Hydratácia suchej pokožky: sú oleje a maslá dostatočné?

V tomto článku: vysvetlíme, prečo oleje a maslá samé o sebe nestačia na trvalé zvlhčenie, ako fungujú humektanty a ako vrstviť produkty, aby suchá pokožka bola dlhodobo jemná a pohodlná. Pridali sme aj praktické FAQ.

Rýchlo: Kľúčové body

• Oleje a maslá chránia a zmäkčujú, nepridávajú vodu.
• Humektanty viažu vodu v pokožke, napr. glycerín, kyselina hyalurónová, močovina.
• Najprv zvlhčenie pomocou lotionu alebo séra, potom olej alebo maslo, aby sa vlhkosť udržala.
• Pre bariéru pomáhajú aj ceramidy a cholesterol, uvedené nižšie.

Úvod

Oleje a maslá sú výborné pri starostlivosti o suchú pokožku, no samé o sebe nestačia na dlhodobé zvlhčenie. Rastlinné oleje a maslá vytvárajú ochrannú vrstvu a zabraňujú strate vlhkosti, no pokožke nepridávajú chýbajúcu vodu. Ak chceme, aby suchá pokožka bola naozaj navlhčená a nie len natretá, musíme spojiť zvlhčujúce zložky, humektanty a výživné tuky v správnej starostlivostnej rutine.

Úvod: Suchá pokožka sa prejavuje ako napätie, drsnosť alebo dokonca šupinatenie. Možno ste si už všimli, že po sprchovaní alebo v chladnom počasí vaša pokožka zostáva nepríjemne suchá, preto mnohí intuitívne siahnu po prírodných olejoch alebo maslách (napr. olivový olej, kokosový olej, bambucké maslo). Tieto bohaté oleje pokožku najskôr zmiernia pocit sucha, no často sa objaví otázka – či sú oleje a maslá naozaj dostatočné na odstránenie suchej pokožky a navrátenie jej jemnosti? V nasledujúcom texte objasníme, akú úlohu majú oleje v porovnaní so zvlhčujúcimi krémami, lotionmi a ako najefektívnejšie starať o suchú pokožku, aby bola opäť jemná a pohodlná.

Rozdiel medzi olejmi, maslami a zvlhčujúcimi zložkami, humektantmi

Pri starostlivosti o suchú pokožku je kľúčové pochopiť, že „navlhčiť“ pokožku nie je to isté ako „natierať“ pokožku. Oleje a maslá a tzv. zvlhčovače majú rôzne funkcie, ktoré sa navzájom dopĺňajú. Tu vysvetlíme, ako fungujú:

Oleje a maslá, výživné a ochranné látky pokožky, nie zvlhčovače

Rastlinné oleje, napr. mandľový, jojobový, olivový, a maslá, napr. bambucké, kakaové, patria medzi emolienty a okluzíva v kozmetike. Čo to znamená? Emolienty sú látky, ktoré zmäkčujú a vyživujú pokožku, vyplnia mikroskopické medzery medzi bunkami v povrchu kože a tým pokožku spravia príjemne hladkou. Okluzíva na pokožke vytvárajú ochranný film, ktorý znižuje odparovanie vody z pokožky. Predstavte si okluzívum ako priehľadný kryt na pokožke, ktorý zabraňuje úniku cennej vlhkosti do vzduchu.

Oleje a maslá teda pôsobia predovšetkým ako ochrancovia pred stratou vlhkosti. Keď ich nanesieme na pokožku, zachytávajú vlhkosť vo vnútri, čo je veľmi dôležité pri suchej pokožke, ktorej chýbajú prirodzené tuky. Zároveň oleje a maslá dodávajú pokožke živiny (napr. vitamíny, esenciálne mastné kyseliny) a robia ju na dotyk pružnejšou. Po použití kvalitného masla je pokožka zvyčajne jemnejšia a menej popraskaná, pretože lipidové zložky posilňujú kožnú bariéru.

