Posted by Katarina Fajfar
on March 18, 2025
Para disa vitesh nuk më interesonin shumë kremrat dielli.
Shumë të rënda, shumë yndyrore, ndjesia në lëkurë nuk ishte aspak e këndshme. Nëse e përdorja, ishte vetëm gjatë verës, në plazh, kur sasia e produktit nuk ishte e kënaqshme, aplikimi nuk ishte i duhur… me një fjalë, asgjë nuk shkonte mirë. 🙂 Gjithçka ishte si të mos kishte qenë.
Në moshën 22 vjeç, për herë të parë, të fundit dhe shpresoj që kurrë më, kam përjetuar diarre dielli, në një ditë me re dhe të nxehtë, dhe për herë të parë fillova me vendosmëri të përpiqem që mbrojtja nga dielli të bëhet e detyrueshme dhe e domosdoshme. Rrezet diellore, ato rreze të bukura dielli, nuk janë më aq të sigurta, megjithatë për mua personalisht janë një burim jashtëzakonisht i rëndësishëm i vitaminës D falas dhe mirëqenies. Fatkeqësisht, intensiteti i tyre në lëkurën tonë, qoftë që duam apo jo, vepron në formën e plakjes së parakohshme (rrudha, njolla…).
1. Rrezet diellore UVA/UVB që duhet t’i mbash mend.
Dielli ynë na dërgon në tokë rreze të ndryshme UV. Fatkeqësisht, nuk jemi të sigurt nga të gjitha. Shtresa e ozonit na mbron nga rrezet UVC, pjesërisht edhe nga rrezet UVB, por pjesa tjetër e rrezeve UVB dhe UVA fatkeqësisht arrin tokën dhe kështu arrin edhe lëkurën tonë.
2. Pse duhet të kem frikë nga rrezet diellore UVA dhe UVB?
Faza e lëkurës së bukur të nxirë, që nuk është më dhe nuk është e shëndetshme dhe të lutem, shmangu, është jashtë mode. Sigurisht që lëkura e nxirë është e bukur, tërheqëse, të bën më të sigurt dhe guximtare, por megjithatë dua të të kujtoj që kjo lëkurë, që ke fituar me ndihmën e diellit dhe transmetimit të rrezeve UVA dhe UVB në trupin tënd, nuk është e shëndetshme.
Rrezet UVA janë ato që depërtojnë më thellë në lëkurë, krijojnë edhe radikalë të lirë, ndryshojnë qelizat, thajnë lëkurën tënde në afat të gjatë, dëmtojnë fibrat e kolagjenit, përshpejtojnë plakjen e parakohshme, dhe kur trupi yt ka marrë shumë prej tyre, mos harro se mund të shkaktojnë edhe alergji dielli, pigmentime të ndryshme dhe shqetësime të tjera. Rrezet UVB mund të depërtojnë në epidermë dhe janë shkaktarë të djegieve të dhimbshme nga dielli, reaksioneve alergjike…
Tani që e dimë rëndësinë e rrezeve diellore UVA dhe UVB, ndikimin e tyre, pasojat, mund të prekim mbrojtjen e duhur. Në këtë përpjekje nuk do të mjaftojë vetëm kremi dielli, por një gamë e ndryshme produktesh që na mbrojnë. Veshje të përshtatshme, syze dielli, kapele, kapuçë, shmangia e orëve kur dielli është më i fortë, kemi bërë shumë. Është shumë më e lehtë të gjesh një mbulesë të përshtatshme sesa të gjesh një krem dielli të sigurt..
3. Mbrojtja minerale / sintetike, cilën të zgjedhësh?
Jo, ne jemi vetëm në punën që na intereson më shumë. Kam provuar të dyja dhe kam mbetur besnike e kremrave natyrale dielli me mbrojtje minerale. Më pëlqejnë shumë kremrat dielli që janë të pasuruara me përbërës që kujdesen më tej për lëkurën tonë dhe nuk irritojnë lëkurën.
Filtrat mbrojtës mineralë më pëlqejnë sepse fillojnë të veprojnë shumë shpejt pas aplikimit. Duhet vetëm të jemi të kujdesshëm që të thithen mirë në lëkurë. Janë të butë për lëkurën, prandaj i përdorin me kënaqësi edhe nënat për fëmijët e tyre. Edhe unë. Duhet të mësosh që mund të lënë shenja të bardha të dukshme, të cilat janë më të theksuara në lëkurat me ngjyrë të errët dhe tone. Dioksidi i titanit (dioksidi i titanit) dhe oksidi i zinkut (oksidi i zinkut) janë përbërësit që dominojnë në mbrojtjen minerale. Ato thithen në shtresat e sipërme të lëkurës dhe prej aty reflektojnë rrezet e diellit. Bëjnë punën e tyre shumë mirë nëse aplikohen në sasinë e duhur dhe në mënyrë të rregullt.
Është e vërtetë që për këtë lloj mbrojtjeje nga dielli duhet shumë përpjekje për t’i pëlqyer, sepse shtresimi i këtyre kremrave është një sfidë që ose e do ose jo.
