LUSKAVICA

Psoriáza, nazývaná aj lupienka, je jedným z veľmi častých neinfekčných kožných ochorení. Vyskytuje sa najčastejšie vo veku od 15 do 30 rokov a postihuje rovnako oba pohlavia. Môže sa objaviť v akomkoľvek veku, najzriedkavejšie ju zaznamenávame u veľmi malých detí a starších ľudí.

Poznajú sa dve formy priebehu ochorenia, akútna a chronická. Chronická psoriáza sa často prejavuje v oblasti lakťov a kolien, u niektorých osôb má občasné akútne zhoršenia, keď sa stav na určitý čas zhorší. Pri akútnom priebehu ochorenia sú postihnuté väčšie oblasti kože. Ochorenie môže prebiehať aj len v chronickej forme, bez akútnych zhoršení.

Na svete má psoriázu aspoň 1 až 4 % ľudí, vyšší výskyt ochorenia je v krajinách s chladným a vlhkým podnebím, nižší v krajinách s teplým podnebím. 16 % postihnutých má pridruženú alergiu na gliadín, teda bielkovinu lepku.

Znaky a príznaky

Príznaky psoriázy sú zahustené, červené a striebristé oblasti na koži, na ktorých pozorujeme šupiny kože. Koža vyzerá podráždená, na nej vidíme tenké kožné šupiny, ktoré sú zložené z odumretých kožných buniek. Niekedy môže byť prítomné svrbenie. Pätnásť percent postihnutých psoriázou má pridružené mierne alebo vážnejšie reumatologické problémy.

Najčastejšie sú postihnuté lakte alebo kolená a oblasti, ktoré sú zakryté oblečením alebo vlasmi a sú skryté pred slnkom. Sú to napríklad oblasti za ušami, na hrudníku a na vlasovej pokožke. Rovnako môžu byť postihnuté oblasti kože pod podpazuším a genitálna oblasť.

Závažnosť znakov a príznakov sa líši od osoby k osobe a môže byť spojená s niektorými zmenami v tele. Príznaky a znaky sa môžu zhoršiť pri poškodení kože (napríklad rezy, popáleniny, škrabance), zmenách ročných období, ochorení obličiek, infekciách a pri užívaní niektorých liekov na liečbu iných zdravotných problémov. Závažnosť ochorenia závisí aj od psychického stavu postihnutého.

Príčiny

Ochorenie je autoimunitného pôvodu, teda je dôsledkom nesprávneho rozpoznania vlastných buniek imunitným systémom. Objaví sa, keď imunitné T bunky namiesto mikróbov, pred ktorými nás chránia, napadnú vlastné kožné bunky. Proces je spojený s nesprávnym metabolizmom aminokyselín, čo vedie k poruche rastu a obnovy vrstiev kože.

Postihnutí majú v tridsiatich percentách známe ochorenie u aspoň jedného člena rodiny, dedičnosť ochorenia je teda pomerne častá. Chronická forma psoriázy je často spojená s hlboko potlačenými emóciami alebo poruchami vyjadrovania emócií.

Strava

Pri psoriáze ide teda o metabolické ochorenie, preto je pred zmenami v strave dobré urobiť dvojtýždňovú očistnú kúru zeleninovými alebo ovocnými šťavami. V úvahu prichádzajú mrkvová šťava, šťava z červenej repy, uhorky, hrozna. Šťavy vytlačené z citrusov nie sú odporúčané. Denne sa odporúča klystír s teplou vodou na očistenie čriev. Po očistnej kúre so šťavami by sa mala najskôr dodržiavať diéta zložená z orechov, semien a obilnín, zeleniny a ovocia. Predovšetkým je dobré konzumovať veľa surovej stravy, veľa ekologicky pestovaného ovocia a zeleniny.