Kľúčové však je, že ak v samotnej pokožke nie je dostatok vlhkosti, vody, potom olejová vrstva nemá čo zachytiť a zadržať. Olej sám o sebe nevie hydratovať v zmysle pridávania vody, bez ohľadu na to, ako mastnú pokožku natrieme, pocit napätia pod touto vrstvou môže pretrvávať, ak je pokožka hlboko „smädná“. Oleje a maslá nedokážu zvlhčiť dehydrovanú pokožku, môžu však účinne zabrániť ďalšiemu vysušovaniu. Preto sú nevyhnutné ako druhý krok starostlivosti, nie ako samostatné riešenie pri výraznej suchosti.

Pre ilustráciu: predstavme si suchú trhlinu v zemi, ak ju polejeme olejom, zabránime ďalšiemu odparovaniu, ale trhlinu nevyplníme vlhkosťou. Ak však najprv polejeme vodou a potom potrieme olejom, zadržíme vodu vo vnútri, zem sa navlhčí a zostane vlhká dlhšie. Podobne to platí pre pokožku.

Hydratačné látky, humektanty, „magnety“ na vodu v pokožke

Hydratačné látky, nazývané aj humektanty, sú zložky, ktoré pritiahnu a zadržiavajú vodu v pokožke. Pôsobia ako malé magnety na vlhkosť, viažu molekuly vody z okolia alebo hlbších vrstiev pokožky a „ťahajú“ ich do horných vrstiev epidermy. Medzi bežné humektanty patria glycerín, kyselina hyalurónová, aloe vera, močovina, urea, med a prírodné cukry. Keď nanesieme produkt bohatý na humektanty, napríklad hydratačné sérum alebo mlieko, tento produkt dodáva pokožke vlhkosť, epidermis sa naplní vodou, bunky sa „nafúknu“ a pokožka vyzerá napnutejšia, menej šupinatá a nepríjemný pocit napätia ustúpi.

Je však dôležité vedieť, že humektanty samy o sebe nedokážu uzamknúť túto pridanú vodu v pokožke. Ak po nanesení hydratačného séra alebo mlieka neochránime pokožku emolientnou okluzívnou vrstvou, môže sa časť získanej vlhkosti opäť rýchlo stratiť do suchého vzduchu. Najmä v suchom alebo chladnom prostredí môže humektant bez sprevádzajúcej zložky dokonca vytiahnuť vodu z hlbších vrstiev pokožky, ktorá potom vyprchá, čo paradoxne spôsobí ešte väčšiu suchosť na povrchu. Preto sa odporúča, aby sa humektanty vždy kombinovali s olejmi alebo maslami, prvá skupina dodáva vlhkosť, druhá zabezpečuje, že vlhkosť ostane v pokožke.

Pre suchú, dehydrovanú pokožku je teda ideálna kombinácia oboch svetov, hydratačných zložiek, ktoré pokožku napoja vodou od vnútra von, a výživných olejových zložiek, ktoré vytvoria ochranný plášť zvonku. V nasledujúcom texte si ukážeme, ako túto zásadu použiť v praxi pri každodennej starostlivosti.

Ako správne hydratovať suchú pokožku, dvojitý prístup

Keď pochopíme rozdiel medzi „hydratáciou“, pridávaním vody, a „mazaním“ pokožky, pridávaním olejov, môžeme suchej pokožke naozaj pomôcť vhodnou rutinou. Správna hydratácia suchej pokožky prebieha v dvoch krokoch: najprv jej zabezpečíme vlhkosť, potom túto vlhkosť uzamkneme ochrannou vrstvou. Tento dvojfázový prístup zabráni, aby pokožka zostala len dočasne zvlhčená, umožní dlhodobú hydratáciu a ochranu pred vysušením.

Prečo dva kroky? Suchá pokožka zvyčajne trpí nedostatkom tak vody, ako aj olejov. Ak nanesiete len hydratačný krém bez olejovej ochrany, vlhkosť sa môže rýchlejšie stratiť. Ak nanesiete len olej na suchú, dehydrovanú pokožku, tá síce trochu vlhkosti udrží, ale pokožku nehydratuje a pocit napätia sa môže čoskoro vrátiť. Preto kombinácia hydratačného lotionu + olejového balzamu alebo masla najlepšie napodobňuje prirodzene zdravú pokožku, ktorá má vyvážený obsah vody aj lipidov.