Filtrat mbrojtës sintetikë ata të paralajmërojnë që kremi i diellit duhet aplikuar në lëkurë në kohën e duhur para ekspozimit ndaj rrezeve të diellit. 20-30 minuta para ekspozimit është koha e mjaftueshme që të fillojë të veprojë si duhet. Teksturat e produkteve janë të lehta, nuk lënë shenja të bardha, thithen shpejt, dhe shpesh kanë aroma të këndshme dhe tërheqëse. Formula janë padyshim shumë më të thjeshta, thithen shpejt dhe janë më tërheqëse krahasuar me filtrat mineralë. Aplikohen më lehtë në sasi më të mëdha. Ka shumë filtra mbrojtës sintetikë në treg, por ata mund të jenë shumë më pak të butë për lëkurën tonë. Këto kremra nuk do t’i rekomandoja për çdo lloj lëkure. Nëse flasim për lëkurën atopike, sigurisht që jo. Dhe të lutem, mendo për fëmijët, për ta gjithmonë përpiqemi dhe ata meritojnë vetëm më të mirën.
4. Cilin filtër mbrojtës duhet të zgjedh?
Fakti është se me sasinë e duhur dhe aplikimin e rregullt të mbrojtjes nga dielli, të dy llojet e filtrave mbrojtës funksionojnë, por është e vërtetë që përbërja e kremit të diellit si një e tërë mund të mos jetë e përshtatshme për ty dhe llojin tënd të lëkurës, pavarësisht nëse baza është mbrojtje minerale apo sintetike. Për të gjetur kremin ideal të diellit, do të duhet të provosh disa.
5. A duhet të kem frikë nga nanopjesëzat?
Nëse përqendrohemi te filtrat mineralë/oksidi i zinkut dhe dioksidi i titanit, mund të jemi të qetë nëse e dimë dhe na është garantuar edhe nga prodhuesi (ata na japin informacion nëse filtrat mineralë janë pa nanopjesëza, dhe kjo është e besueshme edhe në paketimin e tyre. Nanopjesëzat duhet të jenë në përputhje me legjislacionin e BE-së dhe direktivat e saj, dhe në paketim duhet të jenë të shënuara në listën e përbërësve me fjalën ‘nano’ në kllapa). Nëse në shtëpi ke një krem dielli me certifikim ekologjik, ai duhet të jetë në bazë pa nanopjesëza. Megjithëse nanopjesëzat janë ato që i japin kremit mineral të diellit një teksturë më të lehtë dhe lehtësi në aplikim, ato janë shumë të vogla dhe mund të depërtojnë në shtresat më të thella të lëkurës.
Është e vërtetë që oksidi i zinkut konsiderohet një nga filtrat më të sigurt UV, por në formën e nanopjesëzave mund të shkaktojë formimin e radikalëve të lirë. Për më tepër, biologët detarë nuk pëlqejnë nanopjesëzat dhe përmes ndërgjegjësimit përpiqen të nxisin njerëzit dhe organizatat të ndalojnë përdorimin e kremrave sintetikë dielli dhe kremrave minerale në formën e nanopjesëzave, sepse këto dëmtojnë koralet dhe shkaktojnë shumë probleme të tjera në botën nënujore.
Nëse zgjedh mbrojtje minerale pa nanopjesëza, për mua personalisht je fituese në çdo aspekt.
6. SPF 30 apo SPF 50?
Sinqerisht të këshilloj të zgjedhësh një faktor SPF sa më të lartë, sepse duke marrë parasysh se me sasinë e papërshtatshme të kremës dielli faktori ynë zvogëlohet ndjeshëm. Duke lexuar artikuj të shkëlqyer në Future Derm, kam gjetur informacion që me sasi të gabuar të kremës dielli, faktori SPF 30 zvogëlohet në rreth 10-15. Për këtë arsye, të rekomandoj me të vërtetë një faktor më të lartë SPF, por nëse je shumë, shumë e kujdesshme dhe përdor sasinë e duhur, atëherë mund të besosh në atë mbrojtje SPF që të pëlqen më shumë.
7. Kur rrezet e diellit janë më të forta?
Ti e njeh atë shprehjen dhe shkrimet që nga ora 10 e mëngjesit deri në orën 16 pasdite është e mençur të shmangësh energjinë e fortë të diellit. Në mesditë dielli është më i fortë, atëherë është vërtet mirë të shmangësh aktivitetet e panevojshme. Nuk është mirë as për ty, as për organizmin, trupin dhe lëkurën tënde.
