Posted by Katarina Fajfar
on March 18, 2025
Acum câțiva ani, cremele solare nu mă interesau prea mult.
Prea grele, prea grase, senzația pe piele nu era deloc plăcută. Dacă o purtam, era doar vara, la mare, când cantitatea de produs aplicată nu era satisfăcătoare, aplicarea nu era corectă… pe scurt, nimic nu funcționa. 🙂 Totul era ca și cum nu ar fi fost nimic.
La 22 de ani am avut prima, ultima și sper să nu mai am niciodată insolație, într-o zi înnorată și sufocantă, și am început cu seriozitate să urmăresc ca protecția solară să devină obligatorie și necesară. Razele solare, acele raze frumoase de soare, nu mai sunt atât de sigure, deși pentru mine personal sunt o sursă extrem de importantă de vitamina D gratuită și de stare de bine. Din păcate, intensitatea lor de acțiune asupra pielii noastre, vrem sau nu, se manifestă prin îmbătrânire prematură (riduri, pete…).
1. Razele solare UVA/UVB pe care trebuie să le reții.
Soarele nostru trimite pe Pământ diferite raze UV. Din păcate, nu suntem protejați de toate. Stratului de ozon ne protejează de razele UVC, parțial și de razele UVB, dar restul razelor UVB și UVA ajung pe Pământ și, implicit, ajung și la pielea noastră.
2. De ce trebuie să mă tem de razele solare UVA și UVB?
Faza unui bronz frumos, care nu mai este și nu este sănătos și pe care, te rog, evit-o, a ieșit din modă. Desigur, bronzul este frumos, atrăgător, te face mai încrezătoare și curajoasă, dar totuși să-ți amintesc că un astfel de bronz obținut prin expunerea la razele UVA și UVB este nesănătos pentru corpul tău.
Razele UVA sunt cele care pătrund mai adânc în piele, formează și radicali liberi, modifică celulele, usucă pielea pe termen lung, deteriorează fibrele de colagen, accelerează îmbătrânirea prematură, iar când corpul tău a absorbit prea multe, nu uita că poți declanșa și alergii solare, diverse pigmentări și alte neplăceri. Razele UVB pot pătrunde în epidermă și sunt responsabile pentru arsuri solare dureroase, reacții alergice…
Acum, că știm importanța razelor solare UVA și UVB, efectele și consecințele lor, putem aborda protecția adecvată. În acest demers, nu va fi suficientă doar crema solară, ci un spectru de produse diferite care ne protejează. Haine potrivite, ochelari de soare, pălării, șepci, evitarea orelor cu expunere intensă – am făcut deja multe în această direcție. Este mult mai ușor să găsești o pălărie potrivită decât o cremă solară sigură..
3. Protecție minerală / sintetică, pe care să o alegem?
Ei bine, am ajuns la partea care ne interesează cel mai mult. Am încercat ambele și am rămas fidelă cremelor solare naturale cu protecție minerală. Îmi plac foarte mult cremele solare îmbogățite cu ingrediente care hrănesc suplimentar pielea și nu o irită.
Filtre minerale de protecție îmi plac pentru că încep să acționeze foarte rapid după aplicare. Trebuie doar să fim atenți să se absoarbă bine în piele. Sunt prietenoase cu pielea, motiv pentru care mămicile le folosesc adesea pentru copiii lor. Și eu la fel. Trebuie să te obișnuiești cu faptul că pot lăsa urme albe vizibile, care sunt mai evidente pe tenurile închise la culoare și cu subtonuri închise. Dioxid de titan (dioxid de titan) și oxid de zinc (oxid de zinc) sunt ingredientele care domină protecția minerală. Se absorb în straturile superioare ale pielii și de acolo reflectă razele solare. Își fac treaba excelent dacă sunt aplicate în cantitatea corectă și reaplicate regulat.
Este adevărat că pentru acest tip de protecție solară este nevoie de multă răbdare să te obișnuiești, deoarece aplicarea în straturi a acestor creme solare poate fi o provocare pe care o iubești sau nu.
