Posted by Katarina Fajfar
on March 18, 2025
Jaka jest najgorsza część dojrzewania? Poczekajcie, nie odpowiadajcie na to. Skupmy się tylko na trądziku. Chociaż trądzik jest bardzo powszechny w młodości (i coraz częściej u dorosłych), wciąż wiele o nim nie wiemy i co powoduje jego powstawanie. Współczesne badania odkryły trzy interesujące teorie na temat tego, dlaczego ludzie dostają trądziku.
Pierwsza teoria, według biologów Stephena Keletta i Paula Gilberta, wiąże się z rozwojem człowieka. W pewnym momencie nasi przodkowie byli pokryci futrem. Nasze ciała produkowały olej zwany sebum, który pomagał, aby futro było gładkie i błyszczące. Kiedy ludzie się rozwijali, straciliśmy dużo owłosienia, ale zachowaliśmy gruczoły łojowe. Więc nadal produkujemy cały ten olej, ale bez futra, co zatyka nasze pory.
Druga teoria, związana z ewolucją, pochodzi z badania z 2004 roku, które twierdzi, że trądzik jest najczęstszy w okresie dojrzewania. Ciała ludzkie w naszych nastoletnich latach osiągają dojrzałość fizyczną, seksualną i emocjonalną. Wybuchy trądziku są powiązane z mózgiem i rozwinęły się jako sposób na zapobieganie wyborowi potencjalnych partnerów w tym okresie rozwoju.
Coraz więcej badań wskazuje również, że trądzik jest powiązany z dietą i stylem życia. Dziś jemy inaczej niż nasi pierwsi przodkowie. Dokładniej, zwiększone spożycie mleka i przetworzonej pszenicy zostało powiązane ze wzrostem trądziku. Razem z dietą, zmieniły się także sposoby i częstotliwość mycia skóry. Częste mycie twarzy może powodować, że nasze ciała produkują nadmierne ilości oleju, które zatykają pory i prowadzą do powstawania pryszczy.
Pryszcz rozwija się, gdy gruczoły łojowe lub gruczoły olejowe zostają zatkane i zakażone, co powoduje opuchnięte, czerwone zmiany wypełnione ropą.
W okresie dojrzewania zmienia się produkcja hormonów. Może to powodować nadmierne działanie gruczołów łojowych, które znajdują się u podstawy mieszków włosowych. W efekcie pryszcze najczęściej pojawiają się w okresie nastoletnim i wokół menstruacji u kobiet.
Pryszcze najczęściej występują na twarzy, plecach, klatce piersiowej i ramionach. Dzieje się tak, ponieważ na tych obszarach jest dużo gruczołów łojowych.
Dobre i złe bakterie
Delikatne mycie może pomóc zapobiec infekcji, ale nadmierne i agresywne oczyszczanie może pogorszyć stan pryszczy.
Podobnie jak w jelitach, na skórze mamy „dobre” bakterie, które chronią przed chorobami, oraz „złe” bakterie, które powodują infekcje.
INFEKCJA DROŻDŻAKOWA
Niektóre rodzaje trądziku są powiązane z infekcjami drożdżakowymi. Pityrosporum, znany również jako malassezia lub folliculitis (lipofilne drożdżaki), pojawia się, gdy drożdże wnikają do mieszków włosowych i się namnażają, wywołując wybuch drobnych, swędzących, zaokrąglonych pryszczy przypominających trądzik. Występują głównie na górnej części klatki piersiowej, ramionach i górnej części pleców, ale także na twarzy. Większość ludzi ma te drożdże na skórze, ale jeśli się nadmiernie rozwiną, mogą powodować problemy. Może to dotyczyć zarówno mężczyzn, jak i kobiet w młodym i średnim wieku. Wilgotne, spocone środowisko, ubrania z włókien syntetycznych oraz stosowanie tłustych, ciężkich kosmetyków mogą to pogorszyć. Stan ten jest częsty u nastolatków, prawdopodobnie z powodu zwiększonej aktywności gruczołów łojowych. Antybiotyki zwykle stosowane na trądzik mogą pogorszyć sytuację, ponieważ hamują bakterie, które normalnie kontrolowałyby te drożdże. W przypadku infekcji drożdżakowej malassezia konieczne jest leczenie przeciwgrzybicze.
