Posted by Katarina Fajfar
on March 18, 2025
Cili është pjesa më e keqe e pubertetit? Prisni, mos përgjigjuni menjëherë. Le të përqendrohemi vetëm te aknet. Ndërsa aknet janë shumë të zakonshme në adoleshencë (dhe në raste në rritje tek të rriturit), ende nuk dimë shumë për to dhe çfarë i shkakton ato. Hulumtimet moderne kanë zbuluar tre teori interesante përse njerëzit zhvillojnë akne.
Teoria e parë, sipas biologëve Stephen Kellett dhe Paul Gilbert, lidhet me zhvillimin njerëzor. Në një moment, paraardhësit tanë ishin të mbuluar me lesh. Trupat tanë prodhonin vaj, të quajtur sebum, që ndihmonte që leshi të ishte i butë dhe me shkëlqim. Më pas, kur njerëzit u zhvilluan, humbëm shumë nga qimet e trupit, por ruajtëm gjëndrat e yndyrës. Pra, ne ende prodhojmë gjithë këtë vaj, por pa lesh, gjë që bllokon poret tona.
Teoria e dytë, e lidhur me evolucionin, vjen nga një studim i vitit 2004 që pretendon se aknet janë më të zakonshme gjatë adoleshencës. Trupat njerëzorë në vitet tona adoleshente arrijnë pjekurinë fizike, seksuale dhe emocionale. Shpërthimet lidhen me trurin dhe janë zhvilluar si një mënyrë për të parandaluar zgjedhjen e partnerëve të mundshëm gjatë kësaj periudhe zhvillimi.
Gjithashtu ka gjithnjë e më shumë hulumtime që tregojnë se aknet lidhen me dietën dhe stilin e jetesës. Sot ne hamë ndryshe nga paraardhësit tanë të parë. Më saktësisht, konsumimi ynë i shtuar i qumështit dhe grurit të përpunuar është lidhur me rritjen e akneve. Së bashku me dietën, mënyrat dhe frekuenca e larjes së lëkurës kanë ndryshuar shumë. Duke larë fytyrën shpesh, mund të shkaktojmë që trupat tanë të prodhojnë sasi të tepërta vaji që bllokojnë poret dhe çojnë në akne.
Aknet zhvillohen kur gjëndrat e yndyrës ose gjëndrat e vajit bllokohen dhe infektohen, duke shkaktuar lezione të ënjtura, të kuqe të mbushura me gëlbazë.
Gjatë pubertetit ndryshon prodhimi i hormoneve. Kjo mund të shkaktojë aktivitet të tepërt të gjëndrave të yndyrës që ndodhen në fund të folikulave të flokëve. Si pasojë, aknet janë më të zakonshme gjatë adoleshencës dhe rreth menstruacioneve tek gratë.
Aknet shfaqen më shpesh në fytyrë, shpinë, kraharor dhe shpatulla. Kjo sepse në këto zona ka shumë gjëndra yndyre.
Bakteret e mira dhe të këqija
Larja e butë mund të ndihmojë në parandalimin e infeksionit, por pastrimi i tepërt dhe i ashpër mund të përkeqësojë gjendjen e akneve.
Ashtu si në zorrë, edhe në lëkurë kemi “baktere të mira” që mbrojnë nga sëmundjet dhe “baktere të këqija” që shkaktojnë infeksione.
INFEKSION ME KËRPIRA
Disa lloje aknesh lidhen me infeksione kërpudhash. Pityrosporum, i njohur gjithashtu si malassezia ose folliculitis (kërpudha lipofile) ndodh kur kërpudha futet në folikulat e flokëve dhe shumohen, duke shkaktuar shpërthime të vogla, kruarje, akne të rrumbullakëta që duken si aknet. Shpesh shfaqen në pjesën e sipërme të kraharorit, shpatullave dhe pjesën e sipërme të shpinës, por mund të shfaqen edhe në fytyrë. Shumica e njerëzve kanë këtë kërpudhë në lëkurë, por nëse zhvillohet shumë, mund të shkaktojë probleme. Kjo mund të ndodhë tek meshkujt dhe femrat në moshë të re dhe të mesme. Mjedisi i lagësht dhe i djersitur, rrobat prej fibrave sintetike dhe përdorimi i kozmetikës së rëndë dhe të yndyrshme mund ta përkeqësojnë këtë gjendje. Gjendja është e zakonshme tek adoleshentët, ndoshta për shkak të aktivitetit të shtuar të gjëndrave të yndyrës. Antibiotikët që përdoren zakonisht për aknet mund ta përkeqësojnë gjendjen, sepse pengojnë bakteret që kontrollojnë këtë “kërpudhë”. Në rast infeksioni me kërpudhën malassezia, është e nevojshme trajtim antifungal.