Dva kľúčové kroky hydratačnej rutiny

1. Naneste hydratačný produkt na čistú, mierne vlhkú pokožku. Po umytí alebo sprchovaní pokožku jemne osušte tak, aby zostala ešte trochu vlhká. Potom okamžite naneste hydratačný lotion alebo krém s bohatými humektantmi. Hydratačný produkt hydratuje povrchovú vrstvu pokožky, rýchlo sa vstrebáva a dodáva do pokožky potrebné hydratačné zložky, napríklad glycerín, kyselinu hyalurónovú, aloe vera. Mierne vlhká pokožka pri nanášaní pomáha humektantom lepšie viazať vodu.

2. O niekoľko minút naneste ešte olejovú vrstvu, olej alebo maslo. Keď sa lotion takmer vstrebá a pokožka je ešte trochu vlhká, pokračujte nanášaním oleja alebo bohatého masla. Tento krok vytvorí ochrannú vrstvu, ktorá uzamkne vlhkosť v pokožke. Olejová vrstva zabráni, aby voda, ktorú ste pridali v prvom kroku, príliš rýchlo vyprchala. Zároveň pokožku vyživí lipidmi, ktoré posilňujú bariéru a dodávajú pocit jemnosti.

Z praktického hľadiska môžete takéto vrstvenie vykonať s rôznymi produktmi. Mnoho moderných krémov už kombinuje humektanty, emolienty a okluzíva. Pri veľmi suchej pokožke však často dosiahnete lepší efekt, ak lotion a olej nanášate oddelene, pretože množstvo a pomer prispôsobíte podľa potreby. V teplejších mesiacoch tenšia olejová vrstva, v zime bohatšie maslo.

Tip, vždy počúvajte svoju pokožku. Ak je po kréme o pár minút opäť suchá, pridajte olej. Ak samotný olej nepomáha proti šupinkám, zaveďte pod ne zvlhčujúce sérum. Trochu experimentovania vám pomôže nájsť správnu rovnováhu.

Čo si vybrať na každodennú starostlivosť o suchú pokožku

V ponuke SkinFairytale sme vyvinuli produkty práve s ohľadom na citlivú, suchú a atopickú pokožku. Kľúčom k úspechu je kombinácia zvlhčujúcich a výživných prvkov v rutine, ako sme popísali. Tu predstavujeme tri typy produktov a ako ich zaradiť do svojej dennej starostlivosti o suchú pokožku:

Zvlhčujúci krém, Atopic Lotion

Atopic Lotion je jemná, no účinná emulzia, ktorá pokožke dodáva potrebnú vlhkosť:

• Obsahuje bohaté zvlhčujúce látky, napr. glycerín, niacínamid, pantenol, ktoré intenzívne hydratujú povrch pokožky.
• Ľahká, nemastná textúra sa rýchlo vstrebáva a nezanecháva mastný pocit.
• Formulácia je vhodná aj pre citlivú a atopickú pokožku, hypoalergénna, bez parfumov a éterických olejov.

Atopic Lotion je výborná základná starostlivosť na každý deň. Pri veľmi suchej pokožke ho kombinujte s bohatším produktom navrchu, aby vlhkosť zostala uzamknutá v pokožke. Používajte ráno a večer, kdekoľvek zaznamenáte suchosť.

Ochranná masť, Protect Balm

Protect Balm je hustá masť na báze prírodných olejov a masiel na ochranu a regeneráciu suchej, popraskanej pokožky:

• Vysoký podiel okluzívnych zložiek tvorí ochrannú vrstvu, ktorá zabraňuje strate vlhkosti do vzduchu.
• Upokojuje podráždenú, vysušenú pokožku a znižuje drsnosť.
• Výborný na cieľovú starostlivosť o najsuchšie miesta, ruky, lakte, chodidlá, pery.

Najlepšie výsledky dosiahnete ako druhý krok, cez zvlhčujúci krém. Na nočnú obnovu môžete naniesť hrubšiu vrstvu a obliecť si bavlnené rukavice alebo ponožky.

