AKNE – si mund të ndihmojmë vetë?

Para se të hidhemi drejtpërdrejt në puçrra, le të qetësojmë pak. Më shumë se 90% e popullsisë së përgjithshme, si meshkuj ashtu edhe femra në moshë të ndryshme, përballen me puçrra të paktën një herë në jetë, dhe ato shfaqen në forma më të lehta dhe më të rënda. Pra, puçrrat janë diçka e përditshme, por kjo nuk do të thotë që nuk janë shqetësuese. Ato duken menjëherë, mund të na ulin vetëbesimin dhe gjithashtu dëmtojnë kur preken.

Në blog do të trajtojmë disa tema, por nuk do të hyjmë në detaje, sepse ka kaq shumë informacione saqë njeriu nuk di çfarë të bëjë me to. Prandaj do ta quajmë këtë një hyrje në botën e puçrrave, dhe nëse ju intereson më shumë, do të shkruajmë me kënaqësi edhe ndonjë blog më të detajuar për këtë temë.

Çfarë janë puçrrat?

Agjencia Amerikane për Ushqim dhe Barnave (FDA) e përcakton puçrrën si një sëmundje që prek gjëndrat e yndyrës dhe folikulat e flokëve, që shfaqet si pika të zeza ose të bardha, dhe nëse ka inflamacion, shfaqen papula, pustula ose nodula.

Sigurisht që në gjuhën sllovene kemi shumë terma për format e ndryshme të puçrrave, në varësi të pjesës së shtresës së lëkurës që është prekur. Sa më thellë të shkojnë puçrrat (shtresa më e thellë e epidermës ose edhe dermisi), aq më shumë flasim për forma më të rënda. Nëse janë më sipërfaqësore dhe pa dhimbje, ato konsiderohen forma më të lehta të puçrrave, që shpesh janë vetëm një fazë kalimtare.

Puçrrat janë të zakonshme, çfarë do të thotë kjo për industrinë kozmetike dhe për ne?

Çdo vit shpenzohen shumë para për shkak të puçrrave. Kjo gjithashtu do të thotë që shumë para investohen në zhvillimin e produkteve të reja për kujdesin e lëkurës me tendencë për puçrra, që për ne përdoruesit do të thotë një zgjedhje më të madhe të produkteve kozmetike. Kjo mund të jetë një bekim ose një makth. Ndonjëherë është e vështirë të gjesh rrugën në mes të shumë produkteve, por fakti është se mund të gjejmë një produkt që na përshtatet, sepse ndoshta ekziston.

Si formohen puçrrat?

1. Rritja e prodhimit të sebumit dhe eksfoliimi.
2. Për shkak të eksfoliimit, grumbullohen qelizat e vdekura ose korneocitet, të cilat bllokojnë poret.
3. Kjo krijon një hapësirë të përsosur për rritjen e cutibacterium acnes brenda folikulit, i cili normalisht është i pranishëm në lëkurën tonë.
4. Cutibacterium acnes mund të shkaktojë gjithashtu inflamacion dhe përgjigje imune.

Dy faktorët më të rëndësishëm janë të parët, sepse së bashku shkaktojnë formimin e formës primare të akneve – mikrokomedoni, i cili zhvillohet në komedon jo-inflamator ose inflamatohet dhe zhvillohet në papula, pustula ose nodula. Hormonet androgen rrisin prodhimin e sebumit, prandaj shpesh flasim për aknet me origjinë hormonale.

Disa këshilla të përgjithshme që mund të ndihmojnë në përmirësimin e gjendjes

Zakonisht individët me lëkurë të prirur ndaj akneve kanë edhe lëkurë të ndjeshme. Prandaj, për produktet kozmetike ju këshillojmë që:

1. Përdorni produkte pa aromë.
2. Përdorni peelingje me acide ose enzima.
3. Respektoni kujdesin për fytyrën dhe gjithmonë shkoni në shtrat me fytyrë të pastër, jo me make-up.
4. Pastrojeni fytyrën në mëngjes dhe në mbrëmje, dhe nëse është e nevojshme, pas përdorimit të maskës.
5. Bleni produkte që janë të buta për lëkurën.

Dhe gjithashtu:

1. Vizitoni dermatologun nëse gjendja nuk përmirësohet.
2. Flisni në telefon me kufje dhe mos e mbani telefonin në vesh.
3. Ndërroni mbulesën e jastëkut çdo 2 ditë (mund të përdorni peshqir).
4. Thajeni fytyrën me peceta dhe jo me peshqir që përdorni edhe për duart.
5. Prekni fytyrën sa më pak të jetë e mundur.

