Lëkurë e shkëlqyer

Luskavica, e njohur gjithashtu si psoriaza, është një nga sëmundjet jo ngjitëse të lëkurës shumë të zakonshme. Ajo shfaqet më shpesh në moshën nga 15 deri në 30 vjeç dhe prek të dy gjinitë në mënyrë të barabartë. Mund të shfaqet në çdo moshë, por më rrallë tek fëmijët shumë të vegjël dhe të moshuarit.

Njohim dy forma të sëmundjes, akute dhe kronike. Psoriaza kronike shfaqet shpesh në zonat e bërrylave dhe gjunjëve, dhe disa persona kanë shpërthime akute të përkohshme kur gjendja përkeqësohet për një periudhë kohe. Në formën akute të sëmundjes preken zona më të mëdha të lëkurës. Sëmundja mund të shfaqet vetëm në formën kronike, pa shpërthime akute.

Në botë, të paktën 1 deri në 4% e njerëzve kanë psoriazë, me një prevalencë më të lartë në vendet me klimë të ftohtë dhe të lagësht, dhe më të ulët në vendet me klimë të ngrohtë. 16% e të prekurve kanë alergji të lidhur me gliadinin ose proteinën gluten.

Shenjat dhe simptomat

Simptomat e psoriazës janë zona të trashura, të kuqe dhe me shkëlqim argjendi në lëkurë, ku vërehen qeliza të lëkurës që shkëputen. Lëkura duket e irrituar dhe ka shkëputje të holla të lëkurës, të përbëra nga qeliza të vdekura të lëkurës. Ndonjëherë mund të ketë kruarje. Pesëmbëdhjetë përqind e të prekurve nga psoriaza kanë probleme reumatologjike të lehta ose më serioze.

Më shpesh preken bërrylat dhe gjunjët, si dhe zonat e mbuluara me rroba ose flokë që janë të fshehura nga dielli. Këto janë, për shembull, zonat pas veshëve, në kraharor dhe në skalp. Gjithashtu mund të preken zonat e lëkurës nën sqetulla dhe zona gjenitale.

Ashpërsia e shenjave dhe simptomave ndryshon nga personi në person dhe mund të lidhet me disa ndryshime në trup. Simptomat dhe shenjat mund të përkeqësohen nga dëmtimet e lëkurës (p.sh. prerje, djegie, gërvishtje), ndryshimet sezonale, sëmundjet e veshkave, infeksionet dhe marrja e disa medikamenteve për trajtimin e problemeve të tjera shëndetësore. Ashpërsia e sëmundjes varet gjithashtu nga gjendja psikologjike e të sëmurit.

Shkaqet

Sëmundja është me origjinë autoimune, që do të thotë se është pasojë e njohjes së gabuar të qelizave të trupit nga sistemi imunitar. Ajo shfaqet kur qelizat T të imunitetit, në vend që të sulmojnë mikrobet që na mbrojnë, sulmojnë qelizat e lëkurës së vet. Ky proces lidhet me metabolizmin e gabuar të aminoacideve, që çon në çrregullime në rritjen dhe rigjenerimin e shtresave të lëkurës.

Të sëmurët kanë në tridhjetë përqind të rasteve një anëtar familjeje me sëmundje të njohur, kështu trashëgimia e sëmundjes është mjaft e zakonshme. Forma kronike e psoriazës shpesh lidhet me ndjenja të thella të shtypura ose çrregullime në shprehjen e emocioneve.

Dieta

Psoriaza është një sëmundje metabolike, prandaj para ndryshimeve në dietë është mirë të bëhet një kurë pastruese dyjavore me lëngje perimesh ose frutash. Mund të përdoren lëng karrote, lëng panxhari të kuq, kastraveci, rrushi. Lëngjet e agrumeve nuk rekomandohen. Përditë rekomandohet një klizmë me ujë të ngrohtë për pastrimin e zorrëve. Pas kurës pastruese me lëngje, fillimisht duhet të ndiqet një dietë që përfshin arra, fara dhe drithëra, perime dhe fruta. Sidomos është mirë të konsumohen shumë ushqime të papërpunuara, shumë fruta dhe perime organike.