Výživné maslá na telo, Body Licious, Body Zen, Body Escape

Maslá z bazy karité a kakaa, obohatené o zvlhčovače, napr. rastlinný glycerín, aloe. Kožu hlboko vyživia a zároveň ju jemne zvlhčia. Používajte ich denne po sprchovaní, na extra suché miesta naneste vrstvy, krém, maslo, podľa potreby zakončite vrstvou Protect Balm.

Olej a maslá sú teda neoddeliteľnou súčasťou starostlivosti o suchú pokožku, avšak samé o sebe nie sú zázračným riešením chronickej suchosti. Pomáhajú zadržať vlhkosť a obnoviť lipidový ochranný plášť, no nemôžu nahradiť chýbajúcu vodu v pokožke. Pre dlhodobo zvlhčenú, jemnú a zdravú pokožku je najlepšia stratégia vrstvová starostlivosť, najskôr zvlhčujúci produkt, potom výživný produkt. Výsledkom je menej napínania, menej drsnosti a pokožka, ktorá zostáva hydratovaná počas celého dňa.

Na záver nezabudnite na ďalšie opatrenia, pite dostatok vody, vyhýbajte sa veľmi horúcej vode pri sprchovaní a používajte jemné, neparfumované čistiace prostriedky, ktoré príliš neodstraňujú prirodzené oleje z pokožky.

Vyskúšajte popísanú rutinu s našimi výrobkami a sledujte rozdiel. V SkinFairytale veríme v kombináciu prírodných zvlhčovačov a výživných látok, preto sme vyvinuli Atopic Lotion, Protect Balm a Body maslá, ktoré sa dopĺňajú pri starostlivosti o suchú a citlivú pokožku. Ak máte otázku o starostlivosti o suchú pokožku, napíšte nám, radi pomôžeme.

Doplnok, ceramidy a cholesterol, prečo sú dôležité

Kožná bariéra sa skladá z lipidov, ceramidov, cholesterolu a voľných mastných kyselín. Pri suchej pokožke je týchto „malty“ niekedy málo. Výrobky s ceramidmi a cholesterolom pomáhajú bariéru obnoviť. Ak vyberáte zvlhčujúci krém na telo alebo tvár, veľkou pridanou hodnotou je, ak okrem humektantov obsahuje aj ceramidy a cholesterol.

Doplnok, aknózna alebo pórovitá pokožka a oleje

Ak máte sklony k upchávaniu pórov, vyhýbajte sa komedogénnym olejom, napr. kokosovému, a radšej siahnite po ľahších, napr. jojobovom, skvaláne, konopnom. Vždy testujte na menšom mieste. Aj pri akné platí pravidlo vrstvenia, najskôr zvlhčovanie, potom tenká ochranná vrstva nekomedogénneho oleja.

Doplnok, deti a veľmi citlivá pokožka

U detí vyberajte výrobky bez vôní, bez éterických olejov a s nižšími koncentráciami urey, približne 2 až 5 %. Hrubé mechanické peelingy nie sú vhodné. V chladných mesiacoch dodatočne chráňte vystavené miesta masťou pred odchodom von.

Často kladené otázky, FAQ

Môže iba olej odstrániť suchú pokožku?
Nie. Olej zadržiava existujúcu vlhkosť, ale nepridáva vodu. Najskôr humektant, potom olej alebo maslo.

Prečo pokožka po masle niekedy ešte svrbí?
Maslo uzavrie suchú vrstvu bez vody, preto najskôr naneste zvlhčujúce mlieko alebo sérum.

Čo ešte pomáha pri suchej pokožke?
Vlažná voda, jemné čistiace prostriedky bez sulfátov, zvlhčovač vzduchu počas vykurovacej sezóny, pravidelné používanie mlieka a ochranného filmu.

Právne upozornenie

Informácie v tomto článku sú informatívneho charakteru a nenahrádzajú odborné zdravotné poradenstvo. Pri pretrvávajúcich problémoch so suchou pokožkou sa poraďte s dermatológom. Uvedené výrobky sú kozmetické produkty na podporu starostlivosti o pokožku, nie lieky.