Po trajtimi i akneve si është?

Retinoidet topikale dhe antibiotikët

Luftojnë me sukses aknet për shumë arsye. Pengojnë formimin dhe numrin e mikrokomedoneve, zvogëlojnë komedonet e pjekura, nxisin qërimin normal, disa retinoide kanë veprim anti-inflamator.

Për rezultatet më të mira rekomandohet përdorimi në fazën fillestare të zhvillimit të akneve, aplikim në të gjitha zonat ku është e nevojshme. Në rast inflamacionesh kërkohet kombinim me antibiotikë. Retinoidet gjithashtu ndihmojnë në përmirësimin e depërtimit të antibiotikëve topikalë, dhe kur gjendja qetësohet, mirëmbajtja bëhet vetëm me retinoide. Në përgjithësi, për zvogëlimin e inflamacionit është i përshtatshëm edhe peroksidi i benzoilit.

Retinoidet janë të përshtatshme për format e lehta dhe mesatare të akneve, si dhe për mirëmbajtjen e gjendjes pas përmirësimit.

Në tabelën më poshtë janë përmendur medikamentet topikale që mund të përdoren në rast të akneve të lehta deri mesatare.

Në tabelë janë përmendur pasojat e njohura të medikamenteve topikale për individët me lëkurë të prirur ndaj akneve.

Terapia hormonale

Qëllimi i terapisë hormonale është të zvogëlojë ndikimin e hormoneve androgenike në gjëndrat e yndyrës dhe në keratinocite. Kjo mund të arrihet, ndër të tjera, me kontraceptivë oralë, glukokortikoide dhe të tjera.

Kontracepsioni është një mundësi tjetër për "menaxhimin" e akneve, por duhet të jeni të vetëdijshëm që kontracepsioni nuk i përshtatet të gjithëve dhe disa gra kanë pasoja serioze negative dhe pastaj vendosin ta ndalojnë përdorimin.

Izotretinoina orale

Mjekimi kryesor për format e rënda të akneve (nodulat, pustulat). Synon të gjitha faktorët që shkaktojnë aknet, kohët e fundit përdoret më shumë për rastet kur individi nuk përgjigjet ndaj terapisë. Efektet anësore janë të shpeshta, por të menaxhueshme (lëkurë e thatë, sy, buzë të çara, dhimbje koke…). Në disa raste nevojitet trajtim i përsëritur. Gjatë marrjes së izotretinoinës duhet të keni kujdes të mos mbeteni shtatzënë, sepse izotretinoina është teratogjene dhe mund të ndikojë fatalisht në fetus gjatë javëve 3 deri në 8 të shtatzënisë.

Si alternativë për zvogëlimin e inflamacionit, mund të merret edhe zinku në mënyrë orale, zakonisht 200 mg në ditë.

Po terapitë e tjera?

Ekzistojnë edhe peelingë kimikë, por vendosni për to vetëm nëse dermatologu ju ka këshilluar, përndryshe mund t’i shkaktoni lëkurës më shumë dëm sesa dobi. Një mundësi tjetër është fototerapia me dritë ultravjollcë dhe terapia me kortikosteroide.

Në blogun tonë dëshiruam t'ju prezantojmë një pjesë të botës së akneve. Me të vërtetë ka shumë njohuri për këtë temë dhe është e vështirë të përmbledhësh gjithçka në një blog. Nëse keni probleme me aknet, ka shumë mënyra të ndryshme trajtimi, por më së shumti mund të bëni vetë në shtëpi me zgjedhjen e duhur të produkteve dhe kujdesin e vazhdueshëm të lëkurës. Megjithatë, në akne mund të ndikojnë shumë faktorë, prandaj në rast të akneve të moderuara ose të rënda, rekomandojmë vizitën tek dermatologu, i cili do t'ju këshillojë se si do të vazhdojë trajtimi.

Literatura:

Roth PT. Sulmimi i Akneve: Trajtimet Topike OTC. Kujdesi Klinik i Lëkurës. Kozmetikë & Produkte për Tualet. New York. 2020

Gollnick H, Cunliffe W, Berson D, Dreno B, Finlay A, Leyden J, Shalita AR, Thiboutot D. Menaxhimi i Akneve: Një Raport nga një Aleancë Globale për Përmirësimin e Rezultateve në Akne. 2003; 49(1):1-37