Për mëngjes rekomandohet të konsumohen fruta të freskëta si mollë, rrush, dardha, pjeshkë, ananas, së bashku me një grusht të mbushur me arra ose disa lugë fara të papërpunuara. Për drekë përgatitet dhe hahet një tas i madh sallatë jeshile me fara të çelura. Për darkë konsumohen perime të gatuara në avull dhe tortilla nga mielli i plotë. Pas disa ditësh diete sipas këtij parimi, mund të shtohen edhe ushqime të tjera në dietë. Nëse është e mundur, duhet të eliminohen plotësisht yndyrnat me origjinë shtazore nga dieta, por nëse kjo nuk është e mundur, lejohet qumështi i dhisë, jogurti dhe djathi i shtëpisë. Qumështi i lopës, gjalpi dhe vezët nuk rekomandohen, po ashtu duhet të eliminohen ushqimet e përpunuara, sheqeri i rafinuar, ëmbëlsirat, kafeja, çaji i vërtetë dhe alkooli. Duhet të hiqen zakonet e këqija si pirja e duhanit. Pas katër javësh mund të përsëritet kura pastruese me lëngje.

Nëse ka ndjeshmëri ndaj glutenit, duhet të ndiqet një dietë pa gluten.

MASAT E TJERA

Permendëm se gjashtëmbëdhjetë përqind e personave me psoriazë janë të ndjeshëm ndaj glutenit. Lidhja midis këtyre dy gjendjeve është shumë e fortë, prandaj për përshtatjen optimale të dietës duhet të bëhen teste për ndjeshmërinë ndaj glutenit. Urdhri për testim jepet nga mjeku personal, dhe testet kryhen në disa institucione terciarë. Në rast të ndjeshmërisë së provuar, është e domosdoshme të eliminohen nga dieta të gjitha ushqimet që përmbajnë gluten.

Në trajtimin e psoriazës, konsumimi i lecitinit dhe vitaminave të shumta A dhe B6 ka dhënë rezultate të mira. Lecitina është mirë të merret si suplement ushqimor, pasi nuk merret mjaftueshëm nga ushqimi. Rekomandohet gjithashtu marrja e madhe e vitaminës E dhe të tjera nga grupi i vitaminave B komplekse.

Banjo të ngrohta me kripë kanë treguar rezultate të shkëlqyera në rastet e sëmundjeve të lëkurës, përfshirë psoriazën. Efektet janë vërejtur kryesisht me kripëra me përmbajtje të lartë të sulfatit të magnezit, të cilat duhet t’i shtohen banjove tre herë në javë. Kur shfaqen efektet pozitive, banja mund të përdoret dy herë në javë dhe më pas vetëm një herë në javë. Banjo me kripë deti janë gjithashtu efektive. Është e rëndësishme që kozmetika dhe mjetet higjienike që përmbajnë substanca të dëmshme të hidhen sa më shpejt në plehra. Edhe nëse lëkura është e shëndetshme, është mirë të përdoren vetëm produkte pa parabene, parfume dhe lloje konservantësh, gjë që është veçanërisht e rëndësishme kur lëkura është në gjendje të ndryshuar.

Tek shumë të sëmurë vërehet përmirësim i simptomave në zonat e prekura të lëkurës pas ekspozimit në diell. Prandaj rekomandohet rrezitja e rregullt e zonave të prekura. Të sëmurët duhet të ndjekin gjithashtu rekomandimet për një stil jetese të shëndetshëm, që përfshin ushtrime të moderuara fizike, aktivitet në ajër të pastër dhe shmangie të stresit.

LEHTËSIMI I SIMPTOMAVE TË PSORIAZËS ME BALMËT SKIN FAIRYTALE

Për kujdesin e lëkurës ju rekomandoj SOSbalm dhe Atopic Balm (lehtësim i kruarjes). Nëse nuk toleroni vajra esencialë, ju këshilloj ProtectBalm për kujdes dhe mbrojtje.

Përveç dietës, për psoriazën do të rekomandoja edhe suplemente si vitamina D, pasi shpesh ka mungesë të saj tek të sëmurët me psoriazë. Acidet yndyrore Omega 3 dhe për pastrimin e trupit zeolitin. Më shumë rreth zeolitit mund të lexoni këtu: http://holistic.si/2016/12/05/zeolit-in-njegova-uporaba/

ATOPIC BALM

PROTECT BALM

SOS BALM

Burimet

• http://www.taichi-qigong.si/clanki/hrana-ki-zdravi-hrana-ki-skoduje/luskavica-psoriaza/

▪ Dr. H. K. Bakhru. Diet cure for common ailments. 2011. Jaico publishing house.

▪ Berkoff, F., Schwarcz, J. Foods that Harm, Foods that Heal. The Best and Worst Choices to Treat Your Ailments Naturally. Readers Digest. 2013.

▪ Murray, M., Pizzorno, J., Pizzorno, L. The Encyclopedia of Healing Boooks. New York: Atria Books. 2005.

▪ Carper, Jean (1993) Food: Your Miracle Medicine. HarperCollins. faqe 445-446