Filtre sintetice de protecție te avertizează chiar pe ambalajul cremei solare că trebuie aplicată pe piele cu suficient timp înainte de expunerea la soare. 20-30 de minute înainte de expunere este suficient pentru ca ingredientele să înceapă să acționeze corespunzător. Texturile produselor sunt ușoare, nu lasă urme albe, se absorb rapid și adesea au parfumuri plăcute și atrăgătoare. Formulele sunt cu siguranță mult mai simple, absorbite rapid și atractive comparativ cu filtrele minerale. Se aplică mai ușor în cantități mai mari. Există multe filtre sintetice pe piață, dar acestea pot fi mult mai puțin prietenoase cu pielea noastră. Nu aș recomanda astfel de creme pentru orice tip de piele. În special pentru pielea atopică, cu siguranță nu. Și, te rog, gândește-te la copii, pentru ei ne străduim mereu și merită doar ce e mai bun.
4. Deci, ce filtru de protecție să aleg?
Este un fapt că, în cantitatea corectă și cu aplicare regulată a protecției solare, ambele tipuri de filtre funcționează, însă este adevărat că lista de ingrediente care formează crema solară poate să nu fie potrivită pentru tine și tipul tău de piele, indiferent dacă baza este o protecție minerală sau sintetică. Pentru a găsi crema solară ideală, va trebui să încerci mai multe.
5. Ar trebui să mă tem de nanoparticule?
Dacă ne concentrăm pe filtrele minerale/oxidul de zinc și dioxidul de titan, putem fi liniștiți dacă știm și ni se confirmă de către producător (aceștia indică pe ambalaj dacă filtrele minerale sunt fără nanoparticule. Nanoparticulele trebuie să respecte legislația UE și să fie marcate corespunzător pe lista ingredientelor cu cuvântul „nano” între paranteze). Dacă acasă ai o cremă solară certificată eco, aceasta ar trebui să fie în mod implicit fără nanoparticule. Deși nanoparticulele permit texturi mai ușoare și aplicare mai facilă a cremei solare minerale, ele sunt foarte mici și pot pătrunde în straturile mai profunde ale pielii.
Este adevărat că oxidul de zinc este considerat unul dintre cei mai siguri filtri UV, însă sub formă de nanoparticule poate provoca formarea radicalilor liberi. În plus, nanoparticulele nu sunt pe placul biologilor marini, care prin conștientizarea lor încearcă să încurajeze oamenii și organizațiile să renunțe la utilizarea cremelor solare sintetice și a cremelor minerale sub formă de nanoparticule, deoarece acestea dăunează recifelor de corali și cauzează multe alte probleme în lumea subacvatică.
Dacă alegi protecția minerală fără nanoparticule, pentru mine personal ești câștigătoare din toate punctele de vedere.
6. SPF 30 sau SPF 50?
Îți recomand sincer să alegi un factor SPF cât mai mare, deoarece, având în vedere că folosim o cantitate insuficientă de cremă de protecție solară, factorul nostru scade semnificativ. Citind articole excelente, am găsit pe Future Derm informația că, în cazul unei cantități incorecte de cremă de protecție solară, factorul SPF 30 scade undeva între 10 și 15. În toate aceste condiții, îți recomand cu adevărat un factor SPF mai mare, iar dacă vei fi foarte, foarte atentă și vei folosi cantitatea corectă, poți rămâne fidelă protecției SPF care îți place.
7. Când sunt razele solare cele mai puternice?
Sigur cunoști acele sfaturi și indicații că între ora 10 dimineața și 16 după-amiaza este bine să eviți expunerea la soare puternic. La prânz soarele este cel mai puternic, atunci este cu adevărat recomandat să eviți activitățile inutile. Nu este bine nici pentru tine, nici pentru organismul, corpul și pielea ta.
8. Câtă cremă de protecție solară trebuie să aplicăm, de exemplu, pe față și gât?
Mult, foarte mult, de neimaginat pentru mine personal. 2 mg pe centimetru pătrat. În practică, cantitatea de cremă de protecție solară este uriașă, pielea mea, dacă mă concentrez pe față, din păcate nu o acceptă în cantitate atât de mare. Trage două dungi de cremă de protecție solară pe degetul mare și arătător, aceasta este aproximativ cantitatea de care ai nevoie pentru față și gât. În cazul protecției minerale, această cantitate, după nenumărate încercări și așteptarea ca să se absoarbă încet în piele, din păcate nu a dat rezultate fără ca senzația pe piele să devină neplăcută. Sincer, pielea mea s-a „sufocat” :).