8. Sa krem dielli duhet të vendosim, për shembull, në fytyrë dhe qafë?
Shumë, jashtëzakonisht shumë, për mua personalisht e paimagjinueshme. 2 mg për centimetër katror. Në praktikë, sasia e kremës dielli është shumë e madhe, lëkura ime, nëse përqendrohem në fytyrë, fatkeqësisht nuk e pranon kaq shumë. Vendos dy rrathë krem dielli në gishtin tregues dhe gishtin e madh, kjo është sasia përafërsisht që të duhet për të gjithë fytyrën dhe qafën. Me mbrojtjen minerale, kjo sasi pas shumë provave dhe pritjes që të thithet ngadalë në lëkurë, fatkeqësisht nuk ka dhënë rezultate pa bërë që ndjenja në lëkurë të bëhet e pakëndshme. Sinqerisht, lëkura ime "mbytej" :).
Nëse do të shkruash fjalë kyçe në motorin e kërkimit Google: Sa krem dielli duhet të përdorësh në fytyrë dhe trup? Në kategorinë e fotografive do të shfaqen shumë shembuj të materialeve vizuale se sa krem dielli në të vërtetë ke nevojë. Më e lehta është të ndihmosh veten nëse ke në shtëpi një lugë matëse, me të cilën përgatisim ëmbëlsira të shkëlqyera dhe në të shkruhet ¼ oz. 1.25 ml (mbushe atë dhe transfero gjithë sasinë e kremës dielli në fytyrë dhe qafë). Është jashtëzakonisht e rëndësishme që aplikimi i kremës dielli të përsëritet rregullisht.
9. Bazë ime e lëngshme, kremi ditor, përmban faktor mbrojtës SPF, a zëvendëson kjo kremën dielli?
Ne, aspak. Krema jote ditore kurrë nuk do të zëvendësojë kremën diellore, sasia e mbrojtjes SPF në produkt nuk do të arrijë kurrë nivelin e kremës diellore. Për më tepër, për të arritur SPF-në e deklaruar që ka krema, duhet të aplikosh një sasi të pabesueshme produkti në fytyrën tënde. Kaq shumë krem ditore, bazë lënguese, lëkura jote nuk do ta përballonte kurrë. Mbrojtja e sigurt nga dielli në këtë rast është vetëm mbrojtja SPF e kremës diellore me sasinë e duhur të aplikimit.
10. A mjafton të përdor mbrojtjen SPF vetëm gjatë verës?
Jo dhe përsëri një JO e madhe. Mbrojtja SPF përdoret gjatë gjithë vitit. Është trajtimi yt më i lirë anti-plakje, që do të luftojë me sukses plakjen e parakohshme, njollat pigmentare, shenjat … Stina e vitit nuk ka rëndësi, mbrojtja diellore duhet të jetë pjesë e teje çdo ditë, gjatë gjithë vitit. E di, edhe nëse është ditë me re, dielli qëndron me durim mbi re dhe depërton me fuqinë e tij.
11. Cilin krem diellor më rekomandon?
Këtu në blogun SkinFairytale të njoftoj se shumë shpejt në muajin maj do të vijë në tregun slloven një krem diellor krejtësisht i ri. Krem diellor mineral, oksid zinku (zinc oxide), SPF 30, spektër i gjerë veprimi, pa nanopjesëza, i papërshkueshëm nga uji, i përshtatshëm për atopikë, pa përmbajtje vajrash esencialë, me përmbajtje aromë natyrale ecocert me aromë të këndshme dhe jo alergjike… do të jetë e mrekullueshme, të premtoj që ia vlen të presësh për blerjen e saj dhe shkrimin e ardhshëm që do ta prezantojë më hollësisht. Katarina ka punuar shumë fort që të sigurojë për ty dhe familjen tënde vetëm më të mirën. Mijëra muaj përpjekje do të jenë së shpejti pjesë e raftave online dhe në dyqane dhe ne të gjithë jemi shumë të gëzuar për këtë. Unë veçanërisht, që gjithmonë do të kërkoj vetëm mbrojtje natyrale dhe minerale më të mira dhe do t’i përhap me krenari në botë.
Në fund të të gjitha fjalëve të shkruara dua të të them vetëm një gjë tjetër, është e rëndësishme të kujdesesh për veten, për mirëqenien tënde, trupin dhe shpirtin tënd.
Nëse mbrojtja SPF nuk ka qenë prioritet, mos u shqetëso, nuk ka qenë dhe ende nuk është prioritet për miliona njerëz. Por mund të përpiqesh me gjithë fuqinë tënde, ta duash ngadalë dhe gradualisht, të mbështesësh ata prodhues që kanë investuar në zhvillimin e kremës diellore më shumë se vetëm njohuritë e tyre, por veten si tërësi dhe që është shprehje e dashurisë jo vetëm për lëkurën tonë, por edhe për natyrën, koralet, botën nënujore. Të uroj që të fillosh ngadalë dhe me hapa të vegjël. Në mes të rrugës do të kuptosh që nuk është më kaq e vështirë, thjesht zgjidh me mençuri dhe me kujdes.
Sasia e duhur e mbrojtjes SPF për fytyrën dhe qafën
Do të lexojmë në shkrimin e ardhshëm, ku do të të prezantoj kremën e mrekullueshme diellore SkinFairytale, që do të jetë shoqëruesja jote e re dhe besnike gjatë gjithë vitit.