ALIMENTAȚIE ȘI PROBLEME ALE PIELII

Este cu adevărat importantă dieta în problemele pielii?

DA, desigur depinde ce alimente eliminați sau evitați în anumite probleme, dar un lucru este comun tuturor – problemele pielii sunt un reflex al intestinului și al echilibrului din corp.

De aceea vă recomand să renunțați complet, cel puțin pe durata crizei, la cei mai frecvenți factori perturbatori din alimentație, cum ar fi glutenul de grâu, laptele și produsele lactate, ouăle.

Adesea primesc pe mail fotografii cu copii sau adulți care îmi arată clar că este vorba despre o alergie la lapte, chiar dacă testele alergologice nu confirmă neapărat acest lucru, iar eu, desigur, nu sunt medic, așa că vă pot doar semnala suspiciunea și posibilitatea testării la cabinetul medical sau acasă, cea mai sigură fiind eliminarea și monitorizarea pielii. Nu vă temeți, asta nu înseamnă că nu veți mai putea consuma niciodată lapte sau produse lactate, gluten, ouă... Doar că nu veți mai încărca organismul suplimentar, pentru ca acesta să se poată recupera mai repede. Când veți reintroduce anumite alimente în dietă, veți putea observa pielea; dacă problemele reapar, va fi necesar să schimbați pe viață obiceiurile alimentare. Știu, nu sună deloc plăcut – vă înțeleg.

Cereți medicului teste pentru intoleranțe și alergii, mergeți la biorezonanță... Când o persoană este bolnavă și nu se simte bine în pielea sa, caută. Soluții, terapii, vindecători, medici, homeopați, bioterapeuți și altele. Așa este corect, cine caută găsește! Nicio soluție nu este universală pentru toată lumea, la fel cum nici corpurile/pielea noastră nu sunt la fel. Nu este garantat că un remediu care a ajutat-o pe vecina Jožica va funcționa și pentru tine sau invers. Citiți, căutați, ascultați, testați...

Încă un aspect care merită menționat și atras atenția. Ați auzit deja de HIT? Nu mă refer la hitul actual de la radio ;). Vorbesc despre INTOLERANȚA LA HISTAMINĂ, un alt aspect la care puteți fi mai atenți în cazul unor probleme precum: iritații ale pielii, mâncărime, dificultăți de respirație, astm, probleme gastrice și intestinale, umflături, strănut...

Uneori oamenii sunt convinși că au alergie alimentară, dar niciun test nu confirmă acest lucru. Simptomele sunt foarte asemănătoare cu cele ale alergiilor alimentare. Problemele apar destul de rapid după consumul unui aliment cu histamină ridicată. Vorbim despre HIT când există prea multă histamină în corp și corpul nu o poate descompune. De aceea testele alergologice și analizele de sânge nu confirmă alergiile în cazul HIT. Pe scurt, histamina este o substanță biologică care se acumulează în anumite alimente și este una dintre substanțele chimice eliberate în corp ca parte a reacției alergice. În mucoasa intestinală avem enzima diaminoxidază, care se ocupă ca histamina ingerată cu alimentele să fie eliminată și să nu cauzeze probleme. Dacă aveți un nivel scăzut al acestei enzime în corp, histamina rămâne în corp și astfel apar simptomele asociate alergiilor.

Efecte adverse ale histaminei:

• Dilatarea vaselor de sânge, ritm cardiac accelerat, dureri de cap, edem al mucoaselor și pielii (umflături), nas înfundat, mâncărime, crampe intestinale, diaree, vărsături, balonare, sufocare ca în astm...

Pe lângă alimente, creșterea histaminei poate fi cauzată și de medicamente, de exemplu Aspirina.

Tratamentul este din nou același ca peste tot... dietă! Da, știu, nu e plăcut, nu există o pastilă sau cremă miraculoasă care să rezolve asta, din păcate. Corpul absoarbe histamina din alimente și băuturi. Cea mai mare cantitate se găsește în alimentele care au trecut printr-un proces de maturare.

Ca să vă ușurez puțin, vă scriu câteva alimente care conțin niveluri ridicate de histamină:

• Vin spumant, vin, bere, cidru, băuturi fermentate și spirtoase, varză murată, alimente acre, oțet, tofu și sosuri de soia, maioneză, ketchup, muștar și dressinguri, brânzeturi, mezeluri procesate, ciuperci, pește afumat și conservat, salate preparate, fructe uscate, semințe, nuci, drojdie, ciocolată, cacao…

Apoi avem alimente care conțin puțin histamină, dar pot stimula eliberarea acesteia din mastocite (un tip de celule imune). Acestea sunt:

• Banane, roșii, căpșuni, scoici, spanac, albuș de ou, vinete, dovlecei, avocado, papaya, kiwi, ananas, mango, zmeură, mandarine, grapefruit, prune, mazăre, condimente.

Sper că acest articol v-a fost de ajutor, trebuie să recunosc că și eu învăț mereu ceva nou din aceste articole și pot aplica în viața mea.

Salut,

Herpes