A janë kremrat diellore vërtet të dëmshme?

Përdorimi i kremrave me faktor mbrojtës SPF është një nga strategjitë kryesore për parandalimin e shfaqjes së ndryshme prevalencave të lëkurës të shkaktuara nga rrezatimi ultravjollcë (UV). Megjithëse përdorimi i produkteve për mbrojtjen e lëkurës është rritur, prevalenca e disa sëmundjeve të lidhura me ekspozimin ndaj diellit, veçanërisht melanomës malinje, vazhdon të rritet.

Gjatë shekullit të fundit janë zhvilluar shumë përbërës mbrojtës që mbrojnë nga rrezet UV. Njohim disa lloje të rrezatimit elektromagnetik. Rrezatimi ultravjollcë përbëhet nga 3 gjatësi vale: rrezet UVA, që kanë gjatësi vale 320-400nm dhe nuk absorbohen nga ozoni, rrezet UVB me gjatësi vale 290-320nm, që absorbohen pjesërisht nga ozoni, dhe rrezet UVC, që ndalohen nga ozoni. Rrezet UVA dhe UVB mund të depërtojnë në epidermë dhe gjatë kësaj shkaktojnë formimin e komponimeve reaktive të oksigjenit (ROS), dëmtime të ADN-së, lipideve dhe proteinave, aktivizim të ndërmjetësve inflamatorë, degradim të indeve, etj.

Cilat lloje filtrash UV njohim?

Si të mbrohemi nga rrezet UV? Duke përdorur kremra dielli që përmbajnë përbërës kozmetikë të quajtur filtra UV. Aktualisht përdoren dy lloje filtrash UV: fizik dhe kimik, të cilët minimizojnë efektet e përmendura të ekspozimit ndaj rrezatimit UV.

Filtrat fizik ose anorganikë thithin, shpërndajnë dhe reflektojnë rrezet UV, ndërsa filtrat kimik ose organikë i thithin ato. Drita e thithur nga filtrat UV konvertohet në nxehtësi dhe rrezatim infra të kuq. Filtrat organikë UV që thithin rrezet UV ndahen në derivatet e PABA (PABA, etilheksildimetil PABA), derivatet e acidit cinamik (etilheksilmetoksicinamat, oktilmetoksicinamat), derivatet e acidit salicilik (etilheksil salicilat, homosalat), derivatet e kafres (3-benziliden kafra, 4-benziliden kafra), oktokrilen, derivatet e triazinit (etilheksil triazon), derivatet e benzofenonit (oksibenzon (BP-3), sulizobenzon) dhe derivatet e dibenzoilmetanit.

Në filtrat fizikë UV që thithin, reflektojnë dhe shpërndajnë rrezet UV përfshihen oksidi i zinkut dhe dioksidi i titan. Kremrat dielli janë kryesisht një përzierje e disa filtrave të ndryshëm organikë dhe fizikë, sepse kështu arrihet mbrojtje me spektër të gjerë.

Cilat janë ndryshimet midis filtrave kimikë dhe fizikë UV?

Tani në pjesën më delikate të artikullit, a janë filtrat UV vërtet toksikë?

Vërej se konsumatorët po bëhen gjithnjë e më të vetëdijshëm për rëndësinë e asaj që vendosin në lëkurën e tyre. Jemi bërë më zgjedhës për produktet, por edhe për përbërësit që duam ose nuk duam të jenë pjesë e produktit tonë. Nuk di nëse është mirë apo keq që sot në internet gjejmë pothuajse gjithçka. Për shkak të forumeve dhe blogeve të ndryshme, pa prova shkencore, konsumatorët kanë filluar të besojnë se filtrat kimikë UV janë toksikë, janë ndërhyrës hormonalë, bllokojnë sintezën e vitaminës D dhe disa kanë arritur në përfundimin se është më pak e dëmshme të digjesh nga dielli sesa të përdorësh kremra me faktor mbrojtës SPF.

Le të diskutojmë këto pretendime një nga një.

”Filtrat kimikë UV janë toksikë.”

Çfarë do të thotë që janë toksikë? Fakt është që kjo deklaratë tërheq vëmendjen. Besoj se nëse nuk do ta shpjegoja tani, do t’ju mbetej në mendje deri herës tjetër kur do të blinit krem dielli dhe do të kujtonit se filtrat kimikë janë toksikë. Me këtë informacion në mendje, natyrisht do të kërkonit ndonjë artikull që mbështet këtë teori dhe unë jam pothuajse 100% e sigurt që do të gjeni një artikull që do të konfirmojë supozimet tuaja. Ose do të konfirmonte supozimet tuaja sepse keni lexuar në mënyrë selektive. Do të vijmë edhe tek kjo pak më vonë. Nëse një substancë është toksike varet shumë nga mënyra se si jemi ekspozuar ndaj saj dhe në çfarë sasie. Një shembull i mirë janë medikamentet – le të marrim për shembull paracetamolin që gjendet në Lekadol. Paracetamoli në përqendrime të ulëta është shumë i mirë, sepse ka efekt analgjezik dhe ul temperaturën – pra ka efekt terapeutik. Në përqendrime të larta bëhet toksik. Pra doza përcakton toksicitetin e substancës. E njëjta gjë vlen për filtrat UV. Filtrat UV në përqendrimet e lejuara për përdorim në kozmetikë janë plotësisht të sigurta për aplikim dermal.

”Filtrat UV janë ndërhyrës hormonalë.”