Na raňajky by sa malo jesť čerstvé ovocie, ako sú jablká, hrozno, hrušky, broskyne, ananás, spolu s ovocím aj plná hrsť orechov alebo niekoľko polievkových lyžíc surových semien. Na obed sa pripraví a zje veľká misa zelenej šalátu s klíčkami. Na večeru nasleduje zelenina pripravená na pare a tortilly z celozrnnej múky. Po niekoľkodňovej diéte podľa tohto princípu sa môžu do stravy pridávať aj iné potraviny. Ak je to možné, mali by sa zo stravy úplne vylúčiť všetky tuky živočíšneho pôvodu, ak to nie je možné, je povolené kozie mlieko, jogurt a domáca tvarohová nátierka. Kravské mlieko, maslo a vajcia nie sú odporúčané na konzumáciu, rovnako je potrebné zo stravy vylúčiť spracované potraviny, rafinovaný cukor, sladkosti, kávu, pravý čaj, alkohol. Zlých návykov, ako je fajčenie, sa treba zbaviť. Po štyroch týždňoch sa môže očistná kúra so šťavami zopakovať.

Pri precitlivenosti na lepok je potrebné siahnuť po bezlepkovej diéte.

ĎALŠIE OPATRENIA

Spomenuli sme, že šestnásť percent osôb s psoriázou je precitlivených na lepok. Spojenie medzi oboma stavmi je veľmi silné, preto je potrebné pre optimálne prispôsobenie stravy urobiť testy precitlivenosti na lepok. Odporúčanie na testovanie vydáva všeobecný lekár, testy vykonávajú určité terciárne zariadenia. V prípade preukázanej precitlivenosti je nevyhnutné zo stravy vylúčiť všetky potraviny obsahujúce lepok.

Pri liečbe psoriázy sa osvedčilo užívanie lecitínu a veľkého množstva vitamínov A a B6. Lecitín je preto dobré pridávať vo forme výživového doplnku, pretože ho v potrave nedostaneme dostatok. Odporúča sa aj vysoký príjem vitamínov E a ďalších zo skupiny B komplexu.

Horúce kúpele so soľami by mali priniesť vynikajúce výsledky pri kožných ochoreniach, kam patrí aj psoriáza. Účinky preukázali najmä soli s vysokým obsahom síranu horečnatého, ktoré by sa mali pridávať do kúpeľa trikrát týždenne. Keď sa prejavia pozitívne účinky, kúpeľ možno používať dvakrát týždenne a nakoniec len raz týždenne. Kúpele s morskou soľou sú tiež účinné. Dôležité je tiež, aby kozmetika a hygienické pomôcky s obsahom škodlivých látok čo najskôr skončili v koši. Na pokožku je už v prípade, že je zdravá, dobré nanášať len výrobky bez parabénov, parfumov a rôznych konzervantov, čo je obzvlášť vhodné zvážiť pri zmenenom stave kože.

U mnohých postihnutých sa pozoruje zlepšenie príznakov na postihnutých častiach kože po vystavení ich slnku. Preto sa pravidelné opaľovanie postihnutých častí kože odporúča. Postihnutí by sa mali tiež držať odporúčaní zdravého životného štýlu, čo znamená pravidelnú miernu telesnú aktivitu, pohyb na čerstvom vzduchu a vyhýbanie sa stresu.

ZMENŠENIE PRÍZNAKOV PSORIÁZY S BALZAMAMI SKIN FAIRYTALE

Na starostlivosť o pokožku vám odporúčam SOSbalm a Atopic Balm (zmiernenie svrbenia). Ak neznášate éterické oleje, odporúčam vám výživný a ochranný ProtectBalm.

Okrem diéty by som na psoriázu odporučila aj doplnky, ako je vitamín D, pretože pri psoriáze je často problém jeho nedostatku. Omega 3 mastné kyseliny a na samotné čistenie tela zeolit. Viac o zeolite si môžete prečítať tu: http://holistic.si/2016/12/05/zeolit-in-njegova-uporaba/

ATOPIC BALM

PROTECT BALM

SOS BALM

Zdroje

• http://www.taichi-qigong.si/clanki/hrana-ki-zdravi-hrana-ki-skoduje/luskavica-psoriaza/

▪ Dr. H. K. Bakhru. Diet cure for common ailments. 2011. Jaico publishing house.

▪ Berkoff, F., Schwarcz, J. Foods that Harm, Foods that Heal. The Best and Worst Choices to Treat Your Ailments Naturally. Readers Digest. 2013.

▪ Murray, M., Pizzorno, J., Pizzorno, L. The Encyclopedia of Healing Boooks. New York: Atria Books. 2005.

▪ Carper, Jean (1993) Food: Your Miracle Medicine. HarperCollins. pages 445-446