helpt bij het herstel van de opperhuid. Gebruik het totdat de puistjes zijn uitgedroogd.

Als je het niet prettig vindt om zinkcrème over het hele gezicht aan te brengen omdat je huid niet vet is, gebruik het dan alleen plaatselijk. Ik raad ook het gebruik van etherische oliën van tea tree en geranium aan. Tea tree kun je direct op een puistje aanbrengen; het werkt antibacterieel. Je kunt het ook alleen of samen met geranium toevoegen aan een vochtinbrengende crème en goed mengen. Voeg 5 druppels tea tree en 2 druppels geranium toe aan 50g crème.

Vergeet ook niet een gezichtsmasker te gebruiken; de volgende ingrediënten zijn geweldig: groene thee, zeoliet (dat ik ook oraal aanbeveel), groene klei, calamine. Het is ook goed om een stoombehandeling voor het gezicht te doen, omdat je daarmee de poriën opent, wat het belangrijkste probleem en de oorzaak is van puistjes en een vette huid.

ATOPIC CREAM

Voor meer informatie en advies sta ik voor je klaar en help ik je graag, voor zover mijn mogelijkheden en ervaring reiken.

Katarinca