Wpływ diety na trądzik jest niejasny, ale ponieważ wiadomo, że zdrowa, zrównoważona dieta sprzyja dobremu zdrowiu, niektóre czynniki dietetyczne mogą wpływać na prawdopodobieństwo wystąpienia trądziku lub pryszczy.
Nie eliminuj wszystkich tłuszczów z diety. Zdrowe tłuszcze z orzechów, nasion i oliwy z oliwek mogą pomóc kontrolować stan zapalny.
Wiadomo, że witaminy A, D i E odgrywają rolę w utrzymaniu zdrowej skóry, więc odpowiednie ich dostarczanie może pomóc w zapobieganiu trądzikowi.
Spożycie mleka jest również powiązane z trądzikiem. Jeśli mleko odgrywa rolę, może to być spowodowane hormonami w mleku. Jednak wyniki badań nie były jednoznaczne.
Często mówi się też, że cukier, czekolada i pikantne jedzenie wywołują trądzik, ale wyniki badań tego nie potwierdziły. Jednak widziałam wiele przypadków osób, które zrezygnowały z tych produktów i zauważyły pozytywne efekty. Oczywiście słuchajcie swojego ciała i obserwujcie, kiedy trądzik jest najgorszy, nie można też wykluczyć wpływu stresu.
KILKA NATURALNYCH RAD DOTYCZĄCYCH PIELĘGNACJI
Wiecie, na rynku jest mnóstwo produktów do pielęgnacji skóry tłustej i trądzikowej. Sama jestem zwolenniczką naturalnych metod i zawsze najpierw próbuję leczenia naturalnego. Bardzo dobre efekty mam też ze swoimi balsamami. Oczywiście planuję jeszcze kilka produktów w tym kierunku.
Do leczenia skóry z infekcją grzybiczą polecam ZincBalm i SOSBalm. Raz dziennie na skórę (nie na twarz) nakładaj balsam z cynkiem, aby wysuszyć pryszcze, a następnie SOSBalm, który działa antybakteryjnie i przeciwgrzybiczo dzięki dodanym olejkom eterycznym z drzewa herbacianego, trawy cytrynowej, geranium, kadzidłowca i lawendy.
Do leczenia pryszczy/trądziku/tłustej skóry polecam następującą codzienną rutynę:
- Rano oczyść twarz wybranym hydrolatem (geranium/drzewo herbaciane/kadzidłowiec/nieśmiertelnik/eukaliptus)
- Nałóż cienką warstwę AtopicCream lub jednego z wybranych kremów nawilżających, które już sprawdziłaś i wiesz, że Ci odpowiadają
- Wieczorem nałóż cienką warstwę ZincBalm, który wysuszy pryszcze i zadba o regenerację naskórka. Stosuj aż pryszcze wyschną.
Jeśli uważasz, że nakładanie kremu z cynkiem na całą twarz Ci nie odpowiada, bo Twoja skóra nie jest tłusta, stosuj go punktowo. Polecam też stosowanie olejku eterycznego z drzewa herbacianego i geranium. Drzewo herbaciane możesz stosować bezpośrednio na pryszcz, działa antybakteryjnie. Możesz też dodać je samodzielnie lub razem z geranium do kremu nawilżającego i dobrze wymieszać. Na 50 g kremu możesz dodać 5 kropli drzewa herbacianego i 2 krople geranium.
Nie zapomnij też o maseczce do twarzy, świetne są następujące składniki: zielona herbata, zeolit (który polecam też doustnie), zielona glinka, kalamina. Dobrze jest też przygotować kąpiel parową na twarz, ponieważ otwiera pory, które są głównym problemem i przyczyną powstawania pryszczy i tłustej skóry.
Jeśli potrzebujesz więcej informacji i porad, jestem do Twojej dyspozycji i chętnie pomogę, jeśli tylko będę mogła i w ramach moich doświadczeń.
Katarinca