Ndikimi i dietës në akne është i paqartë, por duke qenë se dihet që një dietë e shëndetshme dhe e balancuar promovon shëndetin e mirë, disa faktorë ushqimorë mund të ndikojnë në probabilitetin e zhvillimit të akneve.
Mos hiqni të gjitha yndyrnat nga dieta. Yndyrnat e shëndetshme nga arrat, farat dhe vaji i ullirit mund të ndihmojnë në kontrollin e inflamacionit.
Është e njohur që vitaminat A, D dhe E luajnë rol në ruajtjen e lëkurës së shëndetshme, prandaj është e mundur që marrja e duhur e këtyre vitaminave ndihmon në parandalimin e akneve.
Konsumimi i qumështit gjithashtu lidhet me aknet. Nëse qumështi ka një rol, kjo mund të jetë për shkak të hormoneve në qumësht. Megjithatë, gjetjet nuk kanë qenë përfundimtare.
Shpesh është thënë se sheqeri, çokollata dhe ushqimet pikante shkaktojnë akne, por rezultatet e studimeve nuk e kanë mbështetur këtë. Por kam parë disa raste që kanë hequr këto ushqime sepse vetë kanë parë rezultate pozitive duke i eliminuar nga dieta. Sigurohuni të dëgjoni trupin tuaj dhe vëreni kur aknet shfaqen më keq, dhe sigurisht stresi nuk duhet përjashtuar.
DISA KËSHILLA NATYRALE PËR KUJDESIN
Siç e dini, ka shumë produkte për kujdesin e lëkurës me akne të yndyrshme në treg. Unë preferoj natyralen dhe gjithmonë filloj trajtimet në mënyrë natyrale. Kam rezultate shumë të mira edhe me balsamet e mia. Sigurisht, do të ketë edhe disa të tjera në këtë drejtim që i kam në plan.
Për trajtimin e lëkurës me infeksion kërpudhor rekomandoj ZincBalm dhe SOSBalm. Një herë në ditë aplikoni balsam me zink në lëkurë (jo në fytyrë) për të tharë aknet dhe pastaj SOSBalm, i cili vepron antibakterial dhe antifungal për shkak të vajrave esencialë të pemës së çajit, limonit, geraniumit, bosvelisë dhe livandës.
Për trajtimin e akneve/akneve/lëkurës së yndyrshme, rekomandoj rutinën e mëposhtme ditore:
- Mëngjesin pastroni fytyrën me hidrolatin e zgjedhur (geranium/pemë çaji/bosvelia/immortelle/eukalipt)
- Aplikoni një shtresë të hollë AtopicCream ose ndonjë nga kremrat tuaj hidratues të preferuar që e dini që ju përshtatet
- Mbrëmjen aplikoni një shtresë të hollë ZincBalm, i cili do të thajë aknet dhe do të ndihmojë në rigjenerimin e epidermës. Përdoreni derisa aknet të jenë tharë.
Nëse mendoni se nuk ju përshtatet aplikimi i kremit me zink në të gjithë fytyrën sepse lëkura juaj nuk është e yndyrshme, përdorni vetëm në pika. Gjithashtu rekomandoj përdorimin e vajit esencial të pemës së çajit dhe geraniumit. Vajin e pemës së çajit mund ta aplikoni direkt në akne, do të ketë efekt antibakterial. Mund ta shtoni edhe vetë ose së bashku me geraniumin në krem hidratues dhe ta përzieni mirë. Për 50g krem mund të shtoni 5 pika vaj peme çaji dhe 2 pika geraniumi.
Mos harroni asnjë maskë fytyre, përbërësit e mëposhtëm janë shumë të mirë: çaj jeshil, zeolit (që e rekomandoj edhe për përdorim oral), balte jeshile, kalamin. Është gjithashtu mirë të bëni një avullim fytyre, sepse kjo hap poret, që janë problemi kryesor dhe shkaku i akneve dhe lëkurës së yndyrshme.
Për më shumë informacion dhe këshilla jam në dispozicionin tuaj, do t'ju ndihmoj sa të jetë në fuqinë dhe përvojën time.
Katarinca