Dacă vei introduce în motorul de căutare Google cuvintele cheie: Câtă cremă de protecție solară trebuie să folosești pe față și corp? În categoria de fotografii vei vedea o mulțime de exemple vizuale despre câtă cremă de protecție solară ai nevoie cu adevărat. Cel mai ușor te poți ajuta dacă ai acasă o linguriță de măsurat, cu care pregătim prăjituri excelente și pe care scrie ¼ oz. 1,25 ml (umple-o și transferă toată cantitatea de cremă de protecție solară pe față și gât). Este extrem de important să aplici crema de protecție solară în mod regulat.
9. Fondul meu lichid, crema de zi, conține factor de protecție SPF, înlocuiește aceasta crema de protecție solară?
Nu, un mare nu. Crema ta de zi nu va înlocui niciodată crema solară, cantitatea de protecție SPF dintr-un produs nu va atinge niciodată nivelul unei creme solare. În plus, pentru a atinge SPF-ul indicat pe cremă, ar trebui să aplici o cantitate incredibilă de produs pe față. Atât de multă cremă de zi sau fond de ten lichid pielea ta nu ar putea suporta niciodată. Protecția sigură împotriva soarelui este în acest caz exclusiv protecția SPF a cremei solare aplicată în cantitatea corectă.
10. Este suficient să folosesc protecția SPF doar vara?
Nu și încă o dată NU. Protecția SPF se folosește pe tot parcursul anului. Este cel mai ieftin tratament anti-îmbătrânire care va lupta cu succes împotriva îmbătrânirii premature, petelor pigmentare, semnelor... Sezonul nu contează, protecția solară trebuie să facă parte din tine în fiecare zi, tot anul. Știi bine, chiar și într-o zi înnorată, soarele așteaptă cu răbdare deasupra norilor și își pătrunde puterea prin ei.
11. Ce cremă solară îmi recomanzi?
Aici, pe blogul SkinFairytale, îți spun că foarte curând, în luna mai, pe piața slovenă va apărea o cremă solară complet nouă. Cremă solară minerală, oxid de zinc (zinc oxide), SPF 30, spectru larg de acțiune, fără nanoparticule, rezistentă la apă, potrivită pentru atopici, fără uleiuri esențiale, conține parfum natural ecocert cu miros plăcut și hipoalergenic… va fi minunată, promit că merită să aștepți să o cumperi și următorul articol care o va prezenta mai detaliat. Katarina a muncit din greu pentru a-ți oferi ție și familiei tale doar ce este mai bun. Mai multe luni de efort vor deveni în curând parte din rafturile magazinelor online și fizice și toți suntem extrem de entuziasmați. Eu în special, care voi căuta întotdeauna cele mai bune protecții naturale, minerale și le voi purta cu mândrie în lume.
La finalul tuturor cuvintelor scrise, aș vrea să-ți transmit un singur lucru: este important să ai grijă de tine, de starea ta de bine, de corpul și sufletul tău.
Dacă protecția SPF nu a fost o prioritate, nu te îngrijora, nu a fost și nici nu este o prioritate pentru milioane de oameni. Totuși, poți încerca din răsputeri să o îndrăgești treptat, să susții acei producători care au investit în dezvoltarea cremei solare mai mult decât doar cunoștințele lor, ci întregul lor suflet, iar produsul reflectă dragostea nu doar pentru pielea noastră, ci și pentru natură, recifurile de corali, lumea subacvatică. Îți doresc să începi încet și treptat. Undeva la jumătatea drumului vei realiza că nu mai este atât de greu, doar alege cu înțelepciune și cu gândire.
Cantitatea potrivită de protecție SPF pentru față și gât
Ne citim în următorul articol, unde îți voi prezenta minunata cremă solară SkinFairytale, care va deveni noul tău însoțitor fidel pe tot parcursul anului.