VOEDING EN HUIDPROBLEMEN

Is dieet echt belangrijk bij huidproblemen?

JA, natuurlijk hangt het af welke voedingsmiddelen je uitsluit of vermijdt bij bepaalde klachten, maar één ding hebben ze allemaal gemeen – huidproblemen zijn een weerspiegeling van de darmen en de balans in het lichaam.

Daarom raad ik je aan om je tijdens een uitbraak volledig te onthouden van de meest voorkomende boosdoeners in je voeding, zoals tarwegluten, melk en melkproducten, eieren.

Ik krijg vaak foto’s van kinderen of volwassenen per mail, die mij al duidelijk laten zien dat het om een melkallergie gaat, ook al bevestigen allergietests dat niet altijd, en ik ben natuurlijk geen arts, dus ik kan alleen een vermoeden en mogelijke test in het gezondheidscentrum of thuis doorgeven, wat het betrouwbaarst is – het weglaten en observeren van de huid. Geen zorgen, dit betekent niet dat je nooit meer melk of melkproducten, gluten, eieren mag eten in je leven… Je belast je lichaam alleen niet extra, zodat het sneller kan herstellen. Als je bepaalde voedingsmiddelen weer toevoegt aan je dieet, kun je de huid in de gaten houden; als de klachten terugkomen, moet je je eetgewoonten levenslang aanpassen. Ik weet het, niet bepaald leuk om te horen – ik voel je.

Vraag je arts om intolerantie- en allergietests, ga naar bioresonantie… Als iemand ziek is en zich niet goed in zijn vel voelt, zoekt diegene. Oplossingen, therapieën, genezers, artsen, homeopaten, biotherapeuten en nog veel meer. Dat is goed, wie zoekt die vindt! Geen enkele oplossing is universeel voor iedereen, net zoals onze lichamen/huid niet hetzelfde zijn. Het is niet gezegd dat iets wat bij buurvrouw Jožica hielp, ook jou zal helpen of andersom. Lees, zoek, luister, test…

Nog een dingetje dat het vermelden en waarschuwen waard is. Heb je al gehoord van HIT? Ik bedoel niet de huidige hit op de radio ;). Ik heb het over HISTAMINE-INTOLERANTIE, ook iets waar je extra op kunt letten bij klachten zoals: huidirritatie, jeuk, ademhalingsproblemen, astma, maag- en darmproblemen, zwellingen, niezen…

Soms denken mensen dat ze een voedselallergie hebben, maar dit wordt door geen enkele test bevestigd. De symptomen lijken erg op die van voedselallergieën. Problemen ontstaan vrij snel na het eten van voedsel met veel histamine. We spreken van HIT wanneer er te veel histamine in het lichaam is en het lichaam het niet kan afbreken. Daarom bevestigen allergietests en bloedonderzoeken geen allergieën bij HIT. Kort gezegd is histamine een biologische stof die zich ophoopt in bepaalde voedingsmiddelen en ook een van de chemische stoffen is die in het lichaam vrijkomt als onderdeel van een allergische reactie. In het darmslijmvlies hebben we het enzym diamine-oxidase, dat ervoor zorgt dat de ingenomen histamine uit voedsel wordt afgebroken en geen problemen veroorzaakt. Maar als je een laag niveau van dit enzym in je lichaam hebt, blijft histamine in het lichaam en ontstaan natuurlijk de symptomen die met allergieën te maken hebben.

Ongewenste effecten van histamine:

• Vaatverwijding, versnelde hartslag, hoofdpijn, zwelling van slijmvliezen en huid (oedeem), loopneus, jeuk, darmkrampen, diarree, braken, winderigheid, benauwdheid zoals bij astma…

Naast voedsel kan een toename van histamine ook door medicijnen worden veroorzaakt, bijvoorbeeld aspirine.

De behandeling is overal hetzelfde… dieet! Ja, ik weet het, niet leuk, er is helaas geen wonderpil of crème die dit kan oplossen. Het lichaam neemt histamine op uit voedsel en drinken. Het meeste zit in voedingsmiddelen die een rijpingsproces ondergaan.

Om het je wat makkelijker te maken, schrijf ik een paar voedingsmiddelen op die hoge histaminewaarden bevatten:

• Mousserende wijn, wijn, bier, cider, gefermenteerde en gedistilleerde dranken, zuurkool, zuur voedsel, azijn, tofu en sojasaus, mayonaise, ketchup, mosterd en dressings, kazen, bewerkte vleeswaren, paddenstoelen, gerookte en ingeblikte vis, kant-en-klare salades, gedroogd fruit, zaden, noten, gist, chocolade, cacao…

Dan hebben we nog voedingsmiddelen die weinig histamine bevatten maar de afgifte ervan uit mestcellen (een soort immuuncellen) kunnen stimuleren. Deze zijn:

• Bananen, tomaten, aardbeien, schelpdieren, spinazie, eiwit, aubergines, courgette, avocado, papaja, kiwi, ananas, mango, frambozen, mandarijnen, grapefruits, pruimen, erwten, kruiden.

Ik hoop dat het artikel je heeft geholpen, ik moet toegeven dat ik zelf ook telkens iets nieuws leer uit de artikelen en het kan toepassen in mijn eigen leven.

Hallo,

Katarinca