Këtë deklaratë e dua shumë. Për filtrat UV janë bërë miliona studime, të gjitha me qëllim të provimit të sigurisë së tyre. A e mban mend që disa rreshta më parë përmenda leximin selektiv? Tani le të shohim si duket kjo. Të gjitha të dhënat janë marrë nga e njëjta studim!

Shembulli 1 – lexim selektiv:

”Shumë studime përmendin etilheksilmetoksicinamatin si ndërhyrës endokrin, pasi mund të ndërveprojë me sistemin endokrin në disa nivele. Studimet in vivo dhe in vitro tregojnë se OMC ka aktivitet estrogjenik dhe ndikon gjithashtu në nivelet e testosteronit dhe estradiolit.”

Çfarë mësojmë nga ky fragment? Që etilheksilmetoksicinamati (filtri kimik UV më i përdorur, i cili gjendet në rreth 80% të kremrave diell në treg) është ndërhyrës hormonal. Për dikë që është pothuajse i bindur se filtrat UV janë toksikë, kjo është një konfirmim i mjaftueshëm që do ta përhapë me kënaqësi edhe mes miqve dhe njohurve. Të gjithë do të shmangin etilheksilmetoksicinamatin, edhe pse nuk e dinë saktësisht pse dhe si duhet të veprojë si ndërhyrës hormonal.

Shembulli 2 – lexim kritik:

”Shumë studime përmendin etilheksilmetoksicinamatin si ndërhyrës endokrin, pasi mund të ndërveprojë me sistemin endokrin në disa nivele. Studimet in vivo dhe in vitro tregojnë se OMC ka aktivitet estrogjenik dhe ndikon gjithashtu në nivelet e testosteronit dhe estradiolit. Studimi u krye në minj, të ekspozuar peroralisht me 57,5mg OMC për 20g peshë trupore.”

Çfarë mësojmë nga ky fragment? Artikulli vazhdon dhe na tregon se të dhënat janë nga një studim në minj, të ushqyer me sasi të mëdha të këtij filtri UV. Mendoj se ne nuk hamë krem dielli me lugë. A janë këto të dhëna relevante duke marrë parasysh që ne jemi të ekspozuar vetëm dermalisht ndaj filtrave UV? Shumë studime tregojnë lidhje midis përdorimit në rritje të produkteve kozmetike me këto përbërës dhe shfaqjes së çrregullimeve endokrine dhe zhvillimore. Megjithatë duhet të kuptojmë se shumica e studimeve përmendin efektet toksike të filtrave UV në përqendrime shumë më të larta se ato me të cilat mund të hyjmë në kontakt në mjedis ose përmes aplikimit. Studimet kryhen kryesisht në kafshë dhe të dhënat nga studimet në kafshë nuk mund të extrapolohen direkt tek njeriu.

”Kremrat dielli bllokojnë sintezën e vitaminës D”

Që prej rritjes së përdorimit të kremrave për mbrojtje nga dielli, ato kanë fituar shumë mbështetës, por edhe shumë kundërshtarë. Kundërshtarët e kremrave dielli pretendojnë se ato bllokojnë sintezën e vitaminës D, e cila është e nevojshme për shëndetin tonë. Ekzistojnë edhe kundërshtarë ekstremë që thonë se përdorimi i kremrave dielli është më i dëmshëm se ekspozimi i pambrojtur ndaj diellit.

Vitamina D3 mund të prodhohet në lëkurë kur jemi të ekspozuar ndaj rrezatimit ultravjollcë B (UVB), prandaj është e mundur të rrisim nivelet e ulëta të vitaminës D3 me ekspozim ndaj rrezeve UVB. Gjatë ekspozimit ndaj dritës së diellit, rrezatimi me gjatësi vale 290–315 nm depërton në lëkurë. Pjesa më e madhe e këtij rrezatimi UVB thithet në epidermë, prandaj gjatë ekspozimit ndaj diellit prodhohet më shumë vitamina D3 në lëkurë, në qelizat e gjalla të epidermës.

Sot llogarisim që nëse përdorim SPF50, kjo bllokon rreth 96% të rrezatimit UV, apo jo? Kjo do të thotë se vetëm 4% e rrezatimit UV kalon, duke ulur shumë mundësinë për sintezën e vitaminës D. Por le të pyesim edhe sa krem dielli vërtet aplikojmë në trup? Sa pjesë të lëkurës i lëmë të ekspozuara pa asnjë mbrojtje përveç fytyrës? Sipërfaqja e lëkurës në fytyrë është shumë e vogël dhe sinteza e vitaminës D në një sipërfaqe kaq të vogël si fytyra është e papërfillshme në krahasim me trupin. Të jemi realistë, në trup aplikojmë sasi shumë të vogla krem dielli, saqë është pyetje nëse kemi faktor mbrojtës SPF 5. Pra me SPF 5 jemi rreth 80% të mbrojtur nga rrezatimi UVB. Ndoshta kjo tingëllon shumë, por këtë herë mund të kalojnë deri në 20% të rrezatimit UVB deri në lëkurë! Dhe të mos përmendim pjesët e trupit që zakonisht nuk i lyejmë fare. Të gjitha pjesët e lëkurës që nuk janë të mbrojtura lejojnë kalimin 100% të rrezatimit UVB dhe kështu sintezën e vitaminës D, por edhe rritin mundësinë për kancer të lëkurës. Përdorimi i kremrave dielli për mbrojtje të përditshme nga dielli nuk rrezikon sintezën e vitaminës D në lëkurë, edhe nëse kremrat përdoren në sasinë e parashikuar (2mg/cm2).

Blogu është krijuar në bashkëpunim me Cosmedoc.si